LAUF DICH FREI-DEIN MENTAL HEALTH PODCAST MIT MIKE KLEISS UND DR. BURAK YILDIRIM

Lasst uns drüber reden. Lasst uns bitte unbedingt mehr über das sprechen, was uns belastet. Klingt einfach? Ist es aber augenscheinlich nicht. Ältere Zielgruppen haben es nie gelernt, junge Menschen reden lieber in sozialen Netzwerken. Wie finden wir raus, aus der Sackgasse?

Dass Zucker nicht gut für den Körper ist, das ist wahrlich nicht neu. Was aber macht er mit der mentalen Gesundheit? Neue Studien zeigen: Das weiße Gift sorgt für Depressionen. Burak Yildirim trifft den Fasten-Mann Mike Kleiß

In anderen Kulturen längst normal, in Deutschland langsam auf dem Vormarsch. Was aber bringt es - neben den sozialen Aspekten - wenn mehrere Generationen miteinander leben? Mike Kleiß und Burak Yildirim im Gespräch.

Wahnsinn! Es ist die Folge 100. Zu diesem runden Geburtstag haben sich Burak Yildirim und Mike Kleiß ein besonderes Thema vorgenommen. Sie stellen sich die Frage: Was macht die Elternzeit mit uns? Was macht sie mit Frauen? Was mit Männern? Wie gleich sind wir da? Eine Episode, die beide sehr beschäftigt hat.

90% aller Dinge sind nicht notwendig, können weg. So das Gesetz. Was heisst das genau? Die Antworten gibts heute in dieser Ausgabe

Konflikte sind Alltag. Aber lösen wir sie auch immer so, dass wir nicht darunter leiden? Für die mentale Gesundheit ist falsches Konfliktmanagement Gift. Eine ganze Folge voller wertvoller Tipps.

Nicht nur die Wissenschaft sagt: Enthaltsamkeit schafft neuen Grund für die Seele. Auch in der Religion spielt sie eine tragende Rolle. Was können wir in Sachen Mental Health lernen?

Dr. Burak Yildirim und Mike Kleiß sehen sich jede Woche zur Aufnahme via Bildschirm. Was ihnen bisher nicht geschadet hat, im Gegenteil. Eine neue Studie bescheinigt jedoch, dass genau diese Zeiten nicht gut für die mentale Gesundheit sind. Gerade bei der jüngeren Zielgruppe. Beide gehen heute in die Analyse, und finden vielleicht ein Mittel gegen die Screen-Sucht.

Die Schweiz mag ein kleines Land sein, aber in vielen Bereichen sind sie uns weit voraus. Unter anderem in der Prävention in Sachen Mental Health. Und dabei ist gerade die Prävention so wichtig. Quasi als Navigationssystem für die Seele, um nicht in eine mentale Sackgasse zu fahren. Was dabei so wichtig ist, darüber sprechen Dr. Burak Yildirim und Mike Kleiß heute.

Wir haben alle unsere Lehren gezogen, wir alle sind in unguten Situationen gewesen, aber: Sind wir deshalb traumatisiert? Trauma ist ein starkes Wort, Dr. Burak Yildirim und Mike Kleiß nähern sich diesem, und all dem was dahinter steckt.

Mike Kleiß und Dr. Burak Yildirim sind aus der Winterpause zurück. Frisch gestärkt kümmern sie sich um ein Thema, das Burak Yildirim etwas gefürchtet hat. ADHS, Mode-Trend, oder steckt viel Wahrheit in der Tatsache, dass immer mehr Menschen unter der Krankheit leiden?

In der letzte Folge vor der Winterpause sprechen Mike Kleiß und Dr. Burak Yildirim über ein Phänomen, das der Doc aus der Praxis gut kennt. Ein ehemaliger Fußball-Star des FC Bayern lieferte die Vorlage zu dieser Episode

Kurz vor Weihnachten gehen Mike Kleiß und Dr. Burak Yildirim nochmal in sich. Wie ist das eigentlich mit den Emotionen? Was können wir von anderen Kulturen im Umgang mit scheinbar negativen Gefühlen lernen? Die kommenden Tage sind perfekt für dieses Thema. Hört rein!

