Liliengelb

to new beginnings... Wir haben uns entschieden den Podcast Liliengelb für den Moment nicht mehr weiterzuführen. Ein Ende bedeutet aber immer auch ein Anfang! Wir sind sehr dankbar für die Zeit in der wir Podcasts zusammen kreieren durften. Wir sind vor allem sehr dankbar für euren Support über die ganze Zeit. Vielen Dank für eure so schönen Feedbacks und einfach dafür dass ihr immer in unsere Folg...

Heute zu Gast sind die Mindsetchangers!! Valeria und Valentina nennen sich die Mindsetchangers und beschäftigen sich in ihrer Freizeit mit dem Law of Attraction und dem manifestieren. Genau darum geht es heute!! Es gibt Menschen, die im Unterbewusstsein schon manifestieren und so Dinge in ihrem Leben anziehen, die sie sich wünsche. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie der Fokus auf Positives...

long time no see oder besser gesagt gehört:) Wir sind heute am Start mit einem entspannten Talk über Themen wie die Periode, Mood Swings und Emotionen. Zuletzt schneiden wir das Thema Feminismus noch ein bisschen an, was auch mit starken Emotionen und Meinungen in Verbindung steht. In diesem Podcast wollen wir euch Frauen die Message mitgeben, dass ihr euch echt mehr für euch selbst einsetzten dür...

Wenn ihr uns kennt, wisst ihr, dass wir auf gute Kommunikation schwören! Communication ist Key ist nicht umsonst ein so starker Ausdruck. Auch wir haben wieder einmal sehr offen und extrem ehrlich miteinander gesprochen bei einem schönen Mittagessen und sind so darauf gekommen dieses Thema im Podcast nochmals zu highlighten! Hört es euch selbst an, in der heutigen Episode ein bisschen kürzer!&nbsp...

Es ist soweit!!! Zum ersten Mal in der Geschichte von Liliengelb haben wir einen Guest auf unserem Podcast!! In der heutigen Episode dürfen wir Emmanuel Wandji Tchatat begrüssen. Mit ihm sprechen wir über das Thema sexual harassment bei Männern und schweifen dann ab zu den besten pick-up lines, bodycounts bis rüber zur Verlobung und toxic masculinity. Wir sprechen über die gesellschaftliche Akzept...

listen, we were tired! but in the mood for talking! Heute haben wir noch spontaner als sonst darauf losgequasselt. Wir dachten es wird ein Sh*t-Talk aber irgendwie haben wir doch  interessante Themen angesprochen. Eines davon cancel culture, ein anderes Unterwäsche. Sich Dinge vom Herzen zu reden, gehört nunmal auch dazu, um sich am Ende des Tages erfüllt zu fühlen! Enjoy our clueless talking...

Neues Jahr und somit vielleicht auch neue Vorsätze? In dieser Episode sprechen wir über Boundries, ein ganz wichtiges Thema an welchem beide Hosts in diesem Jahr weiter arbeiten wollen. Wo setzt man seine Boundaries und für was oder wen kann man sie auch überschreiten? Welche Wichtigkeit haben sie um seinen inneren Frieden zu bewahren? let's find out zusammen mit Helen und Martina!

Zum Ende des Jahres 2022 präsentieren wir euch die längste Episode in der Geschichte von Liliengelb :) In dieser Folge sprechen wir über unsere persönlichen Höhen und Tiefen vom Jahr 2022. Wir haben uns Kategorien herausgeschrieben, von welchen wir finden, dass sie es Wert sind jedes Jahr zurückzublicken und darüber zu reflektieren. Also nehmt euer Journal und denkt mit uns über die selben Fragen...

*spezielle Episode*  Diese Episode ist sehr persönlich, da es sich um ein Thema handelt, mich welchem sich vor allem Helen sehr stark befasst. Es geht um negative Self-Talk. Wir kennen es sicher alle, aber wenn man den negativen Gedanken zu viel Wichtigkeit zuspricht, rutscht man schnell in eine Abwärtsspirale. Martina spricht über ihre Herangehensweise bei negativen Gedanken. Die Episode hat...

Ist positiv zu sein plötzlich negativ? Hat die Gesellschaft genug von optimistischen Einstellungen? Genau über das sprechen Helen und Martina heute. Nach einem kleinen Vorfall auf der Arbeit von Martina, hat sie sich Gedanken darüber gemacht, ob man ZU positiv sein kann?  Die Hosts erklären was das Wort Hyper Positivity für sie bedeutet und wie sie dazu stehen, dass Positivität zum Teil negat...

Heute mit einem kleinen Lebensupdate reden Helen und Martina über ihren Uni Start und wie sie mit dem Stress und Workload umgehen. Der Uni Start kann overwhelming sein, einfach bis man wieder drin ist und sich organisiert hat. Zudem kommt, dass der Herbstanfang sicher dem einen oder anderen auf die mentale Gesundheit schlägt. Die Hosts erzählen ihre Tricks wie sie in stressigen oder überwältigende...

In der heutigen Episode exposen sich die Hosts gegenseitig. hihi aber keine Angst, alles passiert in einem gesunden Umfeld und auf sehr respektvoller Basis. Helen und Martina sprechen offen über ihre eigenen Toxic Traits. Auch gegenseitig sprechen sie Issues an, welche sie beim anderen schon festgestellt haben. So ehrlich mit sich selbst zu sein und dann auch noch darüber zu sprechen ist am Anfang...

it's that time again!! Helen und Martina reflektieren ihre letzten 2 Monate und verspüren dabei riesige Euphorie. Es lässt sie wieder in Erinnerung rufen, wie sehr sie ihr Leben schätzen und welch schöne Momente sie erlebt haben. 

