L'envers des choses avec Catherine Tremblay

Pourquoi remettons-nous certaines tâches ou décisions importantes à plus tard, même lorsque nous savons que cela nous nuit ? La procrastination est souvent perçue comme un manque de discipline ou de volonté. Mais si elle était plutôt une tentative — profondément humaine — de se protéger d’une émotion inconfortable ? Dans cet épisode, je propose un regard différent sur la procrastination. En explor...

Vous sentez-vous contraints à des standards élevés de performance même dans les choses les plus banales? Avez-vous l’impression que si vous ne faites pas les choses à la perfection vous pourriez décevoir quelqu’un et risquer de perdre son approbation? Avez-vous des pensées auto-critiques vis-à-vis de vous-même et de votre valeur? Croyez-vous ne pas mériter le succès? Ressentez-vous de la frustrati...

Avez-vous déjà accepté des rapprochements ou une relation sexuelle parce que vous vous sentiez redevable vis-à-vis de l’autre ? Qu’est-ce qui fait qu’on « consent » à quelque chose dont on n’a pas envie? Dans cet épisode très personnel, j’aborde la notion de « dette sexuelle », ses implications et ce qui la sous-tend dans notre système de croyances. 

Je reprends le flambeau en publiant cet épisode qui se veut le premier d’une nouvelle série! Je vous convie à m’accompagner dans ce voyage intérieur dans lequel j’explore « live » la peur derrière l’idée de redémarrer mon podcast par crainte du jugement et de l’échec. Vous verrez comment mon émotion découle du scénario qui se déroule dans ma tête bien qu’il n’ait rien à voir avec la réal...

Quel est l'impact, dans nos vies, de refouler nos émotions? Je vous partage ce qu'il en a été dans la mienne.

Alors que je procédais à l’enregistrement de l’épisode précédent, une grande peur a émergé en moi. Pendant que je m’en vais à sa rencontre, j’ai l’élan de vous convier à mon processus intérieur en temps réel.

C’est souvent la peur de se tromper qui rend la prise de décision difficile. Souvent on sait ce qui est le plus vrai pour soi dans le moment présent mais la peur vient jeter un voile sur cette petite voix qui sait. Du coup, ça nous fait entrer dans l’indécision. Je réalise, toutefois, qu’il est impossible de se tromper. Toutes les perspectives peuvent être explorées. Elles ont chacune quelque chos...

Il peut sembler surprenant de cesser des traitements qui, statistiquement, réduisent le taux de récidive du cancer. Pourtant, c’est le choix que je fais. Je ne prétends pas avoir la vérité absolue et je demeure ouverte à changer d’avis. En ce moment, toutefois, j’ai envie d’une approche plus douce et holistique que d’une déclaration de guerre contre mon corps. Il est possible que ma vie en soit éc...

Il m’arrive parfois d’avoir l'impression d'avoir le cœur tellement ouvert qu’il pourrait exploser et que je pourrais en mourir. C’est souvent un shift qui survient après une période de souffrance intérieure. Ça m’amène dans un espace de grande vulnérabilité et d’euphorie aussi; comme si quelque chose lâchait prise mais sans volonté personnelle. 

Après avoir pris le virage de l’alimentation végétale, comment est-ce que je réconcilie cette passion qui s’exprime à travers moi et qui veut sensibiliser les autres à l’impact de notre diète occidentale sur la santé, l’environnement et les animaux sans pour autant que mon mouvement provienne d’une place de peur qui veut convaincre les autres de sa théorie par besoin de contrôle et de sécurité.

Le thème de cet épisode s’est tissé de lui-même alors que je partageais sur la tristesse que j’ai ressentie à l’annonce de l’attaque au couteau survenue dans le quartier Lynn Valley à Vancouver Nord où j’ai habité pendant plusieurs années. Qu’en est-il de l’ici et maintenant alors que se déroulent les images de l’attaque dans ma tête combinée à mes souvenirs et aux sensations de l’émotion? Malgré...

Alors que j’ai adopté une nouvelle diète pour supporter mon corps pendant mes traitements de radiothérapie, je me rends compte de mon attachement émotionnel à la nourriture. Ça fait émerger toutes mes résistances. Et je constate que je ne suis pas seule dans cette galère. Plusieurs d’entre nous sommes accros au plaisir et au réconfort que procure la nourriture. Mais, ce faisant, quel en est l’impa...

C’est souvent à travers l’adversité que de grandes réalisations à propos de soi, des autres et de la vie se révèlent à nous. L'adversité dans ma vie ces derniers mois est un portail vers une plus grande liberté intérieure et j’en ressens une immense gratitude.

