LES LOIS NATURELLES – Podcast de naturopathie, santé naturelle, cuisine vivante et plaisir gourmand pour une vie épanouie plein de vitalité!

Naturopathe n’a pas toujours été mon métier. 🌿 Comme beaucoup, j’ai connu une première vie professionnelle riche avant de me reconvertir. Contrairement à l’idée d’un virage à 180°, je vois dans mon parcours une continuité : celle de la transmission de connaissances. Avant, je délivrais des conseils juridiques pour protéger les intérêts de mes clients dans leur relation professionnelle. Aujourd’hu...

Le métier de naturopathe défraye souvent la chronique. Si les frasques de quelques praticiens peu scrupuleux et surtout dénués de formation alimentent la rubrique faits divers des médias, la profession de naturopathe n'en demeure pas moins un métier sérieux qui ne s'apparente en rien à une pratique sectaire. Pour faire la lumière sur ces questions, Aude VERET, directrice du Cenatho, l'une des écol...

Cette semaine, je vous parle d’un aliment que nous consommons tous les jours : le pain🥖. Consommé depuis des millénaires, le pain a longtemps été la base de notre alimentation. Mais aujourd'hui, il est souvent pointé du doigt, notamment à cause du gluten, responsable de réactions inflammatoires dans nos intestins. Devons-nous renoncer au pain pour notre santé ? Mon invité, Adriano Farano , a cher...

Cette semaine, Emilie Borriglione, naturopathe et fondatrice de C'est si bon académie est au micro des lois naturelles. Emilie met à l'honneur l'une des techniques majeures de la naturopathie: l'alimentation en faisant rimer cuisine santé avec cuisine plaisir. C'est en alliant les produits frais, de saison, de qualité, en variant les cuisson et en jouant avec les épices qu'Emilie propose une cuisi...

Bienvenue dans la saison 2 du podcast Les Lois Naturelles Pour ce 2e épisode de rentrée, je vous parle alimentation dans un épisode solo consacré au petit-déjeuner, et plus spécifiquement au petit-déjeuner de nos enfants et de nos ado. Pour cela, je passe au crible les recommandations du PNNS, le programme national de nutrition santé. Et vous verrez que les recommandations de santé publique ne son...

Bienvenue dans la saison 2 du podcast Les Lois Naturelles Pour cet épisode de rentrée, nous parlerons d'un sujet dont beaucoup de parents d'enfants scolarisés entendent parler: le TDAH, le trouble avec déficit de l'attention avec ou sans hyperactivité. Claudia VIGIER, naturopathe, heilpratiker et directrice commerciale au sein du laboratoire Parinat, nous apporte son éclairage sur la question en t...

Bonjour et bienvenue dans un nouvel épisode hors série des lois naturelles ! C’est l’heure du dernier épisode de notre série estivale des Lois Naturelles ! ☀️ Tout l'été, je vous ai proposé des épisodes au format un peu différent pour vous faire découvrir des techniques rapides de relaxation à intégrer dans votre quotidien. Aujourd'hui, je vous propose une pratique douce et énergisante pour bien d...

Bonjour et bienvenue dans un nouvel épisode hors série des lois naturelles ! Cet été 😎, je vous propose des épisodes au format un peu différent pour vous faire découvrir des techniques rapides de relaxation à intégrer dans votre quotidien. Cette semaine, je vous propose une relaxation au son de ma voix 🎤 tirée de la méthode de Jacobson. Il s'agit d'une technique de relaxation mise au point au dé...

Bonjour et bienvenue dans un nouvel épisode hors série des lois naturelles ! Cet été, je vous propose des épisodes au format un peu différent pour vous faire découvrir des techniques rapides de relaxation à intégrer dans votre quotidien. Cette semaine, je vous propose de partir à la chasse au tigre avec un étirement musculaire: l'étirement du tigre, la chaîne musculaire qui part des talons jusqu'à...

Bonjour et bienvenue dans un nouvel épisode hors série des lois naturelles ! Cet été, je vous propose des épisodes au format un peu différent pour vous faire découvrir des techniques rapides de relaxation à intégrer dans votre quotidien. Cette semaine, je vous propose de découvrir la respiration alternée issue du yoga et traditionnellement appelée Prânâyâma. Découvrez comment apaiser votre mental...

Bonjour et bienvenue dans un nouvel épisode hors série des lois naturelles ! Cet été, je vous propose des épisodes au format un peu différent pour vous faire découvrir des techniques rapides de relaxation à intégrer dans votre quotidien. Cette semaine, Retrouvez Valérie BRILOT, Sophrologue, pour un exercice de pompage, qui vient libérer les émotions négatives et toutes les contrariétés accumulés....

Bonjour et bienvenue dans un nouvel épisode hors série des lois naturelles ! Cet été, je vous propose des épisodes au format un peu différent pour vous faire découvrir des techniques rapides de relaxation à intégrer dans votre quotidien. Cette semaine, je vous invite à prêter attention à votre respiration avec 2 techniques respiratoires classiques: la respiration ventrale, apaisante, et la respira...

