Demi Op Heij

Liefde voor je leven - podcast

Health NL ↓ 148 episodes

Welkom bij de Liefde voor je Leven podcast! Mijn naam is Demi Op Heij. Ik ben gedragscoach en psychodynamisch therapeut en help vrouwen die vastlopen in eetbuien, onrust in hun hoofd en het gevoel dat ze steeds tegen zichzelf vechten. In mijn werk draait het om begrijpen wat er onder je gedrag ligt, weer leren luisteren naar jezelf en keuzes maken die écht bij je passen. In deze podcast deel ik inzichten over mindset, emoties, zelfbeeld en eetbuien. Ik neem je mee in mijn eigen proces, ervaringen uit mijn praktijk en de patronen die ik vaak zie terugkomen. Geen snelle oplossingen of perfect pl...

Author

Demi Op Heij

Episodes

#98 Wat Mario Kart je verteld over terugval in oude patronen | Persoonlijke groei - Food Freedom - Afwijzing 25.07.2025 22:59

https://www.deemscoaching.nl/foodfreedom https://www.deemscoaching.nl/boek2025 Stuur me een DM op instagram: @liefdevoorjeleven

#97 Je kan ZOOO veel meer dan dat jij jezelf verteld! 20.07.2025 23:19

https://www.deemscoaching.nl/boek2025

#96 Wanneer je bewust bent van je patronen heb je ALTIJD een keuze! 18.07.2025 18:29

Deemscoaching.nl/foodfreedom

#95 Hoe ik omga met overwhelmed zijn door emoties – je hoeft niet altijd waterdicht te zijn 17.07.2025 19:50

https://www.deemscoaching.nl/boek2025 deemscoaching.nl/foodfreedom

#94 Van ADHD naar rust - mijn ervaring en tips 04.07.2025 24:17

Aanmelden Food Freedom 4 september

#93 Zes redenen voor onrust en cravings omtrent sociale gelegenheden 02.07.2025 26:20

https://www.deemscoaching.nl/foodfreedommailing https://www.deemscoaching.nl/foodfreedomwachtlijst

#92 Hoe kwetsbaarheid zorgt voor meer verbinding | Emoties als kracht 25.06.2025 27:36

https://www.deemscoaching.nl/boek2025 https://www.deemscoaching.nl/foodfreedomwachtlijst https://www.deemscoaching.nl/wachtlijstintuitiefetentraining

#91 Hoe laat je onrust en schuldgevoel los? | van emotie-eten naar Food Freedom 23.06.2025 33:57

Aanbod Deems coaching https://www.deemscoaching.nl/afgewezen

#90 Mijn tips voor een krachtige mindset - Ongetraind een marathon rennen | Eetstoornis overwonnen 11.06.2025 29:16

https://www.deemscoaching.nl/boek2025 https://www.deemscoaching.nl/foodfreedommailing https://www.deemscoaching.nl/foodfreedom

#89 Intuitief leren eten - mijn tips en ervaringen | zonder emotie-eten, cravings en onrust 06.06.2025 26:49

Wachtlijst Food Freedom community 2026

#88 Hoe ik gisteren omging met cravings | na jaren hersteld te zijn van een eetstoornis.mp3 06.06.2025 27:37

https://www.deemscoaching.nl/foodfreedom https://www.deemscoaching.nl/foodfreedommailing

#87 "Wat heeft jou geholpen om van je eetbuien af te komen?" 02.05.2025 27:21

WACHTLIJST FOOD FREEDOM SEPTEMBER Deze vraag krijg ik zo vaak, daar ontstond Food Freedom en daarom dacht ik laat ik hier een podcast over opnemen. Ook neem ik je mee in wat nu voor mij het verschil maakt in mijn bedrijf, waardoor ik vroeger een burn-out zou krijgen en nu niet meer.

#86 Wat doet therapie nu echt? over controledrang en meer |met Innerglow Nikki 17.04.2025 29:27

Over controledrang, trauma's, innerlijk kindwerk, zelfheling en therapie. Volg Nikki op instagram Food Freedom

#85 Van 24/7 gedachten over eten naar rust in je hoofd + een update 17.04.2025 23:05

Gratis Kennismaking Food Freedom: WACHTLIJST MASTERCLASS: van 24-7 gedachten over eten, naar rust in je hoofd.

#84 Verminder per direct onrust bij cravings! 04.04.2025 22:31

Gratis Kennismaking Food Freedom: WACHTLIJST MASTERCLASS: van 24-7 gedachten over eten, naar rust in je hoofd.

