L(i)eben mit Trauma

Der unsicher vermeidende Bindungstyp ist immer auf Distanz. Er hat Angst seine Autonomie in Beziehungen zu verlieren. Oder anders gesagt: Sich selbst in der Beziehung zu verlieren. Wir nennen dieses Verhalten auch Bindungsangst. Wie jedes Bindungsmuster hat auch der unsicher vermeidende Bindungstyp seinen Ursprung in der Kindheit. Heute bist du oder dein Partner aber erwachsen und es gibt viele Ti...

Wenn du dich in einem Trauma-Bonding befindest ist der erste Schritt wie immer die Selbstreflexion! Werde dir bewusst, welche Beziehungsdynamiken bei dir am Werk sind und wieso du dich zu bestimmten Menschen hingezogen fühlst. Werde dir auch darüber bewusst, dass: Deine oder die Verhaltensweisen deines Partners, nichts mit euch oder eurer Beziehung zu tun haben! Mehr dazu und was genau du tun kann...

In Beziehungen zeigen sich unsere alten Verletzungen in ihrem vollen Ausmaß. Wenn wir in der Kindheit abgelehnt wurden oder nicht so geliebt wurden, wie wir es gebraucht hätten, fühlen wir uns leider im Erwachsenenalter wieder zu den Menschen hingezogen, die uns ein ähnlich distanziertes Gefühl vermitteln. In dieser Folge kläre ich folgende Fragen: Was ist eine Trauma-Verbindung genau? Was sind di...

Die Dynamik zwischen dem unsicher vermeidenden und unsicher ambivalenten Bindungstyps ist von ständigen Auf und Ab's geprägt. In dieser Podcast-Folge erkläre ich dir, wie du erkennst, ob du in der "Falle" mit einem Bindungsängstler steckst oder DU sogar der bindungsängstliche Part bist und wie du OHNE Trennung aus dieser Falle herauskommst. Höre dir die Folge unbedingt an, wenn du dich oft in Bezi...

Die Folgen von negativen Bindungserfahrungen zeigen sich oft in unseren Beziehungen und in unserem Verhalten! Diese sind sehr vielfältig, aber in dieser Folge, nenne ich euch ein paar Beispiele dafür: Negative Denkmuster blockieren deine Beziehungen und haben Einfluss, wie du Paarbeziehungen lebst Die Fähigkeit der Regulation von Emotionen (Wut, Angst, Trauer) ist ggfs. eingeschränkt Es beeinfluss...

Wenn du gerade unter einer Trennung leidest und es nicht schaffst über einen Menschen hinweg zu kommen, erkläre ich dir in dieser Folge, wie du schnell über deinen Liebeskummer und Schmerz hinweg kommst. Wenn es dich interessiert welche Mechanismen dich blockieren und was genau gerade in deinem Gehirn und in deinem Körper passiert, ist diese Folge für dich. 📖 Mein Buch L(i)eben mit Trauma erschei...

In dieser Episode habe ich einen besonderen Gast: Christian Hemschemeier Er ist Paartherapeut in Hamburg und Experte in Sachen Dating, Partnerschaft und Liebe. Auf seinem YouTube Kanal hilft er Menschen, die sich vor allem mit toxischen Beziehungen auseinandersetzen oder sich davon lösen wollen. Außerdem ist er Autor von zwei Büchern. Sein aktuelles Buch "Vom Opfer zum Gestalter: Raus aus tox...

In dieser Folge erzählt meine Hörerin Sissi ihre Geschichte zum Thema Verlustangst. Sie hat viele Jahre damit verbracht, sich selbst und die Verlustangst besser zu verstehen. Mittlerweile weiß sie, dass die Verlustangst aus ihrer Kindheit kommt und ihr in Sachen Beziehungen oft im Weg stand. Heute führt sie eine glückliche Beziehung mit einem Mann, der ihr die Sicherheit gibt, die sie braucht, um...

Trennungen rufen eine Menge an Gefühlen und Emotionen in uns hervor: Wut, Trauer, Schmerz, Einsamkeit, Abwertung des Selbstwerts und Vorwürfe. Eine Trennung vom Partner ist wie ein Trauma, das wir durchleben und wir brauchen in dieser Zeit viel Kraft und Selbstreflexion. Eine Trennung kann aber auch eine Chance sein. Wir können aus der Trennung lernen und in Zukunft mehr auf unsere und auf die Bed...

