康复训练 Let’s Practice

1860年代，随着幕末开港外国人进入日本，区别于传统日式旅馆的西式酒店（Hotel, ホテル）逐渐兴起，这也是我们现在常见的「旅馆」和「酒店」区分的由来。在京都，尽管第一家外国人住宿在1868年已经出现，但直到19世纪末，酒店业才真正发展起来。二十世纪初，京都出现了三大酒店竞争的局面。在往期节目中提到的森见登美彦《有顶天家族：二代目归来》里，跟二代目和弁天都有着深厚渊源的「Kyoto Hotel Okura 京都大仓酒店」正是其中...

以前读书工作压力大的时候，或者是爬山之后，我们经常相约吃烤肉。通常是家附近社区里面的烤肉店，又或者是车站附近交通便利的店。进店，点餐，店员把火炉打开，肉被一片一片平整地瘫在烤肉网上面。就在几秒的时间里面，肉片收缩变熟，脂肪多的地方甚至会烧起火来。我们常常就这么盯着烤炉上的肉看，彷佛回归了人类祖先首次发现可以用火加热食物的那一天。肥瘦相间的肉片入口的瞬间是让人觉得最幸福的时候。烤肉-吃肉的动作来回重...

大家好哇🌦️ 本期是久违的吐槽篇（不是）！最近我们发现从互联网到生活中不理解的新词汇越来越多了。从生活方式到工作职场，以及更多的在心理和人际关系中，每天都有层出不穷的新概念新理论。我们一边感慨于大家理解世界解释人生的努力，一边也很好奇它们的各种应用场景和背后的精神状态。所以我们大冲浪了一番，试图解决疑惑，并适当吐槽。 主播：羊毛卷｜王又青 00:30 我已经是那个祖母了：MO但不F 03:43 亚文化变主流；消费降级...

2025年可以说是日本关西地区的大展年，包括京都国立博物馆在内的几个大馆都在举办很有看头的国宝展。于是五一黄金周期间，我们久违地一起去看展了！首先去看的是奈良国立博物馆（简称“奈良博”）建馆一百三十周年的纪念特展「超国宝——信仰之光」。该展据称是奈良博有史以来规模最大的国宝展览，展品约140件，其中有大约110件是“国宝”级文物。三个小时看下来，我们都觉得不愧是「超国宝」展，不管是文物的重量级，还是场馆布置都让人...

当我们想象外星人，脑海里浮现的也许是一个来占领地球的反派，或者相貌特别的外星生物。然而今年春季最火的一部日剧，Hotspot（热点）描述的却是跟普通中年大叔没什么两样的外星人。官方网站介绍它为科幻小说史上从未有过的小型喜剧片，一部展现了当地外星人类的喜剧。除了令人忍俊不禁的喜剧手法，以及编剧笨蛋节奏对日常生活的精准捕捉之外，我们对电视剧里呈现的“地元”生活以及其背后的社会现象也很感兴趣。本期聊天我们也探讨...

春宵苦短少女前进吧，四叠半神话大系…森见登美彦笔下的京都时刻上演着离奇浪漫的故事。本期我们以「有顶天家族」为中心，结合另一本小书「森见登美彦的京都ぐるぐる案内」（散步指南），来聊一聊“森见登美彦宇宙”中出现的一些重要舞台。我们按地理位置分了四大区域，时间上覆盖一年四季。来一杯伪电气白兰，来一场随时踏入幻想之境的圣地巡礼吧！ * Shownotes末尾有照片和散步地图 主播：羊毛卷｜王又青 00:56 森见登美彦的京都ぐ...

当我们想象中国古代的文人山水画，脑海里浮现的也许是王羲之笔下的“此地有崇山峻岭，茂林修竹，又有清流激湍，映带左右”。跟随导游深度环游桂离宫之后，脑海里对曲水流觞的想象似乎完美地被呈现了出来。桂离宫位于京都西南，由日本两代皇室亲王花费40多年时间修建。移步换景的庭园设计与建筑风格完美融合，被称为日式庭园建筑的最高杰作。德国建筑师布鲁诺·陶特等建筑界和设计界名人都对桂离宫给予了极大赞赏。本期节目我们从地理...

Trigger warning: 本次聊天内容涉及性暴力相关事件，假如你觉得自己会因此心情变差，或者觉得自己不处于收听此类内容的心情，请谨慎收听或跳过本期节目。同时也把黑箱日记片头导演的话送给你：我知道世界上有许多人曾遭受过性暴力，这部影片可能会引起不适，如果需要请闭上眼睛，深呼吸。这个方法曾经帮助过我很多次。现在请让我告诉你我的故事。 经常关注女权活动，Metoo运动或者是性暴力之类事件的朋友可能对伊藤诗织这个名字已...

