Lenah Podcast

O que é o Lipedema? Porque é que tantas mulheres têm dores nas pernas, hematomas frequentes, inchaço e dificuldade em perder gordura, mesmo com dieta e exercício? Neste episódio do Lenah Podcast, recebemos Dulce Caravana para uma conversa profunda sobre Lipedema, saúde feminina, inflamação, alimentação, autoestima e qualidade de vida. Ao longo desta entrevista, falamos sobre os principais sintomas...

Será que o trauma define quem somos? O luto passa? O ChatGPT pode substituir um psicólogo? E porque é que tantas pessoas escondem um sofrimento profundo atrás de um sorriso? Neste episódio do Lenah Podcast, recebemos Ana Félix, psicóloga especializada em luto, trauma e comportamento suicidário, autora do livro Uma Viagem Dentro de Mim. Ao longo desta conversa, falamos sobre saúde mental, comportam...

Nathalee Brian ouviu dos médicos que provavelmente nunca mais voltaria a ver. Passou por insuficiência renal, hemodiálise, quimioterapia, embolia pulmonar, AVC, perda de visão e momentos em que acreditou que a sua vida podia terminar. Neste episódio do Lenah Podcast, Nathalee partilha uma história impressionante de resistência, fé, família e superação. Desde uma infância humilde no Ceará até à lut...

Neste episódio do Lenah Podcast, recebemos Catarina Nobre, fundadora da Musa, participante do Shark Tank Portugal e finalista do prémio CEO Sustentável do Ano da Forbes. Ao longo desta conversa, exploramos o percurso de Catarina desde os seus primeiros passos no empreendedorismo até à construção de uma marca portuguesa de cosmética natural reconhecida pela sua inovação e compromisso com a sustenta...

Será que a tua imagem está a transmitir aquilo que realmente queres? Muitas pessoas acreditam que a imagem está apenas relacionada com roupa ou aparência. Mas a verdade é que ela influencia a forma como somos percebidos, as oportunidades que recebemos, a confiança que transmitimos e até a forma como comunicamos sem dizer uma única palavra. Neste episódio do Lenah Podcast, recebemos Gisele Monteiro...

A esquerda perdeu espaço? A extrema-direita está realmente a crescer? E porque é que tantos portugueses sentem que trabalham mais, mas continuam sem conseguir acompanhar o custo de vida? Neste episódio do Lenah Podcast, recebemos Sara F. Costa , escritora, professora universitária e membro do Bloco de Esquerda , para uma conversa profunda sobre alguns dos temas mais importantes da atualidade. Falá...

Há conversas que nos fazem olhar para as relações de outra forma. Esta foi uma delas. Neste episódio, recebemos a Dra. Vanessa Nascimento, doutorada em Sexualidade Humana, sexóloga titulada com mais de 20 anos de experiência e autora. Numa conversa aberta e sem filtros, falámos sobre desejo, pornografia, intimidade, prazer, relações modernas e os bloqueios emocionais que estão a afetar cada vez ma...

Ela chegou a Portugal sem clientes, começou num quartinho e houve momentos em que pensou seriamente em desistir. Neste episódio do Lenah Podcast, Paula Duarte partilha a sua verdadeira história de recomeço, fé, disciplina e empreendedorismo. Desde a saída do Brasil até à construção de um salão de referência em Portugal, esta conversa mostra o lado que quase ninguém vê por trás do sucesso. Falámos...

Neste episódio, recebemos Daniela Menezes, agente imobiliária e apaixonada por casas antigas, restauro e remodelação. Conhecida por partilhar nas redes sociais o lado mais real das obras e da recuperação da sua própria casa, traz-nos uma conversa sem filtros sobre o mercado imobiliário em Portugal e tudo aquilo que quase ninguém mostra. Falamos sobre os maiores mitos em torno dos consultores imobi...

