LiberaMente

Grazie alla loro enorme espansione degli ultimi decenni, Internet e Social Network sono sempre più interconnessi con le nostre vite e con la nostra mente. Se da una parte i Social Network ci permettono di comunicare e condividere in modalità sempre più immersive e veloci, dall'altra stanno attaccando ferocemente la nostra capacità di giudizio e pensiero critico. In questa intervista discuto con l'...

Come ci si deve comportare quando un amore non è corrisposto? Infatti, voltare pagina dopo la fine di una relazione è un processo difficile quanto mai importante, e un legame che si spezza ci porta a vivere un vero e proprio lutto. Allora come si fa a lasciare andare l'altro, “disattivarlo” nel nostro mondo interiore? Quanto tempo ci vuole per lasciarsi alle spalle una storia d’amore? In questo ep...

“Se il teatro non ti migliora abbandonalo perché ti distruggerà” con questa citazione di Konstantin Stanislavskij insieme a Daniele Monterosi attore, regista e sceneggiatore di cinema e teatro, abbiamo fatto un meraviglioso viaggio all'interno della mente di un attore professionista che tra pratiche di bioenergetica e mindfulness riesce a creare personaggi che fanno emozionare il grande pubblico....

Sei felice? Questa domanda, per quanto semplice possa sembrare, ci può mette spesso in difficoltà. In questo episodio ti racconto cosa è per me la felicità e cosa faccio per aumentarla ogni giorno con un esercizio quotidiano alla gratitudine (diverso dal classico diario della gratitudine). Buon ascolto! ____ Approfondisci anche gli episodi: • Come scrivere il tuo primo Diario della Gratitudine - i...

L’attenzione e la concentrazione sono due elementi centrali della nostra vita. Solo quando siamo davvero padroni di queste due funzioni possiamo accedere a quello stato di benessere della mente che viene chiamato "Stato di Flow". In questo episodio trovi 3 strategie per tornare al timone della tua mente e due Mantra che io stesso utilizzo per essere focalizzato nel momento presente, il "qui ed ora...

Se la tua vita di coppia ha perso il sapore di una volta, forse stai commettendo l'errore di cui parlo in questo episodio. Scopri come ritrovare il tuo partner con la Regola dei 27 minuti. Buon ascolto e Buon San Valentino ____ Iscriviti al canale Psicologia a Lavoro della Dott.ssa Valentina Patacca: • https://t.me/psicologialavoro ____ Visita la pagina web del podcast LIBERAMENTE - http://www.lib...

Quali processi mentali si attivano dentro il nostro cervello quando vediamo un video? Come il cinema può essere un'occasione di conoscenza, trasformazione e crescita personale? L'ho chiesto a Sergio Stagnitta, psicologo psicoterapeuta e fondatore del sito Cinema e Psicologia numero uno in Italia, che ci spiega come applicare la tecnica dell'Immaginazione Attiva Guidata, per rendere la visione di u...

Come si supera un complesso di inferiorità? Alto, basso, grasso, magro, bianco o nero che tu sia, si tratta di una sensazione che di tanto in tanto tutti avvertono. Fortunatamente, imparare a superare un complesso di inferiorità è POSSIBILE seguendo i consigli contenuti in questo episodio. Buon ascolto! _____ Visita la pagina web del podcast LIBERAMENTE - http://www.liberamente.me -> Iscriviti al...

Una forte autostima è alla base del futuro di ogni bambino e ogni genitore vuole aiutare il proprio figlio a coltivare la sua autostima. Spesso però non si sa bene come muoversi e si ha paura di ostacolare piuttosto che aiutare i propri figli. Per questo ho intervistato la Dott.ssa Silvia Spinelli (famosa anche come "La Psicologa Silvia") esperta di psicologia evolutiva e genitorialità. In questa...

Il cervello è un muscolo economico: vuole il massimo con il minimo sforzo, ciò nonostante non può fare a meno di imparare. Ma che cos’è l’apprendimento? come impara il nostro cervello? Quali scoperte della psicologia moderna e delle neuroscienze sono davvero utili per il mio percorso di crescita personale? Buon ascolto! _____ LINK DI LIBERAMENTE Visita la pagina web di LIBERAMENTE - http://www.lib...

Alla base della versione migliore di noi stessi ci sono le nostre abitudini, e fino a qui tutto ok! Ma viene spontaneo chiedersi: "Come si fa a cambiare le cattive abitudini e crearne di buone?" e "Come si strutturano le abitudini?" e ancora "Come sfruttare la neuroplasticità del nostro cervello per creare delle abitudini sane?" L'ho chiesto ad una vera appassionata del tema: l'igienista dentale p...

Se è vero che siamo disegnati per le relazioni, dare troppo peso alle opinioni di accettazione o critica ci rende miopi nei confronti di noi stessi e dei nostri sentimenti. Ecco perché è importante spezzare questa abitudine, seguendo i consigli di questa puntata. Buon ascolto! _____ LINK DI LIBERAMENTE Visita la pagina web LIBERAMENTE - http://www.matteoneroni.it/liberamente-telegram/ ________ ->...

L'ottimismo è il profumo della vita, recitava una celebre pubblicità, ma quando tutto gira male come si fa a trovare il lato positivo delle cose? In questo episodio condivido un estratto dell'intervista con Anna Polgatti e Andrea Ciraolo autori del podcast 100 COSE BELLE, dove ci spiegano come fare a "Bellare le cose" che non ci iacciono. Buon ascolto! _____ Ascolta il podcast 100 COSE BELLE di An...

