Let's talk about wellbeing

W XXI wieku stajemy przed wyzwaniami, z którymi nigdy wcześniej ludzkość nie musiała się mierzyć. Świat VUCA i BANI, cyfryzacja niemal każdego aspektu funkcjonowania człowieka, rozpędzone do granic możliwości tempo życia - to wszystko sprawia, że pomimo możliwości dostępu do dowolnego człowieka na świecie w dowolnym czasie czujemy się coraz bardziej samotni. A kolejne przeszkody, z którymi musimy...

Temat wypalenia zawodowego na dobre zagościł w naszych rodzimych mediach i przestał być już tabu. Jednak nadal rzadko poruszanym problemem jest wypalenie rodzicielskie, a jak wskazują ostatnie badania dotyczy ono coraz większej części naszego społeczeństwa. W tym odcinku bonusowym dotykamy wciąż kontrowersyjnego w Polsce tematu wypalenia rodzicielskiego i tego czy możemy już o tym mówić otwarcie....

Mówi się, że biznes nie zna pojęcia płci, a stereotypowe role przypisywane płciom przestały mieć jakiekolwiek znaczenie. Z drugiej strony według ostatnich raportów trudności w budowaniu kariery wynikających z płci zdecydowanie częściej doświadczają kobiety - wciąż zarabiają mniej niż mężczyźni, mają mniejszą możliwość awansu i zmagają się z uprzedzeniami. Ponadto muszą mierzyć się z wieloma stereo...

Badania dowodzą, że osoby zarządzające zespołami są najbardziej narażone na wypalenie zawodowe. W tym odcinku bonusowym szukamy przyczyn tego zjawiska , oraz podpowiadamy co można zrobić, aby do tego nie dopuścić. Gościni odcinka: Katarzyna Pucułek - Menadżerka zespołu L&D, trenerka i coach. Wierzy, że rozwój to najlepsza inwestycja. Przekonuje innych, że przy tak dynamicznie zmieniającym się...

Ken Blanchard, współtwórca założeń Przywództwa Sytuacyjnego powiedział przed laty: „Przywództwo nie jest tym, co lider narzuca pracownikom, lecz tym, co osiąga wspólnie z nimi”. Stwierdzenie to w dzisiejszych czasach nabrało jeszcze większej mocy. Badania wskazują, że większość przedstawicieli firm uważa rozwój przywództwa i wykształcenie nowego pokolenia liderów za jeden z najważniejszych trendów...

Do niedawna w większości małych i dużych organizacji pokutowało przekonanie, że wchodząc do pracy emocje powinniśmy zostawiać za drzwiami, a atrybutem dobrego pracownika był tzw. chłodny profesjonalizm, który gwarantował bezproblemowość i efektywność. Dziś otwarcie mówi się o emocjach, które są naszą integralną częścią i nie da się ich tak po prostu wyłączyć. Co więcej, organizacje zrozumiały, że...

Temat emerytur od lat rozgrzewa polskie media. Z niemal każdego źródła słyszymy, że nasze emerytury będą niskie lub, że nie będzie ich w ogóle, bo wcześniej ZUS upadnie. Mimo to niewielu Polaków świadomie i systematycznie oszczędza pieniądze na swoją “jesień życia”. W tym bonusowym odcinku o edukacji finansowej podpowiadamy jak i dlaczego warto zadbać o swoją finansową przyszłość. Goście i gościni...

“Pieniądze to nie wszystko” głosi tytuł znanej polskiej komedii. Jednak badania dowodzą, że brak bezpieczeństwa finansowego ma negatywny wpływ na nasze zdrowie psychiczne i fizyczne, a także efektywność pracy. Dlatego nowoczesne miejsca pracy zaczynają wdrażać politykę wellbeingu finansowego - wprowadzają szereg programów wspierających dobrostan finansowy swoich pracowników, a przede wszystkim zwi...

