L'Éveil du Masculin

🌬️ Inscriptions Formation Facilitateur Breathwork, Exposition au Froid et Men's Work du 7 au 13 décembre 2026 (tarif early bird et places limitées) Dans cet épisode, je te partage 4 axes que je mets en place pour réguler mon système nerveux afin de ne pas me laisser tomber dans les moments difficiles. Je te laisse découvrir l'épisode ! N’hésite pas à soutenir le podcast en laissant un avis et une...

🌬️ Inscriptions Formation Facilitateur Breathwork, Exposition au Froid et Men's Work du 7 au 13 décembre 2026 (tarif early bird et places limitées) Pas de formule magique ici, je te partage comment je vis mes propres seuils identitaires, et les 5 repères que je garde en tête pour les traverser même sans savoir où j'irai demain. Je te laisse découvrir l'épisode ! N’hésite pas à soutenir le podcast...

Dans cet épisode, je te parle de la sexualité compulsive, notamment à travers la dépendance à la pornographie : les impacts sur le système dopaminergique, le système nerveux, la libido et cette tendance à fuir nos émotions en s'isolant dans une sexualité de soulagement. Je reviens sur mon propre combat. Ce que ça m'a coûté dans ma relation de couple, dans mon estime de moi, dans mon rapport à moi-...

🌬️INSCRIPTION : Formation Facilitateur Breathwork, Exposition au Froid et Men's Work du 7 au 13 décembre 2026 (tarif early bird et places limitées) En tant qu'homme, il y a cette honte qu'on cache fermement sous le tapis : pour certains la honte d'exister et d'être soi, la honte d'occuper de l'espace et de ne pas être "assez bien", la honte qui nous fait endosser le rôle du gentil gars, la honte d...

🌬️INSCRIPTION : Formation Facilitateur Breathwork, Exposition au Froid et Men's Work du 7 au 13 décembre 2026 (tarif early bird et places limitées) On me demande souvent comment j'ai lancé mon podcast L'Éveil du Masculin, et comment je fais pour trouver l'inspiration et parler en solo face à un micro 🎙️ Dans cet épisode, je te partage les 5 conseils qui m'ont permis de me lancer malgré mes résista...

🌬️INSCRIPTION : Formation Facilitateur Breathwork, Exposition au Froid et Men's Work du 7 au 13 décembre 2026 (tarif early bird et places limitées)s) Dans cet épisode, je partage 4 clés qui font la différence entre un couple qui dure et un couple qui s’arrête du jour au lendemain au-delà des hauts et des bas d’une relation.  Parce qu’un couple solide n’est pas un couple idéal où tout roule, c’est...

🌬️INSCRIPTION : Formation Facilitateur Breathwork, Exposition au Froid et Men's Work du 7 au 13 décembre 2026 (tarif early bird et places limitées) C'est souvent dans l'intimité du couple qu'on projette nos souffrances. Soit en déversant tout sur notre partenaire en espérant inconsciemment qu'elle nous répare, soit en minimisant nos douleurs avec des "ça va" qui achète la paix mais qui ne règle en...

🌬️INSCRIPTION : Formation Facilitateur Breathwork, Exposition au Froid et Men's Work du 7 au 13 décembre 2026 (tarif early bird et places limitées) On passe notre temps à vouloir que tout colle au scénario idéal, à chercher l’approbation des autres et à contrôler le résultat avant même de se mettre en mouvement. Résultat : on reste plus souvent dans notre tête que dans le chemin qui nous permet de...

Inscriptions Formation Facilitateur Breathwork, Exposition au Froid et Men's Work du 7 au 13 décembre 2026 (tarif early bird et places limitées) On passe un temps fou à disséquer notre vie, à analyser chaque recoin de notre personne, à chercher un sens à notre existence alors que parfois la vie mérite d’être vécue pour ce qu’elle est. Et si notre super pouvoir c’était justement de revenir au corps...

T'as des objectifs sportifs et business sérieux mais tu n'arrives pas à concilier les deux sans exploser ? Dans cet épisode, je te partage comment j'ai restructuré mon quotidien pour performer durablement dans le sport et dans le business sans tout sacrifier et sans finir cramé. Au programme : Je te partage de A à Z comment je structure mon quotidien et mes blocs de travail, comment j'ai choisi et...

Être un homme déconstruit ou qui se pose des questions en 2026 n’est plus suffisant ... Dans cet épisode, je prends position face à l’actualité de ces dernières semaines et à une réalité ignoble qui nous concerne tous en tant qu’hommes. Comment ne pas évoquer ces sujets quand, chaque mois, on découvre que le pire continue ? Certaines dérives deviennent banales, la violence se normalise, les victim...

Dans cet épisode, je reviens sur une idée qu’on entend souvent : « ce qui ne te tue pas te rend plus fort » . Mais concrètement, qu’est-ce que ça veut dire ? Et surtout, comment l’appliquer intelligemment dans ton quotidien sans tomber dans l’excès de ce principe ? Je te parle de la loi de l’hormèse : un principe biologique qui montre que le stress, lorsqu’il est bien dosé, peut devenir un véritab...

⭕️ Inscription immersion masculine France à 1h de Lyon du 4 au 8 mars 2026 Dans cet épisode, je te partage mon retour d’expérience complet sur l’ascension du Kilimandjaro ! Je te parle de l’itinéraire que j’ai choisi, de l’acclimatation, du mal des montagnes, des moments de doute, de la respiration en altitude, et de ce que ça fait vraiment d’avancer vers 5 895 m quand l’oxygène se fait rare. Je...

