Leading Easier

Noi abbiamo disponibili in memoria non solo le concezioni di chi siamo nel presente, ma anche immagini di chi eravamo nel passato e visioni di ciò che saremo nel futuro. Queste ultime sono rappresentazioni che ci creiamo, i Sé possibili , che riguardano ciò che ci aspettiamo, desideriamo, o anche temiamo, potremmo diventare nel futuro. Questo è un punto molto importante perché riguarda il come ci...

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“Prima finisci di lavorare, poi puoi riposare!”.  Quante volte ce lo siamo sentiti dire?  E che c’è di male, direte voi, è ovvio che “prima viene il dovere e poi il piacere”!  Già. Ma è sempre vero? Saperne di più su chi sono? Vai qui:  https://www.studiopaladino.com https://www.linkedin.com/in/mariateresapaladino

Come abbiamo cominciato ad intravedere nell'Ep.43, il problema di definire il nostro Sé è un pochino più complicato di quanto a prima vista possa sembrare. Infatti, è un po’ come se ci mettessimo davanti a uno specchio e invece di vedere una figura riflessa, noi stessi, ne vedessimo tre. Ascoltando, fai attenzione ai verbi volere piuttosto che dovere. Saperne di più su chi sono? Vai qui:  htt...

Il presente è influenzato dalle aspettative e dalle idee su noi stessi non ancora realizzate, ma possibili.  Questo concetto è molto importante per costruire il senso della direzione nella nostra vita, perché, come ho evidenziato nel mio libro La Mora Magica, i Sé possibili, cioè le visioni che abbiamo di ciò che saremo nel futuro, sono determinanti nel motivarci a intraprendere e a proseguire su...

Perché i 5 auto-sabotaggi, meglio conosciuti come spinte in Analisi Transazionale, sono così importanti, al di là del fatto che ci possono rovinare la vita? È perché possono indicarci il fatto di essere entrati in una posizione esistenziale non sana, non funzionale, cioè di essere entrati in una delle tre posizioni che non sono Io sono OK - Tu sei OK. E questo non è un bene Saperne di più su chi s...

L’immagine che descrive meglio questo auto-sabotaggio interiore è quella del mito di Sisifo, che Zeus aveva condannato a spingere con enorme sforzo una pietra pesantissima fino alla cima della montagna, per poi vedersela cadere e dover ricominciare tutto daccapo, per l’eternità.  Gli aspetti positivi di questo auto sabotaggio sono l’efficienza, la tenacia , la capacità di applicarti, sei insomma u...

Sei una persona che ama l’accordo, l’armonia. Detesti i conflitti, i litigi, ed anche i discorsi animati dove tutti alzano la voce. Vuoi essere benvoluta/o, ti piace mediare, ti considerano un buon gregario, una persona prudente, disponibile, pronto al compromesso pur di salvaguardare i buoni rapporti. Sei stata la classica ‘brava bambina’, mai un muso, una discussione, una sfida, un’ostilità o un...

Nelle difficoltà sei ritenuto una roccia , gli altri tendono a chiedere a te come fare a stare a galla. E tutte queste capacità sono naturalmente positive e apprezzate.  Il punto critico della faccenda viene raggiunto quando queste caratteristiche oltrepassano lʼumano limite a fare da solo, perché ti è difficile sentire la fatica, la solitudine, il dolore, e in genere i segnali emotivi. Spesso le...

Anche se ottieni successi e riconoscimenti, è come se non bastassero mai , dentro senti che manca sempre qualcosa.  E allora cerchi di essere ancora ‘migliore’, hai paura che gli altri possano vedere qualche tuo difetto, che ti colgano ad aver commesso qualche errore.  Ma qualsiasi riconoscimento sulla bontà del tuo operato non ti appaga completamente, ti lascia la ‘pancia vuota’.  Saperne di più...

Una volta, anni fa, la vendemmia si faceva a fine settembre o inizio ottobre. Di questi tempi, con il cambiamento climatico, i vignaioli sono costretti a sbrigarsi a fare la vendemmia ai primi di settembre o addirittura a metà agosto. E questo fatto mi ha portato alla mente la questione della fretta. Spesso molti di noi tendono ad affrettarsi in qualsiasi circostanza, anche quando non c’è necessit...

