LIFETALK PODDEN

LifeTalk Podden #43 Denna gång pratar vi om vårt mentala immunförsvar och hur det tar hand om tankevirus. När vi förstår mer kring detta blir det lättare att släppa in livet och låta sig bli mer berörd och njuta mer av livets emotionella berg och dalbana. Vi besvarar också en fråga kring skilsmässa. Hur hanterar man att vara den som blir lämnad? Dessutom fördjupar vi oss i fobier. Varför uppstår d...

Vi inleder med hur förändring är automatisk medan förbättring kräver en insats av energi. Lägger även en stor del av detta avsnitt kring att diskutera hur mental klarhet är kopplat till att bli mindre "triggad" i både sitt föräldraskap och i sina relationer. Avslutningsvis besvarar vi en fråga om ångestladdade misstag. Hur drar vi istället lärdom av våra misstag så att vi snabbare kan gå vidare?

LifeTalk Podden #41 I detta intressanta avsnitt pratar vi om hur det kommer sig att det är möjligt att köra på så hårt att vi går in i väggen. Finns det en evolutionär fördel med att vi ens kan komma till en punkt där kroppen och hjärnan så att säga stänger ner? Vi pratar även om beroenden, tröstätning, onlineshopping och att döva sina känslor när allt känns jobbigt. Vilken är den bästa vägen ur d...

Är vi gjorda för att vara lyckliga eller enbart mest för att känna vad vi än behöver för vår överlevnad? En intressant fråga som vi diskuterar i detta avsnitt. Vi pratar också om hur saker och ting kan se helt olika trots att inget egentligen har ändrat på sig. Avslutar dessutom med en fråga om hur man får till fler goda vanor och blir av med sina "dåliga".

Hur minskar man sin oro och behåller sitt lugn när hela världen är upp och ner? Vi svarar även på en fråga om hur man lockar fram sitt bästa även när nervositeten är så stark att magen är i uppror. Vi avslutar detta avsnitt med att besvara en fråga kring vad vi själva drömmer om i livet och hur en alldeles vanlig dag i våra egna liv ser ut.

I detta avsnitt får du en titt in bakom kulisserna på vad vi själva gör när vi inte är på topp mentalt. Vi diskuterar mer kring att lyssna bortom orden på vad både vi själva och andra egentligen försöker få fram. Dessutom hur vi har en mer hälsosam relation till våra humörsvängningar till och med när det känns som vi vill explodera.