Le pouvoir du mental

Découvrez comment s'est passé ma première nage en eaux libres : Surpasser ses peurs Trouver rapidement des solutions aux débuts de problèmes Mettre en actions ses solutions quelque soit le regard des autres Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Découvrez ma première expérience du triathlon : Syndrome de l'imposteur Regard des autres Plaisir d'enchainer les sports Mais aussi les blocages que les personnes que j'accompagne peuvent avoir dans leurs pratique du sport et de l'entreprenariat Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Je vous raconte ma découverte des sports combinés : le duathlon. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Aujourd'hui je vous raconte comment j'ai découvert l'importance et l'impact de la préparation mentale grâce au discours interne. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Petite surprise de Noël, retrouvez "le pouvoir du mental" dans une série d'épisode. 1 épisode par jour pendant 24 jours. Un nouveau format court, seul face au micro. Si vous aimez : partagez, likez et commentez. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode, Simon partage son incroyable parcours de vie. Ancien cadre absorbé par une routine métro-boulot-dodo, il raconte comment un grave accident a transformé sa vision de la vie et l'a poussé à devenir un athlète et un coach en productivité accompli. De ses débuts en course à pied à ses exploits en trail et CrossFit, découvrez comment Simon utilise le sport pour cultiver son équilibre...

Dans cet épisode "hors série" nous parlerons de la gestion du stress Pourquoi il est bon de garder un niveau de stress minimal pour être performant, comment se traduit le stress chez l'athlète, comment le diminuer quand le niveau est trop élevé ? Que le stress viennent de l'entourage (famille, coach, …), de l'extérieur (chrono, délai, dénivelé, …) ou encore de l'environnement (eau froide, conditio...

Dans cet épisode hors série, nous parlerons "confiance en soi". Il n'est pas rare chez les athlètes, qu'ils soient amateurs ou professionnels, de manquer de confiance en soi. Comme ça se traduit ? Comment reprendre confiance en soi après plusieurs échecs ? Et l'excès de confiance en soi, peut-il être négatif ? Deux types de confiance sont évoquées : - La confiance intrinsèque : la confiance que j'...

C'est un épisode spécial que nous vous proposons aujourd'hui puisque c'est un épisode Hors série. Nous verrons comment un préparateur mental prend en charge les athlètes qui souffrent d'échec à répétition, qu'est ce qui créer la peur de l'échec ? Nous parlerons des outils comme la dépolarisation, qui permettent de diminuer le niveau de stress et se remotiver. Nous répondrons à plusieurs questions...

Dans ce second épisode nous retraçons la course de Jordan : le Marathon de Paris. La course ne se passe pas du tout comme prévu et ça dès la ligne de départ. Chaque kilomètre n'est que souffrance. Que se passe-til dans la tête de Joradan des premiers kilomètres jusqu'au dernier mètre qui se font au mental Il nous donne ses méthodes de concentration pour arriver à terminer ce marathon. Les jours qu...

Aujourd'hui nous allons suivre la transformation de Jordan. Il y a tellement de tips, de hack, que j'ai gardé l'intégralité de notre échange réparti sur deux épisodes. Le premier épisode sera sur la préparation. Avant de se lancer dans une préparation marathon, Jordan fait du sport de combat, il n'aime pas la course à pied. Après un pari entre amis, il s'inscrit à un 10km, puis à un semi marathon....

Aujourd'hui, Mathieu nous raconte son marathon de Paris 2022, une course qui a littéralement changé sa vie. Il y a quelques années, alors qu'il jouait encore au foot, il ne trouvait aucun sens à la course à pied. Mathieu commence sa préparation pour le marathon, mais le COVID entraîne l'annulation de l'événement. Il arrête la course à pied à cause du confinement, ce qui lui fait perdre pied dans s...