Se da un lato è vero che apprendere l’ottimismo è utile per evitare di cadere nella depressione, o per permetterci si uscirne più velocemente, o di evitare di sprofondare nello stato detto di “impotenza appresa”, ed anche per affrontare le sfide della vita con maggior “leggerezza” e probabilità di successo, Seligman ci offre tuttavia un avvertimento, che riguarda il tema della responsabilità. Sape...

Meglio la Sindrome di Pollyanna o il Pessimismo cosmico di Leopardi? Nessuno dei due. Ovviamente.  Meglio l’ottimismo illuminato di Seligman. Condito da un po’ di pessimismo, quando serve. Saperne di più su chi sono? Vai qui:  https://www.studiopaladino.com https://www.linkedin.com/in/mariateresapaladino

È importante riuscire a distinguere le diverse sorgenti di stress, anche se non sempre è facile perché spesso tali elementi si ritrovano intrecciati tra loro.  Però è il primo passo per individuare se è possibile fare qualcosa per porre rimedio o almeno alleggerire il peso di tali stressor rendendoli più sopportabili. Magari in attesa di cogliere una possibile “via di fuga”, nel caso che la situaz...

La solitudine di solito ci fa paura, ci porta a cercare a volte disperatamente qualcosa o qualcuno che possa lenire lo sconforto che ci assale. Quando proviamo la solitudine, la associamo ad una situazione scomoda e che rattrista, da “risolvere” allontanandola subito in qualsiasi modo. Però la solitudine può essere molto rilassante e ricca di doni, se la si sa accogliere... Saperne di più su chi s...

Quando siamo confrontati con un dolore, sia che emerga dal passato, sia che lo proviamo nel momento attuale, possediamo delle strategie per mettere in atto la “politica dello struzzo”. Possediamo dei “trucchi” dell’attenzione, cui ricorriamo tutti, che ci consentono di scansare il dolore attraverso un autoinganno. Saperne di più su chi sono? Vai qui:  https://www.studiopaladino.com https://www.lin...

Ti senti irritat*, frustrat* o addirittuta arrabbiat* quando sei concentrat* a fare qualcosa e sei interrott* da qualcuno o qualcosa?   Abbiamo un bisogno di completamento che lo studioso Kurt Lewin ha spiegato tramite la sua teoria del conflitto e della motivazione al completamento del compito.  Quando abbiamo intrapreso un’azione, al nostro interno si genera una tensione e un accumulo di energia...

Sebbene gli esseri umani non possano essere scusati per i loro crimini, è interessante guardare la prospettiva delle straordinarie pressioni sociali applicate sulle persone, per distinguere se l’origine di un comportamento criminoso è dovuto più a tali pressioni che alla malvagità.  Per essere certi di tale distinzione, lo studioso di Psicologia Sociale Milgram mise a punto un famoso esperimento....

Questo episodio chiude il trittico degli episodi sul potere sul Potere, insieme ai due precedenti che trovate nel mio blogcast con il tag potere.   Comincio con una tattica di potere positiva e proseguo con sei tattiche negative, in cui tutti ci possiamo ritrovare, sia perchè le abbiamo subite e le subiamo tuttora, sia perchè le mettiamo in atto in prima persona. Saperne di più su chi sono? Vai qu...

Quando non c’è alcuna necessità di avere potere o di guadagnare credito, non c’è alcuna paura di perdere il proprio potere, che ci fa aggrappare ad esso. Quando possiamo essere in totale quiete, abbiamo tutto il potere che ci serve.  Saperne di più su chi sono? Vai qui:  https://www.studiopaladino.com https://www.linkedin.com/in/mariateresapaladino

Lo storico inglese John Dalberg, citato da Althea Horner nella sua opera Il desiderio del potere e la paura di possederlo , edita da Astrolabio , afferma che il potere tende a corrompere e il potere assoluto a corrompere in modo assoluto. Se osserviamo poi i fatti odierni nella politica internazionale, non possiamo fare a meno di riportare quanto affermato da Percy Shelley, sempre citato dalla Hor...