LearnHealth

Οι πανελλήνιες εξετάσεις αποτελούν μια από τις πιο στρεσογόνες περιόδους στη ζωή ενός μαθητή και της οικογένειάς του. Το άγχος που συνοδεύει αυτή τη διαδικασία μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την ψυχική και σωματική υγεία των υποψηφίων, καθιστώντας την προετοιμασία ακόμα πιο δύσκολη. Σε αυτό το επεισόδιο του podcast, εξερευνούμε σε βάθος το θέμα του άγχους κατά την περίοδο των πανελληνίων εξετάσεων...

Οι αλλεργίες είναι ένα από τα πιο κοινά και συνεχώς αυξανόμενα προβλήματα υγείας στον κόσμο, επηρεάζοντας ένα σημαντικό ποσοστό του πληθυσμού. Στην καρδιά αυτού του φαινομένου βρίσκεται μια σειρά από παράγοντες, όπως το γενετικό υλικό , το περιβάλλον και ο τρόπος ζωής . Οι αλλεργίες δεν είναι απλώς μια προσωρινή ενόχληση· μπορούν να επηρεάσουν δραματικά την ποιότητα ζωής, προκαλώντας από ήπια συμπ...

Ένα σωστά οργανωμένο φαρμακείο είναι απολύτως απαραίτητο, ιδιαίτερα αν ταξιδεύετε με μικρά παιδιά που είναι πιο επιρρεπή στα ατυχήματα. Δεν είναι λίγοι εκείνοι που θέλοντας να αποφύγουν την κουραστική ζωή και τον θόρυβο της πόλης επιλέγουν για τις διακοπές τους ένα ήσυχο μέρος χωρίς πολύ κόσμο και φασαρία. Καλό θα είναι να έχετε κατά νου ότι στην εξοχή ή σε ένα απόμακρο νησί , το να βρούμε φαρμακε...

Ενδοοικογενειακή Βία... Το 2020 συνολικά 5.456 βεβαιωμένες παραβάσεις της νομοθεσίας περί ενδοοικογενειακής βίας. Το 2021 οι βεβαιωμένες παραβάσεις νομοθεσίας περί ενδοοικογενειακής βίας εκτοξεύονται στις 8.780. Το 2022 καταγράφηκαν 11.476 περιστατικά ενδοοικογενειακής βίας. Από την 1η Ιανουαρίου μέχρι και 30 Οκτωβρίου του 2023 έχουν καταγγελθεί στις αρχές 9.860 περιστατικά σε όλη την Ελλάδα, εκ τ...

Κακοποίηση Ηλικιωμένων... «Δεν θέλω να μπω σε Ίδρυμα, νιώθω μοναξιά», «Μη με χτυπάς, μη μου φωνάζεις, ξέρω ότι σε έχω κουράσει παιδί μου, είμαι ανήμπορος/η και δεν μπορώ να φροντίσω μόνος/η τον εαυτό μου, με συγχωρείς», «Τι κάνεις παιδί μου; Πώς ήταν η μέρα σου; Δύο ημέρες τώρα, δεν έχω ανταλλάξει κουβέντα με άνθρωπο εδώ μέσα στο σπίτι, σαν να μην υπάρχω». Είναι κάποιες εκφράσεις που συνήθως ακούμ...

Απώλεια... Πένθος... Μία απώλεια ενός αγαπημένου μας ανθρώπου από τη ζωή, ένας αποχωρισμός ενός προσώπου, μία απώλεια του λατρεμένου μας κατοικίδιου, μία απόλυση από την εργασία μας, ένα διαζύγιο, μία διακοπή κύησης ακόμη και η απομάκρυνση των παιδιών από το πατρικό σπίτι... είναι κάποιες από τις απώλειες που μπορούν να οδηγήσουν στη βίωση του πένθους με τον κάθε άνθρωπο να το βιώνει διαφορετικά μ...

