Life 不下課

👉小大人表達學院｜故事配音創作營 https://academy.kidadult.com.tw/courses/2026camp 2026/1/26～01/30 台北班第一梯次 2026/2/9～2/13 台北班第二梯次 (Life粉獨家優惠：報名時輸入優惠代碼「oh500」，還能折抵 $500！) 這堂課由「小大人表達學院創辦人」林依柔老師親自帶領，結合聲音表達、故事創作、團隊合作與音樂啟發，讓孩子勇敢開口、自信表達，也學會傾聽、溝通與創造。還特別邀請金曲獎得主阿沁老師 加入教學陣容！他將...

👉小大人表達學院｜故事配音創作營 https://academy.kidadult.com.tw/courses/2026camp 2026/1/26～01/30 台北班第一梯次 2026/2/9～2/13 台北班第二梯次 (Life粉獨家優惠：報名時輸入優惠代碼「oh500」，還能折抵 $500！) 這堂課由「小大人表達學院創辦人」林依柔老師親自帶領，結合聲音表達、故事創作、團隊合作與音樂啟發，讓孩子勇敢開口、自信表達，也學會傾聽、溝通與創造。還特別邀請金曲獎得主阿沁老師加入教學陣容！他將...

👉第十季歐陽Talk書秀報名： https://reurl.cc/Zl136g （早鳥優惠只到12/31） 關於閱讀，除了自己讀之外，還有另一種高效的方式，那就是「線上聽書」。我有辦一個線上讀書會，叫做「歐陽Talk書秀」。一次報名就是半年，每個月我會挑2本好書說給你聽，半年下來，你會內化12本好書的智慧。 現在「早鳥優惠」只要2488元，平均一場只要207元；1/1後會恢復原價5088元。就算你錯過當天直播也沒關係，因為我都會放在專屬VIP社團，讓你可以...

👉第十季歐陽Talk書秀報名： https://reurl.cc/Zl136g （早鳥優惠只到12/31） 關於閱讀，除了自己讀之外，還有另一種高效的方式，那就是「線上聽書」。我有辦一個線上讀書會，叫做「歐陽Talk書秀」。一次報名就是半年，每個月我會挑2本好書說給你聽，半年下來，你會內化12本好書的智慧。 現在「早鳥優惠」只要2488元，平均一場只要207元；1/1後會恢復原價5088元。就算你錯過當天直播也沒關係，因為我都會放在專屬VIP社團，讓你可以...

有人說， 人生就像牌局， 重點不是拿什麼牌， 而是如何打好手中的牌。 這話說得不錯， 不過總覺得有點命定論， 好像你一出生， 手牌就這些了。 難道我除了打牌， 不能強化自己的手牌嗎？ 就我來看， 其實人生更像是 一款「牌庫構築」桌遊。 ─ 對不起， 忘了先解釋 什麼是「牌庫構築」？ 「牌庫構築」是一種桌遊機制， 英文稱為（Deck-Building）。 他的核心概念是， 玩家有一套起始牌組， 在打牌的過程中， 一邊運用卡牌能力， 一...

我很會結緣， 但認識崴爺後， 從此結緣的寶座歸他。 為什麼呢？ 我們本來是臉友， 他常來我這留言， 我也會回應， 彼此僅於禮尚往來。 後來我的新書分享會， 在汀洲路的金石堂， 崴爺來了，坐在前排， 帶著親切的笑容，專注投入。 那是我們第一次見面， 不過那天因為人多， 我來不及好好跟他細聊。 ─ 再後來， 有次我受邀到大愛 人文講堂演講錄影， 有開放民眾報名， 所以我把這消息告訴大家。 因為地點在關渡， 比較遠， 本來想說...

