leicht.sein - Einschlafmeditationen und Fantasiereisen

🌙 Fantasiereise zum Einschlafen – Das Atelier der Träume Diese sanfte Fantasiereise zum Einschlafen begleitet dich in ein stilles Atelier voller leuchtender Farben, ruhiger Bilder und in eine magische Atmosphäre. Während du durch das Atelier der Träume gehst, sanfte Farben ineinanderfließen und der Schein des Mondes den Raum erfüllt, darf dein Atem ruhiger werden und dein Körper sich Schritt für...

🌙 Fantasiereise zum Einschlafen – Die Nacht der Sommersonnenwende Diese sanfte Fantasiereise zum Einschlafen begleitet dich in die magische Nacht der Sommersonnenwende, an einen Ort voller Blumenwiesen, warmer Sommerluft und leuchtender Lichter. Während du durch die Abenddämmerung wanderst, einem friedlichen Mittsommerfest begegnest und unter dem Sternenhimmel zur Ruhe kommst, darf dein Atem ruhi...

🌙 Fantasiereise zum Einschlafen – Wellnesstag in der Sauna Diese sanfte Fantasiereise zum Einschlafen begleitet dich in eine ruhige Wellness-Oase, an der du Schritt für Schritt zur Ruhe kommen darfst. Während du durch warme Saunaräume, entspannende Ruhebereiche und eine friedliche Wohlfühlatmosphäre wanderst, darf dein Atem ruhiger werden und dein Körper sich entspannen. Der Wellnesstag in der Sa...

🌙 Fantasiereise zum Einschlafen – Reise in den Kräutergarten Diese sanfte Fantasiereise zum Einschlafen begleitet dich in einen stillen Kräutergarten in einer ruhigen Nacht, in der du Schritt für Schritt zur Ruhe kommen darfst. Während du zwischen duftendem Lavendel, wilden Kräutern und warmen Lichtern durch den Garten gehst, darf dein Atem ruhiger werden und dein Körper sich entspannen. Der Kräu...

🌙 Fantasiereise zum Einschlafen – Die stille Sternwarte unter dem Nachthimmel Diese sanfte Fantasiereise zum Einschlafen begleitet dich zu einer ruhigen Sternwarte auf einem stillen Hügel, an dem du Schritt für Schritt zur Ruhe kommen darfst. Während du unter dem Sternenhimmel ankommst, warmes Licht durch die alten Fenster fällt und du den funkelnden Nachthimmel beobachtest, darf dein Atem ruhige...

🌙 Einschlafen mit Affirmationen – Ruhe finden & innere Sicherheit spüren Diese sanfte Einschlafmeditation mit Affirmationen begleitet dich in einen ruhigen inneren Raum, an dem du Schritt für Schritt zur Ruhe kommen darfst. Während du dich von beruhigenden Worten tragen lässt und langsam den Tag hinter dir lässt, darf dein Atem ruhiger werden und dein Körper sich entspannen. Die sanften Affir...

🌙 Fantasiereise zum Einschlafen – Selbstvertrauen stärken & innere Ruhe finden Diese sanfte Fantasiereise zum Einschlafen begleitet dich an einen ruhigen, geschützten Ort, an dem du Schritt für Schritt zur Ruhe kommen darfst. Während du dich langsam durch eine friedliche Landschaft bewegst und deinem inneren Raum begegnest, darf dein Atem ruhiger werden und dein Körper sich entspannen. Diese...

Einschlafmeditation bei Stress – Loslassen nach einem langen Tag Diese sanfte Einschlafmeditation hilft dir dabei, einen intensiven Tag hinter dir zu lassen und Schritt für Schritt zur Ruhe zu kommen. Während du deinen Atem bewusst wahrnimmst, darf dein Körper sich entspannen und Anspannung sich lösen. Du wirst achtsam dabei begleitet, Druck und innere Unruhe abzugeben und einen Zustand tiefer Ent...

