Le Kswiss Show

Dans cet épisode on aborde les sujets suivants:Les 7 erreurs à ne pas commettre pour perdre du poidsMon avis sur les circuit trainingsComment s'entraîner quand on a mal au dosLe meilleur pour les parents en manque de temps & sommeil-TIMESTAMP: 00:00 - 06:00- Intro06:01 -16:00 - Mon avis sur le circuit training16:01 - 20:45 - Les 7 erreurs sur la perte de poids20:46 - 38:36 - Allier entraînemen...

Dans cet épisode on aborde les sujets suivants:La vérité sur les brûleurs de graisseDoit-on faire une sèche ou une prise de masse en premier? Comment allier l'esthétique et la performance? -REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULLSHIT ICI-POSE-MOI TA QUESTION ICI-RETROUVE MES PROGRAMMES FITNESS ICI:Hybrid STARTERHybrid PHYSIQUEHybrid STRONGHybrid ON-THE-GO-RETROUVE LES PROGRAMMES ARTICULAIRE ICI:HANCHE...

Un nouveau Mindset Monday dans lequel je vous partage les trois leçons que j'ai apprises grâce à mes échecs d'entrepreneur .-REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULLSHIT ICI-POSE-MOI TA QUESTION ICI-RETROUVE MES PROGRAMMES FITNESS ICI:Hybrid STARTERHybrid PHYSIQUEHybrid STRONGHybrid ON-THE-GO-RETROUVE LES PROGRAMMES ARTICULAIRE ICI:HANCHE BULLETPROOFÉPAULE BULLETPROOFGENOU BULLETPROOFGRAND ÉCART LATÉRAL...

Dans cet épisode on aborde les sujets suivants je vous donne mes 8 conseils fitness pour bien commencer l'année 2024-REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULLSHIT ICI-POSE-MOI TA QUESTION ICI-RETROUVE MES PROGRAMMES FITNESS ICI: Hybrid STARTERHybrid PHYSIQUEHybrid STRONGHybrid ON-THE-GO-RETROUVE LES PROGRAMMES ARTICULAIRE ICI:HANCHE BULLETPROOFÉPAULE BULLETPROOFGENOU BULLETPROOFGRAND ÉCART LATÉRALMOBILIT...

Dans cet épisode on aborde les sujets suivants:Mon avis sur les débats Natty Ou Pas? Comment revenir après une déchirure des ligaments croisés? Est-ce qu'il y a une connexion entre les douleurs au genou et le pied? Comment développer l'explosivité du haut du corps? -OFFRE EXCLU NOËL : -50% SUR TOUS LES PROGRAMMES (JUSQU'AU 24 décembre à minuit)-**NOUVEAU - 50%:RESTORE-TENDINOPATHIE PATELLAIRE+REST...

Dans cet épisode on aborde les sujets suivants:Pourquoi je ne programme pas de levée olympique et quelles alternatives j'utiliseLa pertinence des répétitions partielleComment corriger des asymétries de forceGérer les repas de fin d'année-OFFRE EXCLU NOËL : -50% SUR TOUS LES PROGRAMMES (JUSQU'AU 24 décembre à minuit)-**NOUVEAU - 50%:RESTORE-TENDINOPATHIE PATELLAIRE+RESTORE - TENDINOPATHIE QUADRICIP...

Dans cet épisode on aborde les sujets suivants:Les avantages et désavantages des supersetsLa pertinence d'utiliser une ceinture lombaire et des strapsComment organiser sa programmation hivernale-**NOUVEAU: INSCRIPTIONS 7e SAISON PROGRAMME MENTORSHIP** -- COMPLET-**NOUVEAU - 50%:RESTORE-TENDINOPATHIE PATELLAIRE+RESTORE - TENDINOPATHIE QUADRICIPITALE **-REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULLSHIT ICI-POS...

Dans cet épisode on aborde les sujets suivants:Préparation physique pour les athlètes de Jiu-Jitsu BrésilienComment prendre de la masse en tant que joueur de basketMon avis sur les neurotypes-**NOUVEAU: INSCRIPTIONS 7e SAISON PROGRAMME MENTORSHIP**-**NOUVEAU - 50%:RESTORE-TENDINOPATHIE PATELLAIRE+RESTORE - TENDINOPATHIE QUADRICIPITALE **-REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULLSHIT ICI-POSE-MOI TA QUEST...

