Raphaël HOMAT

Le Smoothie

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Le Smoothie c'est un podcast de préparation mentale, où tantôt seul, parfois accompagné, nous décryptons l'influence de nos pensées, émotions, croyances... sur nos comportements (et réciproquement ! ). C'est aussi un lieu où l'on découvre quels sont les ingrédients de notre Smoothie pour nous sentir bien et performant.e. Enfin, le Smoothie est une invitation à l'échange, la curiosité, la tolérance vis-à-vis des autres... et de soi ! :) Pour découvrir mon site, c'est par ici !Pour découvrir mon livre : 8 clés pour gérer son stress comme les champions, c'est par ici ! Raphaël Hébergé par Audiome...

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Raphaël HOMAT

Episodes

#7 Vas-tu réussir ou as-tu envie de réussir ? 19.05.2021 8:22

Vaste question que cette notion de "réussite" ! Dans le podcast du jour nous analysons la différence principale entre la réussite et l'envie de réussite. Je vous donne aussi quelques pistes de préparation mentale ! ;) Au plaisir d'avoir votre retour sur cet épisode ! Retrouvez l'article sur le sujet ici : https://www.raphaelhomat.com/2021/09/09/ce-que-j-aurais-aimé-savoir-plus-tôt/  Hébergé p...

#6 Ce que j'aurais aimé savoir plus tôt 12.05.2021 6:36

Qu'est-ce que j'aurais aimé savoir plus tôt ? Et vous ? Qu'est-ce que vous auriez aimé savoir plus tôt ? Vaste question ! C'est en tout cas la question que me posait un journaliste à la fin d'une interview, il y a quelques temps !  Je vous laisse  découvrir dans cette épisode ma réponse ! ;) Retrouvez mon article sur le sujet ici : Cliquez ici Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.f...

#5 Lâche ta banane ! 05.05.2021 5:59

Oui le podcast s'appelle le Smoothie et l'épisode s'appelle Lâche ta banane mais... Non il ne s'agit pas d'un podcast culinaire !! Nous allons bien parler ici de préparation mentale !! Hâte d'avoir votre retour sur cet épisode. Retrouvez l'article sur le sujet ici : https://www.raphaelhomat.com/2021/09/16/l%C3%A2che-ta-banane/ Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidential...

#04 Fixer le prix et payer le prix 28.04.2021 6:50

Fixer le prix... et payer le prix... De quoi s'agit-il ? Je vous en dis plus dans le Smoothie du jour sur cette notion qui me semble capitale lorsque vous vous fixez un objectif !  On s'en reparle très bientôt ?  Retrouvez l'article sur le sujet sur mon blog : https://www.raphaelhomat.com/2021/09/27/fixer-le-prix-et-payer-le-prix/ Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-d...

#03 Se fixer des Objectifs 21.04.2021 8:39

Élément clé de la préparation mentale nous parlons aujourd'hui de la fixation d'objectifs. Que ce soit dans le sport, la vie professionnelle ou personnelle, il est utile, généralement, de se fixer des objectifs. Nous allons aborder, dans le Smoothie du jour différents objectifs ! :) Je vous souhaite une belle écoute ! 📲 Pour aller plus loin : Découvre En Racines , mon application pour entraîner t...

#02 L'architecte et le maçon 14.04.2021 6:03

Aujourd'hui nous parlons de l'architecte et du maçon !  Ces 2 personnages te sont très utiles pour concevoir tes plans, tes objectifs... et passer à l'action ! En préparation mentale, lors des coachings, je constate souvent un "déséquilibre". Trop d'architecte... ou trop de maçon ! J'espère que ce petit épisode te permettra d'y voir plus clair dans la mise en place de tes futures actions ! :)...

#01 Qu'est-ce que la préparation mentale ? 07.04.2021 5:59

Dans cette épisode je vous présente ce qu'est la préparation mentale ... et ce qu'elle n'est pas !  A qui s'adresse la PM ? Quel est le rôle du préparateur mental ? Quelle définition peut-on donner de la préparation mentale ? N'hésite pas à me dire ce que tu en as pensé en passant sur mon compte Instagram par exemple. Belle écoute  et au plaisir d'échanger ! 📲 Pour aller plus loin : Déc...

Le Smoothie : Il faut bien commencer un jour 29.03.2021 5:47

Souvent à la maison ou en voyage j'aime boire un smoothie. Ce doux breuvage aux vertus physiologiques... mentales et émotionnelles me ravit. La fraise se mélange, à la banane, qui elle même prend un peu la couleur de la menthe pour en faire un Smoothie unique. C'est pareil avec nos pensées, croyances, interactions, langages corporels... Je vous en dis plus dans mon Teaser ! :) 📲 Pour aller plus l...