L'Instant Bien-être d'Isa, le podcast qui vous donne rendez-vous avec vous même !

L'instant bien-être d'Isa vous fait découvrir dans cet épisode, comment se déroule le sommeil . Vous verrez que pendant notre sommeil, il se déroulent plusieurs cycles et que ces cycles sont eux même composés de phases ... Dans cet épisode de mon podcast de bien-être, aujourd'hui, dédié aux cycles du sommeil, vous vous apercevrez également, que le sommeil à un rôle ... Mais je ne vous en dis pas p...

La thématique de cet épisode de mon instant bien être est : LE SOMMEIL ! C'et épisode est le premier de la série qui sera dédié au sommeil ! Le sommeil, est une thématique qui touche tout le monde, puisque tout le monde dort ! Lui consacrer quelques épisodes de mon instant bien être : L'instant bien être d'isa, le podcast qui vous donne rendez-vous avec vous même !, me semblait opportun, car le so...

Cet épisode de l'instant bien être d'isa est le cinquième et dernier volet consacré à la respiration. Ce cinquième volet met à l'honneur la respiration complète. A savoir, que vous pouvez écouter cet épisode, sans avoir pris connaissance des précédentes chroniques, dédiées à la respiration alternée, abdominale, thoracique et claviculaire. Cependant les avoir écouter avant ce dernier et cinquième v...

Cet épisode est le quatrième et avant dernier volet consacré à la respiration. Les trois épisodes précédents étant la respiration alternée, la respiration abdominale et la respiration thoracique. Je vous invite à écouter ou ré écouter ces épisodes et de découvrir ce dernier, consacré à la respiration claviculaire. Dans cet épisode de mon instant bien-être, vous découvrirez comment prendre conscien...

Après la respiration alternée et la respiration abdominales, abordées dans de précédents épisodes de mon instant bien-être, c'est au tour de la respiration thoracique, d'être à l'honneur de mon podcast de bien-être. Dans cet épisode, de mon podcast dédié au bien être, je vous propose de vous concentrer sur votre thorax et de vous mettre à l'écoute de vos ressentis à chaque inspiration et expiratio...

Dans cet épisode de mon podcast bien-être, " l'instant bien être d'Isa", la respiration abdominale est à l'honneur. Dans cet épisode, je vous invite à découvrir les nombreux bienfaits de la respiration abdominale. Vous verrez, à travers cet épisode, de l'instant bien être d'isa le podcast qui vous donne rendez-vous avec vous même, que votre respiration abdominale est un outil, une alliée, pour all...

Vous avez du mal à vous endormir, vous êtes stressé(e), anxieux, anxieuse, .... alors, vous êtes au bon endroit ! Cet épisode de l'instant bien être d'isa est fait pour vous ! Portez une écoute attentive à cet épisode, vous en ressortirez plein de sérénité, de calme, de détente ... Pour ceux qui souhaitent, tout simplement, découvrir ce qu'est la respiration alternée, vous êtes également les bienv...

Cet épisode, de mon instant bien-être, est consacré à un exercice simple et facile à faire ! Cet exercice, vous pouvez l'effectuer à tout moment de la journée ! Ce dernier ne demande aucun matériel, si ce n'est peut-être une chaise ... Les enfants peuvent également pratiquer cet exercice "câlinou avec soi-même ! (généralement à partir de 6 ans) Cet exercice, dont je vous donne les consignes dans c...

Vous avez envie d'un moment calme, apaisant, vous avez besoin de sérénité ? Vous êtes au bon endroit! Cet épisode s'adresse à vous ! Pourquoi ? Tout simplement, parce que je vous propose dans cet épisode de mon podcast bien-être, de pratiquer une sophro express qui va vous apporter calme et sérénité! Cet exercice de relaxation dynamique express, que je vous propose d'effectuer dans cet épisode de...

La thématique de cet épisode de l'instant bien être d'isa, fait suite à celui concernant la préparation mentale via la sophrologie. Episode sur la préparation mentale, que je vous invite à découvrir ou redécouvrir, si cela n'est pas déjà fait, bien sûr ! Pour faire suite à la préparation mentale via la sophrologie, je vous propose d'aborder dans cet épisode de mon instant bien-être la thématique s...

