Caroline Pinabel

Les méditations de Caroline

Health FR ↓ 11 episodes

Bienvenue ! Je suis Caroline, sophrologue , et j’ai créé ce podcast pour vous aider à vous reconnecter à votre corps et à votre respiration , où que vous soyez. RDV chaque mardi à 21h ! Si vous souhaitez faire un accompagnement en sophrologie, RDV au cabinet dans le Cotentin (50) ou en visio : https://calendly.com/carolinepinabel . Rejoignez-moi sur les réseaux : @carolinepinabel

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Author

Caroline Pinabel

Episodes

Se connecter à la nature - Méditation guidée 05.08.2026 14:03

14 minutes pour méditer en pleine nature, se connecter à ce qui vous entoure et vous apaiser.

Se libérer du trop-plein - Méditation guidée 07.07.2026 7:46

7 minutes pour vous libérer du trop-plein lorsque vous saturez ou que vous vous sentez débordé par une émotion. Venez déposer ce qui s'accumule et retrouver un peu d'espace en vous.

Trouver mon équilibre - Méditation guidée 09.06.2026 22:04

22 minutes pour retrouver le calme, la clarté et l'équilibre intérieur.

Apaiser son mental - Méditation guidée 19.05.2026 10:09

10 minutes pour ralentir le flot des pensées et revenir à son corps, afin de retrouver plus de calme.

Rencontre avec son enfant intérieur - Méditation guidée 11.05.2026 22:19

22 minutes pour rencontrer votre enfant intérieur, écouter ce qu’il a à vous dire et créer un lien plus doux et sécurisant avec vous-même.

La bulle magique du soir – Méditation guidée pour enfants 03.05.2026 5:43

5 minutes pour aider votre enfant à s’endormir en douceur, grâce à la respiration, son doudou et une bulle rassurante.

Trouver son lieu refuge - Méditation guidée 26.04.2026 15:11

15 minutes pour vous laisser guider vers un endroit qui vous ressource, un paysage intérieur où tout invite au lâcher-prise et à la tranquillité. La flûte et le handpan vous accompagnent en arrière-plan.

Se libérer du stress - Méditation guidée 19.04.2026 18:12

18 minutes pour vous libérer du stress et déposer ce qui pèse sur vos épaules. Je vous emmène marcher en forêt, sur votre chemin, pour vous délester de ce sac à dos devenu trop lourd… et avancer plus léger.

Mon jardin intérieur - Méditation guidée 29.03.2026 11:28

11 minutes pour accueillir votre état intérieur tel qu’il est, comme un jardin que l’on apprend à écouter, à comprendre et à cultiver.

Activer sa force intérieure - Méditation guidée 22.03.2026 13:09

13 minutes pour aller chercher votre force intérieure à travers l’image d’une montagne . En écho à cette présence stable et immobile, je vous invite à rester posé et centré, malgré les intempéries et les événements extérieurs. L'une de mes méditations préférées.

Scan corporel - Méditation guidée 16.03.2026 10:24

10 minutes pour vous aider à respirer et vous détendre. Portez votre attention, pas à pas, sur les différentes parties de votre corps. Cette méditation vous aide à relâcher les tensions , apaiser le mental et revenir pleinement dans l’instant présent.