W poprzednim odcinku razem z przedstawicielkami Pokolenia Z obalałyśmy mity i stereotypy, którymi przy niemałej pomocy mediów obrosły osoby wkraczające właśnie na rynek pracy. W odcinku bonusowym o to, co dzieli, a co łączy najmłodsze osoby zatrudnione w naszej organizacji ze starszymi generacjami zapytaliśmy przedstawicielkę Millenialsów. Agnieszka Walencik: HR Menadżerka, trenerka i facylitatork...

Media opisują tzw. Pokolenie Z jako słabe, roszczeniowe, niezaangażowane i egoistyczne. Naukowcy twierdzą, że “Zetki” nie różnią się niczym od poprzednich generacji, a cała krytyka na pokolenie, które właśnie wkroczyło na rynek pracy jest tylko wytworem medialno-marketingowym. Jak jest naprawdę? W dzisiejszym odcinku razem z trzema przedstawicielkami Gen Z obalamy mity i stereotypy, które narosły...

Każdy z nas jest różnorodny i każdy z nas zasługuje na szacunek. Jednak niemal codziennie ktoś pada ofiarą ataku na tle rasowym, wyznaniowym, światopoglądowym czy w związku z orientacją seksualną. Ten bonusowy odcinek zgłębia temat dyskryminacji społeczności LGBT+. Krzysztof Franciszkiewicz - Energiczny, pełny pasji i humoru. W Capgemini pracuje od 2015 roku. Zaczynał jako doradca ds. obsługi klie...

Różnorodne organizacje tworzą przyjazne miejsca pracy, w których współpraca w zespołach opiera się o zrozumienie i szacunek dla różnic, co z kolei przekłada się na wielość pomysłów, kreatywność i zdolność rozwiązywania problemów. W takich organizacjach każda osoba, niezależnie od wieku, płci, pochodzenia etnicznego, narodowości, stopnia sprawności, doświadczenia, wyznania, czy orientacji seksualne...

Pomysł na realizację tego odcinka powstał po warsztatach dla młodzieży. Pomiędzy jedną a drugą częścią warsztatów niesamowicie naładowanej grupie jako “przerwa energetyczna” została zaproponowana medytacja. Praktyka okazała się strzałem w dziesiątkę. W tym bonusowym odcinku będziecie mogli przejść właśnie przez tę medytację razem z prowadzącą podcast Kasią Smudą. Katarzyna Smuda - Healthy Workplac...

Ponad 70% pracowników dużych, międzynarodowych organizacji za najważniejszy czynnik ich zaangażowania uważa relacje w pracy. Mimo to, po zakończeniu niemal wszystkich restrykcji związanych z pandemią covid-19 większość z nas nie wróciła z radością do biur, tylko postanowiła pozostać w domu wybierając system pracy zdalnej. A przecież wszyscy wiemy, że relacje międzyludzkie można budować, rozwijać i...

Wypalenie zawodowe dotyka nawet 70% pracowników, czyli może spotkać każdego z nas. Często zaczyna się od zwykłego przepracowania, czy długotrwałego stresu w pracy (a także poza nią) i jeśli nic z tym nie zrobimy może doprowadzić do pełnoobjawowej depresji. I ponieważ w wielu organizacjach i środowiskach jest to nadal temat tabu, w dzisiejszym odcinku wspólnie z naszymi ekspertkami odkrywamy temat...

Pandemia covid-19 tak, jak wiele innych aspektów naszego życia wywróciła do góry nogami również pracę managera zespołu. Choć praca zdalna istniała już wcześniej, to jednak nikt nie był gotowy na zarządzanie ludźmi, gdy biuro świeci pustkami, a każdy pracuje z własnego domu. Dziś po niemal 3 latach nadal większość z nas woli pracować w trybie home office, co wymusza na szefach zespołów wypracowanie...