Gesunde Eifersucht? Wieviel ist "normal" und ab wann ist Eifersucht krankhaft? Stark eifersüchtige Menschen haben sehr große Angst vor dem Verlust des Partners. Bei der Eifersucht kommen sehr viele Emotionen in uns hoch - Angst, Wut, Verzweiflung, ständige Anspannung bis hin zu Schlafstörungen. Aufgrund der Verlustangst gehen eifersüchtige Menschen ständig in den Vergleich mit anderen Menschen und...

Dieses Thema liegt mir besonders am Herzen. Viele von euch haben mit Verlustangst zu kämpfen und leiden im Alltag darunter, den Partner mit allen Mitteln an sich zu binden und ihn nicht zu verlieren. In dieser Folge erkläre ich dir: Wie Verlustangst entsteht Wie du erkennen kannst, ob du selbst oder dein Partner unter Verlustangst leidet Wie du Verlustangst überwinden kannst 📖 Mein Buch L(i)eben...

In der aktuellen Folge möchte ich auf ein paar wesentliche Unterschiede zwischen Mann und Frau eingehen! Vor allem in Bezug auf die Partnerwahl. Achtung : Das wird nicht romantisch ;) Du solltest dir diese Podcast-Folge unbedingt anhören, wenn du: oft das Verhalten von Männern analysierst und dich fragst, warum Männer so handeln, wie sie handeln nicht verstehst, warum Männer Dinge sagen, die sie a...

"Es war wie eine Droge, die tagelang gewirkt hat." Interview mit einer Hörerin. Es ist meistens der erste Schritt in die emotionale Abhängigkeit - Jemand schenkt uns Aufmerksamkeit, das Gefühl, dass wir etwas Besonderes sind und so füttert dieser Mensch stetig unseren Selbstwert. Wir vergessen jedoch oft, dass Aufmerksamkeit nicht immer "nett" gemeint ist. 📖 Mein Buch L(i)eben...

"Hört auf euer Bauchgefühl!" ist die klare Message dieser Podcast-Folge. Die Beziehung war jahrelang geprägt von den typischen ups and downs, von Manipulationen und Lovebombing. Sie spricht über sehr intime und auch verletzende Momente, die sie innerhalb der Partnerschaft erleben musste. Es tut sehr weh, im Nachhinein zu erfahren, dass die gesamte Beziehung ein Konstrukt aus Lügen war! Sie hat es...

Dieses Mal gibt es eine besondere Folge für euch. Ich habe von einem sehr mutigen Mann, eine Nachricht bekommen. Er schildert den Anfang, den schmerzhaften Verlauf und das Ende einer toxischen Beziehung zu einer Frau, die viele Themen aufzuarbeiten hat und auch ihre Eltern spielen dabei eine große Rolle. Die Tochter meines Hörers, wird hierbei zum Opfer dieser Dynamik. 📖 Mein Buch L(i)eben mit Tr...

Neue Podcast-Folge: Interview mit dem Bestseller Autor Michael Leister - @michael_leister_"Wie schöpfe ich nach Enttäuschungen wieder Kraft und Motivation"Heute gibt es ein spannendes und sehr emotionales Interview für euch! Mit seinenBüchern, "Das Geheimnis der Anziehung" und "Endlich Selbstbewusst" bin ich auf Michael aufmerksam geworden. Seine Art zu Denken und zu...

Wir stehen unserem Glück so oft selbst im Weg. Wir sind Meister darin, uns selbst an einem glücklichen und erfüllten Leben zu hindern. Mit negativen Gefühlen, negativen Glaubenssätzen und mit bestimmten Gewohnheiten halten wir uns davon ab, das Leben zu leben, das wir uns wünschen. Belastende Emotionen verzerren unsere Wahrnehmung.  Wir können Gefühle nicht unterdrücken, denn je mehr wir das versu...

Neue Podcastfolge: Wie du deine Kraftquellen findest und deine innere Stärke aufbaust Was bedeutet eigentlich Kraft und was ist Stärke? Definiert jeder diese Begriffe gleich? Heißt stark sein heutzutage, alles zu bewältigen und mit jeder Situation souverän umgehen zu können? Vielleicht braucht es auch erst bestimmte Situationen, die uns dazu bewegen stark sein zu müssen... Ich definiere Stärke und...

Es geht dieses Mal um ein Thema, das mich auch jahrelang beschäftigt und gequält hat. Wie muss der perfekte Körper aussehen? Sehe ich jemals so toll aus, wie das Mädel auf dem Foto? Bin ich zu fett und er findet mich dann nicht attraktiv? Muss ich mich verstecken? Ich habe gelernt, dass für Männer auch so viel mehr eine Rolle spielt als unser Aussehen, beziehungsweise unsere Figur. Das, was wir fü...