Leandro Twin

4 maneiras para afinar a cintura. É possível alcançar esse objetivo com essas 4 dicas que vou te dar neste vídeo.

8 condutas para quem treina e que são indispensáveis. Preste muita atenção nessas condutas que eu citei neste vídeo e que com certeza vão te ajudar e muito.

Como voltar a treinar depois de alguns meses parado? Se você precisou parar de treinar por algum motivo e está querendo voltar, eu vou te dar algumas dicas para facilitar esse processo de retorno aos treinos.

Carboidrato a noite pode prejudicar seus resultados? Será mito ou verdade que não devemos consumir carboidratos antes de dormir? Vem conferir neste vídeo.

Vale a pena fazer Faculdade de Nutrição? Escolher uma carreira é coisa séria, e  se você está cogitando entrar nesta área, veja este vídeo que fiz sobre o assunto.

Aeróbicos que mais queimam gordura. Que os aeróbicos são essenciais no processo de perda de gordura isso você já sabe, mas não existe milagre. Vamos conversar um pouco mais sobre o assunto.

Os melhores suplementos para perder barriga.

Vale a pena fazer TRT mesmo sem necessidade? Se você não tem problemas com testosterona baixa e ainda assim cogita fazer uma terapia de reposição hormonal, dá uma olhadinha neste vídeo antes de iniciar.

Beber líquidos com a refeição pode fazer mal para a saúde e acabar com os resultados? Se você tem esse hábito, dá uma conferida neste vídeo.

4 perguntas que eu faço para os meus alunos antes de iniciar a assessoria esportiva. Antes de iniciar o atendimento de um novo aluno eu sempre faço algumas perguntas para entender melhor a situação e poder realizar um trabalho personalizado. Vou te contar neste vídeo quais são essas perguntas.

Obesidade. Segundo a OMS (Organização Mundial da Saúde), 50% dos brasileiros têm sobrepeso. Então vamos conversar um pouco mais sobre essa patologia.

Conversar durante os treinos de musculação atrapalha os resultados? Até que ponto a conversa pode atrapalhar o seu treinamento? Vou te explicar.

Diabetes tipo 1 e tipo 2. Uma doença crônica que é caracterizada pelo aumento dos níveis de açúcar no sangue, e que se não for tratada adequadamente pode provocar diversos danos à saúde.

Como resolver retenção de líquidos.

Curso de Suplementação para Praticantes de Musculação: https://hotm.art/6ZN06c *ATENÇÃO PARA TODAS AS INFORMAÇÕES DO CURSO*  Este curso é para praticantes de musculação amadores e profissionais de toda a área fitness.  Você saberá o que é cada suplemento, se funciona ou não, para quem serve, efeitos benéficos, e colaterais.  Além das aulas teóricas, também há uma parte do curso que...

Iniciante na musculação pode fazer ciclo de esteroides anabolizantes? Pergunta que recebo frequentemente de alunos, resolvi fazer este vídeo para ajudar mais pessoas que tenham essa mesma dúvida.

Por que você demora tanto para ter resultados estéticos? Muitas pessoas acham que os resultados da musculação chegam rapidamente, porém nem sempre. Vou te explicar como a coisa realmente funciona.

Qual o melhor suplemento para quem inicia na musculação? Geralmente quando as pessoas começam a treinar, uma das primeiras coisas que elas pensam é na suplementação. Neste vídeo te conto quais os melhores para se iniciar.

Tutorial prático do abdômen definido para praticantes de musculação - dieta, treino, e suplementação.

Os 13 melhores hábitos diários para você ter longevidade. Existem alguns hábitos que podemos criar para nos ajudar a viver mais e com mais qualidade de vida. Vou comentar com você sobre eles neste vídeo.

6 motivos pelos quais você não consegue perder gordura abdominal. Se você não está conseguindo eliminar aquela gordura abdominal indesejada, dá uma olhada neste vídeo e veja se você não se encaixa nessas situações.

7 táticas para quem tem dificuldade em ganhar massa muscular. Reuni neste vídeo algumas táticas que com certeza farão toda a diferença na vida de quem tem dificuldade em ganhar massa muscular. Vem conferir comigo.

Manual prático para perder gordura - táticas de emagrecimento e para secar o shape.

7 erros grotescos de quem quer hipertrofia. Talvez você não esteja evoluindo o seu físico por causa de alguns desses erros aqui. Vem conferir comigo.

Novo Curso Sobre Esteroides Anabolizantes: https://hotm.art/mM6K0Gy