Un nouveau Mindset Monday pour bien commencer la semaine! -**BLACK WEEK: -60% DE RABAIS SUR TOUS LES PROGRAMMES (sauf Mentorship)**-**NOUVEAU: INSCRIPTIONS 7e SAISON PROGRAMME MENTORSHIP**-**NOUVEAU:RESTORE-TENDINOPATHIE PATELLAIRE+RESTORE - TENDINOPATHIE QUADRICIPITALE **-REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULLSHIT ICI-POSE-MOI TA QUESTION ICI-RETROUVE LES PROGRAMMES ICI:PROGRAMME HANCHE BULLETPROOFPR...

Dans cet épisode nous parlons des sujets suivants:Les tests et informations à considérer pour organiser la programmation de ses athlètesComment garder ses tendons en bonne santé toute l'annéeMon avis sur le Crossfit-**BLACK WEEK: -60% DE RABAIS SUR TOUS LES PROGRAMMES (sauf Mentorship)**-**NOUVEAU: INSCRIPTIONS 7e SAISON PROGRAMME MENTORSHIP**-**NOUVEAU: RESTORE-TENDINOPATHIE PATELLAIRE + RESTORE...

Dans cet épisode nous parlons de comment guérir une tendinopathie, des 3 exercices que je garderais si je devais me contenter de ces derniers et finalement de comment amener de la variété dans ses entraînements.-**WEBINAIRE GRATUIT SUR LES DOULEURS ANTÉRIEURES DU GENOU**-**NOUVEAU: INSCRIPTIONS 7e SAISON PROGRAMME MENTORSHIP**-REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULLSHIT ICI-POSE-MOI TA QUESTION ICI-RET...

Dans cet épisode nous parlons morphologie et prise de masse musculaire en répondant aux questions suivantes:Devrait-on s’entraîner en se basant sur son type de physique? Est-ce que les somatotypes sont utiles? Quelle est la meilleure rangée de répétitions pour prendre du muscle? Mieux vaut-il faire des beaucoup de répétitions par série ou peu de répétitions (high reps VS low reps)? -**NOUVEAU: INS...

Dans cet épisode nous parlons préparation physique pour les sports de combat en répondant aux questions suivantes:Quelles sont les qualités athlétiques à developper en priorité pour les sports de combat? Comment faire une préparation physique sans prendre trop de masse? Comment organiser ses séances de musculation et sports de combat en voulant prendre de la masse musculaire ?Quelle est la meilleu...

Dans cet épisode nous parlons nutrition. Je vous explique les erreurs à ne pas commettre lors des phases de prise de masse ainsi que la fréquence optimale des repas à adopter pour prendre du muscle.-**NOUVEAU: INSCRIPTIONS 7e SAISON PROGRAMME MENTORSHIP**-**50% DE RABAIS SUR LE PROGRAMME GENOU BULLETPROOF** (valable jusqu'au 20 octobre)-REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULLSHIT ICI-POSE-MOI TA QUESTI...

Dans cet épisode je reçois Quentin Randis host tu podcast Biceps & Mindset, nous parlons développement de l'état d'esprit, voyage, aventure, relations amoureuses et business. Tu ne veux pas râter ça. - ⁠ ⁠ NOUVEAU PROGRAMME: SUMMER SHRED (-50%) - MES FORMATIONS POUR LES PROS ⁠⁠ - NOS RESSOURCES GRATUITES ⁠⁠ - BOOK UNE CONSULTATION AVEC MOI⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠ - RETROUVE MES PR...

Dans cet épisode on aborde les sujets suivants:Comment organiser les EMOMs dans ses entraînements? Préparation physiques pour les sports de combat-**NOUVEAU: INSCRIPTIONS 7e SAISON PROGRAMME MENTORSHIP**-**50% DE RABAIS SUR LE PROGRAMME GENOU BULLETPROOF** (valable jusqu'au 20 octobre)-REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULLSHIT ICI-POSE-MOI TA QUESTION ICI-RETROUVE LES PROGRAMMES ICI:PROGRAMME HANCHE...

Dans cet épisode on aborde les sujets suivants:Pourquoi créer une petite routine de 10 min pour rester fit? Comment entraîner sa mobilité et sa force en une session? Quelles sont les étapes d'une réathlétisation du genou? -**NOUVEAU: INSCRIPTIONS 7e SAISON PROGRAMME MENTORSHIP**-**50% DE RABAIS SUR LE PROGRAMME GENOU BULLETPROOF** (valable jusqu'au 20 octobre)-REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULLSHI...