Neste episódio, mergulhamos num tema que ainda gera muitas dúvidas, preconceitos e interpretações erradas: a Umbanda. A nossa convidada, Sílvia da Serra, sacerdotisa, terapeuta e mentora espiritual, partilha o seu percurso pessoal e explica, de forma clara e acessível, o que está por trás desta prática espiritual que continua a ser muitas vezes mal compreendida em Portugal. Falamos sobre espiritua...

Neste episódio, recebemos Ana Brandão, criadora de conteúdo conhecida como devegetariana.pt, uma das vozes mais relevantes do veganismo em Portugal. Com uma comunidade em crescimento, a Ana partilha receitas, recomenda restaurantes, analisa produtos e mostra que o veganismo pode ser simples, acessível e cheio de sabor. Ao longo da conversa, exploramos a sua jornada desde o vegetarianismo até ao ve...

Neste episódio do Lenah Podcast , mergulhamos numa história real que vai muito além de um diagnóstico. Rui Feles aos 15 anos, numa fase onde a vida deveria ser leve, feita de amigos, escola e sonhos, o nosso convidado recebeu uma notícia que mudou tudo: cancro na cabeça. Mas esta conversa não é apenas sobre a doença. É sobre o que vem depois. Falamos sobre juventude, redes sociais, identidade, pre...

No terceiro episódio do Lenah Podcast , conversamos com Helena Isabel , uma mulher que personifica a palavra "resiliência". Com 13 anos de experiência como especialista em loiros, Helena partilha como a sua paixão pela estética se cruza com uma história de superação profunda. Desde a luta contra distúrbios alimentares na juventude até ao grave acidente de viação que lhe fraturou a coluna...

Será que a imagem que vês no Instagram condiz com a realidade de quem trabalha nos bastidores? No segundo episódio do Lenah Podcast , conversamos com Aline Menezes : especialista em Marketing e Gestão, empreendedora na restauração e uma voz ativa sobre a autenticidade no mundo digital. Nesta conversa profunda e sem filtros, a Aline revela como a busca pela independência financeira começou aos 18 a...

Prepara-te para ouvir a verdade que o algoritmo do Instagram tenta esconder de ti. No episódio de estreia do Lenah Podcast , mergulhamos no mundo do alto rendimento, da biomecânica e da psicologia do treino com José Matos . Ex-atleta de Strongman, preparador de atletas e futuro fisioterapeuta, o José traz uma visão crua e científica sobre o que realmente significa transformar o corpo humano. Não é...

Nunca antes contado. A história por trás do Espeto do Sul. Neste episódio exclusivo, Roberto Silva, fundador do icónico Restaurante Espeto do Sul, fala pela primeira vez publicamente. Uma conversa crua, íntima e profundamente verdadeira. Da infância difícil no Brasil, marcada por realidades que muitos não imaginam, até à chegada a Portugal sem dinheiro, sem contactos e sem certezas. O percurso que...

Neste episódio do Lenah Podcast, sentamo-nos com Mary Guedez, personal trainer e inspiração para milhares de mulheres. Aos 17 anos, Mary pesava 80 kg e sentia-se invisível, inferior e sem autoestima. Até ao dia em que decidiu que não queria continuar a viver assim. Entre lágrimas, quedas e recomeços, iniciou uma jornada que transformou o seu corpo e, mais importante ainda, a sua mente e a sua vida...

No primeiro episódio do Lenah Podcast, exploramos a inspiradora trajetória de Leska Quintanilha, fundadora da Pink Moments. Do Brasil para Portugal, Leska construiu o seu caminho no setor da estética, criando um espaço que vai muito além da beleza: um centro focado na autoestima, no cuidado pessoal e no empoderamento feminino. Nesta conversa, partilha de forma aberta as suas experiências, os desaf...

Neste episódio do Lenah Podcast, Helena Sales conversa com Ana Sofia, vencedora do Miss Aveiro 2024, que partilha uma jornada marcada por desafios, superação e transformação. Desde os momentos difíceis vividos na escola, marcados pelo bullying, pelas lutas com a autoestima e pela saúde mental, até à conquista inesperada da coroa, esta é uma história real que mostra a força de quem decide não desis...