🌙 Fantasiereise zum Einschlafen: Stiller Abend – Geborgenheit spüren & sanft einschlafen Diese sanfte Einschlafmeditation begleitet dich in einen stillen Abend, in dem du dich getragen und geborgen fühlen darfst. Wenn dein Tag ausklingt und dein Körper nach Ruhe sucht, lädt dich diese Fantasiereise zum Einschlafen ein und dazu loszulassen und in eine tiefe Entspannung zu sinken. Durch ruhige,...

🌙 Einschlafmeditation – Fantasiereise zum Einschlafen | Grübeln stoppen & Gedanken loslassen Diese sanfte Einschlafmeditation begleitet dich an einen märchenhaften Ort, an dem dein Geist zur Ruhe kommen darf und dein Körper sich tief entspannen kann. Wenn deine Gedanken am Abend kreisen und es dir schwerfällt abzuschalten, lädt dich diese Fantasiereise ein, Schritt für Schritt loszulassen. Du...

🌙 Fantasiereise zum Einschlafen – Ankommen im Frühlingsgarten Diese sanfte Fantasiereise zum Einschlafen begleitet dich in einen ruhigen Frühlingsgarten, in dem alles langsam erwacht. Während du durch blühende Wege gehst, darf dein Atem ruhiger werden und dein Körper sich entspannen. Der Frühlingsgarten lädt dich ein, den Tag hinter dir zu lassen und Schritt für Schritt zur inneren Ruhe zu finden...

Fantasiereise zum Einschlafen – Reise in den magischen Wald Diese sanfte Fantasiereise zum Einschlafen begleitet dich auf eine ruhige Reise in einen magischen Wald, in dem du den Alltag loslassen und Schritt für Schritt zur inneren Ruhe finden kannst. Während du einem weichen Waldpfad folgst, wird dein Atem ruhiger und dein Körper darf sich entspannen. Die leisen Geräusche der Natur, das warme Lic...

Starte kraftvoll und positiv in deinen Tag mit dieser Folge „Guten-Morgen-Affirmationen“ von leicht.sein - dein Moment der Schwerelosigkeit. Diese stärkenden Affirmationen helfen dir dabei, deine Gedanken bewusst auszurichten, mehr Selbstvertrauen aufzubauen und mit Klarheit, Motivation und innerer Ruhe in den Morgen zu starten. Egal ob du mehr Energie, Fokus oder Gelassenheit suchst – diese Morge...

🌙 Fantasiereise zum Einschlafen – Reise ans Meer - mit positiven Gedanken einschlafen Diese sanfte Fantasiereise zum Einschlafen begleitet dich auf einen ruhigen Abendspaziergang ans Meer. Während du Schritt für Schritt den Tag hinter dir lässt, darf dein Atem ruhiger werden und deine Gedanken sich klären. Du gehst du am Strand entlang, hörst das leise Rauschen der Wellen und spürst die ruhige At...

Fantasiereise zum Einschlafen – ein ruhiger Abendspaziergang zum See Diese sanfte Fantasiereise begleitet dich auf einen achtsamen Abendspaziergang durch die ruhige Natur sanft in den Schlaf. Schritt für Schritt lässt du den Tag hinter dir und findest wieder in deine innere Ruhe. Du reist in die Natur, während der Tag sich dem Ende neigt, es wird langsam dunkler und die Geräusche des Tages werden...

Abendmeditation mit Achtsamkeitsübung – sanft zur Ruhe kommen Diese achtsame Abendmeditation begleitet dich dabei, den Tag bewusst abzuschließen, deine Gedanken loszulassen und innere Ruhe zu finden. Durch kleine, sanfte Achtsamkeitsübungen, kurze Atemimpulse und ruhige Körperwahrnehmung entsteht ein geschützter Raum, in dem dein Nervensystem sich entspannen darf und dein Geist Schritt für Schritt...