那天跟榮總物理治療師崴爺 在節目裡聊天， 他知道我是作家， 常常窩在電腦前打字。 於是決定 助我一「臂」之力， 給了我一個口訣， 叫做「ARMS原則」， 讓我不會這邊痠那邊痛。 我發現，這個原則， 對長時間在職場工作的你， 絕對會有很大的幫助。 趁這個機會， 趕快分享給你。 那到底什麼 是「ARMS原則」呢？ ─ 1.調整(Adjust) 崴爺說， 你的辦公室要「換風水」， 但注意，不是為了求好運， 而是調整工作環境， 讓椅子、桌子、滑...

─ 🛋️Life 粉專屬【解憂角落】(來信你最近的煩惱，我們幫你解憂！)👉 yewen1212@gmail.com 更多關於「Life 不下課」 🎁「歐陽Life信」電子報訂閱👉 https://poword.ck.page/5w-skill ✉️ 合作邀約&寫信給我｜ yewen1212@gmail.com 🔔歐陽立中爆文學院｜ https://poword.tw/ 🔔歐陽立中粉絲專頁｜ https://www.facebook.com/ohyoung129 🔔聯絡 節目製作人 Jocelyn｜ https://portaly.cc/PodcastCone - Produced by 主持人 歐陽立...

你知道讓 孩子贏在起跑點， 不是取決於補多少習， 而是你跟孩子說話的量嗎？ 這是真的。 在《父母的語言》， 作者指出， 在孩子三歲以前， 父母對孩子說話的量， 可能相差多達3000萬字。 而這個差距， 深刻影響了 孩子未來的語言能力、 學習能力、以及社交發展。 ─ 不過說真的， 要你沒事跟 孩子一直講話， 也真的強人所難。 所以我們 可以怎麼做呢？ 最簡單的方式 就是「親子共讀」。 但這個共讀， 不光只是你說， 還要加上「提問...

說到玩耍， 問我和嘉芸就對了， 我們帶雙寶玩過很多活動。 如果要我選一個， 此生一定要帶孩子體驗的， 那絕對就是「薩提爾親子大露營」。 薩提爾親子大露營， 是由儀婷和榮哲發起的， 一年辦兩次， 目前已經第八露了。 你可能會好奇， 這個露營特別在哪？ 首先，滿滿的家庭活動 一般露營空白時間比較長， 我知道有人喜歡那種悠閒感。 但如果你跟我一樣， 是喜歡全家一起活動， 共創美好回憶的， 那薩提爾親子大露營就很適合你。...

我們都知道， 常用手機對頸椎不好， 但到底有多不好呢， 如果無法想像， 我們是不會在意的。 這就是為什麼 知道很多道理， 到頭來卻依然故我。 那到底滑手機導致 的頸椎問題有多嚴重呢？ ─ 物理治療師崴爺， 他這麼跟我解釋。 他說， 我們人的頭四到五公斤， 大概就像一顆保齡球的重量， 全靠我們頸椎的弧度來支撐。 但當我們大量滑手機， 頭不斷往前傾， 自然造成對頸椎的壓力。 據研究指出， 頭每往前傾十度， 對頸椎的壓力就多...

我的朋友崴爺 是榮總的物理治療師， 他對筋膜非常有研究， 於是我邀請他來節目聊聊。 坦白說， 我是有點擔心的， 因為這個主題偏專業， 就連我對筋膜也搞不懂， 怕大家會不會聽著聽著就暈了。 事實證明， 是我多慮了， 因為崴爺是我見過， 少數能把專業講得如此生動的高手。 這裡有個表達 教科書級的示範， 你仔細注意 崴爺是怎麼說的？ ─ 一開始我問崴爺： 「到底什麼是筋膜？」 崴爺沒直接回答我問題， 反倒問我說： 「歐陽，你...

當父母就像 在玩一款策略桌遊， 規則大致理解了， 但輪到你時， 每一步都糾結。 有人說， 走「嚴格流」啊， 小孩聽話值會+3； 也有人說， 不不不， 這樣小孩創意值會-5， 還不如走「鼓勵流」， 自信值會+3。 這下換嚴格流 的有意見了， 說小孩這樣會被寵壞， 到時紀律值會-5。 ─ 桌遊一場 頂多兩小時， 就可以得知勝負， 之後調整策略就是了。 但是養育孩子， 至少要二十年， 才知道策略是否奏效， 真的是禁不起試錯啊！ 好在， 最...

