Le Banquier Randonneur

ALIMENTATION EN RANDONNÉE : https://lebanquierrandonneur.fr/alimentation-en-randonnee/ CODE PROMO : ALIM20 (-20% jusqu'au 03 04 2022) Une bonne alimentation pendant une randonnée est extrêmement importante ! Elle permet d'avoir de l'énergie tout au long de la marche pour soutenir l'effort physique, tout en ne portant pas trop lourd dans le sac à dos. Une bonne alimentation doit donc contenir les b...

COMMANDER ICI le livre : https://amzn.to/2QtVJ8x LES MEILLEURS LIVRES : http://lebanquierrandonneur.fr/livres/ Latitude 0, le livre de Mike Horn qui va vous faire faire le tour du monde sur l’équateur ! 40 000 kilomètres, 3 océans, 3 continents, 3 jungles... PodCast : Re Upload Vidéo Youtube de 2018 : https://www.youtube.com/watch?v=ZtJ9r0PElzQ&t=39s

+ D'INFOS SUR LA PRÉPARATION DU TOUR DU MONT BLANC : https://lebanquierrandonneur.fr/formations/tmb/ PRÉPARATION PHYSIQUE : https://lebanquierrandonneur.fr/formations/preparation-physique/ TOUT MON MATÉRIEL : https://lebanquierrandonneur.fr/materiel/ VIDÉOS COMPLÉMENTAIRES : - Mon TMB en jours : https://youtu.be/WKq8ZZSoMYU - Choisir ses chaussures de randonnée : https://youtu.be/wGiWeq9kCz8 SOMMA...

N'hésitez pas à me poser vos questions en commentaire pour la FAQ des 10 000 abonnés qui arrive bientôt ! Et dites moi ce que vous avez pensez de ce nouveau format de vlog en commentaire, ça nous fera super plaisir :) VOIR LE TARP : https://amzn.to/35vznPj CADEAU 1 HEURE de FORMATION OFFERTE : http://lebanquierrandonneur.fr/cadeau/ Retrouvez la vidéo ici : http://bit.ly/2VjZjGd SOMMAIRE : 00:00 In...

COMMANDER KON TIKI : https://amzn.to/2YsdABp LES MEILLEURS LIVRES : http://lebanquierrandonneur.fr/livres/ Venez découvrir Thor Heyerdhal et son épopée du Kon-Tiki, la traversée du Pacifique sur... un radeau ! Un radeau de balsa, comme les fabriquaient les Péruviens il y a 4000 ans pour parcourir les 8000km de l'immense océan Pacifique ! A PROPOS : Je suis un passionné de randonnée qui a fait de s...

Guide de la Chaussure Décathlon à télécharger : http://lebanquierrandonneur.fr/cadeau/ + D’INFOS pour PRÉPARER SES RANDONNÉS : https://lebanquierrandonneur.fr/formations/pack-preparation-trek/ Dans cet PodCast, nous passons en revue 12 chaussures de randonnée Décathlon, de marques Forclaz, et un peu de Quechua. De plus, on parle de la Renegade GTX de Lowa ainsi que de la Merrell Capra GTX, deux ch...

PACK PRÉPARATION : https://lebanquierrandonneur.fr/formations/pack-preparation-trek/ SIMULATEUR DE KCAL A TÉLÉCHARGER : https://lebanquierrandonneur.fr/simulateur-kcal/ Comment bien récupérer après une randonnée ? Pour éviter d'avoir des courbatures, d'être fatigué et se sentir lourd après une randonnée, mieux vaut bien gérer sa récupération ! Pour ce faire, je vous conseille de pratiquer généreus...

COMMANDER LE LIVRE : https://amzn.to/2RkLO3R LES MEILLEURS LIVRES : http://lebanquierrandonneur.fr/livres/ CADEAU 1 HEURE de FORMATION OFFERTE : http://lebanquierrandonneur.fr/cadeau/ Objectif pôle nord de nuit de Mike Horn, le meilleur livre d’aventure de tous les temps ! Aujourd’hui allumez votre lampe frontale car je vous emmène avec Mike Horn en enfer… Le pôle nord de nuit, personne n’a tenté,...

