Les détours d'Olivia

Nous continuons de consommer de l'alcool malgré les conséquences désastreuses sur notre santé. Regardons les bénéfices secondaires qui poussent les individus à se tourner vers l'alcool, ce refuge temporaire face aux émotions intenses et inconfortables. Pourquoi l'alcool devient-il une échappatoire si séduisante, même lorsque les effets néfastes sont évidents ? C'est ici que commence le parcours pe...

Nos luttes ne doivent pas définir qui nous sommes. Il est essentiel de reconnaître la réalité de la guérison, un processus souvent complexe qui ne repose pas uniquement sur la volonté. méfions-nous de la culpabilité souvent associée à la dépression, un sentiment qui peut nous isoler encore davantage et nous empêcher d'accepter que chacun traverse des cycles de vie, avec des hauts et des bas. La gu...

Explorons le voyage complexe et souvent tumultueux de l'apprentissage du soin de soi après une période d'addiction. Loin d'être un processus inné, apprendre à prendre soin de soi après des années de maltraitance de son corps et de ses relations peut s'avérer être un véritable défi. Il y a tant de changements nécessaires pour vivre de manière plus saine, comme des décisions difficiles telles que qu...

La culpabilité toxique peut nous enfermer dans un cercle vicieux, surtout en lien avec des comportements addictifs comme l'alcoolisme. Loin d'être un simple sentiment passager, elle peut devenir un véritable obstacle à notre épanouissement personnel et à notre liberté de choix. La culpabilité peut nous pousser à répéter les comportements que nous souhaitons éviter, entraînant ainsi un cycle de hon...

Il est cruciale d'accueillir l'amour et la vulnérabilité, même après une rupture amoureuse dévastatrice. Malgré la douleur d'un cœur brisé, le désir de se protéger peut parfois nous isoler des belles connexions humaines. Il y a un risque inhérent à chaque nouvelle relation, et les cicatrices émotionnelles que nous portons peuvent nous empêcher de vivre pleinement. Dans un monde où la souffrance es...

L’illusion de la satisfaction instantanée est une prison dorée. Dans notre société moderne, où tout semble accessible en un clic, tout nous pousse à croire que chaque désir peut être comblé immédiatement, que ce soit par des applications de rencontres, des services de livraison ou d'autres solutions rapides comme l'alcool, la cigarettes et autres drogues. Comment contempler notre solitude sans céd...

Le lâcher-prise, un concept souvent mal compris et trop souvent confondu avec l'abandon. Lâcher-prise ne signifie pas ignorer nos problèmes ou succomber à une attitude de je-m'en-foutisme. Au contraire, il s'agit d'une acceptation profonde des difficultés qui jalonnent notre existence, sans se laisser submerger par elles. Il est aussi important de prendre en compte certaines situations extrêmes, t...

Les dynamiques de manipulation qui peuvent se glisser insidieusement dans nos relations, qu'elles soient amoureuses ou professionnelles. Je vous partage une expérience personnelle pour vous montrer que personne n'est à l'abri de la manipulation. Elle peut souvent passer inaperçue; il devient difficile de détecter l'asymétrie de pouvoir qui existe dans certaines interactions et les conséquences dés...

Les inégalités économiques qui touchent de nombreuses vies, rendant le désir d'un avenir meilleur presque impossible pour ceux qui vivent dans la précarité. Face à l'urgence, il est en effet difficile de se projeter et d'imaginer un monde où nos aspirations peuvent se réaliser. De l'autre côté se trouve un monde où la richesse peut créer une surstimulation, d'où ce contraste avec ceux qui luttent...

L'alcoolisme est souvent décrit comme une maladie du lien, d'où le rôle vital des groupes de soutien comme Alcooliques Anonymes. La guérison ne se fait pas en solitaire, mais à travers le lien avec autrui, car c'est ensemble que nous pouvons surmonter les défis de la vie. Si vous luttez contre l'alcool, je vous invite vivement à participer à des réunions, même ivres, car chaque pas vers le soutien...

Et si l'alcool n'était pas seulement une boisson, mais une relation toxique qui nous empêchait d'avancer ? N'oublions pas que lorsqu'une substance est idolâtrée, elle peut se révéler destructrice. Rappelons nous que l'alcool ne doit pas être perçu comme un ami, mais bien comme un adversaire à combattre. Le deuil ou autres moments difficiles de la vie peuvent parfois nous pousser à chercher réconfo...

Et si la foi était la clé pour surmonter les tempêtes de la vie ? Comment traverser une période difficile, où les épreuves de la vie semblent parfois nous submerger ? Il est parfois nécessaire de lâcher prise face à ce qui échappe à notre contrôle. Dans un monde où l'incertitude est omniprésente, accepter les coups durs est essentiel pour avancer. La résilience devient alors un mot d'ordre, et la...

