Légitimes

Tu te fixes un super objectif, tu commences pleine d’élan… et puis pouf, plus rien. La flemme s’installe, la motivation disparaît, et tu culpabilises de ne pas t’y tenir ? Spoiler : ce n’est ni de la paresse ni un manque de volonté. Dans cet épisode, on parle de motivation qui fait faux bond, de culpabilité qui s’installe, et surtout de ce que tu peux mettre en place pour avancer quand elle n’est...

Tu vis avec cette petite voix dans la tête qui te souffle “fais mieux”, “ce n’est pas assez”, “tu peux encore corriger ça” ? Tu passes des heures sur des détails, tu ne lances rien tant que ce n’est pas parfait… et tu finis par t’épuiser ? Bienvenue dans le monde du perfectionnisme toxique. Dans cet épisode, on démonte le mythe du “faux défaut” souvent valorisé, et je t’aide à comprendre pourquoi...

Tu sais exactement ce que tu dois faire… mais tu remets toujours à plus tard ? Tu passes d’une notification à l’autre, tu ranges tes chaussettes au lieu d’envoyer ce mail, et tu culpabilises à fond ? Bienvenue dans le club des procrastineuses invétérées ! Mais spoiler : ce n’est pas de ta faute. Dans cet épisode, je t’aide à comprendre les vraies raisons de ta procrastination, pourquoi elle n’est...

Dans le développement personnel, on a souvent accès à de nombreux outils pour booster sa confiance : passer à l'action, les affirmations positives (j'suis pas fan pour info), lister ses réussites... oui mais, on oublie souvent un outil essentiel, à la disposition de tous, et qui a pourtant un impact énorme sur nos quotidiens... La respiration. 💨 Alors comment utiliser cette respiration au service...

Tu dis tout le temps que tu manques de confiance en toi mais... Es-tu sûre que c’est bien de confiance dont il s’agit, et pas d’estime de soi ? Dans ce premier épisode du podcast Légitimes , je t’embarque dans une clarification essentielle (et trop souvent négligée) : la différence entre confiance en soi et estime de soi . Deux piliers qui jouent un rôle énorme dans ton sentiment de légitimité, ta...

Tu as déjà entendu ce fameux “fake it until you make it” (fais semblant d’avoir confiance, et ça finira par venir) ? Ce conseil soi-disant motivant qui te pousse à enfiler un masque de confiance à toute épreuve ? Sauf que… à force de faire semblant, tu finis par douter encore plus de qui tu es vraiment. 😅 Et si ce conseil bien intentionné participait en douce à flinguer ton estime de toi ? Dans c...

Tu te sens souvent frustrée, à fleur de peau, ou juste “pas à ta place”… sans trop savoir pourquoi ? Et si tu passais à côté de ce qui est vraiment important pour toi : tes valeurs ? Dans cet épisode, je t’emmène à la découverte de ce qui te motive en profondeur, ce qui donne du sens à tes choix, et surtout ce qui pourrait expliquer pourquoi certaines situations t’épuisent ou te frustrent à répéti...

Hello, Moi c'est Clémentine et je suis Coach Confiance et Estime de soi. Dans cet épisode, on fait les présentations ! Parce que je trouve toujours ça plus sympa de savoir qui tu as "en face de toi". Je te raconte mon parcours, comment j'en suis arrivée là et surtout, pourquoi j'ai créé ce podcast et ce que tu vas pouvoir trouver dedans (de merveilleux trésors, évidemment 😜). Si tu as des questio...