Mobbing… Ένα φαινόμενο ηθικής παρενόχλησης που συναντάται στον εργασιακό χώρο και το οποίο αποτελεί έναν σημαντικά ανασταλτικό παράγοντα όσον αφορά την ψυχοπνευματική ισορροπία των εργαζομένων αλλά και την εύρυθμη λειτουργία του κάθε Οργανισμού ή της εκάστοτε Επιχείρησης ή Εταιρείας. «Νιώθεις ανεπαρκής , ανασφαλής και συχνά αποκλεισμένος από την εργασιακή σου ομάδα»; «Υπάρχουν συνάδελφοι που σε αν...

Ένα από τα πιο συχνά φαινόμενα που συναντάμε στους εξαντλητικούς ρυθμούς της καθημερινότητας των ανθρώπων στο σύγχρονο κόσμο, είναι αυτό της αναβλητικότητας . Άραγε πόσες φορές δεν έχετε ανοίξει την ατζέντα σας, μεταφέροντας ένα task (εργασία) σε μελλοντική ημερομηνία και όταν φτάνει εκείνη η μέρα, απλά να το ξαναμεταφέρετε; Πολύ εσφαλμένα οι περισσότεροι άνθρωποι αναφέρονται στο φαινόμενο ως τεμπ...

Μία από τις πιο μαγικές - αν όχι η πιο μαγική - περίοδος που βιώνει μία γυναίκα κατά τη διάρκεια της ζωής της, δεν είναι άλλη από την περίοδο της εγκυμοσύνης . Κανένας και καμιά δεν μπορεί να καταλάβει τι σημαίνει να νιώθεις να μεγαλώνει μέσα στο σώμα σου το παιδί σου, να ξέρεις πως νιώθει αυτό που νιώθεις, να λαχταράς να περάσει ο καιρός και να το κρατήσεις στην αγκαλιά σου . Αυτό είναι κάτι που...

Ένα από τα πιο ανησυχητικά στατιστικά της εποχής μας είναι αυτό που περιγράφει τη συχνότητα που περιγράφει τα διαζύγια στα ζευγάρια . Η απενοχοποίηση από το στίγμα του χωρισμένου γονιού, η απουσία επικοινωνίας στο ζευγάρι, η ψυχολογική κόπωση που επιφέρει ο σύγχρονος τρόπος ζωής και ένα σορό ακόμη παράγοντες συμβάλλουν στη αύξηση των διαζυγίων σε σχέση με το παρελθόν. Και αν πολλές φορές ένα διαζύ...

Μία, όχι και τόσο φανερή μορφή ψυχολογικής και συναισθηματικής κακοποίησης και χειραγώγησης , η οποία μπορεί να κάνει την εμφάνισή της σε οποιοδήποτε είδος διαπροσωπικής σχέσης, φιλική, συντροφική, επαγγελματική ακόμη και οικογενειακή. «Έλα τώρα, ποτέ δεν είπα κάτι τέτοιο, ότι θέλεις ακούς» ή «Εντάξει, τα βγάζεις όλα από το μυαλό σου» ή «Καλά, δεν θυμάσαι τίποτα» ή «Είσαι τρελός/ή» ή «Ακούγεσαι πα...

Πολλές φορές η συναισθηματική μας κατάσταση , είτε τη δεδομένη στιγμή είτε για παρατεταμένες περιόδους, είναι αλληλένδετη με πράξεις και συμπεριφορές που κάποιες φορές δεν μας περνάει από το μυαλό ότι μπορεί να συνδέονται μεταξύ τους. Ένα πολύ χαρακτηριστικό παράδειγμα μιας τέτοιας σύνδεσης είναι η διατροφή και πως αντανακλά στο ψυχισμό μας. Το πότε τρώμε, το τι και πόσο τρώμε, το πως τρώμε, όλα σ...

Είναι σχεδόν βέβαιο πως είτε έχετε απλά ακούσει, είτε γνωρίζετε σε βάθος, πως το ανθρώπινο σώμα ανάμεσα από τις αναρίθμητες λειτουργίες του και πολύπλοκους μηχανισμούς, έχει εκτός των άλλων και την ικανότητα να μας ειδοποιεί κυρίως μέσω των αισθήσεων για διάφορες δυσλειτουργίες του ή για συγκεκριμένες ανάγκες του. Για παράδειγμα υπάρχει ένα πρόβλημα στο στομάχι μας, ξεκινάει να ενοχλεί, εμείς αντι...

