LET

【适合谁】 适合工作一段时间陷入重复劳动却无法感觉提升的职场人及内容创作者 【本期嘉宾 - 流苏】 ICF国际教练联盟认证PCC教练；CTC蜕变式领导力教练大中华区总教练；爱自己共习发起人 小红书、播客：流苏的苏 抖音、视频号：蜕变教练流苏 【关于我 - 兰婷】 正念老师·转型教练｜兰婷，教练对话/正念/NLP/催眠，助你化解迷茫内耗与行动瘫痪，重塑清晰、高效、自驱的人生系统 公众号 LET见心房 视频平台 转型翅膀兰婷 小报童专栏...

【适合谁】 献给白天被掏空、深夜舍不得睡的你，听懂身体的求救信号 【本期嘉宾 - 田小雨】 班戈大学MBCT、MBSR 完训师资；牛津大学静观中心（OMF）MBCT-L师资；中国生命关怀协会静观专业委员会注册静观师（NO:J2510243）；英国谢菲尔德大学硕士。 公众号/小红书 没人看 Nobody Reads 微信号 MBCTforYOU 【关于我 - 兰婷】 正念老师·转型教练｜兰婷，教练对话/正念/NLP/催眠，助你化解迷茫内耗与行动瘫痪，重塑清晰、高效、自驱的...

【适合谁】 给所有用尽全力奔跑，却感觉身体没跟上、身心没对齐的你 【本期嘉宾 - 娟子】 牛津MBCT-L生活中的正念课程师资，正念修习者、传播者、人本主义流派心理咨询师，过往15年商业地产从业经验 【关于我 - 兰婷】 正念老师·转型教练｜兰婷，教练对话/正念/NLP/催眠，助你化解迷茫内耗与行动瘫痪，重塑清晰、高效、自驱的人生系统 公众号 LET见心房 视频平台 转型翅膀兰婷 小报童专栏《见心之旅》 免费领取《转型期生存指南》...

【适合谁】 在物质过剩中迷失幸福定义，想打破思维定式、找回自主感的人 【内容】 02:25 幸福需要附着在物质占有上吗？ 04:16 从必需品到可选项的蜕变 06:37 怎么一次次找回自己的平衡？ 08:12 平衡是一个动词 13:06 贴合每个人自己的人生 14:50 由内而外生发的自主 23:09 AI永远无法替代的微妙 27:37 我的人生转折：一期让我热泪盈眶的播客 31:15 从外部认可到内在自豪、喜悦 【本期嘉宾 - 流苏】 ICF国际教练联盟认证PCC教练；CT...

【适合谁】 想离开职场却犹豫不决的人，听两位“一人公司”实践者坦诚分享转型中找到身份认同的过程、境遇波动与心理调适 【内容】 00:03:08 从空间设计到正念教练的成长之路 00:06:23 开启独立工作，一个人的挑战与收获 00:11:53 一人公司如何区分工作与生活？ 00:16:19 身份认同与职场转型 00:21:43 公众号和视频的获客之道 00:27:10 面对评判，心态不稳时的明显表现及变化过程 00:32:36 迈向自由职业者的动力 00:38:06 选择的幸福...

【适合谁】 适合所有“表面自由、内心失重”的自由职业者、副业探索者和转型期职场人，帮你识别虚假忙碌，重建职业身份的真实意义 【内容】 02:44 自由职业者、创业者、创造者？离开企业后我是谁？ 06:05 从自己工作到寻求合作 08:36 自由职业并不自由 13:17 企业家成了精神向往 17:12 主动，是自己的选择 20:30 职业发展三阶段 26:58 身份不是一个空壳，身份有两头 31:19 正念老师从不自信到自在的蜕变 35:22 自由需要先拥有吗？ 【...

【适合谁】 被物质、外界评价和比较困住、渴望从内在建立真实自信的职场人、焦虑者与自我探索者 【本期嘉宾 - 田小雨】 班戈大学MBCT、MBSR 完训师资；牛津大学静观中心（OMF）MBCT-L师资；中国生命关怀协会静观专业委员会注册静观师（NO:J2510243）；英国谢菲尔德大学硕士。 公众号/小红书 没人看 Nobody Reads 微信号 MBCTforYOU 【关于我 - 兰婷】 正念老师·转型教练｜兰婷，教练对话/正念/NLP/催眠，助你化解迷茫内耗与行动瘫...

【适合谁】 对人生意义感到困惑的追梦者、在目标实现后陷入空虚的迷茫者，以及渴望区分社会期待与内心真正热爱的思考者 【本期嘉宾 - 墨墨】 墨墨丨人生关系教练丨教练督导丨ICF国际教练联盟专业教练PCC丨教练时数1500+ 支持你更好的处理关系的痛苦，解除内在限制性信念，找到自我价值、定位和动力，重写人生剧本。 公众号：無心之说 视频号：無心教练 微信：shane6789 【关于我 - 兰婷】 正念老师·转型教练｜兰婷，教练对话/正念/...

