l'Instant Optimaliste

Ces derniers mois, j’ai eu un gros bouleversement perso qui a impacté l’énergie que je mets dans mon business. Plutôt que de reprendre la vie comme si de rien n'était, j'avais envie de vous partager ce que j'ai traversé tout en vous donnant des conseils pour vivre ces périodes compliquées avec plus de sérénité. Bonne écoute ! 🎧 --- Dans l'Instant Optimaliste, je t’invite au coeur de mes réflexion...

Le 16 juin dernier, je partageais un épisode où je vous expliquais que ma vision du slowpreneuriat prenait de plus en plus de place. Aujourd’hui, je viens avec une grande nouvelle : j’ai décidé de ne plus utiliser ce terme. Dans cet épisode, je vous raconte pourquoi j’ai fait ce choix et ce que cela change (ou pas !) pour la suite de mon aventure entrepreneuriale. Bonne écoute ! 🎧 --- Dans l'Inst...

Dans cet épisode, publié le 10 février 2025, je te donne des idées d'actions pour te reposer, véritable (inspiré du TEDx de Saundra Dalton-Smith). Bonne écoute ! 🎧 --- Dans l'Instant Optimaliste, je t’invite au coeur de mes réflexions et de mes prises de conscience entrepreneuriales pour t’aider, je l’espère, à changer de perspective sur ton quotidien et cultiver un meilleur équilibre vie pro / v...

Dans cet épisode, publié le 18 mars 2024, je te partage 8 unpopulars opinions que j’ai sur l’entrepreneuriat et l’organisation. Un bon moyen de remettre en perspective toutes les injonctions qu’on peut entendre sur la productivité. Bonne écoute ! 🎧 --- Dans l'Instant Optimaliste, je t’invite au coeur de mes réflexions et de mes prises de conscience entrepreneuriales pour t’aider, je l’espère, à c...

Dans cet épisode, publié le 03 juin 2024, je vous partage une baisse de moral que j'ai traversé tout en mettant en lumière 5 causes et solutions pour surmonter ce ressenti en business. Bonne écoute ! 🎧 --- Dans l'Instant Optimaliste, je t’invite au coeur de mes réflexions et de mes prises de conscience entrepreneuriales pour t’aider, je l’espère, à changer de perspective sur ton quotidien et cult...

Dans cet épisode, publié le 01 avril 2024, je vous partage mon histoire avec l'entrepreneuriat et comment j'ai fait pour ralentir sans mettre en péril mon business. Bonne écoute ! 🎧 --- Dans l'Instant Optimaliste, je t’invite au coeur de mes réflexions et de mes prises de conscience entrepreneuriales pour t’aider, je l’espère, à changer de perspective sur ton quotidien et cultiver un meilleur équ...

Oui c’est possible de faire des pauses dans sa création de contenus et non, tout ne va pas s’écrouler. Dans cet épisode, j'aborde la culpabilité qu'on peut ressentir à ne pas publier, la peur d'être oublié·e et transmets ma réflexion sur le sujet. Bonne écoute ! 🎧 --- Dans l'Instant Optimaliste, je t’invite au coeur de mes réflexions et de mes prises de conscience entrepreneuriales pour t’aider,...

Aujourd’hui sur le podcast, je reçois Thomas Burbidge, accompagnant business des indépendants. Thomas fait partie du Top 10 des entrepreneurs que je suis le plus. Par ses convictions, ses valeurs, son militantisme, il m’a inspiré à politiser petit à petit mon activité. Et c’est d’ailleurs de ça dont on va parler dans cet Instant Papotages. Après le partage de son histoire et de celle de son entrep...

On dit souvent que pour entreprendre, il faut être sûr de soi, fonceur, "avoir les nerfs solides”… Pourtant, j’entreprends depuis 5 ans avec de l’anxiété. 🤭 Dans cet épisode, je te partage avec vulnérabilité, mon histoire et mon parcours en tant qu'entrepreneuse qui a un terrain anxieux. Bonne écoute ! 🎧 --- Dans l'Instant Optimaliste, je t’invite au coeur de mes réflexions et de mes prises de c...

A chaque seconde, tu évolues. Et avec toi, ton business aussi. Il peut donc arriver que certaines offres ne te parlent plus… Rien ne t’oblige alors à continuer de les proposer. Dans cet épisode de podcast, je te partage 6 signes concrets qui peuvent t’indiquer que c’est le bon moment pour faire le point, revoir tes offres et t’assurer qu’elles te ressemblent encore, qu’elles servent vraiment ton b...

Réaliser des bilans régulièrement depuis 5 ans est sans aucun doute ce qui m’a aidé à développer mon activité sereinement avec une croissance douce tout en continuant sans cesse de suivre ma joie. 🌿 Dans cet épisode, je te partage ma méthode pour réaliser tes bilans sereinement. Et si jamais tu veux réaliser le prochain à plusieurs... j'organise un atelier le 10 juillet, de 10h à 13h, pour faire...

Aujourd’hui sur le podcast, je reçois Carole, accompagnante en slowcommunication. Carole fait partie de ces rares entrepreneuses dont je ne rate aucune story : toujours un petit mot doux, une pensée positive et des traits d’humour pour faire sourire. Dans cet Instant Papotages, on a parlé évidemment de slowcommunication mais on s’est aussi laissé embarquer sur des sujets comme la créativité, la se...

