Les Vies Douces

Deux mois que je n'avais pas enregistré mes pensées ! Les périodes difficiles sont souvent des périodes où un point se fait : on fait du tri dans notre entourage, dans nos fringues, on remet en question nos choix. On se pose rarement cependant pour affronter toutes ces choses ! On laisse le flow, la routine et la vie s'accélérer pour finalement ne pas changer grand chose à la fin. Dans cette épiso...

Promis c'est le dernier épisode sur le sujet mais MON DIEU qu'il fait du bien de vous le livrer ! Comment on fait pour grandir ? Quelle question on peut vraiment se poser pour avancer ? Qu'est-ce qui nous maintient là où il ne faudrait pas ? Parce que non on ne devient pas "grands" ou "adultes" quand on devient parents ou qu'on quitte le nid d'après moi : on devient grand quand on accepte de se re...

Un épisode sur un sujet dont je pourrais parler pendant des heures et des heures : les saisons ! Un "univers" très incompris, encore un peu en marge qui pourtant d'après moi est une très belle école de la vie. J'ai essayé" d'aborder plein de points, mais j'aurais pu continuer pendant longtemps encore ! Qu'est ce que le monde saisonnier nous donne ? Qu'est ce qu'il nous prend ? Pourquoi c'est diffi...

La vie n'a rien d'un fleuve tranquille mais quand on décide d'en prendre les vagues, elle nous réserve souvent de belles surprises ! Pourquoi partir de chez soi, quitter son cocon, sa famille fait tant de bien alors que c'est si dur ? En quoi, le fait d'être loin, nous permet-il d'être plus proche des nôtres ? Pourquoi certaines ou certains ont-ils besoin de bouger pour se sentir vivants ? Dans ce...

Février est un mois de lumière timide, de jours qui rallongent, de flemme et de motivation qui s'entremêlent. Et si, au lieu de lutter, nous faisions confiance au rythme naturel des choses ? Des saisons ? Se reconnecter à son intelligence animale, corporelle est une très bonne façon de comprendre ce qu'il se passe durant ces périodes. Un épisode court qui j'espère saura vous donner envie de RALENT...

Avez vous déjà eu la gorge qui se serre ? Les larmes qui montent ? La peau qui chauffe ? Et ce, juste pour une toute petite réflexion, qui en temps normal, aurait même pu vous faire rire ? Quand on se sur-adapte constamment, il arrive un moment où notre cerveau s'éteint et le corps parle seul. C'est de ça dont je parle ici : de ce trop plein émotionnel suite à une adaptation constante aux autres,...

Comment jongler entre ce qu'on veut et ce qu'on pense être valable ? Comment faire cohabiter en nous-même des besoins parfois très différents ? Comment s'ouvrir sans se brûler ? Quel est le poids de nos conditionnements ? 🫣 C'est un des épisodes les plus intimes que je partage. N'hésitez pas à le partager à l'une de vos proches si vous pensez que ça peut lui parler. Retrouvez-moi sur Instagram ⁠@...

La nouvelle année amène souvent son lot de nouvelles décisions : manger mieux, boire moins, bouger plus... 💪 Il y a dans les résolutions quelques choses de très bon et à la fois de très stressant : une pression en plus, une charge, à truc à faire en plus de tout le reste ! Et si finalement, on pouvait juste prendre le temps de faire les choses. Certes, ça demande de se projeter au-delà d'un mois...

Bienvenue dans "Les Vies Douces" 🌻. Je m’appelle Mégane, je suis coach & passionnée par le bien-être, le mouvement et l’art de cultiver une vie plus douce et alignée. À travers ce podcast, je souhaite partager des  réflexions, des inspirations et des outils  pour mieux se relier à soi et aux autres, avec plus de sérénité et d’authenticité. C'est la fin de l'année ! Un petit bilan ne fait pas...

Bienvenue dans "Les Vies Douces" 🌻. Je m’appelle Mégane, je suis coach & passionnée par le bien-être, le mouvement et l’art de cultiver une vie plus douce et alignée. À travers ce podcast, je souhaite partager des réflexions, des inspirations et des outils pour mieux se relier à soi et aux autres, avec plus de sérénité et d’authenticité. Le stress, le travail, les conditionnements : ce sont d...

Bienvenue dans "Les Vies Douces" 🌻. Je m’appelle Mégane, je suis coach & passionnée par le bien-être, le mouvement et l’art de cultiver une vie plus douce et alignée. À travers ce podcast, je souhaite partager des réflexions, des inspirations et des outils pour mieux se relier à soi et aux autres, avec plus de sérénité et d’authenticité. A l'approche des fêtes de d'année, de l'hiver et de la...

Bienvenue dans "Les Vies Douces" 🌻. Je m’appelle Mégane, je suis coach & passionnée par le bien-être, le mouvement et l’art de cultiver une vie plus douce et alignée. À travers ce podcast, je souhaite partager des réflexions, des inspirations et des outils pour mieux se relier à soi et aux autres, avec plus de sérénité et d’authenticité. Cela fait 10 ans que j'ai entamé une thérapie : entre g...

