Anabell Stellmacher

leicht.sein - Einschlafmeditationen und Fantasiereisen

Health DE ↓ 28 episodes

In dieser Podcastreihe findest du selbstgeschriebene Meditationen und Fantasiereisen. Der Schwerpunkt liegt dabei auf den Einschlafmeditationen für Erwachsene. Die geführten Meditationen und Traumreisen sollen dich beim Entspannen, beim Abbau von Stress, beim Loslassen von Gedanken und beim leichteren Einschlafen unterstützen. Lausche meiner sanften Stimme, genieße die Musik, Visualisiere die Erzählungen und gelange zu mehr innerer Balance und Gelassenheit. Fühle Dich leichter. Impressum: https://wonderl.ink/@anabellstellmacher

Author

Anabell Stellmacher

Episodes

Meditation für mehr Selbstfürsorge 09.11.2025 6:45

In dieser Folge von leicht sein - dein Moment der Schwerelosigkeit erwartet dich eine sanfte Meditation zur Selbstfürsorge. Nimm dir eine Pause nur für dich und schenke dir und deinem Körper deine liebevolle Zuwendung: Denn du kannst nur für andere da sein, wenn du auf deine eigene Energie achtest. Diese geführte Meditation hilft dir dabei dich wieder mit dir selbst und deinem Inneren zu verbinden...

Meditation zum Loslassen von negativen Gedanken 09.11.2025 7:55

In dieser Folge von leicht sein - dein Moment der Schwerelosigkeit - erwartet dich eine sanfte Meditation zum Loslassen von negativen Gedanken. Diese geführte Meditation hilft dir, Anspannung zu lösen, negative und aufwühlende Gedanken gehen zu lassen und wieder deine innere Ruhe zu finden. Für ein paar Minuten darfst du alles hinter dir lassen, was dich beschwert - Gedanken, Druck, Erwartungen. M...

Willkommensfolge - kurze Atemmeditation - Ankommen im Hier und Jetzt 09.11.2025 5:06

Willkommen bei leicht sein - dein Moment der Schwerelosigkeit. In dieser kurzen Willkommensfolge erwartet dich eine sanfte Atemmeditation, die dich dabei unterstützt deinen Körper zu entspannen und den Geist zu beruhigen. Perfekt geeignet für den Start in den Tag, kleine Pausen zwischendurch oder zum Abschalten am Abend.