"Tra dire e il fare c'è di mezzo il cominciare". In questa intervista ho chiesto a Giulia Pettinau, CEO e Founder della Startup Orangogo ( https://www.orangogo.it ) di raccontarmi la sua storia di donna imprenditrice e come è riuscita a trasformare la sua passione per lo sport in una Start Up da 200.000 mila euro l'anno. Buon ascolto! _____ LINK DI LIBERAMENTE Visita la pagina web LIBERAMENTE - ht...

La domanda è da 10 milioni di dollari: l’amicizia tra uomo e donna è possibile? L’amicizia tra uomo e donna continua ad essere al centro delle discussioni in psicologia di coppia, e vede contrapposte due fazioni ugualmente convinte. Tu cosa ne pensi? Qual è la tua esperienza? Dopo l'ascolto di questa puntata potresti anche cambiare idea. Buon ascolto! _____ LINK DI LIBERAMENTE Visita la pagina web...

Ebbene ci siamo! CAPODANNO È ARRIVATO! Questo significa che ci troviamo nel periodo dell’anno in cui molti autori, guru, paraguru, benefattori intellettuali parlano di buoni propositi. Peccato che so bene che fine fanno le liste dei buoni propositi per il nuovo anno... e lo sai benissimo anche tu! Per questo nell'ultimo episodio di LIBERAMENTE targato 2019 vorrei proporti un approccio diverso per...

Visto l’imminente arrivo delle festività natalizie, ecco un podcast che affronta alcune situazione tipiche di questo periodo con un occhio psicologico. Buon ascolto! _____ LINK DI LIBERAMENTE Visita la pagina web LIBERAMENTE - http://www.matteoneroni.it/liberamente-telegram/ ________ -> Iscriviti al CANALE SU TELEGRAM Scrivi: "Sono una mente libera". Clicca qui: https://telegram.me/matteoneroni ->...

Di obiettivi se ne fa un gran parlare ma nella pratica poi sono in tanti a perdersi. In questa intervista ho chiesto a Isabella Masciulli e Veronica Bertoncelli, psicoterapeute di approccio Strategico Breve e autrici del podcast "Il Ventaglio delle Possibilità", di spiegarci perché falliamo davanti ai nostri obiettivi e qual è il corretto Minset per definire, costruire e raggiungere con successo i...

Il modo in cui siamo stati trattati da piccoli influenza la nostra vita adulta. Ma cosa succede se fin dalla nostra infanzia i nostri genitori non sono stati capaci di costruire un clima di accoglienza, libertà e autonomia? Te lo spiego nella puntata di oggi. Buon ascolto! _____ LINK DI LIBERAMENTE Visita la pagina web LIBERAMENTE - http://www.matteoneroni.it/liberamente-telegram/ ________ -> Iscr...

ATTENZIONE. In questa puntata non imparerai una ricetta tailandese per cucinare una rana, ma scoprirai come affrontare la paura più grande dell'uomo: il cambiamento. Scopri perché ho scelto la storia della Rana Bollita può aumentare la tua saggezza personale. Buon ascolto! _____ LINK DI LIBERAMENTE Visita la pagina web LIBERAMENTE - http://www.matteoneroni.it/liberamente-telegram/ ________ -> Iscr...

In teoria, tutti noi cerchiamo la felicità e viviamo inseguendola. In pratica, però, molti esseri umani senza sapere bene il perché, compiono azioni che li danneggiano. Nella puntata di oggi parliamo di persone e comportamenti autodistruttivi per capire come uscirne. Buon ascolto! _____ LINK DI LIBERAMENTE Visita la pagina web LIBERAMENTE - http://www.matteoneroni.it/liberamente-telegram/ ________...

Carriera e Lavoro. Troppe volte queste due aree della nostra quotidianità entrano in conflitto tra loro. Allora come fare per conciliare gli impegni famigliari con quelli lavorativi? Quali sono le risorse psicologiche, organizzative ed imprenditoriali che una mamma o un papà devono coltivare per raggiungere un sano equilibrio tra carriera e affetti? Cosa fare con il "senso di colpa" che nasce ogni...

L’ansia da risultato o altrimenti detta ansia da prestazione, ha un forte collegamento con diverse problematiche nella nostra vita di tutti i giorni. In questo episodio del podcast voglio condividere con te una storia dalla morale molto profonda e potente che ti aiuterà. Buon ascolto! _____ LINK DI LIBERAMENTE Visita la pagina web LIBERAMENTE - http://www.matteoneroni.it/liberamente-telegram/ ____...

Ci sono tante voci dentro di noi ma la più forte è quella del GIUDICE INTERIORE che ci vorrebbe perfetti, o meglio, che ci vorrebbe perfetti secondo la sua idea di perfezione. Se il tuo rapporto con il Giudice Interiore non è il massimo qui trovi anche un esercizio pratico per iniziare a fartelo amico. Buon ascolto! _____ LINK DI LIBERAMENTE Visita la pagina web LIBERAMENTE - http://www.matteonero...

Perché quando ci confrontiamo con alcune persone ne usciamo pensando di non valere niente? In questa puntata ti spiego perché guardare ai risultati degli altri piuttosto che ai processi, ti rende una persona fragile e miope su chi sei veramente. Buon ascolto! _____ LINK DI LIBERAMENTE Visita la pagina web LIBERAMENTE - http://www.matteoneroni.it/liberamente-telegram/ ________ -> Iscriviti al CANAL...