Lee Viet · Chill Man

Chào mừng các bạn đến với podcast Le Viet! chúng ta sẽ cùng khám phá bí quyết giảm mỡ hiệu quả mà không phải từ bỏ những món ăn yêu thích hay tập luyện khắc nghiệt! Bạn có biết rằng việc duy trì cơ bắp săn chắc không chỉ phụ thuộc vào việc luyện tập mà còn nằm ở cách bạn điều chỉnh dinh dưỡng? 🥗 Trong tập này, mình sẽ chia sẻ cách tính toán lượng calo phù hợp với từng mục tiêu, mẹo chọn thực phẩm...

Theo Dõi Mình Nhé: Subscribers YouTube: https://www.youtube.com/c/LeeViet Website: https://leeviet.com IG: https://www.instagram.com/leeviet_ FB: https://www.facebook.com/LeeVietChannel

Bạn bay với tạ 32.5kg thì bay nha còn mình thì chịu :)) Subscribers YouTube: https://www.youtube.com/c/LeeViet Website: https://leeviet.com IG: https://www.instagram.com/leeviet_ FB: https://www.facebook.com/LeeVietChannel

Chào mừng các bạn quay trở lại với kênh của mình! Trong Podcast hôm nay, mình sẽ bàn về một xu hướng thú vị đang gia tăng trong cộng đồng gym: tại sao nhiều gymer đang dần bỏ qua các bài tập kinh điển như Bench Press, Squat và Deadlift? Chúng ta sẽ khám phá lý do những bài tập này từng được xem như "thánh địa" trong fitness và tại sao chúng lại không còn chiếm ưu thế như trước. Mình sẽ chia sẻ nhữ...

Social Media Lee Viet YouTube:  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/c/LeeViet⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Website: ⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://leeviet.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ IG: https: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠//www.instagram.com/leeviet_⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ FB: https:⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠//www.facebook.com/LeeVietChannel⁠

Social Media Lee Viet YouTube:  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/c/LeeViet⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Website: ⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://leeviet.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ IG: https: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠//www.instagram.com/leeviet_⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ FB: https:⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠//www.facebook.com/LeeVietChannel⁠

Social Media Lee Viet YouTube:  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/c/LeeViet⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Website: ⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://leeviet.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ IG: https: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠//www.instagram.com/leeviet_⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ FB: https:⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠//www.facebook.com/LeeVietChannel⁠

Hãy yêu thương và chăm sóc bản thân. Hãy nhìn sâu vào tâm hồn của bạn và bắt đầu hành trình chăm sóc linh hồn. Yêu chính mình không phải là sự tự mãn hoặc tự hào vê bản thân, mà là việc hiểu rõ giá trị thực sự của mình. Đó là việc tin rằng bạn đáng giá hạnh phúc và tình yêu thương không điều kiện. Khi bạn học cách yêu thương chính mình, bạn trở nên mạnh mẽ hơn, không còn gánh nặng của quá khứ hoặc...

Để chứng kiến sự cải thiện, người ta phải bắt tay vào hành trình phát triển cá nhân. Đừng bao giờ đánh giá thấp sức mạnh của những hành động nhỏ và nhất quán; chúng đặt nền móng cho sự thay đổi đáng kể. Mỗi nguyên tắc, dù nhỏ đến đâu, đều ảnh hưởng đến những nguyên tắc khác, tạo ra hiệu ứng domino trong cuộc sống của bạn. Mỗi thói quen mới mà bạn áp dụng sẽ lan truyền qua các hoạt động khác của bạ...

Thói quen tập luyện và kiên định Chìa khóa xây dựng cơ bắp - giúp người tập luyện hiểu rõ về tầm quan trọng của việc duy trì thói quen tập luyện thường xuyên và kiên định để đạt được mục tiêu phát triển cơ bắp và tăng cường sức khỏe. Ngoài ra, chủ đề cũng cung cấp cho người tập luyện các kiến thức và kinh nghiệm về lập kế hoạch tập luyện, chọn bài tập phù hợp, nghỉ ngơi và phục hồi sau mỗi buổi tậ...

Thói quen ăn uống tốt cho cơ bắp và sức khỏe giúp người nghe tìm hiểu về các thói quen ăn uống cần thiết để xây dựng cơ bắp và tăng cường sức khỏe. Chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu về các loại thực phẩm giàu protein và dinh dưỡng cần thiết, cách kết hợp chúng để tăng cường hiệu quả của chế độ ăn uống và các lời khuyên để duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh. Cùng bắt đầu xây dựng một thói quen ăn uố...

Thói quen đi ngủ là một yếu tố quan trọng đối với sức khỏe và tinh thần của chúng ta. Việc có thói quen đi ngủ đúng giờ và đảm bảo giấc ngủ đủ giấc sẽ giúp cơ thể và tâm trí của chúng ta được nghỉ ngơi và phục hồi một cách tốt nhất. Khi ngủ đủ giấc, cơ thể của chúng ta sẽ được nạp đầy năng lượng và sức khoẻ. Nó giúp cho chúng ta tăng cường đề kháng và hệ miễn dịch, giảm nguy cơ mắc các bệnh lý và...

Trong Podcast "Thói quen tích cực | Chìa khóa thành công" Podcast này có nội dung xoay quanh việc phát triển thói quen tích cực để đạt được thành công trong cuộc sống. Có thể cung cấp cho bạn những chiến lược, kinh nghiệm và lời khuyên về cách tạo ra những thói quen tích cực và sử dụng chúng để đạt được mục tiêu trong công việc và cuộc sống. Các chủ đề có thể bao gồm lập kế hoạch, quản l...

"Thói quen đọc sách và tác động tích cực của nó lên tâm trí và tinh thần" là một chủ đề thú vị và mang tính thực tiễn đối với tất cả chúng ta. Kênh Lee Viet Chill Man cung cấp cho bạn một bài podcast tuyệt vời với nội dung chi tiết và sâu sắc về các lợi ích của việc đọc sách đối với tâm trí và tinh thần của con người. Bạn sẽ tìm thấy nhiều thông tin hữu ích về tác động tích cực của việc...

Podcast này giúp bạn hiểu rõ về cách xây dựng thói quen tập thể dục hàng ngày, từ việc lựa chọn hình thức tập luyện phù hợp, thiết lập mục tiêu, tìm kiếm động lực và tạo thói quen tập luyện thường xuyên. Ngoài ra, cũng chia sẻ những lợi ích của tập thể dục đối với sức khỏe và cách vượt qua những thách thức để duy trì thói quen tập thể dục hàng ngày Tìm hiểu thêm về Dinh dưỡng: ⁠https://leeviet.com...

Một ngày mới bắt đầu với những thói quen tích cực sẽ giúp cho cơ thể và tinh thần của chúng ta tràn đầy năng lượng và sức khỏe. Dưới đây là 10 thói quen để bắt đầu một ngày mới khoẻ mạnh hơn: 1/ Thức dậy sớm: Thức dậy sớm giúp bạn có đủ thời gian để chuẩn bị cho một ngày mới và tránh căng thẳng khi phải vội vàng làm việc. 2/ Uống nước: Uống một ly nước ấm sẽ giúp cơ thể bạn bổ sung đủ nước cần thi...