Dans cet épisode, je vous fais part de mon cheminement vers la liberté. La plupart d’entre nous sommes dans une quête constante du bonheur. On le cherche à travers la relation amoureuse, les accomplissements professionnels, la sécurité financière, les biens matériels, l’apparence physique, la santé, etc. Qu’arrive-t-il, toutefois, dans notre vie lorsque nous perdons l’un ou l’autre de ces éléments...

De mon expérience, le positivisme, bien qu’il ait sa place, n’est pas ce qui mène vers une paix durable lorsqu’il est question des défis auxquels nous sommes confrontés. Un travail plus profond est nécessaire pour réaliser la nature libre et paisible de qui nous sommes en essence et être dans une acceptation véritable de ce qui est.

J’ai reçu, il y a deux jours, les résultats de la biopsie des ganglions lymphatiques retirés lors de ma chirurgie du début janvier pour le cancer du sein. Le cancer s’est répandu. Mais une fois que j’ai ce résultat, qu’est-ce que je fais de ma vie ?

Lorsqu’on se sent en perte de contrôle ou de sécurité, notre tendance est de nous engouffrer dans les méandres du mental en quête d’une solution. Le mental ne peut trouver de solution à un problème dont il est lui-même l’auteur. Ce ne sont pas les circonstances de notre vie qui sont à la source de notre sentiment de perte de contrôle mais plutôt nos pensées à propos de ces circonstances. Il nous f...

Le fait d’être confrontée, ces dernières semaines, à la finalité de mon corps physique (j'ai reçu un diagnostic de cancer du sein) a fait émerger en moi des réalisations profondes. J’ai réalisé que le seul fait d’exister était, en soi, suffisant et qu’aucune autre contrepartie ne m’était exigée. J’ai le droit d’ÊTRE, ici et maintenant, pleinement et totalement, sans aucune obligation au même titre...

La liberté c’est d’accepter ce qui est présent, ici et maintenant, et se rappeler que tout passe. Ce ne sont pas les circonstances qui sont à la source de notre souffrance mais plutôt la résistance en nous qui s'y oppose. Il y a cette impression qu’en résistant à ce qui est on va contraindre la réalité à changer. Paradoxalement, c'est la résistance que nous opposons au mouvement de la vie qui nous...

Je partage ici mon expérience avec la fatigue. On a souvent l’impression qu’on ne peut être avec ce qui est inconfortable en nous. Ce qui est inconfortable, en fait, ce n’est pas l’expérience, l’émotion ou la sensation physique mais bien la résistance mentale qu’on y oppose et qui dit « je ne veux pas ça », « je veux être ailleurs qu’ici ». C’est cette résistance qui nous entraîne dans nos mécanis...

Plusieurs d’entre nous sommes identifiés à la voix de bourreau dans notre tête qui prétend parler en notre nom et qui nous prend en défaut, nous juge et nous punit. On reconnait l’impact de cette voix de par le sentiment de honte et de mal être qu’elle génère en nous. Cette souffrance est, en fait, la messagère nous rappelant que nous sommes en train de croire quelque chose qui n’est pas vrai pour...

Je partage avec vous ici mon mouvement intérieur de résistance des derniers jours et ce que ça génère de souffrance en moi lorsque je crois les pensées sous-jacentes qui y sont associées. L’antidote au mouvement de résistance se traduit, pour moi, par le mouvement inverse d’acceptation de l’inconfort et par le fait de passer à l’action malgré la résistance.

Est-ce que ce sont véritablement les événements en soi qui sont à l'origine de notre souffrance ou ne serait-ce pas plutôt nos pensées à propos de ces mêmes événements? Je viens de recevoir les résultats de ma dernière mammographie et réalise comment, dans l'ici et maintenant, le diagnostic potentiel d'un cancer n'est pas ce qui est à la source du sentiment de peur.

Qu’est-ce qui se cache derrière le désir d’avoir raison ? En apparence, ce désir nous fait miroiter la promesse d’un sentiment de contrôle et de sécurité. Le désir dit « lorsque tout le monde sera convaincu de ma perspective, je serai heureux et en paix ». Qu’en est-il, dans les faits, lorsqu’on essaie de convaincre les autres de notre perspective ? Que se passe-t-il dans notre monde lorsqu’on s’a...

Une partie de nous en quête du bonheur nous fait la promesse que lorsque nous aurons comblé nos désirs, qu’il s’agisse d’un objet matériel, d’argent, d’une relation amoureuse, d’une expérience, d’un état de bien être ou même de l’éveil, nous serons heureux et en paix. Mais qu’en est-il dans la réalité? Pourquoi sommes-nous maintenus dans cette quête? Pourquoi ne semblons-nous jamais arriver à un é...