#83 Schaamte loslaten en communiceren rondom eetbuien, eetgedrag etc. 24.03.2025 21:32

deemscoaching.nl/foodfreedom Gratis Kennismaking Food Freedom: WACHTLIJST MASTERCLASS: van 24-7 gedachten over eten, naar rust in je hoofd.

#82 Dit is hoe Food Freedom voelt ✨ 17.03.2025 14:31

Gratis Kennismaking Food Freedom: WACHTLIJST MASTERCLASS: van 24-7 gedachten over eten, naar rust in je hoofd.

#81 van eetbuien naar Food Freedom 27.02.2025 31:19

Gratis Kennismaking Food Freedom: WACHTLIJST MASTERCLASS: van 24-7 gedachten over eten, naar rust in je hoofd. https://www.deemscoaching.nl/boek2025

#80 Je wilt zoveel doen, maar niets lukt | Omgaan met verwachtingen (ADHD / ADD / Perfectionisme) 02.02.2025 19:32

In deze aflevering deel ik mijn persoonlijke ervaring met perfectionisme en ADHD en hoe ik hiermee heb leren omgaan. Je herkent het misschien wel: een hoofd vol plannen, maar zoveel druk en onrust dat je nergens aan begint. Ik geef praktische inzichten en tips om uitstelgedrag te doorbreken, verwachtingen los te laten en weer vertrouwen op te bouwen in jezelf. Daarnaast bespreek ik herkenbare stru...

#79 klagen vs. grenzen stellen 25.01.2025 26:10

deemscoaching.nl/boek2025 Wat is het verschil tussen klagen en grenzen stellen? Waarom halen we die twee vaak door elkaar? Hoe kun je vanuit je waarden duidelijk aangeven wat je nodig hebt, zonder bang te zijn om negatief over te komen? Ik deel inzichten, praktische voorbeelden en tips om sterker in je grenzen te staan.

#78 Overlevingsstrategieën ontwikkeld na pestverleden | Ik sluit mezelf buiten 20.01.2025 27:03

https://www.deemscoaching.nl/boek2025 Overlevingsstrategieën oftewel copingmechanismes helpen je om overeind te blijven staan, om de pijn die zo groot is niet te voelen. In deze aflevering deel ik hoe mijn overlevingsstrategie ontwikkeld is na mijn pestverleden. Hoe ik het patroon van buitensluiting zelf in stand houdt en waarom ik dat (onbewust) doe om mezelf te beschermen tegen afwijzing. Ik gee...

#77 Omgaan met triggers en afwijzing | mijn eigen ervaring 11.01.2025 32:02

In deze podcast deel ik een stuk over wat ik ervaren heb op mijn opleiding vandaag en hoe ik bewust werd door een trigger. Met mijn boodschap aan jou "zie een trigger als een cadeautje." Luister deze aflevering voor herkenning en inzichten waarin je jezelf kunt spiegelen. Of dat nu gaat om afwijzing of iets anders. Merk je dat je het lastig vind om je gevoelens naar je vader uit te spreken? Dan is...

#76 Alles eten wat je maar wilt ZONDER aan te komen? PART 1 04.01.2025 27:52

www.deemscoaching.nl/foodfreedom Wachtlijst boek: https://www.deemscoaching.nl/boek2025 Het was vroeger mijn droom om alles te kunnen eten wat ik maar wilde zonder aan te komen, dit is werkelijkheid geworden. Ik eet wat ik wil, wanneer ik dat wil, met rust in mijn hoofd. Wil je weten hoe? Luister dan deze podcast.

#75 Omgaan met terugval (na de feestdagen) | Eetbuien en overeten 29.12.2024 20:47

In deze episode heb ik het over wat terugval eigenlijk betekend en wat je hieraan kunt doen, zodat je hier niet in blijft hangen en weer verder kunt gaan met meer rust in je hoofd. Wachtlijst boek: https://www.deemscoaching.nl/boek2025

#74 TIEN tips voor teleurstelling en schuldgevoel (met de feestdagen) | cravings, eetbuien, grenzen stellen, verwachtingen 19.12.2024 34:30

https://afrekenen.deemscoaching.nl/checkout/terugblikwerkboek https://www.deemscoaching.nl/boek2025 In deze aflevering bespreek ik 10 tips over hoe om te gaan met teleurstelling en schuldgevoel met de feestdagen. Het gaat niet alleen over eten en eetbuien, maar je kan de context verschuiven. Omdat ik dit vaak voorbij zie komen, dacht ik laat ik een podcast maken hierover.