Kevin

Le Kswiss Show

Health FR ↓ 394 episodes

Le Kswiss Show a été créé pour TOI dans le but d’exposer la vérité sur le monde de la santé, du fitness, de la nutrition et bien plus… Vous aurez tous les secrets et stratégies pour maximiser vos gains de performance, d’esthétique et de lifestyle tout en vous maintenant en bonne santé. Chaque podcast se concentrera sur un thème différent et comportera des interviews d'invités spéciaux. Retrouve Kevin aka Kswiss sur Instagram @kswiss_fit ainsi que ses services sur www.kswissformations.com.

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Kevin

Episodes

#20: Les Diètes Low-Carb, Est-Ce Que Le Sucre C'Est Mauvais? 05.03.2020 27:37

Dans ce nouvel épisode du Kswiss Show j’aborde le sujet des diètes Low-Carb. J’explique en détail pourquoi il faut arrêter de diaboliser le sucre et pourquoi il est essentiel d’en consommer. L’industrie de la santé et du fitness adore blâmer certains macronutriments en tant qu’ennemi. Mais la vérité c’est que de ne pas manger de glucides va créer beaucoup plus de problèmes sur le long terme. J’esp...

#19: Les Courbatures, Yoga Pour Les Athlètes, Stop Le Bosu Ball 27.02.2020 24:11

Dans cet épisode j’aborde différents sujets concernant certaines modalités d’entraînement. Dans la première partie je m’attarde sur les courbatures. Est-ce que les courbatures sont synonymes d’un bon entraînement ? Dans la deuxième partie je m’exprime sur le yoga. Est-ce que le yoga est une bonne chose pour les athlètes ? Dans la troisième partie j’aborde le sujet du Bosu Ball en expliquant pourqu...

#18: Faire Grossir Ses Fessiers, Comment Prendre De La Masse, Le Problème De La Médecine Conventionnel 20.02.2020 25:47

Dans cet épisode du Kswiss Show Podcast, je réponds à trois questions qui ont souvent été posées par les auditeurs. 1) Comment faire grossir ses fessiers ?2) Comment prendre de la masse ?3) Quel est le problème de la médecine conventionnel ?-Retrouvez-moi sur :Instagram : @kswiss_fit YouTube: https://bit.ly/2NT9ehb Website: www.move-365.com

#17: Viser La Cible (Mindset Monday) 17.02.2020 7:38

Dans ce nouvel épisode du Mindset Monday, j'explique l'importance de se fixer des buts précis. -Retrouvez-moi sur :Instagram : @kswiss_fitYouTube: https://bit.ly/2NT9ehbWebsite: www.move-365.com

#16: Sarah Atcho - Le Sourire Avant Tout 13.02.2020 50:05

Dans cet épisode, j'ai eu l'occasion d'avoir une conversation avec Sarah Atcho , sprinteuse olympique Suisse détentrice de plusieurs records au niveau national et international. Nous avons discuté de son parcours en tant qu'athlète, des challenges qu'elle a pu rencontrer et de son quotidien ; le tout dans le sourire et dans la bonne humeur. -Palmarès (03 :20) Initiation à l’athlétisme (04 :50) La...

#15: Simba Le Roi De La Jungle (Mindset Monday) 10.02.2020 8:16

J’ai décidé de vous balancer un nouvel épisode, de temps en temps, les lundis appelé « Mindset Monday ». Pour améliorer vos performances il est important d’avoir le bon état d’esprit. Dans cet épisode je partage avec vous mon analyse sur le film du « Le Roi Lion ». ----Retrouvez-moi sur :Instagram : @kswiss_fit YouTube: https://bit.ly/2NT9ehb Website: www.move-365.com

#14: La Vérité Sur Le HIIT, Les Diètes YoYo 06.02.2020 32:42

Dans cet épisode j’expose la vérité sur le HIIT (High Intensity Interval Training), qui est une modalité d’entraînement très mal représenté dans l’industrie du fitness. Il est temps de comprendre pourquoi on nous dit des conne****.Dans la deuxième partie de l’épisode, j’explique la science derrière les diètes yoyo. Pourquoi reprenez-vous le poids que perdez après un régime ? Pourquoi chaque régime...

#12 5 Raisons À Cause Desquelles Vous Ne Perdez Pas De Gras 23.01.2020 16:28

De nos jours la perte de poids est devenue une source de commerce pour les plus malhonnêtes. Les soi-disant experts profitent de l’innocence des gens pour nous vendre des thés amincissants, des recettes miracles ou des diètes de 30 jours. Fini les conneries avec le Kswiss Show ! Je vous expose la vérité et rien que la vérité, le tout basé sur des faits scientifiques. En effet, la perte de poids pe...

