Leger om livet

Hvorfor føler så mange seg alene i det de står i? Hva skjer når sårbarhet, avvisning og ensomhet ikke får et sted å høre til? Hvordan kan vi få det bedre i vanskelige perioder av livet? Dette er noen av temaene vi dykker inn i, i dagens episode med Jimmy Westerheim. Jimmy er grunnlegger og daglig leder av The Human Aspect, et globalt prosjekt som samler menneskers historier om motgang, psykisk hel...

I mange år har traumer først og fremst blitt forbundet med krig, vold og katastrofer. Men hva om traumer også kan oppstå når grunnleggende behov for trygghet, omsorg og tilknytning ikke blir møtt?  Dagens gjest er Arne Blindheim, psykolog med over 25 års erfaring innen traumebehandling og dissosiasjon. I ukens episode ser vi nærmere på hva forskningen sier om hvordan traumer påvirker hjernen,...

I mange år har psykisk helse først og fremst handlet om hjernen: tanker, følelser, traumer og kjemiske signalstoffer. Men hva om det bare er en del av historien? Hva om psykiske plager også henger tett sammen med kroppens energiomsetning, immunforsvar, tarmhelse og cellefunksjon? Dagens gjester er Øyvind Torp, spesialist i allmennmedisin, og Hanne Eriksen Torp, spesialist i psykiatri. Sammen har d...

Hvor mye påvirker søvn, stress og livsbelastning kroppens evne til å tåle trening? Hvordan påvirker livsbelastning risikoen for å få skader? Hvorfor får noen stadig vondter, skader og avbrekk, mens andre klarer å holde seg aktive år etter år? Dagens gjest er Eirik Grøneng, fysioterapeut og spesialist i muskel- og skjelettfysioterapi. Han jobber med alt fra mosjonister til toppidrettsutøvere, og ha...

Hva betyr det egentlig å være til stede i eget liv, og hvorfor er det så vanskelig? Hva skjer når vi mister kontakten med oss selv? Og kan ro, klarhet og retning faktisk trenes opp? Dette er noen av temaene jeg dykker inn i sammen med tidligere munk, Viggo Johansen. Viggo har bakgrunn i filosofi, har levd som buddhistmunk i flere år og har over 25 års erfaring med meditasjon og mindfulness. I denn...

Hva om noe av det viktigste for helsen vår ikke handler om kosthold, trening eller tilskudd, men om relasjonene våre? Hva skjer med oss når vi mangler trygg tilknytning, nærhet og fellesskap? Dagens gjest er Anders Solfjeld Gjerdseth par- og familieterapeut og grunnlegger av Pharus. Gjennom mange år har han jobbet med mennesker i livskriser, konflikter, relasjonelle sår og kjærlighet. I denne epis...

I mange år har soldebatten handlet om risiko: UV-stråling, hudskade og hudkreft. Men hva om det bare er en liten del av historien? Hva om solen påvirker kroppen vår langt mer enn vi har trodd? Kanskje er ikke spørsmålet bare hva for mye sol gjør med oss. Kanskje må vi også spørre: Hva gjør fraværet av sol med kroppen vår? Gjest er lege, fotograf og forfatter Torkil Færø, og vi dykker inn i hvordan...

Hva skjer når vi gjør “alt riktig” - spiser sunt, trener, sover nok - men fortsatt ikke føler oss bra? Hva overser vi ofte når vi snakker om helsen vår? Finnes det en form for stress vi ikke selv oppfatter som stress og som likevel setter kroppen i alarmberedskap? I denne episoden har jeg med meg lege Line Capjon Kjellsby. Line er spesialist i allmennmedisin og indremedisin, og jobber med helhetli...

Hvorfor bruker vi stadig mer medikamenter samtidig som flere sliter med overvekt, energimangel, søvnproblemer, smerter, diabetes og kroniske plager? Og hvor godt virker egentlig mange av pillene vi tar? I denne episoden er fastlege og spesialist i allmennmedisin Pål Branæs tilbake i Leger om livet. Episoden vår om blodsukker og insulinresistens ble den mest delte episoden i 2025, og nå er han aktu...

Hvorfor blir vi defensive i konflikter vi egentlig ønsker å løse? Hvorfor skyver vi bort råd vi innerst inne trenger? Og hvorfor reagerer vi ofte på måter som ikke gir mening, verken for oss selv eller andre? Forsker Hans Christoffer Aargaard Terjesen forsøkte å gå en hel dag uten å bruke forsvarsmekanismer. Det gikk, som du kanskje kan gjette, ikke helt etter planen. For sannheten er at forsvarsm...

Hvorfor føles det som om overskudd er noe vi alltid jakter på, men sjelden får tak i? Hva er det som faktisk tapper oss for energi i hverdagen? Og hvordan kan vi bygge et mer bærekraftig overskudd, uten å måtte endre hele livet? Dette er noen av temaene vi går inn i, i dagens episode med psykolog Liv Selland.  I denne samtalen dykker vi inn i: Hva som ofte ligger bak overbelastning og hvilke...

Hva gjør mosjonister ofte, som toppidrettsutøvere sjelden gjør? De fleste av oss trener enten for hardt, for lite – eller får skader som gjør det vanskelig å fortsette. Marius Bakken har brukt store deler av livet på å forstå hva som faktisk fungerer, både som OL-løper og som lege. I denne episoden snakker vi om hvordan du trener på en måte som gir mer energi, bedre helse og holder deg skadefri og...