【适合谁】 在职业中感到迷茫、渴望摆脱外界标准、寻找真实自我的人 【本期嘉宾 - 田小雨】 班戈大学MBCT、MBSR 完训师资；牛津大学静观中心（OMF）MBCT-L师资；中国生命关怀协会静观专业委员会注册静观师（NO:J2510243）；英国谢菲尔德大学硕士。 公众号/小红书 没人看 Nobody Reads 微信号 MBCTforYOU 【关于我 - 兰婷】 正念老师·转型教练｜兰婷，教练对话/正念/NLP/催眠，助你化解迷茫内耗与行动瘫痪，重塑清晰、高效、自驱的...

【适合谁】 总被同样的问题困住、想改变却使不上劲的人，如果你隐约觉得“哪里不对”又说不上来，这期或许有你需要的答案 【本期嘉宾 - 墨墨】 墨墨丨人生关系教练丨教练督导丨ICF国际教练联盟专业教练PCC丨教练时数1500+ 支持你更好的处理关系的痛苦，解除内在限制性信念，找到自我价值、定位和动力，重写人生剧本。 公众号：無心之说 视频号：無心教练 微信：shane6789 【关于我 - 兰婷】 正念老师·转型教练｜兰婷，教练对话/正念/...

【适合谁】 对AI与情绪结合感兴趣的人、科技创业者、想探索新情绪表达方式的普通人，以及对AI艺术生成好奇的听众 【内容】 01:13 AI创业伙伴揭开科技创业的神秘面纱 01:56 从城市规划到AI情绪产品 03:37 情绪的艺术呈现，普通人也可以创作音乐与画 14:39 用户宣泄的情绪出口 15:02 纪念逝去父亲的AI生成歌曲 25:41 与bug斗智斗勇的抓狂瞬间 31:10 金钱买不到的成长历程 32:15 产品信念来自哪里 37:51 勿忘初心的创业哲学 40:23 用...

【适合谁】 渴望从自卑到自信、用行动重塑内心，探寻幸福真相的人 【本期嘉宾 - 田小雨】 班戈大学MBCT、MBSR 完训师资；牛津大学静观中心（OMF）MBCT-L师资；中国生命关怀协会静观专业委员会注册静观师（NO:J2510243）；英国谢菲尔德大学硕士。 公众号/小红书 没人看 Nobody Reads 微信号 MBCTforYOU 【关于我 - 兰婷】 正念老师·转型教练｜兰婷，教练对话/正念/NLP/催眠，助你化解迷茫内耗与行动瘫痪，重塑清晰、高效、自驱的人...

从委屈到宇宙的加持，一场关于渴望、恐惧与真实连接的内心觉醒 【适合谁】 适合所有渴望深度连接、在AI时代寻找真实存在价值的你 【内容】 01:30 想做那么多事，核心到底是什么？ 02:25 为什么教练这个事不想再做公益了？ 07:50 看见了“必须做”的点，为什么还在犹豫？ 13:11 “委屈”从哪来？ 16:28 人们需要，为什么不行动？ 18:57 好意发出去了，没人接收，是谁的问题？ 24:16 我有什么？我缺什么？ 30:37 自己靠感觉，为什么总想...

【适合谁】 正处于职业转型期，或对现状不满、渴望改变，想了解转型路上真实挑战与心法的你 【内容】 01:23 从大学老师到企业培训经理，面试被HR质疑“疯了”，怎么破？ 04:45 面对“能否适应企业节奏”的质疑，凭什么觉得自己能胜任？ 07:53 跨行业求职，用人单位的担忧很常见，但什么状态能让拿到工作的概率变高？ 09:39 都说“隔行如隔山”，但真正能让你跨界的到底是什么？ 13:05 “我知道却做不到”的困境，根源到底在哪？ 16:34 发现...

如何在日常琐事和身体运动中培育正念，找到行动与存在间的平衡。 【适合谁】 适合所有感到生活忙碌、内心焦虑，渴望在琐碎日常中找到平静与灵感的朋友 【内容】 01:46 从坐到站，这个每天做无数次的动作，竟是最简单的冥想 03:41 从疯狂撸铁到温柔觉察：我差点被“自律”练废了 05:04 你真的会走路吗？ 08:03 运动必须练到力竭？ 10:49 为什么灵感总在洗澡时出现？ 13:00 你活在“赶路模式”还是“走路模式”？ 14:09 我曾经到了12点，必...

【适合谁】 想改善沟通、理解他人、减少人际冲突、提升自我认知的人 【本期嘉宾 - 墨墨】 墨墨丨人生关系教练丨教练督导丨ICF国际教练联盟专业教练PCC丨教练时数1500+ 支持你更好的处理关系的痛苦，解除内在限制性信念，找到自我价值、定位和动力，重写人生剧本。 公众号：無心之说 视频号：無心教练 微信：shane6789 【关于我 - 兰婷】 正念老师·转型教练｜兰婷，教练对话/正念/NLP/催眠，助你化解迷茫内耗与行动瘫痪，重塑清晰、...

