Leadership Power

Det snackas om en chefskollaps. Färre vill bli chefer pga ökad risk för utmattning. Någonstans mellan strategimöten och svåra samtal har stödet för cheferna försvunnit. Är det så konstigt att generation Z tackar nej till chefsroller när de ser sina chefer springa runt som stressade höns? I det här avsnittet pratar vi om varför chefer mår sämre, varför en veckas ledarskapskurs inte räcker och vad s...

Ältande – varför fastnar vi i tankeloopar, och hur tar vi oss ur dem? I det här avsnittet dyker vi ner i hjärnans mekanismer och delar forskningsbaserade strategier för att bryta mönstret. Lär dig hur du skapar distans till dina tankar, avleder hjärnan och lugnar nervsystemet. Tune in! 🧡 Vill du komma i kontakt med oss? 📩 Hemsidan: www.leadershippower.se Instagram: valmaendepodden LinkedIn: Juli...

Fullt upp – men ändå ensam? 🧡 Du har kalendern full, möten, jobb, vänner – ändå gnager en känsla av ensamhet. Hur hänger det ihop? I det här avsnittet pratar vi om den moderna ensamheten, varför den smyger sig på trots ett aktivt socialt liv och vad vi kan göra åt den. Dessutom – vad Michael Jordan kan lära oss om framgång och ensamhet 🏀 Du når oss som vanligt via Instagram Valmaendepodden eller...

Hur kan jag vara en bra medmänniska utan att tappa bort mig själv? 🧡   Att finnas där för andra är en självklar del av livet – men vad händer när du ger så mycket att du glömmer dig själv? I detta avsnitt pratar vi om hur du kan balansera att vara en stödjande medmänniska samtidigt som du tar hand om ditt eget välmående. Få konkreta verktyg för att sätta gränser, behålla din energi och skapa en h...

🔍 Känns livet som ett ekorrhjul? När dagarna bara snurrar på kan det vara svårt att känna mening. Men vad händer om du slutar leta efter den – och istället skapar den? I detta avsnitt delar vi insikter om hur små justeringar i vardagen kan ge en starkare känsla av meningsfullhet! 🧡   Du når oss som vanligt via Instagram Valmaendepodden eller vår hemsida: https://leadershippower.se.  

Känns det som att tiden springer ifrån dig snabbare än du hinner säga "jag hinner inte"? I detta avsnitt grottar vi ner oss i varför det alltid känns som att tiden aldrig räcker till – och hur vi kan ta kontroll över vår kalender istället för att låta den styra oss.   Du når oss som vanligt via Instagram Valmaendepodden eller vår hemsida: https://leadershippower.se  

I årets första avsnitt av Välmåendepodden pratar vi om hur du bygger motståndskraft när livet känns för mycket. Vad gör man när vardagen drar igång och de stora ambitionerna känns svåra att få ihop? Lyssna för våra bästa tips och en dos pepp! 🧡   Du når oss som vanligt via Instagram Valmaendepodden eller vår hemsida: https://leadershippower.se  

Hur kan vi minska på alla "måsten" som stjäl vår energi? I detta avsnitt delar vi insikter och tips för att skapa mer utrymme för det som verkligen betyder något. Ett litet men viktigt steg mot ett mer välmående liv! 🧡   Du når oss som vanligt via Instagram Valmaendepodden eller vår hemsida: https://leadershippower.se  

Läsförståelsen har minskat i den svenska skolan vilket har upprört många. Därför kan det vara extra aktuellt att ta upp vad forskningen egentligen säger om läsandet och dess påverkan på vårt välmående. Kan vi bokstavligt talat bli lyckligare? Trevlig lyssning (och läsning?)! 🧡   Du når oss som vanligt via Instagram Valmaendepodden eller vår hemsida: https://leadershippower.se  

Vad innebär egentligen balans, och hur hittar vi den i våra hektiska liv? I detta avsnitt dyker vi ner i ämnet och ger dig tips om hur du skapar balans för just dig! 🧡 Du når oss som vanligt via Instagram Valmaendepodden eller vår hemsida: https://leadershippower.se    

Sista delen av Välmåendekoden med fokus på att uppnå mål i kombination med hälsa! Hur viktigt är det egentligen med mål för vårt välmående? Och hur bör vi tänka kring vår hälsa? Lyssna in! 🧡   Avsnittet är i samarbete med och reklam för Välmåendekoden - programmet för dig som vill använda forskningsbaserade strategier för att främja ditt mående. Läs mer om programmet här: https://leadershippower....

Vi tar oss vidare i Välmåendekoden och pratar om två nya områden som är viktiga för att du ska ha ett gott välmående! Lyssna och inspireras! 🧡   Avsnittet är i samarbete med och reklam för Välmåendekoden. Vill du vara en av de första som får info och därav ett unikt erbjudande till programmet? Signa upp dig på VIP-listan här SENAST DEN 21 NOV 2024: https://dashboard.mailerlite.com/forms/652739/13...

Inom vilka områden kan vi skapa vanor som på riktigt ger en positiv effekt på vårt välmående? I dagens avsnitt delar vi med oss av två områden som är viktiga att ha i åtanke enligt forskning. Lyssna och inspireras! 🧡   Avsnittet är i samarbete med och reklam för Välmåendekoden. Vill du vara en av de första som får info och därav ett unikt erbjudande till programmet? Signa upp dig på VIP-listan hä...

