LiberaMente

Ognuno di noi ha degli occhiali, delle lenti con le quali legge gli eventi della propria vita o come prodotti del proprio comportamento o dei comportamenti altrui. In psicologia questi occhiali prendono il nome di Locus of Control. Quanti tipi di Locus of Control esistono? Come riconoscere il proprio? Quali sono i risvolti psicologici e soprattutto come devi usarli per la tua crescita personale?

Per non procrastinare basta iniziare, giusto? Sbagliato! La procrastinazione è una brutta bestia, ma esistono strumenti efficaci per sconfiggerla. Buon ascolto! _ Visita la pagina web del podcast LIBERAMENTE - http://www.liberamente.me -> Iscriviti al CANALE SU TELEGRAM Scrivi: "Sono una mente libera". Clicca qui: https://telegram.me/matteoneroni -> DIVENTA FINANZIATORE Clicca qui - https://www.pa...



Le distrazioni sono sempre dietro l'angolo e ci portano a sprecare tempo prezioso. É possibile proteggersi dalle distrazioni?  
Come si fa a restare focalizzati su un obiettivo senza lasciarsi distrarre? Buon ascolto! ___ Visita la pagina web del podcast LIBERAMENTE - http://www.liberamente.me -> Iscriviti al CANALE SU TELEGRAM Scrivi: "Sono una mente libera". Clicca qui: https://telegram.me/mat...

La disciplina emotiva è quell’ingrediente che ti fa fare le scelte migliori per il tuo interesse, a prescindere dall’impulso del momento! Come nasce la disciplina emotiva? Come puoi aumentarla concretamente? Buon ascolto! ___ Visita la pagina web del podcast LIBERAMENTE - http://www.liberamente.me -> Iscriviti al CANALE SU TELEGRAM Scrivi: "Sono una mente libera". Clicca qui: https://telegram.me/m...

Le inevitabili difficoltà in cui incappiamo nella nostra vita possono spesso tramutarsi in veri blocchi mentali dei quali è difficile liberarsi. Come è possibile, quindi, trasformare questi momenti in opportunità di crescita personale? Come si può sviluppare concretamente la nostra resilienza mentale e imparare ad automotivarci? L'ho chiesto all'esperto numero uno in Italia di resilienza mentale:...

Tutte le emozioni sono il segnale che la nostra mente ci invia per avvisarci ogni volta che vi è stato un cambiamento, nel mondo interno o esterno, di cui vale la pena prenderci cura. Purtroppo però, nessuno ci insegna come leggere questi segnali che spesso viviamo come negativi e intrusivi. Come si possono gestire le emozioni? Cos'è l'Intelligenza Emotiva e come possiamo aumentarla velocemente? C...

La nostra vita è influenzata in maniera positiva o negativa dalla visione che abbiamo di essa. Come si costruisce, allora, una Life Vision chiara e di successo? Come si può utilizzare la scrittura come strumento di consapevolezza e ri-decidere personale? Ce lo insegna in questo episodio Alessandra Perotti, editor, ghost writer e writer coach professionista. Buon ascolto! ___ Visita la pagina web d...

500.000 MILA ASCOLTI! Ebbene si dopo soli 3 anni LiberaMente ha totalizzato più di mezzo milione di ascolti. In questo episodio ti racconto 15 lezioni di vita che ho imparato da quando ho iniziato a fare podcasting. Buon ascolto! ___ Visita la pagina web del podcast LIBERAMENTE - http://www.liberamente.me -> Iscriviti al CANALE SU TELEGRAM Scrivi: "Sono una mente libera". Clicca qui: https://teleg...

É possibile liberare tua la mente, iniziando a liberare lo spazio che ti circonda? La risposta è in questo episodio dove ti parlo di ordine, disordine, di Space Clearing e di Decluttering Efficace insieme a Lucia Làrese, la guru italiana dello Space Clearing. Buon ascolto! ___ Visita la pagina web del podcast LIBERAMENTE - http://www.liberamente.me -> Iscriviti al CANALE SU TELEGRAM Scrivi: "Sono...

La mia mente è un nemico o una mia alleata? I nostri pensieri hanno su di noi molta più influenza di quanto pensiamo: influenzano il comportamento, le decisioni che prendiamo e i sentimenti che proviamo. Cosa fare quando pensiamo male di noi stessi e della nostra vita? In questo episodio ti parlo di una tecnica cognitiva comportamentale: la Defusione, e di come tornare ad avere una mente libera. B...

Chi è e cosa fa una Professional Organizer? Qual è il segreto per essere più produttivi sul lavoro e nella vita? In questa intervista con Chiara Battaglioni, Professional Organizer, parliamo di organizzazione, di come darsi dellle priorità e di come creare To Do List davvero efficaci. Buon ascolto! ___ Visita la pagina web del podcast LIBERAMENTE - http://www.liberamente.me -> Iscriviti al CANALE...

Intervista a Gennaro Romagnoli. PNL e Psicologia sono la stessa cosa? Perché è importante meditare e qual è il modo corretto per iniziare a farlo? Esiste un "lato oscuro" della Meditazione? Ne parliamo oggi con Gennaro Romagnoli, psicoterapeuta e autore di PSINEL, il podcast di psicologia e crescita personale numero 1 d'Italia. Buon ascolto! ___ Visita la pagina web del podcast LIBERAMENTE - http:...