坦白說， 剛接觸桌遊時， 我很討厭有骰子的桌遊。 因為骰子對我而言， 意味著運氣， 而向來努力的我， 從不把人生寄望在運氣。 ─ 不過後來團友帶我 玩了一些骰子策略遊戲， 像是石器時代、勃根地城堡後。 我慢慢發現， 骰子類型桌遊， 不全然像我想的那樣運氣， 你是有能力主導勝負走向的。 後來我漸漸 喜歡上骰子策略遊戲， 桌遊櫃上收藏了不少， 但我說不上來為何有這樣的改變。 ─ 直到有次， 我看桌遊菜鳥的頻道， 他講了一個小...

🎁「歐陽Talk書秀」第十季早鳥優惠： https://forms.gle/aAyYBbiqA87RwbWn9 如果你也想讓閱讀豐富人生， 現在正是時候。 歐陽Talk書秀第十季， 現在開放報名中， 從2026年一月到六月， 合計共有12場線上直播說書。 就算你錯過直播， 影片也可以回放收看。 原價5088元， 現在早鳥優惠價只要2488元， 歡迎你加入歐陽Talk書秀的行列喔！ ─ 最近學到一個詞， 叫做「鬆弛感」， 覺得挺有意思的。 鬆弛最早用在感官狀態， 好比說肌肉鬆弛...

有個溝通的問題， 我想問很久了， 趁著哲維來我節目， 我拋出了心中的困惑： 「都說要好好溝通， 但有時溝通很花時間， 真的值得嗎？」 哲維一聽，笑了， 說了句有深意的話： 「有效比有效率更重要。」 什麼意思呢？ ─ 你不願花時間溝通， 想要追求效率，劈哩趴啦， 把想講的話講一講，完事，送客。 是很有效率沒錯， 但對方根本沒理解， 隔天又上門找你了， 你還得再講一次。 倒不如你好好溝通一次， 聽聽對方的想法， 好好釐清事...

哲維是我見過， 數一數二把溝通細節拉滿的人， 不信，你感受一下這段對話。 我問哲維說， 如果有人誤解你， 找你要一個說法時， 該怎麼應對？ 哲維當場做了個示範： 「我聽你這麼說， 我想你一定很在乎誠信。 這邊我可不可以跟你爭取一下， 跟你分享這邊我所知道的。 其實我接收到的訊息是…… 我自己的感受…… 那我這樣說明後， 有沒有哪裡不清楚的， 需要我再講詳細一點的呢？」 你看出其中玄機了嗎？ ─ 首先是「同理心開場」。 面...

你贊成學校管理手機嗎？ 目前美國加州、印第安那州等地， 已立法禁止學生在校期間使用手機。 而法國則早在2018年， 就立法禁止中小學生在校使用手機； 義大利和希臘允許學生帶手機， 但不能在教室使用。 這到底是小題大作？ 還是各國紛紛意識到 手機問題已成教育危機？ 強納森‧海德特 在《失控的焦慮世代》裡， 揭露了手機對孩子造成的四種傷害。 ─ 第一，社交剝奪 孩子滑手機， 多半是在用社群媒體， 社群媒體看似連結人際。 但根...

記得讀《佛畏系統》時， 萬維綱提出一個問題： 「大人物為什麼沒意思？」 他以哈拉瑞為例， 哈拉瑞寫出《人類大歷史》， 名聲享譽全球。 因為在這本書中， 哈拉瑞的觀點 既獨特又犀利。 可是在此之後， 哈拉瑞提出的見解， 就日趨保守平淡了。 ─ 為什麼呢？ 因為哈拉瑞的團隊， 定了嚴格的規定， 禁止他對任何敏感議題表態。 萬維綱有感而發說： 「如果你要為很多人負責， 你就會變得沒意思， 你就會越來越被自己立場束縛。」 這段...