GUIDE de la LAINE MERINOS : https://lebanquierrandonneur.fr/guide-laine-merinos/ LE T SHIRT TREK500 MERINOS H : https://bit.ly/3qrdyIf LE T SHIRT TREK500 MERINOS F : https://bit.ly/3rnHrbB La laine Mérinos a changée ma vie, celle de mon nez, et celle de ma copine quand elle vient randonner avec moi ! :) Dans ce Podcast nous voyons ensemble en détails les 4 grands avantages de la laine Mérinos. En...

CADEAU 1 HEURE de FORMATION OFFERTE : lebanquierrandonneur.fr/cadeau/ + D’INFOS pour PRÉPARER SES RANDOS : http://lebanquierrandonneur.fr/formations/ Bilan de 2021 et Projets 2022 Qu'avez-vous préférez cette année ? Quels sont les Publications les + écoutées sur tous mes réseaux sociaux confondus ? Et quoi de prévu pour 2022 ? C'est ce que nous voyons ensemble aujourd'hui ! ;) N'hésitez pas à mett...

Les vêtements d'hiver en randonnée pour bien rester au chaud ! Liste de tout mon matériel : https://lebanquierrandonneur.fr/liste-de-materiel/ Le Mini-Guide du système 3 couches : https://lebanquierrandonneur.fr/guide-du-systeme-3-couches/ S’ABONNER A LA CHAÎNE de David : http://bit.ly/2VjZjGd Tout est sur : https://lebanquierrandonneur.fr/ Retrouves les vêtements dont on parle : - T shirt laine M...

Eloge de l'énergie vagabonde, un livre de Sylvain Tesson ! DÉCOUVRIR le LIVRE : https://amzn.to/3EGXB4Y + D’INFOS pour PRÉPARER SA RANDO : http://lebanquierrandonneur.fr/cadeau/ C’est probablement au cours d’une rêverie Parisienne que Sylvain Tesson a été surpris par ce parallèle entre la planète et notre propre fonctionnement… L’humain est toujours en train de dépenser de l’énergie pour être en m...

De la petite balade au GR qui traverse la France, la randonnée pédestre s'offre à toutes et tous :) Liste de matériel 100% complète : https://lebanquierrandonneur.fr/liste-de-materiel/

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CAMELBACK : https://bit.ly/3qKDYBG POCHE A EAU 2L : https://bit.ly/3sKIVMV KIT DE NETTOYAGE : https://bit.ly/3tYgnQp FILTRE A EAU : https://amzn.to/3g4zaC3 1H pour bien préparer sa Rando : http://lebanquierrandonneur.fr/cadeau/ PACK PRÉPA AU TREK : https://bit.ly/3fOCOmZ Comment bien utiliser son CamelBack en Randonnée ? Le CamelBack, qu’on appelle aussi CamelBag ou poche à eau, est aussi très pra...

DRAP DE SOIE SEA TO SUMMIT : http://amzn.to/2ZS1QZd Sinon, voici : - DRAP DE SOIE THERMOLIRE REACTOR COMPACT : https://amzn.to/3vYocGv - DRAP DE SOIE DECATHLON : http://bit.ly/3qOxgLV Le Drap de Sac à changé ma vie, celle de mon duvet, et celle de ma copine ! ;)

PRÉPARER SON GR20 : http://lebanquierrandonneur.fr/formations/gr20/ PRÉPARATION PHYSIQUE : http://lebanquierrandonneur.fr/formations/preparation-physique/ ARTICLE DU BLOG : arrive bientôt ! Le GR20 : la fameuse traversée de la Corse, appelé aussi « Le trek le + dur d’Europe » ! Quelles sont les cartes utiles à avoir pour le préparer et le faire ? Les Voici en vidéo : - Les 16 étapes « officielles...