Små goda vanor kan på riktigt berika ditt liv! 🧡 Att veta saker om välmående gör knappt någon skillnad. Men att aktivera sig kan förbättra ditt välmående rejält. Det behöver inte vara stora omvälvande livsförändringar. När du regelbundet tar små steg framåt, då kommer du inom några månader uppleva vilken skillnad det faktiskt kan göra. DET är vad Välmåendekoden handlar om!   Dagens avsnitt är i s...

Inte ens EQ är tillräckligt, utan vi pratar även om PQ och SQ... Lyssna för att ta reda på vad det handlar om! 💜   Är du intresserad av Din Egen Agenda? Signa upp dig på Julias kostnadsfria Masterclass den 8/11-24 kl.8.30-9.30 HÄR!   Vill du ta emot våra inspirationsmail? Signa upp dig här: https://dashboard.mailerlite.com/forms/652739/110436201606940551/share Du når oss som vanligt via Instagram...

Är humor verkligen något vi ska ta seriöst? 🤔 Absolut, i alla fall om du vill ha en stark resiliens och må bra! 💜 Och kanske är det så att vi bjuder på ett litet skämt i avsnittet... 😬😅   Vill du ta emot våra inspirationsmail? Signa upp dig här: https://dashboard.mailerlite.com/forms/652739/110436201606940551/share Då når oss som vanligt via Instagram Valmaendepodden eller vår hemsida: https:/...

Som du säkert vet så har du två öron och en mun - vilket kan tolkas som att du ska lyssna mer än du pratar. Så hur kan du bli bättre på att lyssna och vilken effekt kan det har på ditt liv? Det pratar vi om i dagens avsnitt! 💜   Vill du ta emot våra inspirationsmail? Signa upp dig här: https://dashboard.mailerlite.com/forms/652739/110436201606940551/share Då når oss som vanligt via Instagram Valm...

Idag är det Världsdagen för psykisk hälsa och det firar vi genom att ägna ett avsnitt till att prata om just psykisk hälsa!   Bland annat lyfter vi frågan kring att arbetsgivare endast erbjuder stödsamtal om man mår dåligt... Vad skulle ske om vi har tillgång till stödsamtal för att stärka sina mentala resurser, så när utmaningar uppstår så står vi rustade att hantera dom?   Precis som att vi får...

Du är inte ensam om att stöta på utmaningar i livet! 💜   Bara genom att påminna dig själv om att utmaningar är en del av livet för ALLA, så skapar du ett viktigt perspektiv som krävs för att visa medkänsla till dig själv.   Lyssna på avsnittet för att ta reda på vad mer du kan göra för lite gó självmedkänsla i vardagen! 🎧   Vill du ta emot våra inspirationsmail? Signa upp dig här: https://dashbo...

Det pratas mycket om vikten av att ha en empatisk förmåga och att empatin för varandra behöver öka. Men tänk om empati inte räcker? Finns det till och med en risk att det blir "för mycket" empati?   Vill du ta emot våra inspirationsmail? Signa upp dig här: https://dashboard.mailerlite.com/forms/652739/110436201606940551/share Välmåendepodden når du som vanligt via Instagram Valmaendepodden eller v...

Snabbaste vägen till lycka? Vi har svaret! Lyssna på avsnittet för att ta reda på hur du snabbt och enkelt blir lycklig - enligt forskning (och erfarenhet)!   Vill du veta hur du kan bidra till Wake Me Up? Signa upp dig på webinariet som är den 23/9-24 kl.18.00. Boka din plats även om du inte kan delta live, så får du inspelningen skickad till dig efteråt. BOKA PLATS HÄR!   Vill du ta emot våra in...

Välmående ledarskap handlar till stor del om att bygga upp sitt och andras psykologiska kapital. Akronymen HERO beskriver fyra viktiga delar som enligt forskning bidrar till såväl individens som verksamhetens välmående och resultatskapande. Tune in!   Vill du ta emot våra inspirationsmail? Signa upp dig här: https://dashboard.mailerlite.com/forms/652739/110436201606940551/share Välmåendepodden når...

Vi fortsätter att prata om välmående ledarskap och går in på begreppen "Hård panna och mjukt hjärta" som Kim föreläser om, samt vad som krävs för att skapa energi! Tune in!   Vill du ta emot våra inspirationsmail? Signa upp dig här: https://dashboard.mailerlite.com/forms/652739/110436201606940551/share Välmåendepodden når du som vanligt via Instagram Valmaendepodden eller vår hemsida: https://lead...

Vad kan vi göra för att skapa ett välmående ledarskap? Och varför är det något som är viktigt för oss alla och inte bara chefer? Lyssna på avsnittet för att ta reda på det!   Vill du ta emot våra inspirationsmail? Signa upp dig här: https://dashboard.mailerlite.com/forms/652739/110436201606940551/share Välmåendepodden når du som vanligt via Instagram Valmaendepodden eller vår hemsida: https://lead...

Oavsett vad du har för mål och drömmar, är du verkligen committad att göra det som krävs för att ta dig dit? Julia & Kim pratar om vad det innebär att vara committad och ger dig inspiration till att upprätthålla din nivå av commitment!   Vill du ta emot våra inspirationsmail? Signa upp dig här: https://dashboard.mailerlite.com/forms/652739/110436201606940551/share Välmåendepodden når du som va...