惊蛰已过，万物复苏，春天也越来越近了。趁记忆消散之前，我们聊了聊这个冬天各自的经历。羊毛卷健身进步迅速，而且收到了来自教练的神奇小礼物。元旦时候王又青在神社看到自己正值"前厄年"，没想到很快就在惊险的美国之旅中得到了验证。开始拄拐杖生活之后，才注意到无障碍设施以及一直被自己忽略的地方。布鲁塞尔的冬天阴冷多雨，但路人行色匆匆都不打伞，这座城市似乎都在为冲锋衣代言。节目发布恰逢三八国际妇女节，祝所有女性...

本期我们一起阅读了日本政府发布的《令和六年男女共同参画白书》。它是一份每年发布的“促进男女平等政策”的实施报告，内容很丰富，涵盖大量数据和图表。我们选择了一些感兴趣的部分来介绍，再聊一聊相关的联想。作为一个参考，我们也读了一份关于中国女性职业发展的报告。这些数据有些印证了我们的日常观察，有些则让我们感到震惊。希望这些分享能抛砖引玉，有兴趣的朋友再继续深挖！ 主播：羊毛卷｜王又青 01:25 过去最低水准的结...

去年12月初，羊毛卷时隔五年回了一趟香港，短短两天多的时间里看了藤井风演唱会，看望了朋友老师和师弟们，享受了晴朗舒适的香港冬日！除了逛吃之外，记忆中的香港也发生了不少难以忽略的变化。此外，M+博物馆的两个特展让人印象深刻，线上展厅也非常值得探索。这次旅程的体验太好以至于以后的冬天还想去香港！ 我们为旅行类的系列聊天加了一个标签，希望以后也可以在每一个行程中走走停停，满足对世界的好奇心。 主播：羊毛卷｜王...

腊月二十七，宰鸡赶大集！2025年已经过去一个月了，我们终于做好了对2024的回顾。过去一年我们个人的生活充实忙碌，工作之外也去了一些地方，读了一些书，也好好锻炼了！这次我们没有聊太多个人经历，而是各自选了一些印象深刻的，世界上发生的各种各样的事件来回顾一下。正如鲁迅老师所说，「外面的进行着的夜，无穷的远方，无数的人们，都和我有关」。我们在回顾时已经发现自己的记忆在流失，希望这次回顾也能起到一点点康复训练...

这期节目我们聊了Netflix出品的美食综艺节目「黑白厨师：料理阶级战争」。除了韩国综艺标志性的阶级大战噱头，紧张刺激的环节设计和残酷无情的淘汰机制，这档节目最吸引我们的是在平民料理与精致餐饮的同台竞技中，主厨们既要面临命题挑战又要在料理中展现自己的个性。大师风范的主厨做菜我们都感到大开眼界，甚至学到了一些做饭的灵感！ 主播：羊毛卷｜王又青 00:47 节目简介；建议结合信息量巨大的维基百科进行收听（剧透⚠️） 01...

小兑是一位有着8年健身经验的“退休阿姨”，49岁开始的健身让她在身体和心理上都收获良多，精力充沛充满活力。本期我们邀请小兑来聊聊运动的体验和收获，加上健身两年的王又青，刚刚开始健身的羊毛卷，不同阶段的三人从训练计划，技术操作聊到健身房迷惑行为。 这是2024年最后一期节目，祝大家明年也能元气满满，更高更快更强！ 主播：羊毛卷｜王又青 01:10 为了预防更年期症状而开始健身；真正的运动是要抗阻力训练 04:33 刚开始时...

婆罗洲（Borneo）分属马来西亚、印度尼西亚和文莱共同管辖，是世界第三大岛屿，拥有比南美洲亚马逊更古老的雨林，也是世界公认的生物多样性热点地区之一。怎么规划去热带雨林的旅程，会遇见什么神奇的动物，有怎样不同寻常的体验呢？这期节目里我们邀请了好朋友小凸，一起聊了聊她去婆罗洲北部热带雨林的所见所闻。除了学到了很多地理和生物知识之外，这场聊天结束之后我们立马就想走出家门看小鸟！ 感谢小凸为我们提供的大量照片...

昼夜温差开始变大，空气不再是盛夏时候的潮湿，有一天打开窗闻到了桂花的味道。感觉今年秋天来得缓慢，立冬节气的时候甚至都还没有拿出冬天的衣物。秋天宝贵而短暂， 这期节目里我们聊了最近身边发生的事情，对周围新的探索和秋天的计划。祝大家温暖过冬。 主播：羊毛卷｜王又青 00:29 一些健康小tips：咖啡戒断日与补剂 3:29 对秋天到来的感知 4:30 在濑户内海住民宿意想不到的体验 8:27 淡路岛：鸣门漩涡 (是Naruto噢)，洋葱与安...

本期我们聊了一个快乐的话题——搞同人和嗑CP！本着对CP的爱，对为爱发电的创作者的感激，和一丝丝研究精神，我们讨论了嗑什么？为什么嗑？在哪儿嗑？等等问题。除了甜蜜的幻想，同人带来的更是一种具象化的浪漫，是深刻的审美体验。这些女性的，自由的二次创作消解了刻板的社会角色和情感规范，在我们看来是拿回情感主动权的一种小小反抗。不管怎么说嗑CP本就是奔着爱和快乐去的，祝大家应嗑尽嗑! 主播：羊毛卷｜王又青 00:52 “嗑到...

