Le succès par le bien-être par Isabelle Bonin

Dans cet épisode, je vous parle de la fameuse transpiration et de ses bienfaits pour la santé, mais je vous partage également des faits surprenants que j'ai appris dans mes dernières recherches à ce sujet! C'est scientifique, c'est poussé, mais c'est vraiment intéressant. Bonne écoute! Sources principales: Le miracle de l’homme Mystères et merveilles du corps humain , Sélectoon Rea...

Le parfait épisode pour créer des débats amicaux avec tes amis, tes collègues et ton entourage. J'ai hâte de savoir si tu es d'accord avec moi ou pas! Partage l'épisode en story Instagram ou sur Facebook en m'identifiant et me disant quelle opinion te rejoint le plus: @isabelle.bonin 1. Le fameux “C’est juste 30 minutes” 2. La générosité peut être un gros défaut 3. Tu as beaucoup p...

🎙️ Dans cet épisode, nous avons Amélie, entraîneuse spécialisée, qui répond à toutes vos questions sur l'exercice pendant la grossesse et le post-partum. Nouvelle excitante !! ! Je suis ravie d'annoncer un projet spécial qui est en préparation depuis longtemps: Lancement de la cohorte Mama&Sweat  ! 🤰🏻💪 Dès maintenant et jusqu'au 21 septembre, l'inscription est au prix spécia...

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On en parle sans arrêt du fameux X, mais comment réellement le trouver? Mélanie Gauthier utilise le test IRPA pour analyser nos traits de personnalité et nous permettre de connaitre ce qui est fait pour nous ou pas. Je capotais comment le test était précis !! Trop trop intéressant. Pour faire le test IRPA : www.monmodedemploi.com   Le site Internet de Mélanie pour voir tous ses services : www.surm...

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Accompagnée de Vickie et Marie-Philippe, on vous explique en quoi consiste le syndrome du "people pleaser" et on vous donne des trucs pour arrêter de dire oui quand ta réelle réponse est non. Comment rester authentique tout en ne décevant pas ton entourage? Tout est dans cet épisode! Pour joindre l'App Short and Sweat, c'est ici: https://app.shortandsweat.ca/ Pour nous suivre sur...

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Un épisode qui va avoir un impact direct sur ta mise en forme, ta carrière, tes projets et plus encore! Pour obtenir ton billet vers le Tout-inclus Short and Sweat, remplis le formulaire ici . Pour me suivre sur Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://www.instagram.com/isabelle.bonin/⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Pour suivre Short & Sweat sur Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://www.instagram.com/shortandsweat.ca/

Emma Lacombe, nutritionniste, répond à vos questions pour développer de saines habitudes alimentaires. La partie 2 sera disponible dès vendredi le 14 juillet dans les épisodes exclusifs aux membres Premium sur l'App Short and Sweat. Pour rejoindre l'application Short and Sweat, rends-toi au ⁠⁠⁠⁠⁠https://app.shortandsweat.ca/⁠⁠⁠⁠⁠ et utilise le code promo POD30 au moment de t'abonner. P...

Vicky a 3 entreprises et 3 enfants et elle réussit tout de même à prendre soin d'elle, s'entraîner, bien s'alimenter et passer du temps en famille. Au travers tout ça, il y a bien entendu beaucoup de défis et de choix à faire pour arriver à être pleinement équilibrée dans sa vie qui pourrait être considérée comme déséquilibrée pour les autres. On en parle en tout simplicité en vous donnant nos mei...

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Cet épisode se veut sans aucun jugement. C'est une discussion entre deux personnes ayant choisi la sobriété pour diverses raisons et nous voulons avant tout vous aider à assumer vos choix avec votre entourage et dans une société où l'alcool est parfois trop mis de l'avant ! Le groupe Facebook Sobre is the new pompette Pour suivre Catherine Lapierre sur Instagram Le livre recommandé par...

