Leger om livet

I dag skal vi snakke parforhold! Og alt det fantastiske, vanskelige, herlige og utfordrende ved å dele livet med et annet menneske. Og med meg har jeg psykologspesialist og samlivsterapeut Eva Tryti, som har skrevet 2 bøker om temaet, er fast spaltist i Klassekampen og som nylig har kommet ut med sin tredje bok “Lykkekrigen”. Vi snakker om blant annet: Hvordan kan man få et godt og lykkelig parfor...

Oktober er rosa sløyfe måneden og i november er det fokus på menn og kreft. 30% vil få kreft før fylte 75 år. Men det har blitt gjort store fremskritt siste årene og nå overlever hele 3 av 4 som får kreft! Sigmund Brabrand og Kathrine F. Vandraas er begge spesialister i kreftmedisin og jobber til daglig som overleger ved Radiumhospitalet i Oslo. I denne episoden gir disse kunnskapsrike og kloke kr...

I dag skal vi snakke om fordøyelsen! Og denne fantastiske merkelige tarmkanalen som strekker seg metervis og gjør så mye bra for oss, men også dessverre gir en del mennesker plager. Med meg til å snakke om dette er ingen ringere enn dyktige ernæringsbiolog Marit Kolby, og dagens episode vil presentere et lite univers av informasjon. Vi skal snakke om hvordan fordøyelsen vår fungerer fra start til...

I dag skal vi snakke om hud! Huden, det fantastiske organet som omslutter oss og som forteller så mye på godt og vondt. Vi alle har en hud, og de fleste av oss har hatt et hudproblem en eller annen gang. Og med meg til å snakke om huden har jeg den dyktige hudlegen Anne Birgitte Nordal. Anne Birgitte har tidligere jobbet som overlege ved hudavdelingen ved Rikshospitalet, og jobber nå ved Hudklinik...

2. juni 2016 lekker et hvitt pulver ut av en pakke på postterminalen i Stokke i Vestfold. Hvitt pulver som i antrax og terrorangrep. Medarbeideren som ser pulveret, blir bekymret, roper på sjefen og utvikler raskt svie i nesen. Så får sjefen vondt i halsen. Totalt blir 44 personer sendt til sykehus, 14 legges på isolat med kroppslige symptomer som pusteproblemer, sviende hals, rød hud og kløe. Men...

I ukens episode snakker jeg med den dyktige psykologen Maria Abrahamsen, også kjent som profilen bak @psyktdeg på sosiale medier. Maria har et brennende engasjement for å styrke den psykologiske folkehelsa i befolkningen og jeg har gledet meg lenge til å kunne dele av hennes kunnskap.  Vi går inn på følgende: Hvordan kan man få god selvfølelse? Hvordan påvirker tankene våre selvfølelsen vår?...

I dag skal vi snakke om blant annet rydding! Hvorfor tenker du? Vel fordi forskning viser at rot og uorden kan øke stresshormoner, forverre humøret og være kilde til mang en krangel i hjemmet. Og rot- det påvirker ikke bare kvinner som det av og til antydes, rot påvirker i høyeste grad også menn og hen, barn, unge og eldre. Trenger vi virkelig så mange ting? Og hvordan skal man klare å kvitte seg...

Hva i all verden skal vi spise for å ha god helse? Og hvordan skal vi få hverdagen til å gå rundt om vi skal drive å lage mat fra bunnen av? Dette snakker jeg med ernæringsbiolog Marit Kolby om i dagens episode, hvor hun gir sine beste råd og tips for å spise sunt og godt, enkelt og kjapt! Vi går inn på følgende:  Hva skal vi spise for god helse? Hva mener Marit med at vi liker det vi spiser...

I ukens episode er jeg så heldig å ha Hanne-Lene Dahlgren som gjest! Hanne-lene er også kjent som forfatteren bak bøkene “En skikkelig digg kokebok 1+2”, kvinnen bak profilen @hannelenesvegetar, programlederen på matkanalen og stemmen bak podcasten “En skikkelig digg fremtid”. Denne kvinnen har mange baller i lufta og har i tillegg satt seg et mål- redusere Norges kjøttkonsum med 30% innen 2025.&n...

Denne uken har jeg en god prat med dyktige og kloke Dr. Wasim Zahid om lykke, tilfredshet og hvordan ha et godt liv. For hva skal egentlig til for å få et godt liv? Hvordan skaper man et liv som gjør at man får det bra med seg selv og de rundt seg? Dr. Wasim snakker åpent om hans tanker om temaet, om egen uro, som mange av oss kan kjenne oss igjen i, og vi dykker ned i temaet lykke og livet! Ha en...

I sesongens 1.episode er jeg så heldig å ha psykiater og indremedisiner Ingvard Wilhelmsen, også kjent som hypokonderlegen, med som gjest! Ingvard Wilhelmsen er professor ved Universitetet i Bergen og spesialist i indremedisin og psykiatri. Han har i 23 år drevet den anerkjente Hypokonderklinikken i Bergen og har i tillegg skrevet flere bøker, bl.a. "Livet er et usikkert prosjekt", "Sjef i eget li...

I dag snakker jeg med min kollega Ida Tennebeck om stresshormoner, pusten vår og litt om kaffe! Vi avslutter sesongen med noe vi tror er høyst aktuelt, nemlig stress og hvilke metoder som kan få ned stresshormonene dine på få minutter! Vi har også en kjempe god ide til hva du kan si til kollegaen eller sjefen din om de er litt stressa. :D Dagens episode er sesongens siste! Jeg ønsker dere alle en...

