Le Rendez-vous

Et si on se lâchait la grappe et qu’on faisait enfin confiance à notre créativité ? Dans ce premier épisode solo de la saison 2 du Rendez-Vous, Johanna vous raconte son rapport à la créativité, et ce qu’elle souhaite mettre en place en 2024 pour créer, se faire confiance, et (enfin) aller au bout de ses idées. Pensez à mettre vos ⭐⭐⭐⭐⭐ et à votre 💬 sur votre plateforme d'écoute préférée si c...

2023 a été la première année complète de vie de Let’s Groove depuis sa création en juillet 2022. Dans ce dernier épisode de l’année, on vous embarque dans un debrief complet de notre année et on revient sur les points forts de notre entreprise. Entre repositionnement, premières fois, nouveaux projets et projets abandonnés, on vous partage nos ressentis et réflexions sur l’année écoulée. Passez de...

Avez-vous déjà tenté de vous écrire une lettre ? Ça y est, c’est la fin de l’année 2023, l’occasion idéale pour se poser avec soi-même devant un exercice de journaling tout doux, qui met du baume au cœur : la lettre à soi. Dans cet épisode solo 35, Justine vous parle de cet exercice qui l’a aidé à sortir du trou noir fin 2022, et qu’elle a décidé de remettre en place tous les ans à la même période...

C’est le dernier épisode solo de 2023 pour Johanna et pour l’occasion, elle vous propose un résumé de cette année de folie qui marque un tournant dans sa vie personnelle comme professionnelle. Pensez à mettre vos ⭐⭐⭐⭐⭐ et à votre 💬 sur votre plateforme d'écoute préférée si cet épisode vous a plu ! 😉 — Nous retrouver... Sur Instagram : @letsgroove.media Par email : hello@letsgroovemedia.com...

En début d’année, Justine sortait son premier épisode solo intitulé “ Je suis la méchante de mon histoire ”, un épisode dans lequel elle se livrait sur sa difficulté à se donner du crédit, à s’apprécier, à s’autoriser à être elle-même. Du temps a passé depuis, presque un an pour être exacte, et les choses ont bougé. Entre un voyage en Sicile, de nouvelles opportunités et un concert offert à la Jus...

En septembre 2023 devait avoir lieu l’un de nos projets les plus ambitieux. Une colonie de vacances d’une semaine en présentiel avec 10 entrepreneuses. Après des mois de travail, le projet a finalement dû être annulé. Il y a quelques semaines, on a commencé notre debrief avec Khélia, notre chargée de projet et amie. Aujourd’hui, on vous fait un debrief de tout ce dont on n’aura pas pu parler. Lanc...

Partir avec soi-même, et pourquoi pas ? Dans ce trente-deuxième épisode solo, Johanna vous raconte comment elle a vécu son premier solo trip du mois de novembre 2023, comment elle a eu l’idée, ce qu’elle a fait durant ses 3 jours, si elle a appréhendé ou non et puis ce qu’elle en a retiré.  Pensez à mettre vos ⭐⭐⭐⭐⭐ et à votre 💬 sur votre plateforme d'écoute préférée si cet épisode vous...

En septembre 2023 devait avoir lieu l’un de nos projets les plus ambitieux. Une colonie de vacances d’une semaine en présentiel avec 10 entrepreneuses. Après des mois de travail, le projet a finalement dû être annulé. Et aujourd’hui, on vous fait un debrief de tout ça ! On reçoit avec nous Khélia : chargée de projet, faciliatrice Notion et avant tout amie. Khélia, c’est la personne formidable qui...

Être solitaire est ce que ça veut vraiment dire rester seule toute sa vie ? Est ce qu’on aurait pas le droit d’aimer être seule mais aussi de s’entourer ? Selon Johanna, l’entourage est la clé de beaucoup de choses surtout dans l’entrepreneuriat Dans cet épisode solo 31, elle aborde le sujet de deux façons : elle vous raconte son parcours et vous donne des conseils pour que vous aussi vous puissie...

Dans un monde entrepreneurial où c’est la performance qu’on récompense, que devient l’entrepreneuse qui ralentit pour prendre soin de son bien-être ? Vous avez 4 heures… C’est le choix qu’a fait Justine il y a un peu moins d’un mois : ralentir, prendre un pas de recul pour prendre soin d’une santé mentale qu’elle sentait faiblir. Charge mentale au max, stress chronique, fatigue constante, auto-sab...

Sur les réseaux sociaux, on voit beaucoup de personnes dire que travailler beaucoup va nécessairement nous faire réussir. Est-ce vrai ? Peut-être, que oui, peut-être que non. Dans cet épisode solo, Johanna vous partage sa réflexion sur le sujet et sa vision de la réussite. Pensez à à mettre vos ⭐⭐⭐⭐⭐ et à votre 💬 sur votre plateforme d'écoute préférée si cet épisode vous a plu ! 😉 Nous retr...

Quels sont les signes indicateurs que les entrepreneuses doivent surveiller pour s'assurer qu'elles prennent suffisamment soin de leur bien-être mental ? Comment Nostrum Care répond aux besoins des freelances et les aide à prendre soin de leur bien-être et de leur santé (physique et mentale) ? A l’occasion de la journée mondiale de la santé mentale, nous avons l’immense plaisir de recevoir Abel Bi...

