我们聊聊Let's talk

【本期内容】 20多岁的很多年里，我们一直在做选择。考研还是工作？留在大城市还是回家？换行业还是继续坚持？ 我们总以为，下一个选择会带来答案。 于是拼命追赶、不断证明自己，希望早点找到那个“正确的人生”。 可走着走着才发现：人生好像没有标准答案。 有人25岁升职加薪，有人30岁才刚刚找到方向； 有人早早安定下来，也有人仍在探索和试错。 那些曾经让我们焦虑的问题，并不会在某一天突然消失。 但当30岁慢慢靠近，我们开始...

【本期内容】 你有没有过这样的瞬间——明明很渴望被爱，可当爱真的靠近的时候，第一反应却是想逃！ 第一次收到情书，假装没看见，顺手丢进垃圾桶；后来被人认真表白，心里冒出来的不是开心， 而是：“为什么会喜欢我？”“是不是在开玩笑？” 长大以后才慢慢明白：有时候，不是不会爱， 而是——原来不会爱的时候，我们连被爱都接不住！ 这一期，我们想聊聊： 那些年我们如何期待爱、怀疑爱、推开爱， 又怎样一步一步，从不敢爱，走到慢慢...

【本期内容】 因为有感受、想表达，所以我们大胆开麦！ 回顾才发现，主体性就来源于频繁大量的表达自己！ 通过表达，我们把头脑里的只言片语组织成形，把混乱的思绪整理清晰，把最真实的想法放进文字和行动里。哪怕没有立刻带来改变，我们也从漩涡中站了起来。 身体和大脑告诉我：我在，我有感受，我想被听见！表达不在于完美，而在于一遍遍梳理自己、看见自己的过程中，我们真的成为了自己。毕竟，在成为自己这条路上，没有人比你...

【本期内容】 想从无聊的工作中解脱，是痛苦驱动？还是热爱？ 当兴趣变成工作、副业变成主业，如何才能不"干一行恨一行"？ 本期我们和《灵感爆棚》 主播@林希言，聊了如何从写作 创作中治愈自己、如何把兴趣爱好做成一份赚钱的工作，更是深入剖析了做内容的方法技巧，以及这件事带来的快乐、成就感、复利效果。 热爱是一团赤子之心的火，拥有热爱让人即使在低谷中也心存希望——这就是希言从房地产到媒体行业的经历中，有巨大勇气和...

【本期内容】 当我们脱离社会化标签之后，你会怎样介绍自己？ 假如你能预知人生未来的黑暗时刻，你会选择删除这段日子，还是静待它发生？ 本期李子和贝拉聊了聊“把自己还给自己”的过程，从习惯性地讨好、承受、为所有人的情绪买单，到慢慢长出一点“关你什么事”的勇气；从把自我价值绑在工作、关系、他人的评价上，到重新把评判标准拿回自己手里。 主体性不是天生的，它在一次又一次“我不舒服了”的时刻里，被辨认、被练习、被守护出...

【本期内容】 每年都在减肥，但是从来没说过成功，今年我们转换策略——生活化无痛减脂，慢慢来，就是最快的。 怎么吃？怎么练？如何保持心态稳定？0成本，🈚️要求，非常适合普通人的生活尝试。本期嘉宾榕榕从140斤➡️110斤，成功减重30斤，这个经历告诉你减肥的过程并不可怕，只要掌握正确的方法，每个人都可以达到自己想要的目标！春天来了，赶快运动起来吧！ 主持人：李子，什么都试试，主要靠三分钟热度和好奇心坚持运动 嘉宾：榕...

【本期内容】 你是不是也经常想搞点新收入、赚点小钱？或者做账号、成为一个外表光鲜亮丽的自媒体博主？ 新收入不是账户里的数字增长，而是一种内在状态的自我革新，更是一种深刻的认知转变。 本期从“认知”和“行动”两个角度拆解了钱婧老师的《新收入》这本书，欢迎收听、互动👏 【时间点】 00:53 原来我们都“不充分就业”了 04:50 奈特不确定性告诉你，为什么要创造新收入？ 08:30 低风险低收益vs高不确定性高收益，你怎么选？ 13:2...

【本期内容】 先问你三个简单到扎心的问题： 1. 你叫什么名字？—— 脱口而出 2. 一只燕子飞得多快？—— 搜一搜就有答案 3. 你想要什么？—— 是不是突然卡住了？ 我们从15岁问到50岁，总以为年龄增长会自动给出答案。刷遍招聘软件、听遍父母建议、活成别人眼中“该有的样子”，可深夜里还是会问自己：为什么我明明很努力，却还是不快乐？ 原来，我们一直用“工程思维”硬解人生——定目标、堆数据、死执行，总想着找到那个“唯一标准答案”。但...

