同行节拍 Life Journey

看完最新台剧《欠你的那场婚礼》之后，同居二人组在本期节目里针对长不大的男人、理想化的友谊，以及「顶级渣男」到底渣在哪里展开了一些讨论。 两个人也在节目后半段回顾了一下端午假期的山西太原之行，在吃了八种面食之后， 卡卡在山西考古博物馆里发现并爱上了「慈眉善目」的隋代雕塑。另外，两人在杭州国美毕业展上，看到前苏联电影大师谢尔盖·艾森斯坦的「蒙太奇」大展，非常惊喜。 最后，卡卡以身试法给你提醒：耳朵进水别大...

*** 本期节目由新一代护肤决策引擎「 珑珑AI 」小程序赞助播出 *** 在和卡卡同居前，马克的清洁护肤 routine 是靠一块香皂和一瓶乳液闯天下... 在和卡卡同居后，马克对护肤这件事产生了深刻的变化，他认识了水、乳、霜，他知道了阳光紫外线会对皮肤造成不可逆的伤害，也开始涂防晒霜，甚至开始敷面膜。 在这期节目里，同居二人组就聊了聊日常护肤这件事。另外，作为一个前从业者，卡卡也从专业角度聊了聊「功效型」产品和「修复型...

江南潮湿的天气袭来，同居二人组在家里点起了艾柱。 在二刷《给阿嬷的情书》潮汕话版之后，卡卡从妈妈那里得知了自己的阿嬷与暹罗的真实故事和了解到「过番三宝」... 另外，两个人也在本期节目里分享了五月的生活和阅读体验。 过去的五月你过得还好吗？欢迎在评论区分享你的五月生活故事~ 本期节目你会听到： [01:00] 五月杭州潮湿生活回顾和李马克的奇葩行为大赏 [05:00] 卡卡的视频创作感悟 [10:38] 看完《The Drama》、《地狱占...

过去的五一假期，同居二人组哪里也没去，但好好进行了一番久违的影片观赏活动。 从北欧小众到港式经典，从催泪潮汕故事到灵性文艺片，两个人在深夜的电影院沉浸感受了几段不同的人生经历和时空故事。 天气已经立夏，你的五一假期过得怎么样呢？欢迎在评论区分享给我们~ 本期节目你会听到： [00:00] 五一假期电影周大盘点 [04:19] 语义拆解与自我探索：卡卡最近迷上的话题 [06:35] 《心灵奇旅》如何缓解了马克最近的低落情绪 [13:06...

天气真正暖和起来的标志，就是柳絮开始漫天飞。 这期同居二人组在散步中回顾了一下过去两周的生活：马克在重新发现陈绮贞之后，把写了三年多的 Beads Newsletter 迁移到了知识星球，也被 AI 搞得无法自拔；卡卡在做视频的过程中通过《后室Backrooms》进入了一些看不懂的梦核抽象空间...... *本期由于设备问题，录音成了电话音质，请见谅！ 本期节目你会听到： [01:30] 当马克重新发现陈绮贞... [07:00] Beads Newsletter 的迁移思...

春分已过，万物复苏。 这期同居二人组在散步途中聊了聊最近三周的生活日常：当两个人开始各自忙碌，摩擦起电少了很多，两个人都在找到自己的节奏；自从元旦打扫完卫生之后的三个月，家里的熵增程度令人发指...... 以及，当你对一段关系拿不准的时候，你可以问问自己这样 6 个问题： 1. 如果有人说「你和你的伴侣很像」，这对你来说算是赞美吗？ 2. 在这段关系里，你是真的被满足了，还是只是没那么孤独了？ 3. 在这段关系里，你能...

周末的一个晴天，同居二人组在杭州九溪十八涧散步，录下了这期节目。 年前年后将近两个月的时间，两个人终于把第一期视频录完上线了。但是，这个过程并不轻松... 在跨入马年的节点，两个人都强烈感受到了命运的推力，也对这段关系、对彼此、对自己，有了更多了解。 于是，在录完第一期视频之后，我们做出一个决定... *如果你想收看我们的视频，可以移步 Marcast B站账号；由于视频较长，我们把它拆分成了三个部分，你也可以点击链...

马年马上就来了！卡卡和马克先在这里祝大家马年大吉，心想事成！ 这是一期本可以避免地远程录制... 但，也是同居二组第一次远程录制！ 在马克离开汕头回太原的前一天，他感冒了... 虽然但是，两人在汕头还是度过了相对悠闲的一周，吃吃喝喝不能少，到处走走也不能少。马克带卡卡这个本地人把她好久没去的中山公园去了，卡卡也带马克这个外地人把他心心念念的潮州去了。 本期也算是一期汕头本地美食个性化推荐，欢迎收听！ 这一期我...