W dzisiejszym odcinku razem z naszym ekspertem porozmawiamy o medycynie stylu życia, czyli nowej subdyscyplinie medycyny konwencjonalnej, która wykorzystuje terapeutyczne możliwości codziennych nawyków, jako profilaktykę i metodę leczenia chorób cywilizacyjnych. W rozmowie odkrywamy między innymi obszary: -czym są złe nawyki i do czego prowadzą -o jakie obszary naszego życia powinniśmy szczególnie...

Media społecznościowe na przestrzeni ostatnich kilkunastu lat stały się nieodłącznym elementem naszego codziennego życia. Obecnie wielu z nas nie wyobraża sobie rozpoczęcia dnia bez przescrollowania feeda Facebooka, Instagrama, czy TikToka. I pomimo tego, że mamy świadomość, jak dużo zabiera nam to czasu wciąż nie potrafimy, lub nie chcemy nad tym zapanować. W dzisiejszym odcinku eksplorujemy tema...

Raporty dotyczące stresu w pracy pokazują, że w ostatnich kilku latach liczba osób, które na co dzień doświadczają stresu wzrosła kilkukrotnie. Podobnie rośnie liczba wystawianych zwolnień lekarskich związanych z szeroko rozumianym obszarem zdrowia psychicznego. Oznacza to, że pracujemy i żyjemy zbyt szybko i zbyt intensywnie, a przestrzeni na to, żeby się zatrzymać i spojrzeć na siebie jest coraz...

W ciągu ostatnich lat “zawrotną karierę” zrobiło pojęcie kryzysu męskości. W drugim odcinku podcastu razem z psychologiem Mateuszem Banaszkiewiczem eksplorujemy temat postrzegania i definiowania męskości, problemów występujących w tym obszarze, oraz wyzwań z jakimi współcześni mężczyźni muszą się mierzyć. W rozmowie odkrywamy między innymi obszary: jak zmieniała się rola mężczyzn na przestrzeni la...

Listopad to miesiąc, w którym szczególną uwagę przykładamy do tematów profilaktyki i leczenia chorób onkologicznych. W związku z kampanią prowadzoną wewnątrz Capgemini Polska - “Movember and More” - do pierwszego odcinka podcastu Let’s Talk About Wellbeing zaprosiliśmy psychoonkolożkę Adriannę Sobol. W rozmowie odkrywamy między innymi obszary: - Czym jest psychoonkologia, kim jest psychoonkolog, j...

W stale zmieniającym się otoczeniu brakuje nam poczucia bezpieczeństwa i stabilności. Żyjemy szybko i pracujemy szybko, a przecież życie i praca to nie jest sprint - to maraton. Podcast Capgemini Polska “Let’s talk about wellbeing” powstał, aby pomóc Ci zatrzymać się w tym biegu, popatrzeć na siebie i zrobić pierwszy krok w stronę dbania o swoje zdrowie fizyczne i psychiczne. Razem z naszymi ekspe...

Zmiany klimatyczne, spowodowane działalnością człowieka, stanowią obecnie jeden z najważniejszych problemów środowiskowych. Dlatego rządy państw, organizacje pozarządowe oraz przedstawiciele biznesu podjęli szeroko zakrojone inicjatywy, aby emisja gazów cieplarnianych została zredukowana do minimum. W tym specjalnym odcinku porozmawiamy o jednym z narzędzi, które zostało stworzone do walki z emisj...

TechChatter, podcast Capgemini Polska, w którym eksperci IT opowiadają o swojej pracy przy najbardziej innowacyjnych projektach polskiego świata technologii.

Ten odcinek powstał w ramach podcastu "Między Innymi". Ten odcinek jest wyjątkowy, bo nie ma formy wywiadu. Jest opowieścią. To zarówno podsumowanie całej podróży, jak i dobry wstęp do całej serii. Możesz go posłuchać jako pierwszego albo jako ostatniego. A jeśli wolisz - włącz go między innymi odcinkami. Jak ważna i szeroka jest różnorodność, o której rozmawialiśmy w podcaście? Jakich tem...