Bienvenue dans "Les Vies Douces" 🌻. Je m’appelle Mégane, je suis coach & passionnée par le bien-être, le mouvement et l’art de cultiver une vie plus douce et alignée. À travers ce podcast, je souhaite partager des réflexions, des inspirations et des outils pour mieux se relier à soi et aux autres, avec plus de sérénité et d’authenticité. Comment gérer la déception ? Et pourquoi on est déçu ?...

Bienvenue dans Vies Douces. Je m’appelle Mégane, je suis coach & passionnée par le bien-être, le mouvement et l’art de cultiver une vie plus douce et alignée. À travers ce podcast, je souhaite partager des réflexions, des inspirations et des outils pour mieux se relier à soi et aux autres, avec plus de sérénité et d’authenticité. Annonce importante : c'est aujourd'hui le lancement du programme...

Bienvenue dans  Vies Douces . Je m’appelle Mégane, je suis coach & passionnée par le bien-être, le mouvement et l’art de cultiver une vie plus douce et alignée. À travers ce podcast, je souhaite partager des réflexions, des inspirations et des outils pour mieux se relier à soi et aux autres, avec plus de sérénité et d’authenticité. Dans cet épisode de  Vies Douces un peu particulier, je vous p...

Bienvenue dans  Vies Douces . Je m’appelle Mégane, je suis coach & passionnée par le bien-être, le mouvement et l’art de cultiver une vie plus douce et alignée. À travers ce podcast, je souhaite partager des réflexions, des inspirations et des outils pour mieux se relier à soi et aux autres, avec plus de sérénité et d’authenticité. Dans cet épisode de  Vies Douces , on va parler de ces petits...

Bienvenue dans Vies Douces . Je m’appelle Mégane, je suis coach & passionnée par le bien-être, le mouvement et l’art de cultiver une vie plus douce et alignée. À travers ce podcast, je souhaite partager des réflexions, des inspirations et des outils pour mieux se relier à soi et aux autres, avec plus de sérénité et d’authenticité. Dans cet épisode de Vies Douces , je vous parle de cette notion...

Bienvenue dans Vies Douces . Je m’appelle Mégane, je suis coach & passionnée par le bien-être, le mouvement et l’art de cultiver une vie plus douce et alignée. À travers ce podcast, je souhaite partager des réflexions, des inspirations et des outils pour mieux se relier à soi et aux autres, avec plus de sérénité et d’authenticité. Dans cet épisode de Vies Douces , vous allez découvrir le parco...

Bienvenue dans Vies Douces . Je m’appelle Mégane, je suis coach & passionnée par le bien-être, le mouvement et l’art de cultiver une vie plus douce et alignée. À travers ce podcast, je souhaite partager des réflexions, des inspirations et des outils pour mieux se relier à soi et aux autres, avec plus de sérénité et d’authenticité. Dans cet épisode de Vies Douces , je vous partage 3 conseils in...

Bienvenue sur le podcast des Vies Douces ! Un épisode très flou que j'ai mis beaucoup de temps pourtant à construire MAIS que j'avais absolument envie de partager ! Une réflexion poussée sur ce qu'est l'égo : qu'est ce qui fait qu'il nous enferme parfois ? Pourquoi d'ailleurs ? C'est le fruit de plusieurs années d'explorations, de lectures, d'analyses de mes propres comportements : j'espère que ça...

Bienvenue dans le podcast des "Vies Douces". Cet épisode tombe pile poil au moment de la rentrée alors j'espère qu'il vous inspirera. Vous êtes vous déjà posé la question de "pourquoi" vous voulez pratiquer tel ou tel sport ? Et si finalement cette question du pourquoi était la clé de votre progression ? De votre constance ? Les coachs, les ciné et autres professionnels sont-ils ceux qui connaisse...

Bienvenue dans "les Vies Douces". Ce tout nouvel épisode est le résultat d'une longue réflexion menée durant l'été 2025 ! Alors, que viennent dire nos relations de nous ? Qu'est ce qu'on peut faire de nos blocages ? Pourquoi d'ailleurs on a des blocages ? Des attentes ? Dans cet épisode, je me livre avec beaucoup de transparence, comme à chaque fois, et j'aborde des sujets tels que l'amour, l'amit...

Bienvenue dans le podcast des "Vies Douces". Et si je vous racontais un peu pourquoi tout ça existe ? Je m'appelle Mégane, j'ai 32 ans. J'explore avec vous chaque semaine des pans de vie qui, je pense, peuvent toucher tout le monde. Après 10 épisodes, j'ai choisis de présenter un ce qu'étaient les vies douces et vous parler du projet concomitant : ⁠ @doucesviesdejoa ⁠ Bonne écoute et n'hésitez pas...

La FOMO, c'est quoi ? Il y a tellement de choses autour de cette peur qu'il fallait bien un épisode un peu brouillon pour en parler ! Et oui, j'espère que dépasser cette peur vous donnera des ailes et plein d'outils pour la suite ! J'essaye de déconstruire avec vous ces petits blocages fondés sur des "choses" très limitantes. Bienvenue dans « Vies Douces », le podcast qui t’invite à prendre soin d...

Bienvenue dans « Vies Douces », le podcast qui t’invite à prendre soin de toi, de ton corps, de ta tête… et de tout ce qu’il y a entre les deux. Dans cette épisode, on va parler d'EMOTIONS ! Vous savez ces petites choses qu'on met sous le tapis ou qu'on fait semblant d'avoir à peine senti... Bonne écoute ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.