Fällt es dir abends schwer abzuschalten? Kreisen deine Gedanken, sobald du im Bett liegst? Diese sanfte Einschlafmeditation unterstützt dich dabei, deine Gedanken loszulassen, innerlich zur Ruhe zu kommen und entspannt einzuschlafen. In dieser geführten Fantasiereise zum Einschlafen begibst du dich auf eine beruhigende innere Reise, die dich Schritt für Schritt aus dem Grübeln in tiefe Entspannung...

🌙 Spotify-Beschreibung – Fantasiereise: Einschlafmeditation – sanft loslassen und geborgen einschlafen - 30 Minuten Diese geführte Einschlafmeditation hilft dir dabei, abends zur Ruhe zu kommen und leichter einzuschlafen. In rund 30 Minuten beginnt die Meditation mit einem sanften Bodyscan, der deinen Körper Schritt für Schritt entspannt und dich aus dem Kopf zurück in den Moment führt – eine bew...

Diese geführte Fantasiereise lädt dich ein, in die heilsame Ruhe der Natur einzutauchen und neue Energie und Kraft zu tanken. Mit sanften Naturbildern und achtsamer Sinnenswahrnehmung begleitet dich diese Meditation dabei, innerlich zur Ruhe zu kommen, dich zu erden und dich wieder mit deiner eigenen Kraft zu verbinden. In dieser Fantasiereise darfst du dich von einem natürlichen Ort in der Natur...

Diese geführte Meditation für Neubeginn und neue Wege lädt dich ein, in deinem eigenen Tempo aufzubrechen und dich innerlich neu auszurichten. Mit einer sanften Weg-Visualisierung unterstützt dich diese Meditation dabei, Klarheit zu finden, Vertrauen zu spüren und offen für das zu sein, was sich entwickeln möchte. Du wirst eingeladen, deinen inneren Weg zu betreten – Schritt für Schritt, achtsam u...

Diese sanfte Meditation von leicht.sein lädt dich dazu ein zwischen den Jahren innezuhalten und in einem stillen inneren Raum bei dir selbst anzukommen. In dieser magischen Zeit rund um den Jahreswechsel darfst du loslassen, zur Ruhe kommen, einfach sein. Das Vergangene hinter dir lassen und das Neue begrüßen. Ganz ohne Leistung, ohne Ziele oder Vorsätze. Die Fantasiereise führt dich in einen gesc...

Begib dich mit dieser Folge von leicht.sein auf eine wohltuende Traumreise durch eine friedliche Schneelandschaft. Die Reise soll dich an das Gefühl von Geborgenheit erinnern und dir helfen, innere Ruhe zu finden. In dieser sanften Meditation begleitet dich erneut meine ruhige Stimme durch einen stillen Schneespaziergang – du kannst sie nutzen, um Stress loszulassen, dich zu entspannen und wieder...

Tauche ein in eine sanfte Fantasiereise zum Loslassen, die du sehr gut zum Einschlafen hören kannst. Sie hilft dir, Gedanken und körperliche Anspannungen loszulassen, deinen Geist zu beruhigen und in einen tiefen, erholsamem Zustand zu gelangen. Dich begleitet auch in dieser Folge eine ruhige, warme Stimme und eine sanfte Hintergrundmusik in einen inneren Raum voller Geborgenheit, Leichtigkeit und...

In dieser Folge von leicht sein - dein Moment der Schwerlosigkeit erwartet dich eine besondere Menditation; Eine Fantasiereise an den Strand. Hier kannst du Abschalten und Energie tanken. Schließe deine Augen, lausche der Stimme und tauche für einige Minuten mit der geführten Mediation in eine ganz andere Welt ab. Begleitet von deinen inneren Bildern der Fantasie: Meeresrauschen , weichem Sand und...

In dieser Folge von leicht sein - dein Moment der Schwerlosigkeit startest du in 7 Minuten positiv und engergiegeladen in den Tag. Der Morgen ist eine ganz besondere Zeit des Tages, er lädt uns dazu ein, unsere Gedanken postiv für den neuen Tag auszurichten und innere Klarheit zu finden. Nutze diese besondere Zeit, um dir etwas Gutes zu tun. Perfekt für einen positiven Start in den neuen Tag. Ob v...