Les détours d'Olivia

Explorons les défis de la parentalité moderne. La quête de la perfection est souvent une illusion qui peut mener à la culpabilité et à l'épuisement et pourtant, ne pas y céder n'est pas si simple. Je vous exprime mes moments de colère et d'impatience, des sentiments que beaucoup de parents ressentent lorsqu'ils se sentent dépassés par les exigences de la vie quotidienne. Apprenons en effet à accep...

La dépression est-elle vraiment une lutte solitaire, ou y a-t-il des chemins que nous pouvons emprunter ensemble pour la surmonter ? Abordons ensemble la question cruciale de la responsabilité personnelle dans le traitement de la dépression. Rappelons-nous que la dépression est un phénomène complexe, influencé par des facteurs biologiques, environnementaux et sociaux, et qu'elle ne peut pas être r...

La dépression est-elle vraiment un luxe réservé aux sociétés occidentales ? Pour certains d'entre nous, la dépression est réduite à une simple question de médicaments ou à une mode passagère. Elle touche en réalité des millions de personnes à travers le monde, y compris dans des pays en difficulté. Il serait plutôt temps de s'interroger sur notre quête de sens et sur l’augmentation des cas de dépr...

Le changement, bien que parfois redouté, réside au coeur de notre épanouissement. Suite à une attaque de panique et de bouleversements profonds sur le plan familial, je souligne l'importance de s'affirmer et de respecter ses propres valeurs, même si cela implique de prendre du recul par rapport à certaines personnes. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'info...

Au cœur de la réhabilitation et de la résilience après la dépression et après l'arrêt de l'alcool ou des drogues, explorons comment notre environnement peut influencer notre processus de guérison. Il faut en effet s'entourer des bonnes personnes, car notre entourage joue un rôle crucial dans notre santé mentale, encore plus si nous somme hypersensibles. Façonner notre environnement est donc essent...

Parlons de la cuite du vendredi ou du samedi soir, ou les deux. Il y a beaucoup de personnes qui ne boivent pas de la semaine mais qui attendent impatiemment le vendredi soir pour pouvoir boire un bon coup et plus. L'alcoolisme a en effet plusieurs visages. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le sport est censé libérer l’esprit, mais il peut aussi devenir une source de pression silencieuse. Derrière les slogans "no pain, no gain" ou "bouger pour être heureux", se cache parfois une réalité plus complexe : comparaison constante, culpabilité quand on ne fait pas assez, recherche de performance qui écrase l’écoute de soi. Il est important d'identifier ces injonctions liées au sport et leur...

Et si le sport devenait notre allié pour surmonter la dépression et retrouver le plaisir de vivre ? Le sport est pour moi un moyen de libération personnelle, un espace où j'apprends à respecter mes limites et à retrouver un sens de contrôle sur ma vie. Cette introspection peut amener à découvrir la puissance du mouvement, non seulement comme une activité physique, mais comme un véritable chemin ve...

La dépression est-elle vraiment un simple manque de volonté ? Je réagis à un commentaire qui suggère de renouer avec ses passions pour surmonter la dépression, alors que cette dernière ne se limite pas à un manque de motivation dès lors qu'elle entraîne une perte de sens dans la vie. On peut certes avoir le désir de se faire aider, mais on ne peut simplement « choisir » d'aller mieux. Je partage m...

Quand on est submergé par les exigences de la vie quotidienne, il est essentiel de prendre des vacances, mais aussi des vacances de soi, non pas comme une simple escapade, mais comme une nécessité vitale pour se ressourcer et retrouver son équilibre de vie. Comment se lâcher la grappe, que l'on soit maman solo ou non, et enfin réussir à se sentir méritant de bonheur et d'amour lorsque ce n'est pas...

Et si nos envies de boire n'étaient pas de simples coïncidences, mais le reflet d'une accumulation de stress et d'émotions non gérées ? Parce qu'une période de stress intense peut raviver notre envie de boire, il est crucial de reconnaître ces signaux avant qu'ils ne deviennent ingérables. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ici, je vous raconte un rêve troublant où la tentation de l'alcool se mêle à des souvenirs de concerts et de festivals d'été, ce qui vient contraster avec les souvenirs douloureux liés au poison qu'est l'alcool. Cette ambivalence, je la compare à une passion amoureuse tumultueuse. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans un monde où certaines mentalités rétrogrades refont surface, il est plus que jamais nécessaire d'embrasser notre diversité sexuelle. Il faut cependant rester prudent face à la pression sociale de vouloir classer et étiqueter les sexualités et vivre notre sexualité comme nous l'entendons, avec ou sans étiquette. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'infor...