什么是生命中的转型期？是换了工作，还是换了身份？在这期节目里，兰婷和苏苏从自身的经历出发，探讨了那些被我们忽视的转型时刻。从成为妻子、母亲，到离婚成为单亲妈妈，再到从大学老师回归职场、从央企裸辞单干……她们坦诚地分享了在这些身份与职业的巨大转变中，所面临的真实困境与内心挣扎。 【适合谁】 正在经历或思考人生转型，渴望在身份变化中找到自我方向的你。 【内容】 00:01:17 转型期探讨：人生重大转折点的深度对话...

【适合谁】 对正念感兴趣、想在生活中找到平静与满足感的你 【本期对话 - 田小雨】 班戈大学MBCT、MBSR 完训师资；牛津大学静观中心（OMF）MBCT-L师资；中国生命关怀协会静观专业委员会注册静观师（NO:J2510243）；英国谢菲尔德大学硕士。 公众号/小红书 没人看 Nobody Reads 微信号 MBCTforYOU 【关于我 - 兰婷】 正念老师·转型教练｜兰婷，教练对话/正念/NLP/催眠，助你化解迷茫内耗与行动瘫痪，重塑清晰、高效、自驱的人生系统...

无数次面对“只来了一个人”的线上会议室，从“没人来=我不存在”到“我就在这里”的转变，以及四个在无人回应中继续的方法。 “不是因为看到了希望才继续，而是因为继续本身就是希望。” 我与你心相连。我不再孤独，你也不再孤独。 本篇来自我的小报童专栏 《见心之旅》 【关于我 - 兰婷】 正念老师·转型教练｜兰婷，教练对话/正念/NLP/催眠，助你化解迷茫内耗与行动瘫痪，重塑清晰、高效、自驱的人生系统 公众号   LET见心房  ...

【适合谁】 正在经历或准备经历人生转型期，渴望内在成长与行动突破的人 【本期嘉宾 - 墨墨】 墨墨丨人生关系教练丨教练督导丨ICF国际教练联盟专业教练PCC丨教练时数1500+ 支持你更好的处理关系的痛苦，解除内在限制性信念，找到自我价值、定位和动力，重写人生剧本。 公众号：無心之说 视频号：無心教练 微信：shane6789 【关于我 - 兰婷】 正念老师·转型教练｜兰婷，教练对话/正念/NLP/催眠，助你化解迷茫内耗与行动瘫痪，重塑清...

【适合谁】 适合总被手机分心、想找回专注力，以及希望从日常任务中重新发现内在动力的现代人 【本期嘉宾 - 墨墨】 墨墨丨人生关系教练丨教练督导丨ICF国际教练联盟专业教练PCC丨教练时数1500+ 支持你更好的处理关系的痛苦，解除内在限制性信念，找到自我价值、定位和动力，重写人生剧本。 公众号：無心之说 视频号：無心教练 微信：shane6789 【关于我 - 兰婷】 正念老师·转型教练｜兰婷，教练对话/正念/NLP/催眠，助你化解迷茫内...

《见心之旅》小报童专栏 配乐 丨Sea of Memory - Aakash Gandhi 【关于我 - 兰婷】 正念老师·转型教练｜兰婷，教练对话/正念/NLP/催眠，助你化解迷茫内耗与行动瘫痪，重塑清晰、高效、自驱的人生系统 公众号   LET见心房  视频平台   转型翅膀兰婷  小报童专栏 《见心之旅》 免费领取 《转型期生存指南》 【见心房社群】 心身觉察成长社群  每周工作日午间合格师资带领公益正念练习，以及 教练对话 ，和...

【适合谁】 在职业转型中感到迷茫、渴望探寻内在方向，并希望从他人真实经历中获得启发的成长探索者 【内容】 01:25 墨墨在澳洲生活近十年，专业是翻译，毕业后在电视台工作 01:43 2015年回国到上海，进入教育公司 03:33 加入初创互联网公司，经历高压与多角色工作 04:20 公司上市后管理团队，同时负责招聘、质检、客服 05:57 感到能力不足，开始寻求学习与突破 07:04 接触教练技术，发现自我内在答案 08:34 2022年成为独立执业教...

【适合谁】 内心焦虑、渴望内心平静，或正在寻找人生方向与内在力量的人 【内容】 01:10 今年40岁，目前全职创业从事正念工作 02:12 回忆童年，提到从小就有正念天赋和共情能力 03:50 分享自己原本不易“在当下”，通过正念逐渐学会 06:26 回忆最早通过苹果健康APP和得到APP接触正念 09:49 讲述疫情后公司倒了，决定全心投入正念事业 11:04 分享在正念大会遇见正念启蒙老师，坚定了学习方向 12:45 表达对未来的信心，认为“世界会越来...

【适合谁】 正在思考“怎样才算成功”、希望摆脱社会标准、在行动中寻找真实价值与内心满足的人 【内容】 01:40 描述自己对议题讨论前自发吸引相关素材的感受，称之为“潜意识运作的享受” 02:28 回应自己保持“未知状态”的偏好，认为讨论时自然呈现的内容更真实、更具共创性 03:12 以教练对话为例，说明放下预设后可能发现除了A或B得到“C甚至D”的答案，强调不预先准备的态度 04:03 用画画比喻自己的创作过程是“心中先形成，再显化”，而...