LEZZ Talk About

Lizzi und Leni reagieren heute auf ganz spezielle Themen und gehen darauf ein, ob diese overrated oder unterrated (also über- oder unterbewertet) sind🤪 Ihr könnt also sehr gespannt auf eine unterhaltsame Folge gepaart mit ganz viel Mehrwert sein! Dabei geht es um folgende Themen: - Zyklisches Training - Journaling - Koffein - Mochis - Reverse Diet - Meal Prep - Cardio Training im Fettverbrennungs...

In der heutigen Folge stellt Leni 5 spannende Fragen an Leni, die sie natürlich vorher nicht kannte🤫 Wo hat Leni Sep (ihren Freund) kennengelernt? Hat sie derzeit Ängste und wenn ja, wie geht sie damit um? Hat sie ein Lieblings Food in der Diät? Wie würde sie sich verhalten, wenn sie 1 Tag lang ein Mann wäre? Und würde Leni bei einem TV Format teilnehmen?📺 Seid gespannt auf eine Folge voller Meh...

In der heutigen Folge räumen wir mit 5 Mythen auf, von denen du unbedingt schon einmal gehört haben solltest🤫 Dabei sind wir in ganz verschiedene Themenbereiche eingestiegen: Wenn du über 30g Proteine isst, bringt es dir nichts mehr?! Joggen ist kontraproduktiv für den Muskelaufbau?! Wenn du zu lange trainierst, baust du weniger Muskulatur auf?! Essen vor dem schlafen gehen macht dick?! Kreatin l...

Was liegt euch derzeit auf dem Herzen? Heute wird’s emotional und tiefgründig! In dieser Kummerkasten-Folge gehen wir auf EURE Sorgen ein und versuchen euch dabei zu helfen, schwierige Lebens-Situationen zu bewältigen. Wie soll ich mit meiner emotionalen Abhängigkeit umgehen? Ich bin schwanger und habe große Angst vor einem Freiheitsverlust - wie soll ich vorgehen? Meine Ausbildung macht mir zu sc...

In dieser Folge erwartet dich mal wieder Mehrwert pur! Wir haben heute 6 Trainings-Fakten für dich, von denen du mit Sicherheit bisher noch nichts gehört hast, die jedoch dein Training auf das nächste Level bringen können🤫🚀 Manchmal sind es Kleinigkeiten, die einen großen Unterschied machen können und indem wir dir heute erklären, worauf es wirklich ankommt, kannst du dein Training optimieren un...

In der heutigen Folge stellt Leni 5 spannende Fragen an Lizzi, die sie natürlich vorher nicht kannte🤫 Glaubt Lizzi eigentlich an Schicksal? Welchen Job könnte sie niemals ausführen? Und welchen Fehler wird Lizzi nie wieder in ihrem Leben begehen? Seid gespannt auf eine Folge voller Mehrwert gepaart mit dem ein oder anderen Lacher!❤️ Lasst uns auch gerne Feedback da, wie es euch gefallen hat🥰 Hie...

In der heutigen Folge quatschen Leni & Lizzi über das Thema Minicut: Was ist überhaupt ein Minicut? Wann sollte ich ihn einbauen und für wen ist er überhaupt geeignet? Gibt es eine maximale Höhe des Defizits? Und auf was sollte ich generell achten? Seid gespannt auf eine Folge voller Mehrwert gepaart mit dem ein oder anderen Lacher!❤️ Lasst uns auch gerne Feedback da, wie es euch gefallen hat🥰 Hi...

In der heutigen Folge quatschen Leni & Lizzi über ihre Vorsätze für das neue Jahr 2022🥂🚀 Was konnten sie im letzten Jahr bereits integrieren und worin besteht noch Handlungsbedarf? Außerdem teilt Lizzi ihren Geheim-Tipp für einen strukturierten Alltag mit uns, der ihr einen unglaublichen Mehrwert bringt! Seid gespannt auf eine Folge voller Mehrwert gepaart mit dem ein oder anderen Lacher!❤️ Lass...