A travers cet épisode de mon instant bien-être, je vous propose de découvrir la préparation mentale via la sophrologie. Vous verrez dans cet épisode de mon podcast de bien-être, en quelles circonstances vous pouvez faire appel à la préparation mentale via la sophrologie. Vous saurez également à quoi vous attendre durant cet accompagnement en préparation mentale via la sophrologie. La préparation m...

Dans cet épisode, de l'instant bien être d'isa, je vous propose une sophro relaxation afin d'évacuer tout ce qui vous a gêné dans la journée ! Avec cette sophro relaxation vous allez vous vider la tête ! Cette sophro relaxation ne vous prendra que quelques minutes ! En pratiquant cette sophro relaxation, vous profiterez pleinement de vos fins de journées ainsi que de vos soirées mais également de...

Dans cet épisode de mon podcast bien-être, l'instant bien être d'isa, je vous propose une Sophro Express afin de mettre de la distance avec ce qui vous a gêné dans la journée. Avec cette Sophro Express, vous évacuerez le sentiment d'invasion que vous ont procuré tous les gènes de la journée. Mais que mets-je derrière le mot "gène" ? Vous le découvrirez en écoutant cet épisode. Cette Sophro Express...

Bienvenu, dans mon instant bien-être, podcast dédié au bien-être, ainsi qu'aux métiers du bien être,. mais aussi au pourquoi sourire ? et bien d'autres thématiques ... Avec mon instant bien être, je vous propose de prendre un instant pour vous , afin de faire une pause dans votre quotidien bien rempli. L'instant bien être d'isa est un podcast qui vous donne rendez-vous avec vous ! Un podcast fait...

Marre de vous réveiller de mauvaise humeur, grognon pour ne pas dire ronchon... ? Envie d'un réveil, ou le bien-être est au rendez-vous ? Vous souhaitez tout simplement vous réveiller du bon pied ! Alors, vous êtes au bon endroit ! Aujourd'hui, l'instant bien être d'isa est consacré à comment se réveiller du bon pied ! Cet épisode de mon instant bien être est dédié au réveil, au réveil ou le souri...

Découvrez le Home Management et l' Office Oganizing, avec Sophie GARNIER que je reçois par téléphone pour la deuxième fois. Sophie est une professionnelle de l'organisation et du tri. Pour contacter ave Sophie : rendez-vous sur les réseaux sociaux : Facebook , Linkedin, Instagram : QUELQUES CHOSES DE DIFFERENT ou téléphonez lui au : 06 42 39 69 96 Bonne découverte Hébergé par Ausha. Visitez ausha....

Dans cet épisode dédié au Home Organising et au Home staging, je reçois par téléphone Sophie GARNIER, une professionnelle de l'organisation . Comment joindre Sophie ? Via les réseaux sociaux : Facebook , Linkedin, Instagram : QUELQUES CHOSES DE DIFFERENT ou part téléphone : 06 42 39 69 96 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, vous découvrirez une sophro express pour chasser les tensions au niveau de la nuque et des épaules, ainsi qu'un exercice pour raffermir le cou. Bonne écoute, Bons exercices. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, découvrez la relaxation dynamique : Le Polichinelle. Bon Polichinelle. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le chocolat : ami ou ennemi ? Je vous laisse le découvrir en écoutant cet épisode. Bonne écoute. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comme vous l'aurez compris, au travers du titre de cet épisode, de mon podcast de bien-être, l'instant bien être d'isa, l'Aloé Véra est à l'honneur. Vous découvrirez dans cet épisode de l'instant bien être d'isa que l'Aloé Véra n'est pas qu'une simple plante ! Vous découvrirez ou re découvrirez , dans cet épisode, que l'Aloé Véra, au delà d'être une plante décorative, est aussi, une plante aux ver...

Avoir bonne mine, beauté, beauté naturelle ... sont des thématiques qui vous intéressent ? Alors, cet épisode est fait pour vous ! L'instant bien-être d'isa est dédié aujourd'hui à labeauté, plus précisément sur comment garder votre bonne mine et votre forme que vous avez acquis leur de votre été. Pour cela, je reçois par insert téléphonique Magali. Avec Magali, vous allez découvrir des astuces be...

Pour la rentrée, un podcast différent des autres que je vous laisse découvrir. Bonne écoute, bonne rentrée. 😉 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Emotions et gestion en sophrologie. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, vous découvrirez les couleurs associées au Bien-être et leurs significations. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.