Fomo - Fear of missing out Ein Gefühl, welches höchstwahrscheinlich schon viele gefühlt haben. In diesem Podcast sprechen Helen und Martina darüber, wann und wie sie diese "Angst" wahrnehmen. Wie der Faktor Social Media zu diesem Gefühl beitragen kann und was man dagegen tun kann Fomo weniger oder nicht mehr zu verspüren ist die heutige Frage der Folge. 

*cringe intro* Wenn du eine beliebige Aktivität auswählen könntest, mit welcher würdest du bei der Olympiade einen Podestplatz erzielen? Mit dieser Frage setzen sich Helen und Martina in diesem lustigen Podcast auseinander. In dieser Folge erwarten euch sehr viele persönliche Details der Hosts, kritische Punkte aber auch sehr viel Blödsinn:) Disclaimer: Die Folge bildet die Freundschaft zwischen d...

In einem leistungsoritentierten Land, wie in der Schweiz, müssen wir tagtäglich mit viel Druck umgehen. Sei es Druck von aussen, von der Gesellschaft oder Druck, welchen wir uns selbst machen. Helen und Martina sprechen darüber, wie sie sich fühlen wenn sie dem Druck entgehen wollen und mal nichts machen oder einfach Zeit für sich einplanen. Sie sprechen über das schlechte Gewissen, das mit dem Ni...

*neue Bonusfolge* Helen und Martina reflektieren über die letzten 2 Monate und erzählen, was sie beschäftigt und was sie Neues dazugelernt haben. Anxiety-Attacks und sich wirklich mal eine Pause gönnen war ebenfalls Thema für die Beiden. Diese Folge soll die Hörer*innen anregen sich diese Fragen selbst zu stellen um mit uns mit zu reflektieren. Bei der nächsten Folge time for reflections erfahrt i...

Jeder spricht über Nachhaltigkeit. Aber wie nachhaltig handeln wir wirklich und was können wir besser machen? Wir reden über einige Aspekte, auf welche wir uns achten und auf welche wir uns besser achten können. Helen und Martina sind ebenfalls der Meinung, dass heutzutage viel zu schnell mit dem Finger auf Menschen gezeigt wird, obwohl gar niemand wirklich das Recht dazu hat. Im Thema Nachhaltigk...

Gute Gespräche und vorallem das Ausdrücken unserer Bedürnisse und Gefühle, sowie gute Feedbacks sind immer weniger zu finden oder stellen Herausvorderungen dar. Helen und Martina kennen diese Situationen selbst zu gut. Sie haben ihre Hörer gefragt, wieso dass gute Kommunikation heutzutage rar ist und teilen daraus ihre eigenen Erfahrungen aber auch neue Vorgehensweisen.

Wir haben ein neues Format gestartet!!!  Helen und Martina sind davon überzeugt, dass das Leben langzeitig schöner ist, wenn man sich immer ab den kleinen Dingen freut. Zu realisieren, was man alles hat und das bewusst zu schätzen, trägt ebenfalls einen grossen Teil zur generellen Zufriedenheit bei.  Darum haben sie ein neues Format herausgebracht, in dem sie die letzten paar Monate revu...

*singing intro* Das Schönste an schweren Zeiten ist, dass es trotzdem immer weitergeht. In diesem Podcast sprechen wir über den Heilungsprozess. Es gibt Zeiten in unserem Leben, in denen Dinge belastend, traurig, schmerzhaft und energienehmend sind. Genau diese Zeiten machen uns mit dem richtigen Mindset stärker. Ja, wir würden sie alle lieber auslassen, aber wir wachsen meistens mehr als wir dara...

Unsere, zum Teil auch toxische Beziehung zum Gym. Wir erzählen euch, wie wir angefangen haben zu trainieren, welche Struggles wir hatten und mit was wir heute noch zu kämpfen haben. Ins Gym zu gehen und an seinem Körper zu arbeiten hat sehr viel mit dem Body Image und unserer eigenen Confidence zu tun. Mit diesen Faktoren umzugehen, an einem Ort wo man sich sowieso sehr gut vergleichen kann, fällt...

Wie ist man voll und ganz confident? Wieso vergleichen wir uns tagtäglich und wie kann man aufhören damit? Die Antworten zu diesen Fragen haben wir bis heute nicht herausgefunden. Trotzdem wollen wir mit euch teilen, wie wir mit Phasen umgehen, in denen wir an uns zweifeln und nicht zufrieden sind mit uns selbst. Wir sprechen über unser Selbstbewusstsein und das Thema Body Image. Auf der handliege...

Dein Umfeld prägt dich und beeinflusst dich täglich. Das Abschätzen wie gut Menschen für einen sind und wo man persönlich Grenzen setzt ist immer wieder schwierig. Wir sprechen darüber, wie wir mit energieraubendem Umfeld umgehen und dass man sich es erlauben sollte Personen aus seinem Umfeld zu streichen, die einem mehr Schlechtes bringen als Gutes. Auf der anderen Seite ist das energiegebende Um...

Wir alle haben eine eigene Persönlichkeit. Diese beinhaltet unteranderem auch Macken und Tücken, welche wir oftmals einfach so anschauen als würden sie zu uns dazugehören. Wir behaupten das Gegenteil. Wir sprechen darüber, wie man sich von "schlechten" Charaktereigenschaften oder negativen Gefühlen trennen kann und somit für sich selbst immer einen Schritt weiterkommt. Wir erzählen von unseren eig...