Leandro Twin

7 dicas para melhorar seu metabolismo lento 19.05.2021 10:00 ↓

Saiba como melhorar seu metabolismo lento com pequenas dicas que fazem a diferença.

8 melhores alimentos para dieta low carb 18.05.2021 9:12 ↓

Saiba quais são os melhores alimentos para dieta low carb, tanto para gerar mais resultados, quanto para fazer melhor manutenção da sua saúde.

Estratégias para chegar no abdômen definido - Twin Cast 04 18.05.2021 21:55 ↓

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7 suplementos que funcionam, mas que você não deve comprar 16.05.2021 9:30 ↓

Tem muito suplementos que funcionam, mas nem todos são adequados para todas as pessoas. Precisamos fazer algumas distinções antes.

Gordura visceral | A mais perigosa 15.05.2021 9:08 ↓

Como que a gordura visceral aumenta, e como ela pode afetar a sua saúde.

Qual o melhor termogênico do mundo? *queimador de gorduras* 15.05.2021 10:12 ↓

Saiba qual o melhor termogênico para queimar gorduras, e como funciona.

Quais alimentos evitar em uma dieta de hipertrofia 13.05.2021 10:20 ↓

Saiba quais alimentos evitar em uma dieta de hipertrofia, para que não tenha uma piora dos seus resultados.

Top 10 suplementos mais usados no Brasil 12.05.2021 9:06 ↓

Os suplementos mais usados no Brasil ultimamente.

Quanto comer de proteína por dia para hipertrofia? 11.05.2021 9:03 ↓

Saiba quanto comer de proteína por dia para um dieta voltada para hipertrofia e ganho de musculatura.

Você precisa fazer esses exames para evoluir rápido - Twin Cast 03 11.05.2021 35:28 ↓

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Tudo sobre L Citrulina 09.05.2021 8:07 ↓

Saiba mais sobre o que a suplementação de L Citrulina pode proporcionar.

Devo começar o treino de peito pelo supino? | Explicando particularidades 08.05.2021 10:25 ↓

Algumas pessoas gostam de começar o treino de peito pelo supino, porém será que isso está correto? Veja os detalhes no vídeo.

Será que creatina dá queda de cabelo? 08.05.2021 8:18 ↓

Já fui muito perguntado se creatina dá queda de cabelo. Por que surgiu essa hipótese? Vamos ver os detalhes.

Como melhorar a sua imunidade | vários aspectos 07.05.2021 6:49 ↓

Saiba como melhorar a sua imunidade em vários aspectos com as dicas que eu vou deixar neste vídeo.

Os alimentos que aumentam a testosterona 06.05.2021 7:27 ↓

É possível haver alimentos que aumentam a testosterona? Veja o vídeo para entender os detalhes e os mitos que envolvem alimentação e testosterona.

Como perder gordura e ganhar músculos ao mesmo tempo - Twin Cast 02 05.05.2021 33:13 ↓

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Estratégias para falso magro com gordura localizada - Twin Cast 01 05.05.2021 42:50 ↓

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10 passos essenciais para perda de gordura 05.05.2021 8:50 ↓

10 passos essenciais para perda de gordura, e conseguir manter seus resultados.

8 coisas que você não deve fazer antes do treino 02.05.2021 8:53 ↓

8 coisas que você não deve fazer antes do treino de musculação.  Assessoria esportiva online e presencial: http://www.leandrotwin.com.br/ ​ Curso de suplementação para praticantes de musculação https://go.hotmart.com/G47269570B ​ Instagram: https://www.instagram.com/leandrotwin/ ​Facebook: https://www.facebook.com/oficialleandrotwin ​ Este vídeo é um oferecimento de: Oficial Farma: https://ww...

7 dicas do Arnold para ganhar massa muscular 01.05.2021 9:15 ↓

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Remédios para reduzir apetite valem a pena? 30.04.2021 9:44 ↓

Muitas pessoas que precisam emagrecer me perguntam se remédios para reduzir apetite valem a pena. Vamos ver neste vídeo. 

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Muitas pessoas não sabem como usar termogênico durante um processo de perda de gordura e acabam tendo rebote ou tendo muitos colaterais.  

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Saiba quais alimentos evitar para crescer seco dentro de uma dieta de bulking. 

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Treino de musculação intenso. Como saber se está adequado a sua realidade?