Libros Para Crecer

SOLO SON PESADILLAS - El escritor Raymond Chandler nos describió a la mayoría en una carta a su editor: "Nunca recordé el pasado, aunque tuve muchos períodos intranquilos en los que pensé en el futuro". Algunas vez Thomas Jefferson bromeo en una carta que le escribió a John Adams: "¡Cuanto dolor nos han infligido los males que nunca han sucedido! Y Séneca lo dijo mejor: "Por muy cierto que sea alg...

PIENSA ANTES DE ACTUAR - Seguramente te habrás preguntado: ¿Por qué lo hice? Todos los hemos hecho. ¿Como pude ser tan tonto? ¿En qué estaba pensando? No estaba pensando , ese es el problema. En esa cabeza alberga razón e inteligente. Lo difícil es asegurarte de utilizarlos o frenarlas. Asegurarte de que tu mente esta a cargo, no tus emociones ni tus sensaciones físicas inmediatas, tampoco tus hor...

EL PLACER PUEDE CONVERTIRSE EN CASTIGO ‐ El control de uno mismo es, sin duda, dificil. Por eso puede ser útil un truco popular de muchas dietas. Algunas permiten "un día para hacer trampa", un día en la semana en que puedes comer lo que quieras. Durante la semana se insta a las personas a dieta a escribir en una lista los alimentos que se les antojan para que después puedan darse gusto (la idea e...

PROTEGE TU TRANQUILIDAD - Un trabajo que te estresa, una relación conflictiva, la vida bajo los reflectores. Cuando el estoicismo nos ayuda a gestionar y reflexionar sobre nuedtras reacciones emocionales, puede ser más fácil sobrellevar estas situaciones. La filosofía te puede ayudar a controlar y reducir los detonantes que parecen activarse con tanta frecuencia. Pero he aquí una pregunta; ¿por qu...

¿HÉROE O NERON? - Según el dicho, el poder absoluto corrompe por completo. A primera vista es cierto. El pupilo de Séneca, Neron, y su letanía de crímenes y asesinatos, es el ejemplo perfecto. Otro emperador, Domiciano, expulsó a todos los filosofos de Roma por mero cspricho(Epicteto se vio obligado a huir como resultado de eso). Muchos de los emperadores romanos eran tiranos. No obstante, no much...

LA IRA ES UN COMBUSTIBLE NOCIVO - Como los estoicos han dicho en innumerables ocasiones, enojarse casi nunca resuelve nada. En general empeora las cosas. Nos molestamos, la otra persona se molesta, todos están molesto y el problems conrinua sin resolverse. Muchas personas exitosas cuentan que la ira es un combustible fundamental en sus vidas. El deseo de " demostrst a todos que se equivocan" o "re...

NO TIENES QUE TENER UNA OPINION - Este ejercicio peculiar: piensa en todas las cosas que no sabes; cosas que los demás han dicho de ti a tus espaldas, errores que has cometido sin saberlos, o perdido sin darte cuenta. ¿Cómo reaccionastes? De ninguna forma porque no te enteraste. En otras palabras, es posible no tener opinión sobre algo negativo. Sólo es necesario cultivar ese poder en vez de esper...

¿TE HIZO SENTIR MEJOR HACER ESO? ‐ La proxima vez que alguien se altere en frente a ti - llora, grita, rompe algo, es mordaz o cruel -, observa como esta afirmación los detiene en seco: "Espero que esto te haga sentir mejor". Porque por supuesto no es así. Únicamente en la burbuja de la emoción extrema podemos justificar ese tipo de comportamiento, y cuando nos piden dar explicaciones, nos sentimo...

EL MIEDO ES UNA PROFECIA QUE POR SU PROPIA NATURALEZA SE CUMPLE - Andrew Grove, antiguo director ejecutivo de Intel declaró con notoriedad: "Solo sobreviven los paranoicos". Tal vez sea cierto, pero también sabemos que, con frecuencia, los paranoicos se autodestruyen mas rapido y de forma mas espectacular que cualquiera de sus enemigos. Séneca tenia acceso y conocimiento a la élite mas poderosa de...

NO BUSQUES CONFLICTOS - Se ha vuelto cliché citar el discurso de Theodore Rooselvelt "Hombre en la arena", que celebra "al hombre[...] con el rostro desfigurado por el polvo, sudor y sangre; al que se esfuerza valientemente ", a diferencia de aquel que permanece al margen. Rooselvelt pronunció este discurso poco antes de dejar el cargo, en la cima de su popularidad. Un par de años despues, se enfr...

SOSIEGA TUS IMPULSOS - Piensa en las personas maníacos que forman parte de tu vida. No las que padecen un trastorno desafortunado, sino aquellas cuyas vidas y decisiones son un desorden. Todo extremadamente bien o abrumadoramente mal, el día es maravilloso o pésimo. ¿No te parecen agotadoras? ¿No desearias que tuvieran un filtro para diferenciar los buenos impulsos de los malos? Lo hay. La justici...

A PROPÓSITO DE SER FELICES - ¿Alguna vez has visto un profesional con experiencia lidiar con los medios de comunicación? Ninguna pregunta es demasiado difícil, ningún tono de voz demasiado de mordaz o insultante. Esquivan los golpes con sentido del humor, elegancia o paciencia. Incluso si los provocan, eligen no reaccionar ni inmutarse. Lo consiguen no sólo por su formación y experiencia, también...

