Le Smoothie

Suis-je l'acteur principal de ma vie ? Il semble naturel de répondre que, oui. Pourtant, s'investir dans quelque chose qui nous dépasse nous permet de nous concentrer sur l'essentiel.  On aura tendance à moins se soucier du regard des autres, de nos mauvaises performances etc ... puisque, nos bonnes actions profiteront au collectif ou du moins, à cette cause qui nous dépasse. A vous de défini...

Es-tu prêt(e) à te donner 1000 fois la chance de réussir dans l'objectif qui t'importe ? La réussite est un objectif louable que la plupart d'entre nous vise. Elle représente quelque chose de différent pour chacun. Mais est-on prêt à se donner la peine de réussir ou au moins, à s'accorder la patience et la sagesse nécessaire pour supporter l'échec ? Lorsque que des préparateurs mentaux moins expér...

 Salut !  A l'occasion de ce 3ème et dernier épisode de la mini-série sur le changement nous abordons l'environnement.  Je parlais de l'environnement dans le premier de ces trois épisodes : Tout est voué à changer, évoluer.  L'environnement nous influence sur notre entourage, nos décisions et même notre comportement. Lorsque l'on a un objectif précis, nous l'atteindrons plus fa...

 Salut !  On se retrouve pour le 79ème épisode du Smoothie qui est aussi, le deuxième épisode de la mini-série sur le changement ! Aujourd'hui, focus sur le Point De Vue. A-t-on un accès direct à la réalité ? Non.  Mais qu'est-ce que ça signifie, avoir un accès direct à la réalité ?  Cela voudrait dire que ce que l'on perçoit serait forcément vrai. J'utilise l'effet Placebo dan...

 Salut !  Voici l'épisode par lequel commence cette mini-série de 3 épisodes, qui sortiront en 3 jours. Je le rappelle, je sors un épisode par jour pendant 30 jours. Aujourd'hui sur le thème du changement, j'aborde la stabilité. Rien n'est voué à être éternel, donc forcément ... il va y avoir des changements, fluctuations, retournements bref ... du mouvement ! Pas de panique, c'est tout...

 Aujourd'hui on parle douleur et inconfort ... Pourquoi j'associe ces deux notions ?  Lorsque l'on grandit, on ressent de la douleur et de l'inconfort. J'abordais un rapport assez similaire en parlant d'un déséquilibre qui nous pousse vers l'avant dans un épisode précédent du Smoothie. Grandir ça peut être physiquement pour les plus jeunes mais pas que. Grandir à l'intérieur de soi, prof...

 Salut !  En ce dimanche, je reçois Dimitri Grudet, athlète, Entraineur Trailer et Préparateur Mental. Parmi ceux qu'il entraîne : Benat Marmissolle, vainqueur de la course "Diagonale des Fous".  165Km, une épreuve très physique mais surtout mentale. Dimitri nous parlera de la nouvelle dimension que prennent ses entraînements depuis qu'il y a intégré la Préparation Mentale. Belle éc...

  Salut !  J’ai introduit cette idée dans le Smoothie précédent (en parlant de ma belle-soeur notamment)... L’idée que : Aider les autres c’est s’aider sois-même  Cette fois-ci, j’illustre mes propos en vous racontant une expérience qu’a mené un chercheur à Aix-En-Provence. La conclusion de cette étude est plutôt réjouissante puisque, on ne perd généralement rien à aider et en plus...

Aujourd'hui je vous sollicite et ça vous rend service .. Vous comprendrez pourquoi en écoutant l'épisode.  On en est au deuxième épisode du défi 30 jours et en réalité, j'ai besoin de vous. Non pas pour m'aider à déménager ou parce que ma voiture est tombée en panne mais : Vos likes, commentaires, questions ... bref, vos interactions ... m'aident beaucoup a atteindre mon grand objectif :&nbsp...

Salut !  C'est le moment de vous présenter le défi que je me suis lancé : UN Smoothie par jour pendant 30 jours 🎉! Alors oui, ça va me demander du travail mais je ne me fais pas de soucis car  ce défi m'aide à me rapprocher de mon objectif ultime :  Faire connaître la préparation mentale au + de personnes possible ... A partir d'aujourd'hui et pendant 30 jours ... ça va Smoother !...

 La recherche de l'équilibre parfait dans nos vies est un objectif que certains recherchent. Pourtant, cet équilibre me fait peur. Pourquoi ? Parce que ça signifie qu'il n'y a plus de mouvement. À l’inverse, c'est lors d'un déséquilibre que l'on avance le plus ... On en discute ? Pour commander le livre :  https://amzn.to/3DevM4R Ce serait topissime si tu pouvais me laisser un avis 5* et...

Marine Lambert : Kiné, Athlète et préparatrice mentale On peut difficilement imaginer plus complet ! Ce fut un plaisir de l'accueillir.  Non seulement parce que c'est une personne que je connais depuis plusieurs années mais aussi car Marine a beaucoup à partager. Dans cet épisode, on aborde les différentes étapes de sa vie de multi-casquettes 🧢  En bref, un mix condensé en sport et ment...

Quand on s'engage pleinement, on obtient du soutien ! S'engager permet toujours de s'enrichir, d'apprendre, de rencontrer. On s'en reparle  ? J'espère que ce Smoothie vous plaira. Pour commander le livre :   https://tidd.ly/3HwYSyg   Ce serait topissime si tu pouvais me laisser un avis 5* et un commentaire sur Apple Podcast ! ;) Si tu as la moindre question, il est possible de me co...