In der heutigen Folge quatschen Leni & Lizzi über die Weihnachtszeit und die Schwierigkeiten, die mit ihr manchmal einher kommen können🎄 Für viele ist es zum Teil eine recht schwierige Zeit, denn gerade das Thema Food Struggle spielt oft eine Rolle. „Soll ich die Plätzchen jetzt WIRKLICH essen, obwohl sie so viele Kalorien haben?“ „Die ganze Zeit dreht es sich nur ums Essen, das macht mich einfac...

WE ARE BACK!🥳 Und zwar sowas von! Höchst motiviert und voller Freude gibt es eine neue Folge nach der kurzen Urlaubspause. Wir erzählen euch was wir in den letzten Wochen erlebt haben, denn in 3 Wochen gibt’s schon einiges zu bequatschen🥰 Zusätzlich sprechen wir unter anderem darüber, wie wir uns derzeit so fühlen, denn natürlich ist das ein oder andere Kilo im Urlaub dazugekommen! Und Lizzi ver...

In der heutigen Folge stellt Leni 5 spannende Fragen an Lizzi, die sie natürlich vorher nicht kannte🤫 Wie sehen ihrer Meinung nach die Schattenseiten von Instagram und vom Influencer Leben aus? Könnte sie 1 Monat ohne Sport aushalten? Und wie stellt sie sich ihr Leben in 5-10 Jahren vor? Seid gespannt auf eine Folge voller Mehrwert gepaart mit dem ein oder anderen Lacher!❤️ Lasst uns auch gerne F...

Heute bekommt ihr einen kleinen Einblick in das Leben und den Alltag mit einem Wettkampf Sportler💪🏽 Leni ist nun seit 8 Jahren in einer Beziehung mit Sep, einem Natural Bodybuilder und hat bereits mehrere Wettkampf Diäten mit ihm hinter sich. Heute berichtet sie von ihren Erfahrungen und gibt euch einen Einblick in diesen doch recht speziellen Sport☺️ Euch erwartet eine spannende Folge natürlich...

Heute erzählen wir euch ein paar Geheimnisse über uns, die ihr mit Sicherheit noch nicht kennt!😱 Wie ist Lizzis Beziehung zu Füßen?😬🦶🏼 Und ohne was kann sie auf keinen Fall einschlafen? Ist Leni tatsächlich ambivertiert?🤭 Eine lustige Folge erwartet euch mit ganz vielen privaten, interessanten Fakten und dem ein oder anderen Lacher🤣 Wir hoffen, dass euch die Folge gefällt! Lasst uns auch ger...

Wichtig: Bitte die Folge bis zum Ende schauen, damit ihr die Thematik auch wirklich versteht🙏🏽☺️ Hast du das auch schon einmal mitbekommen, dass ein vermehrter Proteinkonsum dazu führen soll, dass du viel mehr essen kannst, da die Proteine quasi „verpuffen“? Heute werden wir euch ganz genau erklären, was mit dem Begriff TEF gemeint ist und inwieweit ein erhöhter Proteinkonsum sinnvoll ist. Ist e...

Lizzi und Leni reagieren heute auf ganz spezielle Themen und gehen dabei darauf ein, ob diese overrated oder unterrated (also über- oder unterbewertet) sind🤪 Und diesmal sind sie nicht immer einer Meinung - ihr könnt also auf eine unterhaltsame Folge gepaart mit ganz viel Mehrwert gespannt sein! Lasst uns gerne Feedback da, falls sie euch gefallen hat und folgt unserem Kanal, um keine dieser toll...

Du bist aktuell auf Diät und weißt einfach nicht, warum dein Ansatz nicht funktioniert?😕 Wir klären heute mit 5 Gründen auf, die dazu führen können, dass deine Diät derzeit keine Früchte trägt💡 Häufig sind es nur Kleinigkeiten, die einen großen Unterschied bewirken können, und genau hier wollen wir heute ansetzen. Also hör unbedingt in diese Folge hinein, wir sind uns sicher, dass sie dir einen...

In der heutigen Folge besprechen wir mit euch 5 toxische Gedankengänge, die du unbedingt kennen bzw dir bewusst machen solltest🧨 Deine Gedanken können dein komplettes Leben sowohl positiv, als auch negativ beeinflussen! Demnach kann lediglich die Veränderung deines Mindsets einen unglaublichen Impact auf deinen gesamten Alltag haben🙏🏽 Genau da möchten wir heute anknüpfen, denn die folgenden tox...