Intervista a Paola Medde. Cosa accade nella mente di una persona che sviluppa un rapporto patologico con il cibo? Quali sono i segnali di un Disturbo del Comportamento Alimentare e quando è diventa decisivo chiedere aiuto psicologico? Ne parliamo con la Dott.ssa Paola Medde, psicoterapeuta dell'Ordine degli Psicologi del Lazio. Buon ascolto! ___ Visita la pagina web del podcast LIBERAMENTE - http:...

Come fare da Adulti ad aiutare i nostri genitori in loro momento di difficoltà, senza cadere nell’aiuto che danneggia? Grazie alla domanda di Simona Moliterno parliamo di un tema alla pase di ogni autoanalisi e che spesso resta oscuro e confuso. Buon ascolto! ___ Visita la pagina web del podcast LIBERAMENTE - http://www.liberamente.me -> Iscriviti al CANALE SU TELEGRAM Scrivi: "Sono una mente libe...

Intervista a Tommaso Ariemma. The Social Dilemma è il dramma-documentario pubblicato da Netflix che ha diviso il mondo, raccontando il dietro le quinte dei social network e di come l'intelligenza artificiale potrebbe sfuggirci di mano. Ma è tutto vero ciò che si vede in The Social Dilemma? Ne parliamo nell'intervista di oggi con il prof. di Filosofia Tommaso Ariemma. Buon ascolto! ___ Visita la pa...

Come riconoscere una relazione tossica e come uscirne? Ne parliamo in questo episodio con la dott.ssa Erika Cardeti, psicologa, psicoterapeuta e formatrice. Buon ascolto! ___ Visita la pagina web del podcast LIBERAMENTE - http://www.liberamente.me -> Iscriviti al CANALE SU TELEGRAM Scrivi: "Sono una mente libera". Clicca qui: https://telegram.me/matteoneroni -> DIVENTA FINANZIATORE Clicca qui - ht...

Ti sei perso il primo PsicoAperitivo dal vivo delle Menti Libere? Nessun problema. Ascolta questo episodio e rivivi il viaggio nelle logiche sottostanti al nostra capacità di desiderare. Buon ascolto! ___ Visita la pagina web del podcast LIBERAMENTE - http://www.liberamente.me -> Iscriviti al CANALE SU TELEGRAM Scrivi: "Sono una mente libera". Clicca qui: https://telegram.me/matteoneroni -> DIVENT...

Saper studiare, pianificare e memorizzare in modo efficace sono competenze super richieste nel mondo del lavoro di oggi, eppure, la scuola insegna ancora utilizzando metodi di apprendimento che non tengono conto delle ricerche scientifiche fatte nel campo dell'apprendimento. In questa intervista con Alessandro De Concini, esperto di metodi di studio e di tecniche memorizzazione efficace, parliamo...

Nell'epoca della comunicazione globale, comunicare dovrebbe essere la cosa più facile del mondo, eppure, non è così. La comunicazione tra gli esseri umani resta un'arte complessa e raffinata da imparare continuamente e che partendo dalla capacità di saper dare e ricevere feedback. In questo episodio, parliamo di comunicazione efficace ed elegante insieme ad Alberto De Panfilis, psicologo e autore...

La vita può portarci a stretto contatto con persone difficili e impegnative da gestire. Si sente spesso parlare dell’importanza di definire confini personali ma nessuno spiega bene come si fa. A tal proposito, in questo episodio trovi tutti i consigli della dott.ssa Eleonora Rinaldi, psicologa, psicoterapeuta e autrice del podcast Psicologia Quotidiana. Buon ascolto! ___ Visita la pagina web del p...

Nessuno ama il conflitto, eppure, tutti lo viviamo a livelli diversi ogni giorno. Secondo la psicologia, però, sia il conflitto intrapsichico (conflitto interiore con se stessi) che quello interpersonale (conflitto con gli altri), avrebbero una funzione fondamentale per la nostra crescita personale e autostima. In questo episodio del podcast trovi un estratto (mooolto) corposo dell'intervista sull...

Conosci la ricetta magica per la felicità? Io non conosco, e francamente non credo nemmeno esista. Però, come psicoterapeuta, ho capito quali sono alcuni degli ingredienti principali per ottenere una vita "infelice". In questa puntata quindi trovi 7 consigli psicologici per raggiungere una vita (abbastanza) appagante. Buon ascolto! _____ LA LOGICA DEL DESIDERIO > Acquista qui il tuo BIGLIETTO SCON...

Cosa significa avere successo nella vita? Quali sono le caratteristiche giuste da sviluppare se voglio diventare una persona di successo? Ne parliamo nella puntata di oggi. Buon ascolto! _____ Visita la pagina web del podcast LIBERAMENTE - http://www.liberamente.me -> Iscriviti al CANALE SU TELEGRAM Scrivi: "Sono una mente libera". Clicca qui: https://telegram.me/matteoneroni -> DIVENTA FINANZIATO...

Il comportamento passivo aggressivo è un modo mascherato di esprimere sentimenti di rabbia nascosti. Ciò porta la vittima di tale comportamento a sentirsi confusa e attaccata senza riconoscere chiaramente da dove è arrivato il colpo. In questa puntata parliamo di come riconoscere un passivo aggressivo e soprattutto capiamo come è più corretto comportarsi. Buon ascolto! _____ Visita la pagina web d...

Cosa fai quando qualcuno è aggressivo con te? Preferisci rispondere pan per focaccia e farti rispettare, oppure, meglio reagire con sottomissione placando gli animi ma rinforzando negativamente la situazione? Ebbene, davanti all'aggressività non è sempre facile reagire con freddezza e lucidità perciò in questo episodio parliamo di 5 strategie per reagire all'aggressività altri. Buon ascolto! _____...