Dans le dernier Smoothie, nous parlions de l'importance d'avoir de la clarté. Il peut justement être intéressant d'avoir de la clarté sur ces 2 polarités. Qu'est-ce qu'il découle de ma décision d'avoir savouré et d'où me vient-elle ?  J'ai peut-être exercé une influence sur cette décision. Ces deux polarités ne sont alors pas toujours drastiquement opposées.  Ce schéma fonctionne aussi à...

Avoir de la clarté sur les prochaines 30 minutes ou sur les 10 prochaines années.  Quels avantages ?  - Savoir quel type de personne vous voulez être - Connaître les objectifs que vous voulez atteindre J'aime beaucoup l'image de l'architecte et du maçon, dans cet ordre :  L'architecte dessine les plans puis seulement ensuite le maçon procédera à la construction. On en discute ? Pour...

La yole est une embarcation antillaise. Aujourd'hui, j'utilise ce moyen de navigation comme une métaphore à la gestion des problématiques que nous rencontrons. D'ailleurs, tu peux m'écrire par mail ou sur les réseaux sociaux et surtout n'hésite pas à me poser tes questions içi : https://urlz.fr/j44k J'y répondrai dans un épisode du Smoothie 🍹 Pour commander le livre :   https://tidd.ly/3HwYS...

Ceux qui voient loin agissent mieux, tel aurait pu être le titre de cette épisode. Je te partage mon point de vue avec plus de précisions dans ce Smoothie en évoquant la notion de 2ème et 3ème ordre. D'ailleurs, tu peux m'écrire par mail ou sur les réseaux sociaux et surtout n'hésite pas à me poser tes questions içi : https://urlz.fr/j44k J'y répondrai dans un épisode du Smoothie 🍹 Pour commander...

Mon invitée est l’autrice du livre PTDR (qui ne signifie pas Péter de rire ) mais Pour une Thérapie du Rire : Julie Mamou-Mani, aussi connue sur Instagram sous le pseudo de @mamouz. Julie est productrice, présentatrice, animatrice...bref elle est dans l'action et s'y connait en stress !  J'ai adoré enregistrer cet épisode la semaine dernière à Paris. Hâte d'avoir ton retour sur cet épisode !&...

Pour commander le livre 8 clés pour gérer son stress comme les champions :   https://tidd.ly/3HwYSyg   Autre élément HYPER important, je te partage la possibilité d'avoir un chouette cadeau et de faire une B.A.  ! ^^ En pré-commandant mon Livre 8 clés pour gérer son stress comme les champions  en passant par ce lien je t'offre un cadeau !  Le simple fait de cliquer sur ce...

Dans cet épisode j'ai eu le plaisir d'accueillir Océane Avakian.  Une jeune maman pétillante mais pas que ... Océane porte pas mal de casquettes : Coiffeuse, Entrepreneure, Influençeuse 🤯 Elle a réussi à faire un mix de tout ça pour vivre de sa passion. La coiffure !  Quand j'entends tout ça j'ai évidemment envie d'en savoir plus mais il y a une question qui ne veut pas quitter ma tête...

C'est enfin le jour J, la sortie de mon livre sur lequel j'ai tant travaillé. C'est un condensé d'outils et de connaissances sur le stress pour les lecteurs. Mais pour moi ça aura surtout été une aventure formidable et ce n'est pas fini ! Je vais désormais me concentrer sur les retours que vous me ferez !  D'ailleurs, tu peux m'écrire par mail ou sur les réseaux sociaux et surtout n'hésite pa...

Pour précommander le livre 8 clés pour gérer son stress comme les champions :   https://tidd.ly/3HwYSyg   Baptiste est un grand gaillard de 21 ans, étudiant, sportif : tennis, hand-ball, football, musculation,... Il y a quelques années, Baptiste apprend qu'il a une leucémie. Dans ce Smoothie, avec une sincérité absolue, Baptiste nous partage ce passage de sa vie et les ingrédients de son...

Pour précommander le livre 8 clés pour gérer son stress comme les champions :   https://tidd.ly/3HwYSyg   J'ai rencontré Johan il ya quelques mois sur un plateau télé. J'ai aimé sa réponse sur l'importance des ressources mentales dans le sport de haut niveau. .... Autre élément HYPER important, je te partage la possibilité d'avoir un chouette cadeau et de faire une B.A.  ! ^^ En pré...

Pour précommander le livre :   https://tidd.ly/3HwYSyg   Je suis ravi de répondre à un question posée par Fabien via Speakpipe  qui vous permet de me poser des questions de vive voix. Autre élément HYPER important, je te partage la possibilité d'avoir un chouette cadeau et de faire une B.A.  ! ^^ En pré-commandant mon Livre 8 clés pour gérer son stress comme les champions ...

Pour précommander le livre 8 clés pour gérer son stress comme les champions :   https://tidd.ly/3HwYSyg   Aujourd'hui dans le Smoothie je reçois Cyril Pierre de Geyer,  multi entrepreneur et fondateur de Rocket School une école... particulière !  En effet, elle recrute ses étudiants à partir de leur profil de personnalité. D'ailleurs, Cyril vous propose de passer le vôtre et no...