Qui sommes-nous lorsque nous buvons et surtout, lorsque nous ne buvons pas ? ici, nous abordons cette dualité troublante entre notre moi sobre et notre moi alcoolisé ainsi que la lumière au bout du tunnel. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Après l'arrêt de l'alcool, les états seconds liés à la défonce peuvent nous manquer parfois, surtout lors des vendredis soirs festifs où l'euphorie semble à portée de main. Il est intéressant ici d'observer comment l'envie d'alcool peut parfois masquer des besoins plus profonds. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd'hui, on se penche sur les les défis modernes de la maternité et comment l'image de la maman héroïque sabote la perception de nous-mêmes et des autres. Apprenons à embrasser notre authenticité et nos parts d'ombre en acceptant que chaque parent fait de son mieux et que l'éducation est un chemin semé d'embûches. Ensemble, explorons la maternité et la vulnérabilité et apprenons à célébrer nos...

Mettons en lumière les défis et les joies d'être mamans solo avec honnêteté et transparence. Je m’appelle Olivia, je travaille dans une institution internationale. Je suis Gestalt-praticienne et coach sportif de formation, chanteuse aussi. Je suis maman solo, franco-anglaise, plutôt rigolote, très torturée, aussi. Je suis donc beaucoup de choses, tout comme vous. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.c...

Nous explorons la déprime contemporaine et ses liens avec notre consommation d'actualités alarmantes. On s'interroge sur notre société actuelle, souvent perçue comme plus sombre qu'auparavant, et sur l'impact dévastateur des médias sociaux sur notre santé mentale. Quelles sont les solutions pour échapper à cette réalité pesante ? Je m’appelle Olivia, je travaille dans une institution international...

Dans un monde où les opinions et les informations fusent de toutes parts, comment trouver le véritable chemin du soin de soi ? Apprenons à cultiver des relations saines tout en prenant soin de nous-mêmes. Cependant, le soin de soi ne se limite pas à des gestes individuels. Il inclut également la façon dont nous interagissons avec les autres. Je m’appelle Olivia, je travaille dans une institution i...

Quel sens peut-on donner à cette terrible expérience qu'est la dépression, une fois l'orage passé ? Et si nous pouvions ouvrir une porte d'entrée vers une meilleure compréhension de soi ? Je m’appelle Olivia, je travaille dans une institution internationale. Je suis Gestalt-praticienne et coach sportif de formation, chanteuse aussi. Je suis maman solo, franco-anglaise, plutôt rigolote, très tortur...

La frontière entre une simple déprime et une véritable dépression peut être floue. Je vous évoque les signes qui m'ont poussée à la reconnaître, tels que la perte d'énergie, la culpabilité omniprésente, et cette paralysie qui fige tant le corps que l'esprit. Je m’appelle Olivia, je travaille dans une institution internationale. Je suis Gestalt-praticienne et coach sportif de formation, chanteuse a...

Ici nous parlons de sexualité et d'intimité à travers le prisme de l'alcool. Nous verrons comment la consommation d'alcool vient saboter certaines expériences intimes en nous privant de profondeur et de connexion. Je m’appelle Olivia, je travaille dans une institution internationale. Je suis Gestalt-praticienne et coach sportif de formation, chanteuse aussi. Je suis maman solo, franco-anglaise, pl...

Dans cet épisode, nous découvrons les bénéfices à court terme que l'on peut ressentir en arrêtant de boire de l'alcool, et comment cela peut ouvrir la porte à une multitude de nouvelles expériences enrichissantes et de petits plaisirs simples. Je m’appelle Olivia, je travaille dans une institution internationale. Je suis Gestalt-praticienne et coach sportif de formation, chanteuse aussi. Je suis m...

Alcooliques ou buveurs excessifs, à partir de quand est-il temps d'arrêter l'alcool ? Est-il nécessaire de toucher le fond ? Je vous raconte un bout de mon histoire. Au déla d'une question de volonté, j'ai arrêté le jour où j'en avais tout simplement marre et où l'alcool ne m'apportait plus le soulagement que je recherchais. Je m’appelle Olivia, je travaille dans une institution internationale. Je...

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