Et si on se faisait enfin confiance, et qu’on allait là où on a toujours rêvé d’aller ? Dans cet épisode solo 28, Johanna vous partage les prises de conscience qui l'ont encouragée à prendre sa place et à suivre enfin la direction qu'elle a toujours souhaité prendre pour son business ! Même si cela implique de tout casser pour tout recommencer.   Pensez à à mettre vos ⭐⭐⭐⭐⭐ et à vot...

Le syndrome de la page blanche est un phénomène redouté par toutes les personnes créatives, qu’elles soient entrepreneuses, artistes, écrivaines... Il se caractérise par un blocage mental soudain qui rend extrêmement difficile, voire impossible, le processus de création. Incapacité à trouver des idées originales. Perte de motivation. Anxiété croissante. Sensation d'incapacité à exprimer ses pensée...

Les relations entre femmes peuvent être complexes et sont influencées par une variété de facteurs culturels et sociaux. Parfois, elles se caractérisent par un soutien inconditionnel et la création de liens solides, offrant ainsi une source précieuse d'inspiration et de résilience. Malheureusement, il peut arriver que des rivalités surgissent, souvent exacerbées par les attentes extérieures, notre...

Quand on gère une (ou plusieurs) entreprises, ça peut devenir très anxiogène. Entre la pression de maintenir le business à flot et celle de s'accorder un moment de détente, la simple idée d'une ou plusieurs semaines loin de son bureau peut devenir un poids très lourd. Pourtant, sont vitales pour recharger les batteries, que ce soit mentalement ou physiquement. Les vacances permettent de trouver un...

La rentrée de septembre a toujours été un moment spécial, mêlé d'angoisse, d'excitation, d'envies nouvelles. En tout cas, c'est le cas de Justine qui vous retrouve dans ce 25ème épisode solo. Septembre, le deuxième janvier de l'année : l'occasion idéale pour se fixer de nouveaux objectifs, et donc souvent, de s'en demander beaucoup trop. Dans cet épisode, Justine remet les barres sur les i avec vo...

Faire du sport ? Je le ferai plus tard. Manger équilibré ? Pas le temps, pas l'énergie, je prends le premier paquet de pâtes qui me tombe sous la main... Envie de remédier à ça ? Évidemment ! Dans cet épisode 19 du Rendez-Vous, nous recevons Léa de Léa Diet Coach, diététicienne et coach sportive. Elle aide les sportifs à prendre du muscle et perdre du gras grâce à un coaching (diététique et/ou spo...

Dans cet épisode solo, Johanna vous parle de cette séance avec sa psychologue qui lui a a fait prendre conscience qu'elle ne vivait pas pleinement sa vie et qu'elle était d'ailleurs souvent spectatrice de celle-ci. Elle partage donc à coeur ouvert cette prise de conscience (entre autres choses) et ses reflexions autour de ce sujet. ---   La colonie de vacances Let’s Groove : https://www.letsg...

Comment utiliser le human design et le yoga pour comprendre son fonctionnement en tant qu’humaine ? Quelles sont les mantras, tips et pratiques pour se sentir bien, prendre soin de soi et s’aligner ? Quels sont les différents types de Human Design et comment s’en servir ? Vanessa, guérisseuse du corps et de l’âme, accompagne ses élèves avec le yoga et le human design vers une connaissance de soi e...

Récemment, Justine a suivi un coaching mindset en 1:1 pour la première fois. L’idée, c’était de trouver une solution à son manque de confiance en elle, à son manque d’estime d’elle, et au fait qu’elle n’ose plus rien faire de peur d’être critiquée, ou pire : prise pour une mauvaise personne. Après quelques semaines, et dans ce 23ème épisode solo, elle vous raconte tout ce qui est ressorti de ce co...

Qui n'a jamais entendu ces airs emblématiques dans Le Roi Lion, Interstellar, Inception ou plus récemment, dans Dune ? Hans Zimmer, du haut de ses 39 ans de carrière et plus de 165 films sur lesquels il a collaboré est un grand compositeur de musiques de film. En juin, Johanna a eu la chance de le voir en concert à Paris. Une expérience inoubliable qui lui a beaucoup appris, et qu'elle vous partag...

Pourquoi investir dans tes photos pros pour son entreprise ? Comment appréhender un shooting photo quand on pense qu’on n’est pas photogénique ? Dans ce dix-septième épisode du Rendez-Vous, Johanna reçoit Anne-Elisabeth Jung, photographe lifestyle et portrait. Elle nous parle de l’importance d’avoir des photos de soi pour sa communication et son business de manière générale, comment lui est venue...

Le 16 juillet 2022, Let’s Groove voyait le jour. Une nouvelle entreprise, en duo, dans laquelle on se lançait toutes les deux avec une idée en tête : allier nos compétences et notre énergie pour faire des étincelles. Alors, après un an, quel est le bilan ? Qu'est-ce qui s'est réellement passé en coulisses pendant cette première année d'entrepreneuriat en duo ? Quels ont été nos défis, nos réussite...

On se souvient toutes des journaux intimes qu’on tenait quand on était enfants. Une fois adulte et entrepreneuse, il s’avère que tenir un journal peut avoir beaucoup d’avantages ! Écrire régulièrement dans un journal permet de documenter ses progrès, ses réussites et ses échecs, de faciliter l'apprentissage et l'amélioration continue. C’est une belle opportunité de se libérer du stress et des tens...