I dag skal vi snakke om hva forskningen viser kan hjelpe oss leve et langt og godt liv. Og med meg som gjest har jeg lege og hjerneforsker Ole Petter Hjelle. Vi snakker om hva som har vist seg å gjøre oss friskere, gladere og mer robuste. I dagens episode går vi blant annet inn på: Relasjoner Epigenetikk Trening Mat og kosthold Sosiale medier Søvn Og mye mye mer! Send oss gjerne spørsmål du tenker...

I dag snakker vi om ultraprosessert mat! Dette er et spennende og viktig tema, som det heldigvis har begynt å bli mer fokus på. Med meg som gjest i dag har jeg ernæringsbiolog Marit Kolby Zinöcker som også har gjestet tidligere episoder. Vi har prøvd å svare på de fleste spørsmål vi fikk fra lytterne våre forrige gang vi snakket om dette temaet og har også gått inn på følgende: ✦Hva er ultraproses...

Taleskrekk er en av de største fobier vi har. I en undersøkelse kunngjort i The book of lists kom angsten for å dø på syvende plass, mens angsten for å holde tale kom på første plass. I dag snakker vi om taleskrekk, og hvordan vi kan overvinne denne frykten. Og med meg i dagens episode er jeg så heldig å ha talekursleder Siri Skyttemyr. Siri har lang erfaringen innen dette feltet og har hjulpet ma...

Jeg leste en gang at kvaliteten på livet vårt avhenger av kvaliteten på våre relasjoner. Og det har festet seg litt ved meg. Men kommunikasjon og relasjoner kan til tider være vanskelig og det er derfor veldig spennende å lære hvordan vi kan kommunisere bedre med de vi er glad i, og hvordan en kan skape enda bedre relasjoner i livet! Og nettopp dette skal dagens episode handle om! I dag er jeg så...

Kan man faste seg til bedre helse?  Faste har vært praktisert i tusener av år, og har inngått i mange tradisjoner og religioner. Det ser også ut til at fasting har vært en behandlingsmetode innenfor medisin i lang tid, men det har vært lite dokumentasjon på feltet. De siste årene har det dog kommet grundige og omfattende studier på fasting og dens effekter på oss mennesker, og resultatene er...

I dagens episode snakker jeg med Ida om prevensjon! Denne episoden tror vi er svært aktuell for alle som er seksuelt aktive eller kjenner noen som er det. ;) Vi går inn på følgende: Hvilke prevensjonsmetoder brukte de før kondomer og p-pillen? Hvilke prevensjonsmetoder har vi i dag? Hvordan virker egentlig p-pillen? Hva er fordelene og ulempene med de forskjellige prevensjonsmetodene? Litt om Idas...

Hvis du visste det fantes en metode som kunne motivere både deg selv og de rundt deg til positive endringer, ville du tatt den i bruk da? I dag er jeg så heldig å ha dyktige Herman Egenberg, lege og podcaster med meg som gjest. Her snakker vi om motiverende intervju, og hvordan denne effektive metoden kan tas i bruk. I episoden finner Herman fort ut av uroen min, og hjelper meg å få en klarhet mid...

Mange forbinder sorg med tap av et annet menneske som har stått en nær, men sorg kan vi også oppleve i andre situasjoner i livet.  Årsaker som kan føre til sorg: Å miste noen nær. Stor endring av livssituasjon. At et kjæledyr går bort. Skilsmisse/brudd. Infertilitet. Tap av normalitet. Barn som flytter ut. Tanken om at livet skulle være annerledes. Et tapt vennskap. I dagens episode snakker j...

Spesialist i arbeidsmedisin, Lene Tennebeck er tilbake! Og det er vi så glade for, for Lene sitter på mye god kunnskap om hvordan en kan få det bedre både på jobb og i livet forøvrig. Forrige episode hvor Lene var gjest, “Hvordan leve et liv i balanse?”, er en av våre mest populære episoder, som vi har fått mange gode tilbakemeldinger på.  I dagens episode snakker Ida med Dr. Tennebeck om hvo...

Hvordan maten du spiser påvirker hormoner, tarmbakterier og helsen din! I dag er jeg så heldig å ha Marit Kolby Zinöcker som gjest! Marit er utdannet innen matvitenskap og ernæringsbiologi. Hun jobber som høgskolelektor og underviser blant annet ernæring- og medisinstudenter. Vi hadde en utrolig spennende prat som gav mye inspirasjon! Denne podcasten diskuterer fasting og rådene kan være en u...

I dagens episode går jeg sammen med lege Ida Tennebeck inn på søvn og hormonsystemet vårt! Vi går også inn på temaet A- og B mennesker.  Har vi faktisk forskjellig døgnrytme, eller er det bare noe vi har funnet på for å slippe å ha dårlig samvittighet for å stå opp om morgenen? Og hva skjer egentlig med søvnen vår når vi sover i uvante omgivelser? Til slutt gir vi gode råd for hvordan du ikke...

I dagens episode har vi besøk av lege og forfatter Aili Kristina Hannisdal, bedre kjent som endorfinlegen. Vi snakker om hvordan vi kan gå fra å være ukonsentrert til fokusert, og hva vi kan gjøre for å føle oss bedre når vi virkelig trenger det. Vi går nærmere inn på følgende tema:  Hva er endorfiner? Hva er føl-bra stoffene? Hvordan kan vi hente frem god følelsen?  Kan vi smile oss gla...

I dag har vi en kort episode om noe vi synes er viktig! Og det er nemlig temaet- å feile! For de fleste av oss feiler stadig vekk i stor eller liten grad, men om du er som oss, så føler man ofte skam rundt dette. Derfor har vi laget en liten episode som kanskje kan snu denne tankegangen. For nå viser det seg at det å feile er bra for oss! Med meg i studio har jeg lege Ida Tennebeck og i dagens epi...