Lizzi und Leni reagieren heute auf ganz spezielle Themen und gehen dabei darauf ein, ob diese overrated oder unterrated (also über- oder unterbewertet) sind🤪 Und diesmal sind sie nicht immer einer Meinung - ihr könnt also auf eine unterhaltsame Folge gepaart mit ganz viel Mehrwert gespannt sein! Dabei geht es um folgende Themen: 10.000 Schritte Booster TEF Homeworkouts Restdays Designer Handtasch...

Du gehst morgens auf die Waage & kannst deinen Augen kaum glauben: +2kg?! Wie kann das sein?😱 Warum du nicht sofort in Panik verfallen solltest und wie du die Zahl auf der Waage richtig interpretieren kannst, erklären wir dir in der heutigen Folge☺️ Viel zu häufig kriegen wir diesbezüglich Nachrichten und heute wollen wir einfach mal mit ein paar falschen Gedankengängen aufklären🙏🏽 Zudem reden...

In der heutigen Folge geht es um das Thema Intuitive Ernährung: Was genau versteht sich darunter und gibt es Vor- oder sogar Nachteile? Zudem geben wir euch wertvolle Umsetzungs-Tipps, wie ihr eine intuitive Ernährung in euren Alltag integrieren könnt & was ihr unbedingt dabei beachten solltet🙏🏽 Eine tolle Folge mit ganz viel Mehrwert erwartet euch heute, also hört unbedingt rein! Lasst uns auch...

In der heutigen Folge stellen Leni & Lizzi sich gegenseitig jeweils 3 spannende Fragen🤫 Was ist Lenis Tipp gegen einen „Skinny Fat“-Look? Und was würde Lizzi jetzt wirklich machen, wenn sie Millionärin wäre?🤑 Gibt es einen Moment, der unser Leben in eine ganz andere Richtung gebracht hat? Diese spannende Fragen beantworten wir euch unter anderem in dieser Folge🙏🏽 Seid gespannt auf eine Folge v...

Sich jeden Tag aufs Neue wieder zu motivieren, ist gar nicht so einfach! Häufig können Kleinigkeiten jedoch einen großen Unterschied machen und dir einen Motivationsschub verpassen! Um deine Motivation aufs nächste Level zu bringen, haben wir heute wertvolle Tipps für dich🥰🚀 Eine tolle Folge mit ganz viel Mehrwert erwartet euch heute, also hört unbedingt rein! Lasst uns auch gerne Feedback da, w...

In der heutigen Folge geht es um das Thema SÄTTIGUNG: Wir erklären dir ganz genau, welche Mechanismen im Körper ablaufen, damit eine gute Sättigung erreicht wird, zeigen dir Fehler auf, die du unbedingt vermeiden solltest und nennen dir zusätzlich die top 10 Sättigungslebensmittel, die dir in deiner Ernährung einen Vorteil bieten können🙏🏽 Eine tolle Folge mit ganz viel Mehrwert erwartet dich heu...

In der heutigen Folge geht es um das Thema POSITIVES MINDSET: Wie kann ich mein Leben noch positiver gestalten und somit in jeglicher Hinsicht davon profitieren? Nicht nur Fehler werden dadurch ganz anders wahrgenommen, sondern dein Erfolg hängt maßgeblich von deinen Gedanken ab!🙏🏽 Wie du eine Situation interpretierst, beeinflusst enorm wie du dich fühlst, wie du reagierst/interagierst und deswe...

In der heutigen Folge geht es um das Thema Urlaub: Wie trainieren und ernähren wir uns im Urlaub?☀️🌴 Wir geben euch ein paar Tipps und Tricks mit auf den Weg und zusätzlich berichtet Lizzi über ihren Urlaub in Griechenland😍 Eine tolle Folge mit ganz viel Mehrwert erwartet euch heute, also hört unbedingt rein! Lasst uns auch gerne Feedback da, wie es euch gefallen hat🥰 Hier findet ihr uns auf In...