Μέχρι πριν μερικά χρόνια ο όρος μικροβίωμα , όχι μόνο ήταν ένας όρος άγνωστος στον κόσμο αλλά απασχολούσε κατ' ελάχιστο την Επιστημονική Κοινότητα και Έρευνα. Σήμερα ο όρος μικροβίωμα ή βακτηριακή χλωρίδα είναι αντικείμενο πολλών μελετών που στο σύνολό τους, έρχονται ν' αναδείξουν την τεράστια συμβολή που έχει στο σύνολο της υγείας (σωματικής και ψυχικής) από το πρώτο δευτερόλεπτο ζωής του μωρού α...

Ψυχικό Τραύμα... Δύο έννοιες με τόσο βαθύ νόημα και με τεράστια σημασία, οι οποίες αγγίζουν τις πιο βαθιές πτυχές ενός ανθρώπου! Δεν χρειάζεται κάποιος να είναι στρατιώτης στον πόλεμο ή να ζήσει έναν μεγάλο σεισμό για να έρθει σε επαφή με το ψυχικό τραύμα. Κάθε άνθρωπος, κατά τη διάρκεια της ζωής του, βιώνει διάφορα στρεσογόνα - ψυχοπιεστικά γεγονότα , τα οποία προκαλούν και δοκιμάζουν τις αντοχές...

Τοξικές σχέσεις, τοξικές συμπεριφορές. Πόσοι από εμάς έχουμε βιώσει συμπεριφορές και έχουμε υπομείνει καταστάσεις που δεν μας αξίζουν; Τοξικοί άνθρωποι... Ένα φαινόμενο που απασχολεί καθημερινά πολλούς από εμάς και δυστυχώς καθορίζει, αρκετές, φορές, και τη ζωή μας χωρίς να το καταλαβαίνουμε ή το παραβλέπουμε προσπαθώντας να αλλάξουμε αυτά τα άτομα. Μήπως στην προσπάθειά μας να αλλάξουμε εμείς οι...

Τα Χριστούγεννα δεν θα πρέπε να είναι η εποχή στην οποία καλείστε να αναγκάσετε τον εαυτό σας να νιώσετε ευτυχισμένοι με κάθε κόστος. Είναι μία πρώτης τάξης ευκαιρία να σκεφτείτε, να φροντίσετε τον εαυτό σας και να αναγνωρίσετε τι σας φέρνει ηρεμία και χαρά κατά τη διάρκεια της περιόδου των γιορτών. Καθώς πλησιάζουν οι μέρες του Δεκεμβρίου , οι δρόμοι και οι πόλεις στολίζονται με φώτα και μία εορτ...

Είναι αυτοί που τρέχουν προς τον κίνδυνο όταν οι άλλοι φεύγουν, που παρέχουν παρηγοριά όταν επικρατεί το χάος και που ενσαρκώνουν ακλόνητο θάρρος στις πιο επικίνδυνες περιστάσεις. Η δουλειά τους υπερβαίνει τη φυσική. Aγγίζει τον ίδιο τον πυρήνα της ανθρωπιάς μας, υπενθυμίζοντάς μας τη βαθιά αίσθηση ευθύνης που μοιραζόμαστε ο ένας για τον άλλον. Πρόκειται για τους διασώστες, που όταν τους ρωτάς «Πω...

Xωρίς αμφιβολία το σημαντικότερο και παράλληλα πιο ανησυχητικό φαινόμενο των ημερών μας σε σχέση με τα παιδιά παιδικής και εφηβικής ηλικίας δεν είναι άλλο από την παραβατικότητα των ανηλίκων. Eνα φαινόμενο σε απόλυτη έξαρση που δεν αφορά μόνο τη χώρα μας αλλά τις κοινωνίες όλου του κόσμου. Η δραματική αύξηση περιστατικών βίας όπου πρωταγωνιστούν ξυλοδαρμοί, κλοπές, ληστείες, σύσταση συμμοριών, δια...