Hva er egentlig “hjernetåke” – og hvorfor opplever så mange i dag å være slitne, ukonsentrerte og ute av balanse? Kan det vi spiser påvirke mer enn vi tror – ikke bare fordøyelsen, men også hjernen, energinivået og hvordan vi fungerer i hverdagen? I denne episoden har jeg med meg lege, forfatter og en av Norges mest profilerte stemmer innen kosthold og helse, Sofie Hexeberg. Sammen med sin mann Er...

Hva er egentlig empati – og hvorfor kan det skape både nærhet og utfordringer i relasjonene våre? Har noen mennesker “for lite empati”? Og kan det faktisk være belastende å ha for mye? Dette er noen av temaene vi går inn på sammen med psykolog Kirsten Holtmon Resaland . Kirsten er barne- og ungdomspsykolog med over 20 års erfaring, og engasjert formidler av kunnskap som gjør at vi kan forstå oss s...

Hva sier den nyeste forskningen om faste og fasteeffekter? Hva skjer egentlig i kroppen når vi lar være å spise over tid? Og hva er forskjellen på faste og tidsbegrenset spising? Dette er noen av temaene jeg dykker inn i med Marit Kolby . Marit er ernæringsbiolog, jobber ved Oslo Nye Høyskole og er en nestor innen ernæring og faste. I denne samtalen går vi inn på: Hva som skjer i kroppen under fas...

Hvordan kan vi skape varige endringer når viljestyrke ikke er nok? Hvorfor er det så vanskelig å bryte dårlige vaner? Og hva ligger egentlig bak mønstrene som styrer livet vårt? I dagens episode har jeg med meg Anniken Binz . Anniken er mental trener, foredragsholder og forfatter. Hun jobber med hvordan små vaner kan skape store endringer over tid. I denne samtalen går vi inn på: Hva en vane egent...

Hva gjør du når prøvene er normale, men kroppen fortsatt ikke fungerer? Hvorfor kan symptomer som smerter, fatigue, hjernetåke, hjertebank og mageplager oppstå uten en tydelig medisinsk forklaring? I dagens episode har jeg med meg Cathrine Abrahamsen, hun er spesialist i allmennmedisin og har også utviklet ICIT, et samtaleverktøy basert på nyere nevrovitenskap og mind-body-prinsipper. Vi snakker o...

Hva betyr det egentlig at en vare er ultraprosessert – og hva har dette å si for valgene vi tar i matbutikken? Hvordan kan du skille mellom ren mat og produkter som bare ser sunne ut? Og blir vi egentlig lurt av matmerking og markedsføring i butikken? Dette er noen av temaene vi utforsker i dagens episode med Simen Øian Gjermundsen . Simen er gründer av appen Frifor, og engasjert i å gi oss forbru...

I ukens episode snakker vi om kvinnehelse som et livsløp – fra ungdomstid til voksenliv, svangerskap, barsel og overgangsalder. Med meg som gjest har jeg lege Madeleine Engen. Hun er gynekolog og medisinsk leder ved CMedical Women’s Health i Oslo og Stockholm, og jobber helhetlig med kvinnehelse gjennom hele livsløpet. I denne samtalen lærer du om: Smerter, fertilitetsutfordringer, fødselsskader o...

Hva er egentlig angst? Hvorfor oppstår den – og hvordan vet du om det du kjenner er en helt naturlig reaksjon, eller noe som begynner å begrense livet ditt? I denne episoden snakker jeg med barne- og ungdomspsykolog Kirsten Holtmon Resaland, som har over 20 års erfaring med å hjelpe barn, unge og familier. Hun brenner for å gjøre psykisk helse forståelig, konkret og mindre skamfullt. I denne samta...

Hvordan kan vi bruke stresset i stedet for å prøve å eliminere det? Hva skjer når press og stress blir en konstant alarmtilstand? Og hvordan når du målene dine uten at livet blir et evig prestasjonsprosjekt? Anders Meland er coach og prestasjonsforsker med doktorgrad i idrettspsykologi, og har bakgrunn fra toppidretten, Forsvaret, Olympiatoppen og Oljefondet. Han er også forfatter av Stillhetens r...

Gry Hammer gikk bort den 20. desember 2025. Hun var en nestor innen helhetlig og bærekraftig livsstil, og brant for å dele kunnskap om hvordan mat kan brukes som medisin. Gry var et helt spesielt menneske som mange av oss ble veldig glade i. Derfor deler jeg denne episoden på ny, som vi spilte inn i januar 2025, i hennes minne. Kunnskapen, engasjementet og varmen hun delte, vil leve videre, gjenno...

What does it really mean to understand the body as a whole? Why do we so often act against our own best intentions, even when we know better? And what actually helps when willpower isn’t enough? In this live episode I’m joined by bestselling author and medical doctor Giulia Enders for a wide-ranging conversation about habits, reward systems, and why health can’t be reduced to single organs or quic...

Hva mister barna våre når skjermene tar mer og mer plass i barndommen? Hva skjer med lek, stillhet og nære relasjoner i en hverdag fylt av varsler og algoritmer? Og hvorfor er det så mange foreldre som kjenner på en følelse av å ha mistet kontrollen? I dag har jeg med meg Maja Lunde, en av Norges mest leste forfattere. Hun har skrevet den aktuelle boken Skjerm barna – en bok som setter ord på noe...

I denne episoden snakker jeg med lege, forsker og professor Mette Kalager om alt i fra pandemi til screeningprogrammer og helsesystemet vårt. Mette har i mange år vært en tydelig stemme i norsk helsedebatt, blant annet gjennom covid pandemien og sin forskning på kreftscreening og overdiagnostikk. I samtalen utforsker vi blant annet: Forskningen bak screeningprogrammene og hva det betyr for deg. Hv...