Découvrez le récit de Jules Mignon sur son premier half-ironman. Il a l'habitude de ces courses mais parce qu'il est de l'autre côté des barrières pour encourager son frère : Clément Mignon, champion du monde triathlon longue distance 2023. et victorieux sur de multiple autres courses toutes aussi prestigieuses. La relation qui lie les deux frères est très forte et émouvante. Jules nous raconte co...

Découvrez le récit de course de Maxime : le T24, un triathlon de 24h. En triathlon la distance reine est la distance ironman 140.6 (soit 3,8km de nage, 180 km de vélo puis 42km de course à pieds). Certain se lance des défis encore plus fou en enchainant les ironman, et d'autres vont au delà de la distance en s'alignant au départ d'un T24 : un triathlon de 24h. Maxime nous expliquera comment il arr...

Découvrez les débuts de Sami en course à pieds. Il commence par un 10km. Parti trop vite il pense à abandonner au 3ième km. Il va terminer cette course "au mental". Pourquoi est ce qu'il part trop vite ? Comment est ce qu'il va réussir à terminer ? Quels sont ses enseignements ? Découvrez le maintenant 🏃 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Découvrez le récit de course de Thomas lors des championnats du monde Ironman 70.3 de 2023 à Lahti, en Finlande. Cette expérience intense est tellement riche que nous avons décidé de la partager en deux épisodes. Dans ce deuxième épisode Thomas nous emmène au cœur de la compétition. Nous discutons de l'impact de la visualisation sur les transitions réussies, même si une petite erreur en T2 lui coû...

Découvrez avec nous le récit de course de Thomas lors des championnats du monde Ironman 70.3 de 2023 à Lahti, en Finlande. Cette expérience intense est tellement riche que nous avons décidé de la partager en deux épisodes. Dans ce premier volet, plongez dans les coulisses de la préparation où nous explorons l'importance du soutien du club et de l'accompagnement, les défis de la gestion des blessur...

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En 2018 Jean Christophe est victime d'un accident de travail, il subit une arthrodèse de S1 à T4 et fréquente les centres de rééducation. Les chirurgiens et médecins le condamnaient à rester dans un lit ou dans un fauteil, mais c'est sans compter le mental incroybale de Jean Christphe. Il commence la course à pieds en faisant une alternance de course à pieds et de marche sur 2km, il arrête de fume...

Dans ce nouvel épisode du pouvoir du mental, on retrouve Maël Ladan. Il nous raconte son premier half ironman, l'IronMan 70.3 de Nice, celui qui a changé à jamais sa vie de sportif. Maël a 9 mois pour se préparer à ce premier triathlon longue distance. C'est un athlète hybride, qui alterne entre musculation et sports d'endurance. Quelle a été sa priorité pendant la préparation ? Un élément peut ve...

En 2023, Marco se lance sur la distance reine de la course à pieds : le marathon. Dans cette course, tout commence comme prévu, au semi il est dans les temps souhaités, puis sa forme se dégrade, et au 30ième kilomètre il doit prendre une lourde décision. Comment se sent-il à ce moment précis de la course ? Comment se passent les minutes et les jours d'après ? 0:00 Introduction 0:50 Présentation de...

Dans ce nouvel épisode du pouvoir du mental, Benjamin nous partage sa course : le triathlon ironman de Mont Tremblant 2023. Comment s'est-il préparé pour son premier triathlon XXL ? Comment arrivait-il à se motiver quand il fallait aller rouler 4 à 5h dans le froid et sous la pluie ? Comment surmonter ses peurs sur une telle épreuve ? Dans cet épisode nous parlerons de dépassement de soi, de techn...

Grégory nous partage sa course : le triathlon XL de Gerarmder 2023. Comment s'est-il préparé pour son premier triathlon XL ? Est ce que la discipline qu'il appréhendait a finalement été la plus dure ? Dans cet épisode nous parlerons de visualisation, d'affirmation positive, d'exercices de respiration et d'un étonnant encouragement qui l'a aidé à terminer cette épreuve incroyable. 0:00 : Présentati...