【本期内容】 心理学家卡尔·荣格说过：“向外看的人在做梦，向内看的人已醒来。” 作家弗吉尼亚·伍尔夫也留下一句话：“一个人能使自己成为自己，比什么都重要。” 可我们这个时代的年轻人，似乎都在拼命地“向外看”——看别人的分数，看别人的offer，看别人有没有走在自己前面。我们太习惯把人生当作一张考卷，拼命答题，只为了递给某个看不见的考官，等他打个分。 今天的嘉宾Ada，曾经是这张考卷的“优等生”。04年出生的她，两年修完大学...

【本期内容】 我们常常说“不想上班”，不想面对KPI、复杂的人际关系，但当我们真正脱离了上班的环境，离开了那份“稳定”，迎面而来的不仅有一望无际的自由，还有一个更值得思考的问题：如果没有人告诉你该做什么，那你该如何安排自己的一生？ 我和Molly，都在这条路上寻找自己，寻找热爱，也寻找答案。 我们探讨了在这一年时间里，“只工作不上班”的现状：没赚到什么大钱，也没有实现财务自由，但都开启了对个人而言挺重要的小事业，...

【本期内容】 每年农历新年前，我会坐下来，拿一个本子，写下接下来这一年想要完成的事。不是那种“今年一定要瘦十斤”的随口一说。是坐下来，认认真真地想：理想版本的自己是什么样子？我过着什么样的生活？身边有哪些人？然后把这些写下来，贴在每天都能看见的地方。 这些年攒下来的本子，摞起来有一米多高。年末翻看的时候发现，里面98%的事情，竟然都实现了，剩下的那2%，让我明白了一件事：原来我是真的没那么想要！ 这期播客，...

【本期内容】 巴菲特曾过：“如果你没找到一个睡觉时还挣钱的方法，你将一直工作到死” 这句话听起来很扎心，却也犀利地指出了被动收入与系统化赚钱能力的重要性。 你是否也思考过： 🔸如何建立一份能持续带来收入的副业？ 🔸如何跳出死工资循环，打造属于自己的小事业？ 🔸想尝试小红书电商，却不知从何入手？ 🔸普通人迈出“搞钱”第一步，到底该怎么做？ 本期播客，我们邀请了成功实现从0到1跨越的书豪，为你彻底拆解答案。他坦诚分...

【本期内容】 李子带着最近半年的自媒体收获来了，如果你也想做小红书，做自媒体，想拓宽收入边界，或者探索自由职业，那这期100%真实普通人做自媒体的经历，能帮你对照我走过的弯路，梳理自媒体进程，并且大大大避雷踩坑！ 04:14 第一阶段：账号定位混乱期，外人看来，像是一团找不到头的毛线球 10:35 第二阶段：收获爆款，逐渐清晰定位和内容的方向，开始找手感，但数据依然不稳定 14:44 普通人自媒体半年经验浓缩：选择、大量练...

【本期内容】 萨特说“人是自己选择的结果，我们的存在就是不断选择自己成为什么样的人。“ 二十到三十岁，我们被无数选择包围：留下或离开，忍耐或裸辞，将就或追寻。当工作吞噬生活，当价值观格格不入，当熟悉的城市只剩下消耗，我们是否还有勇气推倒重来？你是否也曾感到，自己正被一份工作、一座城市，或一种生活状态缓慢“吞噬”？ 本期节目，坦诚与你分享，如何在价值观冲突、情绪黑洞与薪资困境中，用不到半个月的时间，做出了...

【本期内容】 你有多久没觉得生活“有意思”了？下班后刷手机到深夜，却越刷越空虚；周末躺着不想动，心里却有个声音在喊：“好无聊啊！”这不是你一个人的困境。我是Emma，最近也深陷这种“无聊大人”的状态——重复、麻木，感觉自己像一滩死水。但我不想就这样认输! 这期节目，我想和你聊聊： 为什么我们会感到无聊？是欲望在挣扎，还是生命力在枯竭？大脑又在如何“合谋”让我们陷入倦怠？更重要的是：我们如何从麻木中醒来，找回生活的呼...

你有没有遇到过这种时刻——明明气得要命，却硬生生把话咽回去，事后反复内耗：“当时为什么不敢吵赢这场架？”😤 或者，好不容易发了一次火，转头就开始愧疚：“我是不是太情绪化了？” 这期节目，用亲身经历告诉你：愤怒不是缺陷，而是被我们低估的能量工具。 在工作中遭遇公司一再拖延转正，终于选择“直球表达愤怒”，不仅顺利解决问题，还拿下答辩最高分！也曾困在“愤怒—后悔”的循环里，直到学会把愤怒转化为清晰的边界感。 【本期重...

【本期内容】 大家好，我是Emma，曾经就职于央企房地产，做过行政、资产经营与财务，却深感职业瓶颈与自我迷茫。为什么决定辞职考研？两年研究生生活究竟带给我什么？学历真的能改变人生吗？ 在这一期单人录制的声音日记里，我坦诚分享： * 💡 为什么在工作三年后毅然选择考研？——职业天花板、年龄焦虑与自我觉醒 * 💰 读研要花多少钱？我的真实账单：学费＋生活费－奖学金＝？ * 🧠 最大的收获不是学历，而是认知颠覆：乔哈里窗、...