这个夏天有许多喜剧综艺可看。密集观看了两档脱口秀综艺之后，我们来聊了聊关于脱口秀节目和一些节目之外的话题。尽管人的口味各有不同，在录制时还有信息差——王又青已经看完喜单决赛但羊毛卷还没有，一半吐槽一半赞美之后，我们有了一个共同的感想：感谢女演员们拯救了这两档节目。 主播：羊毛卷｜王又青 03:46 进入吐槽模式！感觉像慕容复在吹“南慕容北乔峰” 05:57 只看过一个节目 vs 多平台信息来源的观众 09:19 本想吐槽但变成...

《夏日咖啡男友》是一档Netflix原创的真人实境秀，也是日本史上首部LGBT恋爱综艺节目，并由之前大火的《双层公寓》监制担任执行制作。夏天，大海，蓝天，出身各异的男孩子们恋爱并获得成长，屏幕前的我们也像是跟他们一起又过了一个夏天。本期我们聊聊这个节目和我们的观影感受，以及我们感受到的日本社会对性少数群体的态度。 主播：羊毛卷｜王又青 0:26 充满夏日度假氛围的拍摄环境 2:29 跟其他男嘉宾一起被尤萨克的完美肌肉硬控...

前段时间在豆瓣的播客小组里看到两个讨论很多的帖子：「有时候听播客让我有一种割裂感」和「感觉大多数播客主播都在中产bubble里」。作为听众也作为播客生产者，我们很有同感，也觉得这个话题值得探讨。本期我们从自己听播客的心情变化出发，聊了聊这种割裂感产生的原因，以及关于其他社交平台的联想。总而言之我们需要多样性！ 主播：羊毛卷｜王又青 00:53 本期话题来源：豆瓣上关于「割裂感」与「中产bubble」的发帖 02:37 人文...

大家好啊。虽然中秋节已经过去了，但每天还是在被高温烘烤，感觉依然在夏天的尾巴里晃悠。这期节目里我们聊了聊各自在夏天里做过的事情。夏天炽热明亮，连带着人的能量也变得高涨，似乎总能在夏天里完成很多事情。最近晚上出门总能听到秋虫连续的叫声，不管怎么说夏天都过去了。也祝大家秋高气爽，秋天快乐！ 主播：羊毛卷｜王又青 1:02 羊毛卷度过了一个80%完美的夏天 2:24 跟爸妈一起"暑假"旅游: 到底为什么要遭这个罪 4:20 大理...

本期我们来聊一聊今年六月的一部日剧《1122好夫妇》。这部剧是由女性漫画家渡边Peko的漫画改编，今泉力哉导演，今泉香编剧。演员们也很令人期待：高畑充希&冈田将生，西野七濑&高良健吾。甚至在豆瓣评论区还有豆友称之为「2020代最完美的离婚」。乍一看它的豆瓣简介很容易被「婚外恋爱许可制」吸引目光，但看完全剧我们大呼不是那么回事！ 主播：羊毛卷｜王又青 00:20 「1122」是什么意思？三个可爱的谐音梗 01:43 剧情简介：模范...

六月底羊毛卷去了一趟欧洲，玩耍的时间算算大概两天，一共去了七座城市，可以说是见缝插针但体验很好！欧洲的夏天让人想起有微风吹拂的田园油画。即使是工作日，吃完晚餐喝过啤酒在城中散步的时候，也只希望这十点才天黑的仲夏之夜长一点，再长一点吧。 主播：羊毛卷｜王又青 02:13 莱茵河畔的三座城市：杜塞尔多夫，科隆，波恩 03:11 波恩的贝多芬之家：乐器，手稿与助听器——对「乐圣」的认识又刷新了 07:54 周日上午来到科隆大圣...

大家好，这期是一期特别的节目。首先我们升级了设备，终于用上麦克风了。其次我们邀请了十八般武艺样样精通的好朋友田十一。这期我们聊了各自生活里的兴趣爱好，除了分享彼此怎么度过下班时间之外，还约好了一起探索新的爱好，是一次非常快乐的聊天！田十一还是一个b站up主，如果你也对她丰富多彩的生活感兴趣的话，欢迎在b站搜索「小田田田十一」进行观摩学习，保证会收获很多快乐！ 主播：羊毛卷 | 王又青 嘉宾：田十一 0:37 嘉...

大家好，这期节目是黄金周旅行的下半期，我们聊了聊王又青去奈良和广岛游玩的经历。王又青第一次去奈良是2019年的夏天，跟好朋友一起去的。再去奈良的时候也总是想起上次跟朋友一起旅行的幸福经历。神奇的是剪辑节目的时候又到了夏天，又跟好朋友聚在了京都，又创造了无比幸福的旅游体验。也许这就是旅行的意义吧。 主播：羊毛卷 | 王又青 0:36 旅行心态的变化：现在只想放松一点 1:07 奈良虽然很多游客但我们也都很喜欢 9:24 驾驶...