#11 - L'Importance Du Sommeil & De La Récupération 16.01.2020 33:36

- ⁠ ⁠ NOUVEAU PROGRAMME: SUMMER SHRED (-50%) - MES FORMATIONS POUR LES PROS ⁠⁠ - NOS RESSOURCES GRATUITES ⁠⁠ - BOOK UNE CONSULTATION AVEC MOI⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠ - RETROUVE MES PROGRAMMES ICI⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠ - ⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠POSE-MOI TA QUESTION ICI⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠ Retrouvez-moi sur : Instagram : @kswiss_fit Website : ⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://www.kswissforma...

#10 Leo Stussi - La Science Du Bodybuilding 09.01.2020 1:14:53

La science du bodybuilding est un art complexe souvent mal représenté par l’amateur de fitness et mécompris de la popultion générale. Dans le podcast d’aujourd’hui j’ai reçu le scientifique Léo Stussi qui nous guide sur cet art grâce à son savoir profond sur le corps humain. Léo est un compétiteur de bodybuilding, un personal trainer et un scientifique en possesion d’un master en biochimie. Au fil...

#9 5 Astuces Clés Pour Construire Son Physique En 2020 25.12.2019 8:57

Dans ce dernier épisode de l'année 2019, je vous donne les 5 astuces clés pour construire votre meilleure physique en 2020. Concentrez-vous sur ces 5 éléments pour achever vos futurs objectifs fitness et autres. Article sur la consommation de protéine:http://move-365.com/blog/?p=7Retrouvez-moi sur Instagram @kswiss_fit ou sur mon site www.move-365.com

#8 Johan Djourou - La Réussite Ou Rien 19.12.2019 1:36:55

Dans cet épisode j’ai eu la chance de discuter avec le joueur de football Johan Djourou. Johan Djourou est un joueur de football de l’équipe nationale Suisse, formé par le fameux club anglais Arsenal dans lequel il a évolué pendant 10 ans. Nous avons l’occasion d’aborder différents sujets dont sa carrière, notre collaboration et bien plus. · Ses débuts chez Arsenal (05 :15)· La différence entre le...

#7 Perdre Du Poids: Cardio Ou Musculation?, Faire Des Exercices VS S'Entraîner 11.12.2019 27:09

Dans cet épisode je compare les deux modalités d’entraînements qui sont souvent opposé lorsque l’on parle de sport. Qu’est-ce qui brûle le plus de calories, le cardio ou la musculation ?Dans la deuxième partie j’explique la différence entre faire des exercices ou s’entraîner et pourquoi vous devriez opter pour la deuxième option.-Étude sur les calories brûlées durant les exercices de résistance -1...

#6 Mohamed El Sadawy - Fitness & Entrepreneuriat 05.12.2019 59:34

Dans cet épisode j’ai une discussion avec Mohamed El Sadawy, un jeune entrepreneur qui a ouvert son premier magasin de supplément alimentaire il y a 10 ans. Aujourd’hui son business a pris une autre ampleur. Il est propriétaire d’un magasin de plus de 300m2 avec sa propre marque d’équipement fitness « Melsfit Performance ».· 01 :30 Son Introduction· 04 :15 Est-ce que ses études de commerces lui se...

#5 La Diète Vegan, "The Game Changers" 29.11.2019 33:51

Dans cet épisode j'expose la vérité sur le documentaire Netflix "The Game Changers" afin de mettre les choses en perspective. Le but de cet épisode n'est pas de diaboliser un régime en particulier mais plutôt de dénoncer un autre phénomène de manipulation. A travers ce Podcast j'essaie d'éveiller l'esprit critique de chacun afin que chacun puisse se positionner de manière objective face aux inform...

#4 Le Jeûne Intermittent, Le Mythe De La Fenêtre Anabolique 21.11.2019 20:12

#3 La Vérité Sur La Perte De Poids, Le Mythe Des Régimes Miracles 16.11.2019 17:00

#2 Le Foam Roller, Le Mythe De La Posture, Machine Ou Poids Libre 29.10.2019 25:24

Durant cet épisode, j'explique pourquoi le foam roller n'est pas l'outil miracle qu'on essaye de nous vendre. Dans la deuxième partie je m'attarde sur le mythe de la posture en détaillant pourquoi c'est un sujet sur lequel on accorde beaucoup trop d'importance. Finalement dans la troisième partie, je donne des conseils sur la sélection de vos exercises en salle de musculation. Faut-il favoriser le...

#1 Pourquoi Un Podcast, Mobilité Vs Flexibilité, Comment Rester Motivé 23.09.2019 31:09

Dans cet épisode, Kevin explique pourquoi il a voulu commencer un podcast et la différence entre les termes "flexibilité et mobilité" qui sont souvent utilisés de manière interchangeables. Il nous donne des conseils sur comment programmer et inclure ses entraînements de mobilité dans notre routine. Il aborde finalement le sujet de la "motivation" lors de la dernière partie de l...