Les 8 avantages des bâtons de randonnée !

Les étapes du GR10 : quelle grande question ! Aussi grande que ce fameux Chemin de la Grande Traversée des Pyrénées, de Hendaye à Banyuls ! Je me la suis posée aussi en 2017 lorsque j'ai préparer mon premier GR10. Alors aujourd'hui nous allons survoler les 900 kilomètres d'étapes du GR10, ces cartes, ces difficultés, ces joies, etcetera... BIEN PRÉPARER SON GR10 : http://lebanquierrandonneur.fr/fo...

#LaClasse quand je porte mes guêtres ;) Sinon, elles sont plutôt utiles en randonnée pour empêcher l'eau de rentrer, la neige, le sable, etc etc... la suite dasn le PodCast ! MES GUÊTRES : http://bit.ly/3ckAp1p TOUT MON MATOS : http://lebanquierrandonneur.fr/materiel/ 1H de Formation Cadeau : http://lebanquierrandonneur.fr/cadeau/ BIEN CHOISIR SON MATÉRIEL : http://lebanquierrandonneur.fr/formatio...

LES CHEMINS DE SAINT JACQUES DE COMPOSTELLE LISTE A TÉLÉCHARGER : http://lebanquierrandonneur.fr/formations/saint-jacques-de-compostelle-liste/ PRÉPARER SON SAINT JACQUES : http://lebanquierrandonneur.fr/formations/saint-jacques-de-compostelle/ S’ABONNER A LA CHAÎNE DE DAVID : http://bit.ly/2VjZjGd Site de l’ACIR : https://www.chemins-compostelle.com/ Site Hiking Way Marked Trail : https://hiking....

Tutoriel : Comment utiliser ses bâtons de randonnée ? BÂTONS DÉCATHLON : https://bit.ly/3eDPMlr EMBOUT : https://bit.ly/3viTU0P RONDELLE BOUE : https://bit.ly/3aHUXPZ RONDELLE NEIGE : https://bit.ly/2QASKij BÂTONS ELEMENTERRE : https://amzn.to/3w36vq9 PACK de PRÉPARATION au TREK : http://lebanquierrandonneur.fr/formations/pack-preparation-trek/ PodCast les 8 avantages des bâtons : programmé pour j...

CHAUSSETTES MH 500 BASSES : https://bit.ly/37Fg97y CHAUSSETTES MH 500 MID : https://bit.ly/2PgOyng TOUT SUR LE MATÉRIEL DE RANDO : http://lebanquierrandonneur.fr/formations/pack-preparation-trek/ LES CHAUSSETTES DE RANDONNÉE Bien choisir ses chaussettes de randonnée est aussi important que bien choisir ses chaussures ! Dans ce PodCast, nous parlons : - des matériaux les plus couramment utilisés co...

CAMINO FRANCES OU DEL NORTE ? C'est une grande question que beaucoup de pèlerins se posent avant de partir sur les Chemin de Saint-Jacques de Compostelle. Le Camino Frances est le plus connu, c'est le chemin "historique". Il est très bien, passe par des endroits incroyables, est bien desservi en infrastructures, tellement que 60% des pèlerins l'empruntent, mais... il a ses petits défauts. 1) Il y...

MERRELL CAPRA GTX H : http://bit.ly/3dlfhc1 MERRELL CAPRA GTX F : https://bit.ly/39CQJsf Existe aussi en Mid pour H (protection de la cheville) : MERRELL CAPRA GTX MID H : https://bit.ly/3sMJqpF GUÊTRES : http://bit.ly/3ckAp1p CHAUSSETTES TECHNIQUES : https://bit.ly/37Fg97y PROGRAMME CHOISIR SES CHAUSSURES : http://lebanquierrandonneur.fr/formations/chaussures-de-randonnee/ VIDÉO Chaussures Basses...