Libres et Heureux - Vivez Différemment

Découvre une piste étonnante et facile pour aller mieux et être heureux.se ! 🌈 Écoute cet épisode pour : retrouver du bonheur dans ta vie 🌈 redonner une direction à cette vie 👣 t'émerveiller à nouveau 😍 développer de la gratitude au quotidien 🙏 Ta vie peut t'emmener très loin , si tu as les bonnes clés 🗝️ Dans cet épisode, je te parle des 4 piliers de notre existence ➡️ GRATITUDE - BONHEUR -...

Se préoccupe-t-on trop des choses futiles ? Exagère-t-on l'importance de nos problèmes et nos réactions ? A-t-on tendance à surréagir et à entretenir l'idée de problèmes graves ? Qu’est-ce qui est réellement essentiel pour soi ? Les choses s'aggravent à cause de nos pensées et de nos obsessions . L'importance donnée à un problème non seulement l’entretient mais le fait grandir. La focalisation sur...

Tu as du mal à dire non. Tu fais passer les intérêts ou les volontés des autres avant les tiens (et tu le subis...). Tu vas à l’encontre de tes valeurs ou de ce qui vous correspond réellement pour faire plaisir à l’autre (et ne pas te sentir rejeté.e). Tu te compares sans cesse aux autres, à leurs résultats, leurs succès, leurs performances… Tu peux avoir des pensées négatives et critiques à propo...

Je t'invite aujourd'hui à te réinventer en comprenant l'impacte de tes croyances , celles qui te limitent à l'intérieur et qui t'empêchent de vivre la vie dont tu as envie et à laquelle tu aspires au fond de toi . Aujourd’hui on parle de ce qui nous bloque dans notre évolution personnelle, professionnelle et ce qui peut nous faire stagner lorsqu’on n’aspire qu’a s’expanser et se développer . On pa...

Vous voulez débloquer les limites de votre esprit , modifier ses croyances , augmenter sa résilience et sa force  ? La solution est simple, il vous suffit de vous mettre en mouvement  ! 🏅 On ne vise pas les jeux olympiques, mais tout simplement la mise en mouvement  ! Bouger de manière intelligente au quotidien vous apportera de nombreux bénéfices .   Vous vous sentez bloqué.e dans votre vie en c...

Le surmenage est un état d'épuisement physique, émotionnel et mental causé par un stress permanent, souvent lié au travail. « La colère fait refluer le Qi, la joie le relâche, la tristesse le dissout, la crainte l’abat, le froid le rétracte, la chaleur le fait fuir, la frayeur le trouble, le surmenage le gaspille et la réflexion le noue. »  L'objectif est de rééquilibrer l'énergie vitale du corps,...

« Facile et Difficile se forment ensemble » Lao Zi, Dao De Jing ☯️   ➡️ Le « facile » et le « difficile » font référence à ce que l’on peut faire. En tant qu’être humain, nous avons plus de capacités que nous le pensons et nous n’en n’avons pas conscience. ➡️ A chaque fois que je fais quelque chose, je me situe sur une échelle entre le facile et le difficile  et c’est une forme de prison intérieur...

Faire le bien ou être bon : telle est la question ! ☯️ Aujourd’hui je vous partage une réflexion personnelle autour du bien, du mal, du bon et du juste. Cette pensée, inspirée de la Culture Taoïste et notamment du Dao De Jing de Lao Zi, nous apporte un regard nouveau sur notre façon de vivre au quotidien. 🕊️ Le bien, le mal, le beau, le laid, le gentil, le méchant  ; voilà des valeurs propres à ch...

➡️ On a tous besoin d’entendre que le bon moment c’est maintenant , qu’oser nous fera inévitablement grandir, que bouger nous sera toujours bénéfique et que voir grand c’est autorisé . 💪 👀 Voir grand c’est surtout apprendre à voir loin  ; regarder plus loin que le bout de notre petit nez, regarder plus loin que les évidences que l’on a devant les yeux, s’éduquer à changer notre positionnement, n...

👉 Dans la notion de lâcher prise, il est essentiel d’intégrer que rien n’est là par hasard  : quand je ne comprends pas, il faut que je fasse confiance plutôt que de m'énerver, plutôt que de me mettre en colère. 👉 En revanche, ce n’est pas parce que je n’en comprends pas le sens qu’il ne faut rien faire ; le sens peut être tout simplement de passer à l’acte. 👉 Ce qui compte avant tout, c’est de...

☯️ Selon les taoïstes ; on ne peut apprendre que dans la perte. ➡️ À chaque fois que je gagne, je n’apprends rien et à chaque fois que je perds, j’apprends. Que ce soit simplement perdre à un jeu ou que ce soit perdre un statut social, un bien, un objet, une bataille, une place, une relation, un état intérieur, un repère, une habitude, une croyance, un savoir, un fonctionnement... toute perte diss...

Parlons aujourd’hui du « Wu Wei » ; qu’est-ce que c’est ? ☯️ C’est un terme essentiel dans la culture Taoïste, mais parfois difficile à définir et à intégrer en occident.   Le « non-agir » c’est plutôt le « non-réagir », le Wu Wei c’est passer de la réaction à l’action. ➡️ Au quotidien on n’agit pas, on réagit. On réagit en permanence à toutes sortes de stimuli extérieurs à nous. Ces réactions peu...