C’est marrant de voir comme même dans le slowpreneuriat, on a pas tous les mêmes discours. Ces derniers temps, j'ai été amenée à redéfinir ce terme pour moi : qu'est-ce que le slowpreneuriat ? Quelles valeurs il défend ? Comment l'intégrer à mes accompagnements ? Quelles promesses transmettre ? Je te plonge dans mes dernières réflexions. Bonne écoute ! 🎧 --- Dans l'Instant Optimaliste, je t’invit...

On croit souvent que ce qui nous pousse à être dans le rush, c’est un manque d’organisation, d’anticipation… mais en fait, c’est bien souvent plus complexe que ça. Dans cet épisode de podcast, je te parle du syndrome du sauveur : son mécanisme, son origine et comment en sortir. Bonne écoute ! 🎧 --- Dans l'Instant Optimaliste, je t’invite au coeur de mes réflexions et de mes prises de conscience e...

Je l’avais annoncé : "2025 sera l’année de toutes les surprises"… eh bien l’arrêt de mes missions récurrentes en est bien une. 🤭 En 2026, mes deux missions récurrentes, celles pour Maëlane Faure et Laure Dodier s’arrêtent (la première à partir de janvier, la deuxième en juillet). Ce n’est pas de ma propre volonté mais de leurs envies respectives d’arrêter leurs programmes dans lesquels je suis co...

Aujourd’hui sur le podcast, je reçois Laëtitia, Podcast Manager. Laëtitia c’est une de mes anciennes coachées et j’avais envie de vous la présenter, déjà parce que son métier n’est pas encore complètement connu mais aussi parce que je suis sûre que vous allez accrocher à sa personnalité ultra solaire et bienveillante. Dans cet Instant Papotages, on a parlé du cadre, du fait de travailler en équipe...

Dans le milieu de l’entrepreneuriat et du développement personnel on entend très souvent des phrases à viser motivantes qui sont parfois problématiques ou culpabilisantes. Je vous en avait partagé quelques unes dans l’épisode 31, en voici d'autres. Bonne écoute ! 🎧 --- Dans l'Instant Optimaliste, je t’invite au coeur de mes réflexions et de mes prises de conscience entrepreneuriales pour t’aider,...

Travailler moins devient-elle la nouvelle injonction des entrepreneurs privilégiés ? C'est la question que je me suis posée dernièrement, en voyant l’avènement des discours “équilibre pro-perso” se diffuser partout, et à laquelle je tente de répondre dans cet épisode. Bonne écoute ! 🎧 --- Dans l'Instant Optimaliste, je t’invite au coeur de mes réflexions et de mes prises de conscience entrepreneu...

Créer une formation m'a coûté bien plus qu'imaginé... Dans cet épisode, je te partage mon expérience de la création de formation : le temps que ça m'a pris, combien ça m'a rapporté, ce que je ferai différemment... Bonne écoute ! 🎧 --- Dans l'Instant Optimaliste, je t’invite au coeur de mes réflexions et de mes prises de conscience entrepreneuriales pour t’aider, je l’espère, à changer de perspect...

Aujourd’hui sur le podcast, je reçois Aurore, graphiste, webdesigneuse éco-responsable et fondatrice de l’atelier Ayssaan. J’avais très envie de l’inviter, car avec Aurore, on se connaît bien. Après quelques années à suivre de près tous ses projets, on s’est envolées ensemble pour La Réunion en 2023, à l’occasion d’un coliving qu’elle organisait. Dans cet Instant Papotages, on s’est laissées empor...

Les business en croissance tout le temps, pour lesquels tout va toujours très bien… n’existent pas. En tout cas moi, je n'y crois pas. Nos business, tout comme nous et nos vies, sont cycliques. On connaît parfois des moments joyeux, de croissance, d'abondance et d'autres déprimants, de manque de sens, de démotivations... Alors comment s'organiser pour capitaliser sur les pics d'énergie et écouter...

A quoi ça sert de tracker son temps ? Comment s'y prendre pour le faire ? Après 3 ans de tracking de mon temps, je vous partage tous mes secrets sur son utilité et mon utilisation. Bonne écoute ! 🎧 --- Dans l'Instant Optimaliste, je t’invite au coeur de mes réflexions et de mes prises de conscience entrepreneuriales pour t’aider, je l’espère, à changer de perspective sur ton quotidien et cultiver...

Comment je fais pour être toujours productive ? Faut-il tout partager sur les réseaux ? Est-ce que j’ai déjà envisager de tout abandonner ou tout changer ? Je réponds à 8 de vos questions sur l'organisation et l'entrepreneuriat. 👀 Bonne écoute ! 🎧 --- Dans l'Instant Optimaliste, je t’invite au coeur de mes réflexions et de mes prises de conscience entrepreneuriales pour t’aider, je l’espère, à c...

J’aime à croire qu’en matière d’organisation et de stratégies… un problème, une faille = toujours des solutions. C'est d'ailleurs selon ce principe que j'ai créé des tonnes de process dans mon business ! Dans cet épisode, je te partage les 3 qui me sont les plus utiles. Bonne écoute ! 🎧 --- Dans l'Instant Optimaliste, je t’invite au coeur de mes réflexions et de mes prises de conscience entrepren...

Cette histoire, je veux vous la raconter depuis le lancement de ce podcast... mais jusqu'à aujourd'hui je n'osais pas. Parce qu'elle m'a blessée et a eu d'importants impacts sur ma façon de voir le monde et sur la manière dont j'ai construit l'avenir de mon entreprise. Vous la partager aujourd'hui c'est en quelque sorte, m'en libérer. 🙏🏼 J'espère que ce format vous plaira ! Bonne écoute ! --- Da...