Leadership Power

Denna övning kan hjälpa dig att bli mer medveten om dina dagliga framgångar!   Följ oss på Facebook HÄR! Följ oss på Instagram HÄR!

Från understimulerad bussförare till lycklig entreprenör! Idag får du lyssna till Linnea Molander som berättar om välmående och framgång. Kan det ena existera utan det andra? Är hon själv framgångsrik? Tune in! Kontakta och följ Linnea på Instagram HÄR!   Följ Välmående på Facebook HÄR och Instagram HÄR!

Gott nytt år! Vi startar året med att börja släppa övningsavsnitt. Dessa avsnitt är ämnade för dig som mår bra och som vill må lite bättre. Alla övningar är inte för alla, testa dig fram och reflektera över vad som fungerar för just dig. I dagens övning får du chansen att komma underfund med vad du känner just nu, för att sedan agera genom att göra något som hjälper dig att må bra! Självklart fort...

Nu pratas det mycket om nyårslöften och att sätta mål inför det nya året. Vi vill dock påstå att det är väldigt enkelt att sätta mål, men att uppnå mål är något helt annat. Därför ägnar vi detta avsnitt till WOOP, ett verktyg som enligt forskning ökar dina chanser att faktiskt uppnå dina mål, stora som små!   Följ oss på Facebook HÄR Följ oss på Instagram HÄR

Hur vet du egentligen att du är lycklig? Det svarar Micael Dahlen på i detta avsnitt och inspirerar i vanlig ordning. Micael Dahlen är ekonomiprofessor, författare, talare och Asktronaut. Detta avsnitt är del 2 då Micael gästar Välmåendepodden. Det vill du verkligen inte missa!   Följ oss på Facebook HÄR! Följ oss på Instagram HÄR!

Idag gästas vi av ekonomiprofessorn Micael Dahlen, en inspirerande och kreativ person med ett gott sinne för humor! Han har bland annat skrivit böckerna En liten bok om lycka och En liten bok om meningen med livet. Genom egna studier och spännande experiment letar han svar på stora som små frågor om människan. Luta dig tillbaka, lyssna och inspireras!   Följ oss på Facebook HÄR! Följ oss på Instag...

Julstjärnor och adventsljusstakar ska upp, julklappar ska inhandlas, julmaten förberedas, pepparkakshuset ska byggas, huset ska dekoreras, julafton planeras och julkort ska skickas iväg. Juste julbaket och glöggmingel ska bokas in! Aaah! Glöm inte Lucia! Eller behöver det verkligen vara så? Det är vanligt att uppleva julstress under december månad. Därför pratar vi om vad du kan göra för att minsk...

I livet kan du behöva göra val som i stunden känns tungt och jobbigt, men som i längden får dig att må mycket bättre. En skilsmässa eller separation kan vara en sådan händelse i ditt liv. Idag får du möta Charlotte Ljung, Sveriges skilsmässoplanerare och grundare av Endbright. Tillsammans pratar vi om vad som är bra att ha i åtanke vid en separation och hur viktigt det är att våga ta hjälp, oavset...

Idag är det tacksamhetens högtid! Oavsett om du firar thanksgiving eller inte så är det nyttigt att vara tacksam. Kom ihåg att tacksamhet ska kännas ordentligt, det är då det har starkast effekt på ditt välmående!   Följ oss på Facebook HÄR! Följ oss på Instagram HÄR!

Efter att vi hade missat att trycka på en väldigt viktig knapp (Record..) vid en intervju som skulle varit detta avsnitt, så kände vi att vi lika gärna kan prata om mindset istället! Trots motgångar så kan du med ditt mindset skapa energi att fortsätta kämpa framåt, med fokus på att du alltid kan lära dig och bli bättre!   Vi finns på Facebook HÄR! Vi finns på instagram HÄR!

Är du framgångsrik? För att svara på frågan bör du först vara medveten om vad framgång är för något. Vi tar upp begreppet framgång från olika perspektiv och pratar om hur det kan påverka ditt välmående.   Lyssna på avsnittet och berätta sedan gärna vad framgång är för dig!   Vi finns på Facebook HÄR! Vi finns på Instagram HÄR!

Hösten har tagit ett grepp om oss och många upplever lägre energi. Men misströsta inte, det finns saker du kan göra och fokusera på för att må bra ändå. För att citera Albus Dumbledore; "Happiness can be found in even the darkest of times, if one only remembers to turn on the light." Tune in och ge oss gärna en recension! Följ oss på Facebook HÄR! Följ oss på Instagram HÄR!

Forskningen är tydlig, när du är snäll så mår du bra! Men vad är det då som händer när snällhet får dig att må dåligt? Är du verkligen snäll då eller handlar det om något annat? Vi försöker bena ut detta och utmanar dig att ta chansen och var snäll varje dag!   Följ oss på Facebook HÄR! Följ oss på Instagram HÄR!