【本期内容】 你是否也曾： * 面对海量数据和报告无从下手？ * 想用AI却不知道如何开始？ * 在生活、工作、学习之间难以平衡？ 本期我们邀请到一位“精力管理大师”——树枝姐，分享她如何从零开始学习AI，并将其实际应用于质量管理、培训、写作甚至是带娃生活中。不仅有实操方法，还有真实工具推荐和使用心法。 【本期嘉宾】 树枝：工作年限25年/质量管理/副总/AI认证讲师/精益六西格玛黑带 【时间线】 02:30-07:30 如何找到人生目标...

【本期内容】 当医生开始用AI做手术，白领用AI写周报，连艺术家都在用AI画画—越来越多人意识到：“我们迟早被取代，只是没想到这么快！” 【本期嘉宾】 stella:亚利桑那州立大学的首席AI数据科学家，专注生成式AI，播客《StellaxAmy·自定义》 主理人之一 自爆焦虑： • 她每天担心自己被AI淘汰，甚至想回老家种地… • 白领已成“第一波难民”：规则明确的工作正批量消失 • 更触目惊心的是：有青少年向AI倾诉后，竟被诱导suicide！ 但危机...

【本期内容】 作为一名文科生，深知专业和职业选择的不易—— 似乎总比其他方向窄一些。在毕业季时，看着身边人潮涌向各种考场，自己也紧跟着加入，只为在求职简历上增添几分可能。然而现实往往出人意料，很多人从事的工作与大学四年专业所学毫无干系；很多人即使工作数年，仍在”我适合做什么？我能做什么？“的迷雾中徘徊！ 正是这份感同身受，让我们策划了“职业探照灯”系列。 我们想带大家真正走进那些看似熟悉又陌生的实际岗位，撕...

【本期内容】 论文开题、开题答辩、秋招、写论文、改论文、论文答辩、春招、投简历、笔试、面试.....忙着毕业的每一件事情都在消耗着每一位即将毕业生的气血，对于大龄读研人亦是如此！甚至还多了更为现实的问题。 本期分享的是我们这段时间以来的心得，有收获、有失利、有迷茫、也有干货，这一期我们最想传达的是，在人生这条艰难的路上，你不孤单！我们在这个季节相遇，也会在这个季节各自奔赴前程，希望下次我们会在顶峰相遇。...

【本期内容】 在乏味无聊的人生中，当你能够守住几个兴趣爱好，并且愿意为之付诸精力，热情，甚至是热血，那么你的人生就能够多几个支点。这就像是在水流非常湍急的时候过河，大部分人都是用两只脚在过河，但是有些人就能找到树棍，撑着这个支点往前走，就能走得稍微稳当一点，也顺心一些。如果你能多找几个支点，抓得稳稳地往前走，那更好。尤其是在岁数越大的时候，这个东西的作用也就越强。终归有一天，我们每个人都会面临一些...

本期分为求职面试、职场关系、危机应对三个部分，为初入职场1-3年的小伙伴们量身定制，也是我们的经历与思考分享。工作不难，难的是如何养成良好的工作习惯，初入职场跟随的人和见到的工作方法也很重要，形成良性循环的工作模式才能事半功倍，给生活留出更多空间。 【本期人物介绍】 诗雯，毕业于服装设计与工程专业，曾在多家知名服装企业工作，目前在商品企划部门工作。 李子，毕业于传媒类院校，曾有3段服装行业工作经验，目前...

赶在月底的一更，这个月我和Emma都是前所未有的忙碌，这期节目也反映了我们当下的状态，在一次又一次的崩溃中寻找出路，一边坦然面对焦虑，一边迎接松弛。 【本期时间线】 02:22 为什么我们活成了紧绷的弦 06:20 你距离世俗的成功还有多久 11:49 剖析一下焦虑的浅层&深层原因 15:48 松弛感拉满的人是什么样 30:07 让自己拥有松弛感的行为实验 【本期互动】 分享你想要扔掉的焦虑和想要换回的快乐 【联系我们】 听友群：anydayb...

【本期内容】 Emma结合自己的考试经验，分享适合大脑记忆法则的学习经验，用巧劲儿学习，痛苦减半，事半功倍！训练你的专注力，和大脑一起做时间管理，用科学方法对抗遗忘，让错题成为学习的一部分，发挥积极效用！保持良好睡眠，提高身体素质，这样才能神清气爽，学习效率翻倍！ 【时间线】 03:39 大脑通过刺激打造强大的神经连接 06:19 在人一生中，什么时候开始学习都不算晚 09:27 想要在学习上有所突破，首先要养成学习型大脑...