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Déjà l'épisode 100, je suis émotive !! Pour l'occasion, je vous partage 15 prises de conscience super importantes. Bonne écoute! Épisode 30 apprentissages en 30 ans: https://spotifyanchor-web.app.link/e/b7G8OmHE5zb GRANDE NOUVELLE: PROMOTION 2 ANS DE SHORT&SWEAT Suis Short & Sweat sur Instagram pour voir tous les détails :⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://www.instagram.com/shortandsweat.ca/ Abonnem...

De retour de vacances, j'avais envi de te partager comment je fais pour m'assurer de conserver un mode de vie sain même quand je sors de la routine. Ce sera utile pour ton été de camping, de voyages, de roadtrip, etc. GRANDE NOUVELLE: PROMOTION 2 ANS DE SHORT&SWEAT Suis Short & Sweat sur Instagram pour voir tous les détails :⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://www.instagram.com/shortandsweat.ca/ Pour...

Épisode divisé en 3: 1. Ce qui te gruge du temps inconsciemment 2. Changer ton mindset 3. 5 trucs d'organisation GRANDE NOUVELLE !! LANCEMENT DU MAGAZINE BIEN-ÊTRE ESTIVAL ☀️ Pour l'obtenir gratuitement, abonne-toi Premium à l'application Short and Sweat juste ici: https://app.shortandsweat.ca/ Pour l'acheter sans t'abonner, c'est ici: https://shortandsweat.space/ Pour plus...

As-tu confiance en toi ? Comme vraiment confiance en toi?  Bonne nouvelle, la confiance en soi, ça se développe! Voici mes 10 façons et exercices pour avoir confiance en soi par habitude. GRANDE NOUVELLE !! LANCEMENT DU MAGAZINE BIEN-ÊTRE ESTIVAL ☀️ Pour l'obtenir gratuitement, abonne-toi Premium à l'application Short and Sweat juste ici: https://app.shortandsweat.ca/ Pour l'acheter sa...

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Audrey Bélanger-Leclair est nutritionniste du sport et elle vient démystifier les mythes et vous partager tellement d'informations pertinentes autant pour optimiser vos sorties de course, mais également pour tout sport et entraînement d'endurance. Pour te procurer nos ebooks de course: ⁠⁠⁠https://shortandsweat.space/collections/programmes-de-course⁠⁠ Pour suivre Audrey sur les réseaux soci...

Je l'avoue, je détestais profondément la course. Puis, grâce à un peu de persévérance et de très bons trucs reçus, j'ai appris à aimer ça et même à utiliser la course comme méthode de libération du stress. Marie-Philippe Milot et moi te partageons donc tous les trucs que nous avons obtenu avec les années pour devenir des adeptes de la course à pied. Pour suivre Marie-Philippe sur les résea...

L'entraînement et l'alimentation sont souvent les deux éléments qu'on met le plus de l'avant lors d'une mise en forme au détriment de la récupération. Pourtant, une bonne récupération est essentielle pour sa santé globale et pour obtenir de bons résultats physiques. Caroline Gagnon, massothérapeute et experte de l'application Short and Sweat, vous donnera des trucs à mettre...

J'avais envi de vous partager mes favoris à chaque trimestre donc voici la partie 1 en 2023. Je vous partage mes favoris : 1. Lecture 2. Podcast 3. Supplément 4. Aliment et breuvage 5. Beauté 6. Recette 7. Compte médias sociaux 8. Produit de sports 9. Émission 10. Musique Merci à notre commanditaire Alowa Apparel ❤️ Pour te procurer ton nouveau kit de sport préféré, rends-toi au: ⁠⁠⁠https://al...

À l'aube de mes 30 ans, j'avais envi de vous partager certains des meilleurs apprentissages que j'ai faits jusqu'à maintenant. En espérant que tu puisses apprendre de mes erreurs ! Merci à notre commanditaire Alowa Apparel ❤️ Pour te procurer ton nouveau kit de sport préféré, rends-toi au: ⁠⁠https://alowaapparel.com/fr⁠ Pour connaitre les heures d'ouverture de la boutique, rend...