⭕️ Inscription immersion masculine France à 1h de Lyon du 4 au 8 mars 2026 Arrêter le porno peut parfois provoquer une perte temporaire de libido et de désir « flatline » qui peut venir bousculer notre rapport à la virilité et à la sexualité. Dans cet épisode, j’explique pourquoi cette phase est normale et comment la dépasser lorsqu’on a l’impression d’avoir un problème alors que nous sommes just...

⭕️ Inscription immersion masculine France à 1h de Lyon du 4 au 8 mars 2026 Le men’s work s’adresse à tout homme qui souhaite s’explorer et se découvrir pour mieux comprendre ses blessures, ses conditionnements et ses automatismes afin de revenir dans une posture plus juste, responsable et apaisée avec soi-même et avec les autres. Parce qu’en tant qu’homme nous avons tous été conditionnés à un cer...

⭕️ Inscription immersion masculine France à 1h de Lyon du 4 au 8 mars 2026 Dans cet épisode, je t’explique : la notion de capacité adaptative et de charge allostatique comment un système nerveux épuisé amplifie les insécurités, la fatigue mentale et émotionnelle comment faire un état des lieux de ton état de forme à travers 3 axes :  énergie physique , système nerveux , charge émotionnelle commen...

⭕️ Inscription immersion masculine France à 1h de Lyon du 4 au 8 mars 2026 Dans ce nouvel épisode je te partage 8 prises de conscience et leurs solutions pour sortir de la frustration sexuelle dans ta relation ! Je te souhaite une belle écoute ! N’hésite pas à laisser un avis et une note sur la plateforme d’écoute ⭐️, un commentaire ici et à le partager à des hommes qui pourraient être intéressé...

⭕️ Inscription immersion masculine France à 1h de Lyon du 4 au 8 mars 2026 En 2022, plus de 70 % des suicides en France concernaient des hommes, alors que plus de 70 % des consultations en thérapie étaient initiées par des femmes. Ces chiffres révèlent un déséquilibre profond. Beaucoup d’hommes continuent de se construire sur l’image de l’homme fort qui encaisse, qui ne montre rien, et qui peine...

⭕️ Inscription immersion masculine France à 1h de Lyon du 4 au 8 mars 2026 Pendant longtemps, j’ai cru que le développement personnel allait me rendre plus libre, plus heureux, plus aligné. Qu’avec un peu d’effort, il serait la solution à mes maux émotionnels, à mes périodes de doute existentiel, à mon besoin de retrouver confiance en moi. Comme une quête d’un idéal, j’ai parfois perdu le fil… à...

⭕️ Inscription immersion masculine France à 1h de Lyon du 4 au 8 mars 2026 Dans cet épisode, je te partage mon retour d’expérience après avoir passé mon niveau Advanced Freediving . Une plongée bien plus profonde que prévu… pas seulement dans l’eau, mais aussi en moi. Je te partage : Ce que l’apnée m’a appris sur la pleine présence et l’ écoute du corps L’ humilité que cette pratique impose face...

⭕️ Inscription immersion masculine France à 1h de Lyon du 4 au 8 mars 2026 Pendant plus de 10 ans, j’ai enchaîné les douleurs chroniques.  Hernies discales, Lombalgies, sacro-ilite, dos bloqué à répétition, perte de confiance en mon corps, perte de fonctionnalité et de mobilité, sentiment d’impuissance… Dans cet épisode, je te partage : Mon histoire personnelle avec la douleur chronique  Le cycle...

⭕️ Inscription immersion masculine France à 1h de Lyon du 4 au 8 mars 2026 Tu peux être en pleine réussite pro, vivre une relation fusionnelle avec ta partenaire, avoir une hygiène de vie solide… Et pourtant, te sentir insatisfait, frustré, sous tension ou en perte de sens… Dans cet épisode, je te propose d'explorer les 6 besoins fondamentaux qui influencent nos choix en tant qu’hommes (bien souv...

⭕️ Inscription immersion masculine France à 1h de Lyon du 4 au 8 mars 2026 Le désir ne disparaît pas d’un coup. Il s’éteint à petits feux. Et souvent, sans qu’on s’en rende compte, on participe à cette érosion et à cette distance qui s’installe dans le couple. Le vrai défi, c’est de savoir le raviver. Quand les années passent. Quand la routine s’installe. Quand la relation devient prévisible. Qua...

⭕️ Inscription immersion masculine France à 1h de Lyon du 4 au 8 mars 2026 La vision traditionnelle de la virilité nous pousse à croire qu’être un homme, c’est être fort, performant, courageux, toujours prêt à agir et capable de maîtriser ses émotions en toutes circonstances. Mais que se passe-t-il lorsque nous ressentons impuissance face à certaines situations de notre vie ? Perdons-nous notre v...

⭕️ Inscription immersion masculine France à 1h de Lyon du 4 au 8 mars 2026 Cet épisode s’adresse aux hommes qui souhaitent améliorer leurs rapports aux femmes, sortir des schémas toxiques et bâtir des relations plus authentiques avec les femmes. Découvre la partie 1 juste ici si ce n'est pas encore fait Je te partage dans cette seconde partie, 3 autres attitudes toxiques et souvent inconscientes...