Bonjour et bienvenue dans un nouvel épisode hors série des lois naturelles ! Cet été, je vous propose des épisodes au format un peu différent pour vous faire découvrir des techniques rapides de relaxation à intégrer dans votre quotidien. Cette semaine, je vous parle de l'ancrage, une méthode puissante pour vous recentrer et vous connecter à l'instant présent. Cette technique permet en un instant r...

Bonjour et bienvenue dans un nouvel épisode hors série des lois naturelles ! Cet été, je vous propose des épisodes au format un peu différent pour vous faire découvrir des techniques rapides de relaxation à intégrer dans votre quotidien. Cette semaine, je vous parle de l'automassage des trapèzes, une technique de relaxation corporelle rapide des muscles du haut du dos que l’on appelle également le...

Hors série de l'été n°1 😎☀️- LE PALMING 🌴 Cet été, je vous propose des épisodes au format un peu différent pour vous faire découvrir des techniques rapides de relaxation à intégrer dans votre quotidien. Cette semaine, je vous parle du palming🌴, une technique de relaxation sensorielle qui utilise la paume de vos mains 🖐️pour isoler vos yeux 👀et vos oreilles 👂des stimulations externes. Pratique...

Pour cette dernière interview de la saison 1 du podcast, je vous propose de me retrouver autour d'un échange que j'ai eu au micro d'Audrey BOYER (@natur_audrey sur instagram), mon amie naturopathe, dans son podcast Aqui Ba Pla. Dans cet épisode nous avons parlé surtout de la naturopathie pour les enfants puisque je suis maman de 4 enfants et que je me suis formée en naturopédiatrie auprès de Candi...

Dans ce nouvel épisode j’avais envie de vous parler du stress. Pas sous un angle relaxation et comment éviter d’être stressé mais plutôt sous un angle physiologique. Concrètement que se passe-t-il dans notre corps lorsque nous sommes stressés? C’est important de le savoir car lorsque l'on comprend ce qui se passe, on est plus à même de mesurer l’impact du stress sur notre état physique et notre sa...

Dans cet épisode, je reçois Valérie BRILOT , sophrologue , diplômée du Cenatho. La sophrologie est une méthode de relaxation qui combine des techniques de respiration, de détente musculaire, et de visualisation positive pour favoriser le bien-être physique et mental. Elle vise à renforcer la conscience de soi et à gérer le stress. La sophrologie est d'une aide précieuse dans de nombreuses situatio...

En 2016, Audrey est en pleine santé pourtant à y regarder de plus près elle est pleine d’inconforts. Souvent ballonnée après les repas, elle est sujette à de fringales sucrées régulières. D’humeur instable, elle se sent anormalement fatiguée et a régulièrement des sauts d'humeur. Elle a parfois des crises de démangeaison un peu partout sur le corps. Mais surtout, elle a très souvent, trop souvent,...

La maladie de Parkinson s’est déclarée alors que Denis avait 55 ans. À un âge encore plein de vitalité, l’annonce de la maladie est synonyme de perspectives sombres: douleurs et tremblements, paralysie, traitement à vie, espérance de vie avec la maladie estimée à une dizaine d’année. Denis est un homme de principes. Il est de ces êtres qui marquent les esprits et les vies des personnes qu’il crois...

La naturopathie traditionnelle holistique 🌱 est un art de vivre. Elle se vit. Elle se pratique. Aussi, dans cet épisode et dans le prolongement de l'épisode 5 consacré au sommeil, je vous propose une relaxation spécifiquement indiquée en cas de troubles du sommeil (mais pas que...): le training autogène de Schultz . Le training autogène de Schultz est une méthode de relaxation développée par le p...

A la fin de l'année 2020, Camille se voit diagnotiquer une spondylarthrite ankylosante après cinq années d' errance médicale. La spondylarthrite ankylosante est une maladie inflammatoire articulaire chronique , caractérisée par une atteinte de la colonne vertébrale et des articulations sacro-iliaques du bassin. Face à cette épreuve qui s'impose à elle, Camille cherche des solutions . Perpétuelleme...

Au delà de l'épreuve qu'elle nous impose, la maladie peut être transformatrice et révéler en nous des potentiels enfouis. Comme des milliers de femmes de nos jours malheureusement, Florence a été touchée par le cancer du sein. A travers son témoignage, elle nous livre comment, en soutien à ses traitements allopathiques conventionnels, elle rencontre, au fil de son parcours, d'autres pratiques et d...

Mon invitée est avocate au barreau d’Ajaccio depuis près de 10 ans. Quel rapport avec la naturopathie ? Juriste dans ma première vie professionnelle, le parcours de Bernadette me touche personnellement car en tant qu'avocate elle a su réaligner sa vision et ses valeurs avec son métier. La naturopathie a une vision holistique et vise à un état d'harmonie de l'être, une congruence pleine et entière...

Ce premier épisode est consacré à la définition de la naturopathie traditionnelle holistique et du cadre dans lequel elle s'inscrit afin de savoir ce que l'on peut en attendre, ce qu'elle peut nous offrir, comment elle s'inscrit dans notre système de santé; et là où elle n'a pas sa place. Sont abordés les principes sur lesquels repose la naturopathie traditionnelle holistique: sa philosophie: le v...