🍽️ Choses promises, choses dues : le challenge « La Bonne Assiette » débute dès lundi 19 février ! Cette année, Pascale Berthoud se joint à moi afin d'organiser ce défi et de nous apporter des éléments et éclaircissements sur la diététique occidentale et chinoise. 👉 Découvrez son site web, ses conférences, ses stages et ses pratiques juste ici Qu’est-ce que l'on vous propose ? De modifier votre a...

☯️ Selon le Taoïsme, le destin est écrit, mais on peut le transformer . 👉 Derrière, il y a un élément essentiel qui est la responsabilité au présent : toute cause a des conséquences. Je ne peux pas changer le passé, mais je peux changer ce qu'il va se passer demain. 👉 Cette vision Taoïste nous redonne des possibilités de changer des choses dans notre vie et si on change des choses, il y aura des...

Aujourd’hui je vous partage 3 principes essentiels du Taoïsme pour se transformer intérieurement. 1️⃣ Le premier nous parle d’énergie et de mouvement  : créer une dynamique, vivre le mouvement, éviter l’immobilité et la croyance afin de s’ouvrir au monde, de s’élever spirituellement et d’être pleinement dans la vie. 2️⃣ Le deuxième nous parle de notre responsabilité , sans laquelle il n’y a pas de...

Dans la vie, rien n’est linéaire . Que l’on parte de la petite cellule du corps humaine jusqu’à l’immensité de l’univers, tout fonctionne en cycle . Un cycle, c’est une alternance entre plusieurs états et étapes, une suite de phénomènes se renouvelant sans arrêt 🔃 ☯️ Le Lingshu nous dit à ce propos : «  Le mouvement naturel du Qi est germination au printemps, croissance en été, récolte en automne...

Ce en quoi vous croyez, c'est ce à quoi vous allez donner vie. Il est peut-être intéressant de s'attarder aujourd'hui sur le contenu de ces pensées qui dessinent et forment nos vies. 🌟 Ce qui définit notre vie, c’est notre état d’esprit  : comment est placé mon esprit à l’intérieur ? Quel est mon état d’esprit ? Comment est-ce que je me vois ? De quoi est-ce que je me sens capable ? De quoi est-c...

🥳 La fin d’année approche et c’est une merveilleuse occasion pour changer ce qui doit être changé ! C’est une merveilleuse opportunité pour accomplir ce que vous souhaitez accomplir, pour faire un bilan de vos 12 derniers mois, avec douceur et bienveillance et de définir ce dont vous avez envie ou plus envie au quotidien. ➡️ Le bon moment, c’est maintenant. Ce n’était pas hier, ça ne sera pas dem...

🦋 Dans cet épisode je vous partage une réflexion personnelle surl'art de cultiver l'ÊTRE. Si vous sentez aujourd'hui ce besoin de vous alléger quelque part dans votre vie, alors cet épisode est fait pour vous 🎧  Je vous parle d'une forme de minimalisme intérieur , mais également extérieur : ➡️ Lâcher les choses sur lesquelles nous n'avons aucun contrôle. ➡️ Prendre conscience de ce que l'on a et...

👉 Prise de parole en public, nouvelle activité, reprise sportive, nouvelle rencontre, écriture d'un livre, création d'un projet, départ en voyage autour du monde... nous avons tous besoin d'un minimum de confiance en nous au quotidien et tout au long de notre vie afin de prendre des décisions, d'agir, de sortir de notre zone de confort & d'évoluer.     🔑 Dans cet épisode je vous partage une...

➡️ Dans cet épisode, je vous partage une chose toute simple pour changer votre mindset, aller mieux et vivre une vie dans laquelle vous vous sentirez plus épanoui.e 🔥 Je vous souhaite une douce écoute 🙏  💛 Pour aider & soutenir le Podcast : n’hésite pas à laisser un avis sur Applepodcast ou Spotify 💛   🔗 Rejoins le groupe privé Facebook Libres & Heureux   🔗 Retrouve-moi sur Instagram...

Dans cet épisode, je vous parle de spiritualité & de prise de conscience.  👉 Je vous parle de ce pouvoir qui sommeille en vous , cette capacité à prendre conscience tout au long de votre existence ! 👉 Je vous parle également de Taoïsme , une philosophie pratique qui a changé ma vie depuis plusieurs années. 👉 Je vous parle de développement personnel , de travail sur soi, d'ouverture d'esprit...

Votre vie est une partie de cartes, comment décidez-vous de la jouer ?      Imaginez-vous assis à une table de poker, ou de belotte, et imaginez-vous recevoir vos cartes , par le fruit du hasard peut-être, ou par volonté du ciel, vous avez ces cartes-là, et pas d’autres. ♦️♠️♥️♣️   ☯️ Dans le Taoïsme, on dit que ce qui est donné par le ciel , c’est la forme (on l’appelle XING). Ce que le ciel vous...

Dans cet épisode nous parlons de SENTIMENT, ÉMOTION & HUMEUR !  ➡️ Quelle est la différence entre ces 3 aspects émotionnels ?  ➡️ Comment les identifier ?  ➡️ Comment agir sur chacun d’entre eux ?  Être en capacité de distinguer quand on est soumis à une émotion, un sentiment ou une humeur , ça aide à améliorer notre état intérieur. C’est en changeant certains paramètres que nous pouvons modif...

 « Pour être heureux, il faut moins penser » ; au quotidien et tout au long de notre vie, nos pensées façonnent qui nous sommes, la manière dont nous percevons le monde et dont nous nous percevons nous-même.       🌈 Notre pensée est étroitement liée à notre niveau de bonheur. Aujourd'hui nous parlons de " SI ", l'une des 5 émotions de base selon la Culture Taoïste, que l'on traduit par "la pensée...