Liftor Talks

Léto už je skoro tady a možná si pokládáte otázku, zda už není pozdě začít cvičit do plavek. Tuto otázku jsem položila Michaele Mrázkové, což je jedna z mála fitness trenérek, která pracuje často za stolem a proto se může lehce ztotožnit s návyky svých klientů, kteří pracují převážně vsedě. K tréninkům přistupuje s lidským přístupem a zaměřuje se převážně na ženy. Chcete začít cvičit, ale napadá v...

Víte, jaký je nejčastější pohyb každého z nás? Sandra Selinger je pohybová lektorka a terapeutka, která se zabývá fasciálním systémem a biomechanikou. Že vám jsou tyto pojmy cizí? Sandra vám je v novém díle vysvětlí lidsky a s příklady. Lekce, které vede, totiž nejsou o tom naučit klienty nějaký pohyb, ale o tom, aby se naučili vnímat svoje tělo. To, jaký pohyb následně zařadí do svého života, je...

Pohyb a výživa jsou nedílnou součástí zdravého životního stylu. Každý si však pod těmito pojmy představí něco jiného. Co znamená pohyb a skutečné potraviny pro známou specialistku na výživu Margit Slimákovou? O tom jsme si povídaly v novém díle. Mimo jiné se dozvíte, jak souvisí zdraví mozku s naším metabolickým zdravím nebo jak může pomoci pohyb při léčbě nádorových onemocnění. Trochu jsme “nahlé...

Je čeština skutečně těžký jazyk? Sabina Straková a Karla Tchawou Tchuisseu tvoří populární projekt Červená propiska, který má za cíl vzdělávat veřejnost v češtině hravou a zábavnou formou. A právě Sabinu jsme v tomto díle zpovídali. Co osobně považuje v češtině za nejtěžší a proč nikdy neučila, i přestože je vystudovaná pedagožka. Jaká pravidla platí v online prostoru a jaký vliv má na chybovost d...

Práce, osobní život a leadership jsou oblasti, se kterými svým klientům pomáhá koučka Romana Procházková. Pomáhá především lídrům, aby našli radost z práce a zpomalili. Kromě velkého množství tipů, které s námi Romana sdílí ze své praxe, jsme probraly např. energy management a jak poznat, že nám něco energii bere nebo naopak dává. Určitě znáte pojem work-life balance a možná vás překvapí, jak se n...

Adam Štefánek je fyzioterapeut, který založil projekt Kancl bez bolesti. S Adamem jsme si povídali o tom, jak předcházet bolestem těla, které můžou vyplývat z dlouhodobého sezení. Dozvíte se, že ne každý sed je špatný a jak dlouhodobé sezení kompenzovat. Pro tělo totiž nemusí být vždy prospěšné jít jednou týdně po práci do fitka. Mezi Adamovy klienty patří jak běžná populace, tak i malí fotbalisté...

Strach je silná emoce, která může způsobit mnoho tělesných potíží. S MUDr. Jiřím Zikmundem jsme si povídali o funkčním lékařství a o tom, proč tvrdí, že životní styl hraje zásadní roli v tom, které onemocnění vznikne a které třeba vůbec ne. Dozvíte se také proč není dobré pít nalačno černou kávu po ránu a jak velkou roli hraje v našem zdraví střevní mikrobiom.  

I jediná a první cigareta může zabít. A zároveň jen pár minut pohybu denně může mít pozitivní vliv na naše zdraví. To tvrdí sportovní lékařka MUDr. Marie Skalská, kterou jsme si pozvali jako prvního hosta do našeho podcastu. Poslechněte si, jak zařadit do svého dne více pohybu, i když jste opravdu extrémně vytížení a aniž by to příliš bolelo, jaká jsou vaše důležitá životní čísla (a nejde o ta num...