Dans cet épisode on aborde les sujets suivants:Faire du cardio à jeun pour perdre du gras? Quoi faire si on souffre d'arthrose ? Peut-on développer ses capacités athlétiques au poids du corps? -**NOUVEAU: INSCRIPTIONS 7e SAISON PROGRAMME MENTORSHIP**-REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULLSHIT ICI-POSE-MOI TA QUESTION ICI-RETROUVE LES PROGRAMMES ICI:PROGRAMME HANCHE BULLETPROOFPROGRAMME ÉPAULE BULLETPR...

Dans cet épisode on aborde les sujets suivants:L'utilité des suppléments de collagène pour les articulationsPourquoi l'entraînement du haut du corps pour les athlètes de terrain est pertinentComment prévenir les élongations & blessures aux mollets -** NOUVEAU: 50% DE RABAIS SUR LE PROGRAMME HYBRID STRONG**-REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULLSHIT ICI-POSE-MOI TA QUESTION ICI-RETROUVE LES PROGRAM...

Dans cet épisode on parle de comment organiser sa rentrée sportives et des astuces pour maximiser les exercices unilatéraux du bas du corps.-** NOUVEAU: 50% DE RABAIS SUR LE PROGRAMME HYBRID STRONG**-REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULLSHIT ICI-POSE-MOI TA QUESTION ICI-RETROUVE LES PROGRAMMES ICI:PROGRAMME HANCHE BULLETPROOFPROGRAMME ÉPAULE BULLETPROOFPROGRAMME Hybrid STARTERPROGRAMME GENOU BULLETPR...

Un nouveau Mindset Monday qui va vous pousser à agir de suite et à ne plus procrastiner-** NOUVEAU: 50% DE RABAIS SUR LE PROGRAMME HYBRID STRONG**-REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULLSHIT ICI-POSE-MOI TA QUESTION ICI-RETROUVE LES PROGRAMMES ICI:PROGRAMME HANCHE BULLETPROOFPROGRAMME ÉPAULE BULLETPROOFPROGRAMME Hybrid STARTERPROGRAMME GENOU BULLETPROOFPROGRAMME GRAND ÉCART LATÉRALProgramme Hybrid Puba...

Dans cet épisode on aborde les sujets suivants:Les standards arbitraires de performance l'industrie du fitnessL'importance du travail d'accélération avec mes drills et exercices préférésLes risques cancérigènes des édulcorants artificiels -** NOUVEAU: 50% DE RABAIS SUR LE PROGRAMME HYBRID STRONG**-REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULLSHIT ICI-POSE-MOI TA QUESTION ICI-RETROUVE LES PROGRAMMES ICI:PROGR...

Voici un nouveau Mindset Monday pour bien commencer la semaine. Dans cet épisode je vous parle de l'importance de se fixer des standards.-REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULLSHIT ICI-POSE-MOI TA QUESTION ICI-RETROUVE LES PROGRAMMES ICI:PROGRAMME HANCHE BULLETPROOFPROGRAMME ÉPAULE BULLETPROOFPROGRAMME Hybrid STARTERPROGRAMME GENOU BULLETPROOFPROGRAMME GRAND ÉCART LATÉRALProgramme Hybrid PubalgiePROGR...

Dans cet épisode on aborde les sujets suivants: Préparation physique pour les enfantsComment respirer durant l'exécution des exercices & pourquoi? Comment développer sa force? -REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULLSHIT ICI-POSE-MOI TA QUESTION ICI-RETROUVE LES PROGRAMMES ICI:PROGRAMME HANCHE BULLETPROOFPROGRAMME ÉPAULE BULLETPROOFPROGRAMME Hybrid STARTERPROGRAMME GENOU BULLETPROOFPROGRAMME GRAND...

Dans cet épisode je vous explique comment programmer des supersets correctement dans vos entraînements. Dans un deuxième temps je parle de la règle des 10K pas par jour, est-ce vraiment une règle absolue? Je vous explique le tout. -**OFFRE SPÉCIALE ÉTÉ: 169.50chf au lieu de 565chf LE BUNDLE FIT SUMMER (HYBRID STARTER + HYBRID PHYSIQUE + HYBRID ON-THE-GO)**-REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULLSHIT IC...