EL ORIGEN DE LA ANSIEDAD - ¿Qué quiere el padre ansioso que se preocupa por sus hijos? Un mundo que siempre sea seguro. ¿Que quiere una viajera apresurada? Que el clima se calma y el trafico desaparezca para llegar a tiempo a su vuelo. ¿Un inversionista nervioso? Que el mercado se recupere y una transacción le genere ganancias. Todos estos escenarios tienen lo mismo en común. En palabras de Epicte...

UN ESTADO MENTAL APROPIADO - Nos molesta la.persona que intenta mandarnos. No me digas como vestirme, como pensar, como hacer mi trabajo, como vivir. Es porque somos individuos que nos valemos por nosotros mismos. Por lo menos eso creemos. Sin embargo, si no estamos de acuerdo con lo que dice alguien, en nuestro interior nos dice que tenemos que discutir con esa persona. Si tenemos un plato de gal...

PARA EL HOMBRE IMPULSIVO - ¿Por qué los atletas se insultan? ¿Por qué ofenden e insultan al rival cuando el referí no los ven? Para provocar una reacción. Distraer y enojar los oponentes es un modelo sencillo para hacerlos fallar. Intenta recordarlo cuando te enojes. La ira no es impresionante ni fuerte, es un error, es una debilidad. Según lo que estés haciendo, incluso podria ser una trampa. Los...

LA FILOSOFÍA COMO MEDICINA DEL ALMA - Cuanto más ocupados, cuanto más trabajamos, aprendemos y leemos, más nos distraemos. Seguimos un ritmo. Ganamos dinero, somos creativos, estamos estimulados y ocupados. Pero nos alejamos cada vez más de la filosofía. Con el tiempo, esta negligencia, contribuye a in problema - se acumula estrés, se nubla la mente, olvidamos lo importante - y el resultado es noc...

NO TIENES QUE SABERLO TODO - Una de las cosas más elocuentes quw puedes decir como ser humano en nuestro mundo mediatizado, hiperconectado las veinticuatro horas al día, es: "No se". O de forma más provocadora: "No me imporra". Parece que buena parte de la sociedad considera un mandamiento estar al tanto de cada acontecimiento, ver cada capítulo de todas las series reconocidas por la crítica, segu...

OBSERVA LOS SABIOS - Para Séneca: " Sí no es conforme a un patrón, no corregiras los defectos ". Es el rol de los sabios en nuestras vidas : ser modelos e inspiración. Para compartir nuestras ideas y poner a prueba nuestras suposiciones. De ti depende quién sea esa persona. Tal vez es tu padre o tu madre. Tal vez un filósofo, escritor o pensador. Tal vez el mejor modelo es preguntarte, ¿que haría...

LAS TRES AREAS DE EJERCICIO - Hoy nos vamos a enfocar en las tres áreas de ejercicio que definió Epicteto. Primero debemos tener en cuenta cuáles son nuestros deseos y cuales son nuestros rechazos. ¿Por qué? Para que sigamos lo bueno y evitemos lo malo. No es suficiente con escuchar a tu cuerpo, porque con frecuencia lo que nos atrae nos lleva por mal camino. En segundo lugar, debemos examinar nue...

EL PODER DE UN MANTRA - Es probable que cualquiera haya tomado una clase de yoga o haya tenido un acercamiento al pensamiento hindú o budista haya escuchado del concepto de mantra. En sánscrito significa "enunciación sagrada" - es decir, una palabra, una frase, una idea, incluso un sonido - cuyo fin es brindar claridad o guía espiritual. Una mantra piede ser especialmente útil durante la meditació...

EL UNICO PREMIO - Warren Buffett, cuya fortuna asciende a cerca de 65 mil millones de dólares, vive en la misma casa que compro en 1958 por $31,500. John Urschel, defensa de los Ravens de Baltimore, gana millones, pero vive con $25 mil al año. La estrella de los Spurs de San Antonio, Kawhi Leonard, se traslada en la camioneta Tahoe de 1997 que ha tenido desde la adolescencia, a pesar de que tiene...

ASPIRA A ENTENDER LAS COSAS A FONDO - El primer libro de las Meditaciones de Marco Aurelio comienza con un catálogo de gratitud. Agradece, una a una, las principales influencias en su vida. Una de las personas a quien agradece es Junio Rústico, un profesor que inculcó en su alumno el amor por la claridad y la comprensión a fondo, el deseo de no detenerse en la superficie cuando se trata de aprende...

LA VERDAD SOBRE EL DINERO - El escritor F. Scott Fitzgerald, quien con frecuencia realzaba el glamour de las vidas de los ricos y famosas en libros como El Gran Gatsby, arranca su cuento "The Rich Boy" con estas líneas ahora clásicas: Permitame hablarles de quienes son muy ricos. Son diferentes a nosotros". Un par de años después de que su publicará su cuento, su amigo Ernest Hemingway bromeo con...

EL DIA EVALUADO - En una carta a su hermano mayor, Novato, Séneca describe un ejercicio beneficioso que tomo prestado de otro filósofo prominente. Al terminar el día, se planteaba la preguntas, con variantes: ¿Qué mal esquive hoy? ¿Mejore de algún modo? ¿Mis acciones fueron justas? ¿Como puedo mejorar? Al empezar o terminar el dia, el estoico se sienta en su diario y repasa que hizo, que pensé, qu...

UN RITAUL MATUTINO - Mucha gente exitosa tiene un ritual matutino. Para algunos es la meditación. Para otros, el ejercicio. Para muchos escribir un diario, sólo un par de paginas para plasmar sus pensamientos, miedos y anhelos. En estos casos, el punto no es la actividad sino la reflexión a manera de ritual. La idea es tomarse el tiempo para mirar hacia uno mismo y examinarse. Los estoicos abogaba...