最近讀《人類大歷史》， 收穫了一個很有意思的觀點。 以前我們讀歷史， 都視農業為進步的象徵， 讓人類擺脫狩獵的高風險， 從此安居樂業。 但作者哈拉瑞 卻認為農業革命， 是史上最大的騙局。 為什麼呢？ ─ 一來，違背演化 我們人類演化的目的， 其實有利於採集和狩獵， 但並非為了從事農業。 二來，小麥操控 我們以為是自己馴服小麥， 但實際上是小麥馴化了我們， 有了農業，從此我們心甘情願， 為小麥挑掉石頭、除草和驅蟲。 三...

你有沒有發現， 關於傾聽， 很多人會有一種誤解。 認為說， 傾聽嘛，很簡單， 你講話時，我閉嘴， 然後一臉微笑看著你； 等你確定講完了， 好，那換我開始講， 換你閉嘴聽我說。 等等等等， 那不叫傾聽， 叫做互相等待、輪流開講。 這個有意思的洞見， 是哲維告訴我的， 他是《高能量溝通》的作者， 對於溝通有許多很厲害的見解。 ─ 這讓我想到 蔣勳《孤獨六講》裡的一句話： 「每個人都在講，卻沒有人在聽。」 說的就是這個現象，...

因為跟哲維聊天， 讓我回想起最初辦讀書會的日子， 那時我跟培祐辦實體讀書會。 採取的方式是， 線上報名，現場繳費， 你知道嗎？那可刺激了！ 因為你永遠不知道當天， 到底會有幾位聽眾如期出席。 有時候晚上下雨， 我們就知道不妙， 因為大雨會澆熄 很多人前往的動力。 所以每次來到現場， 都像在開驚喜包一樣， 聽眾永遠是未知數。 後來因為疫情， 我們改採線上讀書會， 實體讀書會成了陳年往事。 ─ 哲維是《高能量溝通》的作者...

我在公園看過不少 憂心忡忡的父母。 孩子要玩沙， 立馬把他帶開， 說那好髒，不要玩； 孩子要玩攀爬架， 趕緊阻止他， 說萬一掉下來怎辦； 孩子跟其他小孩玩， 眼睛直溜溜盯著， 像要隨時介入喊停的裁判。 ─ 當然， 擔心孩子安全 是父母的天性， 這也無可厚非。 直到我讀到一句話， 讓我開始有不一樣的想法。 這句話是這樣的： 「父母應該減少對實體世界的監督， 但應該提高對虛擬世界的把關─ 延遲兒童沉浸在網路的時間。」 這句話...

最近我在思考一件事， 決定一個人成敗的關鍵， 到底是什麼？ 有人說是努力， 對，但努力過卻失敗的人， 也不在少數； 有人說是人脈， 是，但人脈也講門當戶對， 若沒實力人家哪想認識你； 有人說是運氣， 嗯，還真有這方面研究， 只是若全交給運氣你放心嗎？ 不管是努力、人脈、還是運氣， 他們的確都各據成功的一角， 只是我總覺得少了什麼。 ─ 直到重溫物理， 讀到了「浮力」， 又稱為「阿基米德原理」， 突然有那麼靈光乍現的感...

我有固定的桌遊團友， 那天，有個新團友跟我說： 「我發現你們常玩桌遊的人， 在接觸一款新桌遊時， 好像很快就能知道要做什麼。」 我跟他說： 「恭喜你，當你發現這件事， 就代表你正式入坑了！」 什麼意思呢？ 市面上桌遊看似成千上萬款， 其實大多是50幾種 遊戲機制的排列組合， 像是區域控制、板塊拼放、 卡牌構築、成套蒐集等。 ─ 桌遊新手和桌遊老手差別， 說穿了就是 能不能把桌遊「模塊化」。 比方新手看《石器時代》， 會...