Was hat das Schicksal mit unserer mentale Gesundheit zutun? In dieser Folge könnt Ihr es hören!

Eine Langzeitstudie spuckt ein klares Ergebnis aus: Verzeihung ist das beste Mittel für eine gute Mental Health. Kannst Du gut verzeihen? Können unsere Podcaster gut verzeihen?

Eine neue Studie belegt: Unsere Jungend hat diverse Schwierigkeiten zu lösen. Ihr größtes ist jedoch die eigene Einsamkeit. Mike Kleiß und Dr. Burak Yildirim sind auf der Suche nach Antworten.

Fussballer Robin Gosens hat sich öffentlich zum Hass in den sozialen Netzwerken geäußert. Er hat Psychologie studiert, und tritt massiv für mentale Gesundheit ein. Wir sollten achtsam sein, vorsichtig sein, diesen üblen Sound nicht länger dulden, meint Gosens. Mike Kleiß und Dr. Burak Yildirim analysieren seine Botschaft und schauen sich genau an, welche Folgen das alles haben kann.

Manche Menschen unterschätzen die "Kraft" der falschen Berufswahl. Auch wenn der Job viel Geld einbringt, macht das dann unbedingt glücklich? Oder sind wir einfach nur in einer Art toxischen Wohlfühloase gefangen? Woran erkennt man die "Nebenwirkungen"? Und wie gehen wir damit um? Wir sprechen drüber.

"Es gibt nichts, was verwerflicher ist als Manipulation. Wer manipuliert, und das gezielt, sollte strafrechtlich mit Konsequenzen rechnen müssen", sagt Mike Kleiß. Auch Dr. Burak Yildirim hat eine sehr klare Haltung zum Verhalten all derer, die Gaslighter sind und entsprechend übel mit der Psyche ihrer Mitmenschen umgehen. Eine Folge, in der wir in die Abgründe unserer Gesellschaft schauen.

Es ist weit mehr als nur ein Mißverständnis. Wenn es um toxische Kommunikation geht, greifen Worte in unsere Seele ein. Ob bewusst oder unbewusst: Niemand sollte so kommunizieren. Wir müssen achtsamer mit uns umgehen. Dazu gehört jedoch auch, Grenzen zu ziehen.

Mike Kleiß und Dr. Burak Yildirim sprechen heute über das wohl größte Übel unserer Zeit: Häme! Die sozialen Netzwerke leben davon. Und jeder nutzt sie. Macht auch jeder mit? Hand aufs Herz!

Es trifft heute die DNA von Dr. Burak Yildirim. Er war über Jahrzehnte sehr nah dran, an den Top-Coaches. In seiner Zeit als Vereinsarzt des Deutschen Fussballmeisters, Bayer 04 Leverkusen, hatte er tiefe Einblicke. Was tun diese Menschen für ihre mentale Gesundheit? Was können wir von ihnen lernen? Das bespricht er mit Mike Kleiß

...wird dann alles besser? Das Beispiel Frankreich zeigt: Mental Health wird immer wichtiger. Mehr und mehr Menschen brauchen Hilfe. Und immer mehr Menschen gehen damit offen um. Würde uns ein anderer Umgang mit der Psyche in Deutschland helfen, würde unsere Regierung das Thema zur Regierungssache machen?

Was macht die Medienflut mit uns? Was machen schlechte Nachrichten mit uns? Wie wirken Themen wie Klima oder Kriege auf uns? "Weltschmerz" ist nicht nur ein Begriff, er ist eine Gefahr für unsere Seele. Achtung: Diese Ausgabe ist kein Medien-Bashing. Es ist eine Folge zum Nachdenken.

Jedem ist der Begriff Midlife Crisis bekannt. Was aber, wenn einen die Sinnkrise schon in jungen Jahren "erwischt"? Warum trifft sie einen überhaupt? Was sind die Gründe? Und was tut man gegen diese frühe Krise? Mike Kleiß und Dr. Burak Yildirim haben Ideen...