Et si nous prenions un instant pour rêver dans un monde qui semble nous écraser sous le poids de l'actualité ? Ne cédons pas à la tentation d'enlever notre capacité humaine à rêver, même lorsque les défis de la vie quotidienne semblent insurmontables. Explorons aussi la distinction cruciale entre le rêve et le plaisir immédiat, en soulignant que le rêve est bien plus qu'une simple évasion : c'est...

L'alcoolisme peut être bien plus qu'une simple dépendance. Il est aussi profondément ancré dans nos émotions et nos relations. Explorons la complexité du processus de guérison, où la responsabilité personnelle joue un rôle crucial. Il y a des choix difficiles que nous devons faire dans la vie moderne. Dans un monde où l'alcool est souvent perçu comme une échappatoire aux difficultés émotionnelles,...

My name is Olivia Zulke, I am a British - French Gestalt-therapist in Paris. Some of you have requested that I introduce myself in English, talk about my podcast and describe what Gestalt-therapy is. Gestalt therapy is a form of psychotherapy that emphasizes awareness, present-moment experience (“here and now”), and personal responsibility. Psychological distress often comes from unfinished experi...

Pour arrêter l'alcool, une prise de conscience seule ne suffit pas à briser le cycle de la dépendance, car le chemin vers la sobriété est tout sauf linéaire. Le fameux déclic vient le jour où les bénéfices secondaires liés à notre consommation s'amoindrissent. Apprenons à aborder notre chemin vers la sobriété étape par étape. Chaque petite victoire, même la plus insignifiante, mérite d'être célébr...

Et si la quête de reconnaissance numérique nous éloignait des véritables connexions humaines ? Plongeons au cœur du culte de soi et du narcissisme exacerbé, un phénomène amplifié par les réseaux sociaux. Nous sommes face à une société où la validation par les likes est devenue omniprésente. Il faut lutter contre ces contradictions qui règnent dans notre monde moderne, où l'apparence physique est s...

Explorons l'importance du mouvement et de la danse, en particulier pour ceux qui ont des antécédents d'addiction ou de dépression. Je partage mon expérience personnelle enrichissante avec la danse des cinq rythmes et l'Ecstatic Dance, des espaces uniques où l'on peut se libérer sans avoir recours à des substances comme l'alcool ou les drogues. La danse n'est pas seulement une activité physique, ma...

Êtes-vous l'une de ces mères un peu pourries ? En référence à l'expression de Winnicott de la mère "suffisamment bonne", plongeons avec humour et authenticité dans les défis de la parentalité moderne, un sujet qui touche de nombreux parents, qu'ils soient hommes ou femmes. En abordant le sentiment d'inadéquation que beaucoup ressentent, il faut ouvrir la porte à une discussion sincère sur ce que s...

Ressentez-vous parfois cette peur sourde de réussir, comme si le succès était un monstre caché sous votre lit ? Dans cet épisode des Détours d'Olivia, Olivia plonge au cœur de cette angoisse universelle qui paralyse tant d'entre nous. La peur de réussir est un sujet riche et complexe, souvent négligé dans le monde du développement personnel. Olivia partage son parcours et ses réflexions sur ce thè...

Dans une société où la pression sociale pousse souvent à se conformer à un idéal romantique et sexuel, abordons des thèmes essentiels tels que la sexualité, le désir, et la communication dans le couple. Remettons aussi en question l'idée que le plaisir doit exclusivement provenir de l'autre, en soulignant l'importance de la co-création dans une relation. La sexualité doit être abordée avec respect...

L'incertitude peut nous submerger, et cette réalité peut générer peur et anxiété. Notre passé d'hypervigilance, hérité de traumatismes, peut avoir un impact quant à notre expérience de la vie, de la parentalité et de nos relations. Il est donc important de reconnaître nos propres limites et de reconnaître que certaines choses échappent à notre contrôle, et c'est là que réside la clé pour avancer....

Respectons notre seuil de fatigue face à la pression sociale omniprésente et à la tendance à se comparer aux autres. Ce seuil de fatigue varie considérablement d'une personne à l'autre, et que pour ceux qui sont plus vulnérables psychologiquement, il peut être particulièrement bas. La charge mentale ne se limite pas aux tâches que nous accomplissons. Elle inclut également les ruminations incessant...

Comment trouver de la lumière dans l'obscurité de notre monde actuel ? Dans un monde où les nouvelles peuvent être accablantes, rappelons-nous que le bien coexiste avec le mal, et que même dans les moments les plus sombres, les petites merveilles de la vie peuvent nous apporter du bonheur. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Être mère n'est pas un parcours semé de roses mais un voyage souvent parsemé d'embûches et d'émotions contradictoires. Des sentiments de colère et de frustration qui peuvent parfois surgir. L'idée de la mère bienveillante en permanence est un idéal souvent inatteignable qui laisse place à des moments de vulnérabilité. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'inf...