过去三周，同居二人组终于开始了正式的视频拍摄活动，两人纷纷感慨拍视频的不易，是比录播客更高的复杂度。 另外，在参加完小宇宙年度播客大赏活动后，两个人都分享了一下各自的感受。 以及，两个人又因为什么吵了起来呢...... 这一期我们聊到： [01:00] 拍视频真不容易啊！ [06:19] 小宇宙播客大赏活动观后感 [15:50] 你嫌弃我?!!! 由 Alex Honnols 爬台北 101 引发的吵架 [23:38] 偶遇黑神话悟空线下旗舰店并购买周边 [26:58] 一...

新一年的前两周，生活被填充得很满。 大扫除、体检、准备视频节目，我们在忙碌的空隙中找到了一些疗愈时刻，比如在晚上散步的时候抬头看星星。 你的新年前两周过得怎么样呢？ 这一期我们聊到： [03:47] 元旦假期大扫除，整洁明亮开启新年！ [06:46] 那些能提升居家幸福感的元素：光源、绿植、抱枕、床品 [07:15] 又一次年度体检之后，重新认识食用油中的 Omega-3/6/9 [15:10] 参观 MARIO TSAI 蔡烈超工作室开放日后的感受 [19:43]...

跨年前，同居二人组进行了一次小小的复盘，回顾了一下过去一年里那些让自己感觉「妄自菲薄」的时刻：卡卡聊到面对镜头的不适应与挣扎，马克聊到在办完一场活动后的自我怀疑和愤怒... 当我们说要变得「自信」的时候，很多时候它变成了一种口号。之前我们总以为自信是建立在能力之上的，而如今我们发现，这个想法可能会让你止步不前... 那真正的「自信」是建立在什么之上的呢？当我们感觉不自信，自我怀疑的时候，我们可以做些什么呢...

从本期开始，「同居计划」正式更名为「同行节拍」！ 「同居计划」记录着我们从异地恋走入同居后的一段旅程。同居的三年也是我们更加了解彼此的三年，它不再是一个「计划」，我们也意识到，好的关系不是永远同步，而是朝着一个方向时常校准一下节拍。 虽然节目名称改变了，但我们的内容不会改变，依旧是日常篇与主题篇交替，通常在周一/二晚更新。 希望望能为你提供一段平行时空的陪伴，也欢迎你和我们一起继续同行！ 这一期我们聊...

最近，同居二人组关注到一条最高人民检察院发布的消息：https://news.cnr.cn/dj/20251130/t20251130_527446272.shtml 一方面，依据刑法、反家庭暴力法等法律规定精神，将具有共同生活基础事实的婚前「同居关系」认定属于「家庭成员」关系；另一方面，也将家庭成员身体伤害以外的「精神虐待」也认定为家庭暴力行为。 那么这集节目，我们就将从这则新闻聊起，也会结合我们刚看过的电影《我经过风暴》和两个真实案件，去看看为什么高...

节气来到了大雪，年末的气息越来越浓。 过去三周，同居二人组参加了几场不同类型的活动，吸收了一些新的信息；同时也看了一部精彩的纪录片想要推荐给你。 另外，一条关于将「婚前同居关系认定属于家庭成员关系」的法律新闻也引起了两个人的注意... https://weibo.com/5053469079/QftBluUnd 本集关键词： 安迪沃霍尔 (Andy Warhol)、AI Open Day 活动、DeepMind 纪录片 The Thinking Game、AGI、2025中文播客大会、苹果播客、11月25...

交往的第四年，卡卡和马克终于一起看了经典电影《爱在三部曲》。 从《爱在黎明破晓前》的火车相遇，到《爱在日落黄昏时》的巴黎重逢，再到《爱在午夜降临前》的婚后争吵，三部电影横跨了 18 年的时空。电影中的心动、浪漫、遗憾、争吵与和解，都投射进了同居二人组的过往经历中... 当最初的浪漫褪去，还剩下什么是珍贵的呢？ 你有看过这三部电影吗？你最喜欢第几部呢？欢迎在本集评论区分享你的观影感受~ 【同居二人组】 男：马克...

立冬之后，杭州恍然多了几分秋意，甚至还出现几天的晴天 (但又立马降温)。 过去两周，当同居二人组看完段永平 (@大道无形我有型) 的访谈之后，有了很多的感悟...... 以及，学会拒绝是成年人必修的一门课。 本集关键词： 寿喜锅、过生日、Miffy、OH卡、意见的光谱、影视飓风Tim、段永平、投资 Not Just Roommates 2025.11.3 - 11.16 【同居二人组】 男：马克 女：卡卡 【商务合作】 请联系邮箱： hello@marcastmedia.com 或添加微信...

出轨问题不能聊，一聊就上头。 最近，同居二人组在看一部台剧叫做《人浮于爱》。卡卡向他身边的男人提出三个关于出轨的灵魂拷问，马克瞳孔地震... 如果你发现自己好朋友的对象出轨了，你会告诉 ta 吗？ 你能接受另一伴对你进行一次报复性出轨吗？ 你的伴侣有长期唯一的性幻想对象，但从来没有付诸过行动，你能接受吗？ 也欢迎在评论区留下你的看法！ 【同居二人组】 男：马克 女：卡卡 【商务合作】 请联系邮箱： hello@marcastmed...