Har du hört någon säga "Jag är så trött på att vara så stark hela tiden". Kanske har du själv sagt så? Men då är frågan, handlar det om att du agerar mentalt starkt eller handlar det snarare om att du försöker du vara mentalt tuff? Det är stor skillnad på dessa begrepp och i dagens avsnitt benar vi ut det hela. Följ oss på Facebook HÄR! Följ oss på Instagram HÄR!

Vad är psykisk hälsa egentligen? Hur kommer det sig att vi endast pratar om ämnet så fort vi möter på bekymmer? Psykisk hälsa handlar om så mycket mer än så. I dagens avsnitt tar vi oss igenom de olika begreppen och tar upp vilka områden du kan arbeta med för att ta hand om din psykiska hälsa - även när du mår bra!   Följ oss på Facebook HÄR! Följ oss på Instagram HÄR!

Är du en av dem som älskar morgonen eller är du halvdöd fram till efter lunch? Oavsett vilket så påverkar dina morgonrutiner ditt välmående. Så vad kan du göra för att skapa en morgon som just du ska trivas med? Vi ger dig massor av tips som hjälper dig att vakna på "rätt" sida! :)   Vi finns på Facebook HÄR! VI finns på Instagram HÄR!

Efter önskan från en av våra lyssnare lyfter vi idag ämnet ensamhet. Trots att vi lever i en tid där du kan komma i kontakt med människor över hela världen, så uppger många att de känner sig ensamma. Vad skapar det för problem och vad kan du själv göra för att minska känslan av ensamhet? Det pratar vi om i dagens avsnitt! Stort tack för att du lyssnar på Välmåendepodden och sprider vårt budskap ti...

Förlåt! Ett ord som hörs alldeles för sällan, men ett ord som kan hjälpa både dig och andra att må lite bättre. I detta avsnitt pratar vi alltså om förlåtelse och hur det påverkar ditt välmående!   I avsnittet berättar vi även kort om Wake Me Up Week. Läs mer om veckan och hitta bokningslänkar här: https://fb.me/e/2kTtSa6dQ   Vi finns på Facebook HÄR! Vi finns på Instagram HÄR!

Det finns väldigt många missuppfattningar om positiv psykologi, särskilt i Sverige. Kanske tror du att det handlar om positivt tänkande? Eller att det är någon slags livsfilosofi? I detta avsnitt berättar vi vad positiv psykologi inte är, men även vad det faktiskt är. Tack vare positiv psykologi så har vi kommit närmare svaren om vad som krävs för att människan ska fungera optimalt och må riktigt...

Lycka är ett ämne som många tycker om att diskutera. Går det att mäta lycka eller inte? Vad säger forskningen om lycka och vad har det med de gamla filosoferna att göra? Det pratar vi om i dagens avsnitt! Följ oss gärna på våra sociala medier. Vi finns på Facebook HÄR! Vi finns på Instagram HÄR !

Ungas hopp för framtiden har minskat medans deras oro för framtiden har ökat. 2018 startade vi en ideell förening, Wake Me Up, med missionen att väcka ungas drömmar och hopp för framtiden och deras kraft att ta sig dit. Alla unga i Sverige, 16-22 år, kan idag boka tid för gratis coaching i vår app "Wake me up". Lyssna på avsnittet för att höra mer om vårt arbete för ungas välmående! Besök gärna Wa...

Nu när många återgår till arbete, med både nya och gamla kollegor, så är det klokt att fundera på hur ni kan må bra tillsammans. Nya studier har visat att det främst är kollegor som är det största störmomentet på arbetsplatsen, samtidigt som kollegor kan vara anledningen till att du mår bra på din arbetsplats. Så hur kan du bygga goda relationer med dina kollegor, för att ni tillsammans ska må bra...

Nu är det dags för härlig energi! Många är på väg tillbaka in i vardagsrutiner igen efter sommar och semester. Känner du då den klassiska "jobbångesten" som är så vanlig efter lite ledighet? Eller känner du dig peppad att ta tag i vardag och rutiner? Oavsett vilket så är dagens avsnitt för dig, för vad krävs egentligen för att varva upp och samtidigt må bra?   Följ oss på Facebook HÄR! Följ oss på...

Augusti månad innebär fortfarande semester för många. Därför har vi ägnat dagens avsnitt till att varva ner. Men oavsett om du har semester eller inte när du lyssnar, så kommer du få värdefulla tips om nedvarvning. Förmågan att varva ner är ju viktigt även när du är mitt uppe i vardag och rutiner.   Lyssna ända till slutet för att inte missa vad som händer när vi själva har varvat ner ordentligt u...

I sommar befann vi oss på Almedalsveckan och föreläste om välmående och lönsamhet tillsammans med podden Ledarskap med Magnus och Kim. Då passade vi på att spela in ett avsnitt för att prata om välmående på arbetsplatsen och ledarskap bland annat. Det får ni lyssna på i detta avsnitt!   Följ Välmåendepodden på instagram HÄR! Följ Välmåendepodden på Facebook HÄR!