Αν σας ρωτούσαν να περιγράψετε με τρεις σκηνές την ημέρα του μέσου σύγχρονου ανθρώπου πόσο εύστοχο κατά τη γνώμη σας θα ήταν το εξής: Σκυμμένος 8-10 ώρες πάνω από ένα γραφείο, βυθισμένος σε ένα smartphone καθόλη την διάρκεια της μέρας, καθισμένος σε ένα καναπέ χαζεύοντας τηλεόραση. Λίγο πολύ οι παραπάνω σκηνές συμβαίνουν καθημερινά σε κάθε γραφείο, κάθε σχολείο και κάθε σπίτι! Και αν συμφωνήσουμε...

H γνώση των βασικών αρχών των πρώτων βοηθειών δεν αποτελεί πολυτέλεια, αλλά αναγκαιότητα καθώς είναι απολύτως βέβαιο κάποια στιγμή θα βρεθούμε σε συνθήκες που θα κληθούμε να βοηθήσουμε έναν συνάνθρωπό μας ο οποίος θα χρειάζεται τη βοήθειά μας. Σε περιπτώσεις πάλι λιγότερο σοβαρών περιπτώσεων η συχνότητα παράμβασης αυξάνεται δραματικά. Είτε πρόκειται για έναν απλό τραυματισμό είτε για μια πιο σοβαρ...

Ένα από τα σημαντικότερα και παράλληλα πιο ανησυχητικά φαινόμενα της εποχής μας είναι αυτό της υπερβολικής χρήσης των ηλεκτρονικών συσκευών (κινητών, tablet, ηλεκτρονικών υπολογιστών) τόσο από τους ενήλικες όσο και από τα παιδιά. Δεν θα ήταν καθόλου υπερβολή να ισχυριστούμε πως πλέον το κινητό τηλέφωνο είναι πλέον 2η φύση των ανθρώπων με την χρηστικότητα για επαγγελματικούς λόγους να είναι τις περ...

Είναι κοινώς αποδεκτό πως στην περίπτωση που κάποιος, για κάποιο λόγο δεν θέλει να κάνει λάθη στη ζωή του, να έχει σαν μοναδική επιλογή την απραξία .  Όσο κάνουμε πράγματα μέσα στη μέρα είτε είναι στη δουλειά, είτε στη διασκέδαση, ακόμα και στην οικογένεια, είναι απολύτως βέβαιο ότι κάποια στιγμή θα κάνουμε λάθη.  Βασικός λοιπόν σκοπός των ανθρώπων είναι να βρουν εκείνους τους μηχανισμούς και τρόπ...

Στο νέο επεισόδιο του podcast μας, εστιάζουμε σε ένα θέμα που συχνά δημιουργεί σύγχυση και παρανοήσεις: τις διαφορές μεταξύ του αυτισμού και άλλων νευροαναπτυξιακών διαταραχών. Ο αυτισμός, όπως και άλλες διαταραχές, μπορεί να επηρεάσει την επικοινωνία, τη συμπεριφορά και τις κοινωνικές αλληλεπιδράσεις, αλλά συχνά συγχέεται με άλλες καταστάσεις λόγω των κοινών συμπτωμάτων. Σε αυτό το επεισόδιο, θα...

Στο νέο επεισόδιο του podcast μας, εστιάζουμε σε ένα θέμα που περιβάλλεται από πολλούς μύθους και παρανοήσεις: τον αυτισμό. Ο αυτισμός είναι μια νευροαναπτυξιακή διαταραχή που επηρεάζει την επικοινωνία, τη συμπεριφορά και τις κοινωνικές αλληλεπιδράσεις, αλλά υπάρχουν πολλές λανθασμένες αντιλήψεις γύρω από αυτόν που συχνά οδηγούν σε παρερμηνείες και προκαταλήψεις. Σε αυτό το επεισόδιο, θα καταρρίψο...