砂锅真乃秋冬幸福生活利器！墙裂推荐给每一位朋友！ 除了被砂锅煲出来的汤鲜美到流泪，同居二人组在过去两周的生活里，也在生活计划上看到一些欣慰的变化。 在卡卡的带领下，马克意识到：一个无法具象化的目标，就不是一个真正的目标，那是愿望。 以及，什么是人生的「非自然叙事」？ 本集关键词： 目标与计划、徒手攀岩 (Free Solo)、人生叙事、乔布斯、爬山 (杭州北高峰)、莫干山笋干、砂锅、《罗曼蒂克消亡史》、《頭文字D》、...

两年前的某个夜晚，卡卡和马克在睡前玩了一个小游戏：打开各自的小红书 App 随机查看首页内容 两年后，他们再次玩起了这个游戏。他们在对方的手机上都看到了什么内容...？ ****** Marcast 商店营业中 ****** 「自由现金流」(free cash flow) 复古棒球帽 —— 戴上这顶帽子，祝你的一生现金流充足 购买链接：https://xhslink.com/m/309sJtCIUr0 下单后 24h 发货，包邮 ↓↓↓↓↓↓ 「不，我没有播客」日常通行帆布包 —— No, I don't have a...

终于，在气温下降之后，杭州的桂花香开始从四面八方飘来。 过去的一周，同居二人组开了一次严肃的复盘会议，并列了一个表格梳理两个人的日常安排。 我们的生活只有目标是不够的，我们需要把达成目标的路径规划出来，把任务拆解开来去按计划执行，否则目标永远都遥不可及。同时，让我们被日常工作事务淹没时，我们也要能够停下来，重新校准一下目标。 另外，当我们早起第一件事就是刷手机的话，社交网络随机推给你的内容可能就会奠...

现在的情趣娃娃，早已不是充气那么简单。 仿生皮肤，体温，接入AI，视觉增强，角色设定，一键切换性格，一键删除记忆... 原本科幻电影里的想象已经在各中厂商的不断努力下慢慢实现。 当 AI 伴侣真的来临后，我们还要和真人谈恋爱吗？ 在不远的未来，你会和 AI伴侣恋爱，同居，甚至结婚吗？ 因为一则新闻，马克和卡卡就这个话题讨论开来...... ****** Marcast 商店营业中 ****** 「自由现金流」(free cash flow) 复古棒球帽 —— 戴上...

国庆假期已过，杭州的桂花还没开。 同居二人组本想在国庆假期彻底躺平，但还是打开录音机好好回顾了一下过去四周粗糙又疲惫的生活。 Marcast 线下活动日两个人都经历了什么？马克都做了哪些让人抓狂的事？当两个人都有强迫症倾向时，该怎么相处？！ 另外，是什么健康食谱让卡卡濒临崩溃？两个人在健身两个月后的第二次体测都有什么结果？以及两个人国庆在嘉兴这座城市都做了什么？ 你的国庆假期过得怎么样？去哪里玩了吗？都吃了什...

每个人都会有对自己不满意的时候。 而当两个人生活在一起时，这种不满意带来的负面情绪会成倍放大，因为情绪会传染，即使对方有再强的情绪调节能力。 当你状态不好的时候，就多去散散步吧，历史上很多著名人物都是这么做的。 以及，Marcast 厂牌 6 周年的活动终于要来了，9.27 杭州见！ 本集关键词： 出差、回家、活动筹备、情绪、念念有词、吵架、耳机、打拳、染发、综艺《一饭封神》、散步、Daily Rituals、创作、创作者、卡夫卡...

我们为什么会爱上一个人？ 为什么你总是反复爱上同一类人？ 为什么你在分手后总是想求复合？ 什么是关系中的「自我扩展」？ ...... 到头来你会发现：你爱上的不是一个人，是一套神经系统反应模式。 本集关键词： 自我扩展理论、吊桥效应、自主神经系统、积极妄想的神经回路、共情回路 本集推荐： 《让人陷入爱情的 36 个问题》https://amorebeautifulquestion.com/36-questions/ ****** Marcast 播客上新 ****** 欢迎订阅收听 Marc...

*** 本集节目由「 七西品牌 」特约播出 *** 早晨起来第一件事要做什么？ Huberman 老师告诉我们：要让眼睛接受自然光照，唤醒自己的身体。 于是，同居二人组开始践行一些动作，调整自己的昼夜节律。 以及，卡卡与她的养生搭子马克分享了她在见完前同事后产生的一些思绪... 本集关键词： 拉伸、葫芦与鲜花、紫苏嫩姜蜜桃饮、brunch、前同事、Huberman、昼夜节律 (Circadian Rhythm)、睡眠、Marcast 厂牌 6 周年活动、产品、接受自己...