Lass es bunte Streusel regnen

Allein zu reisen bedeutet für mich Freiheit. Niemand, auf den ich Rücksicht nehmen muss, keine Erwartungen, kein Plan außer meinem eigenen Gefühl. Warum das für mich der größte Luxus überhaupt ist und weshalb ich mich dabei reicher fühle als mit jedem Statussymbol, darum geht es in dieser Folge.

Solange wir einander lieben, glauben wir oft, die schwierigen Zeiten könnten uns nie zum Verhängnis werden. Doch was wäre, wenn genau jetzt der richtige Moment wäre, um über sie zu sprechen? Über die Tage, an denen wir einander fremd werden könnten. Über Versuchungen, Erschöpfung, Enttäuschungen und all die Herausforderungen, die jede Beziehung irgendwann mit sich bringt. In dieser Folge frage ich...

Ich hatte eine ziemlich unangenehme Erkenntnis: Vielleicht bin ich gar nicht auf der Suche nach einer großen Liebe. Vielleicht ist es nur das Gefühl des Verliebtseins, nach dem ich mich sehne. In dieser Folge spreche ich darüber, welcher Liebestyp ich wirklich bin, warum mich das stabile „für immer“ oft weniger reizt als das emotionale Hoch am Anfang – und was das vielleicht für mein Leben bedeute...

In dieser Folge spreche ich darüber, wie leicht wir manchmal in die Opferrolle rutschen, ohne es überhaupt zu merken. Über Situationen, in denen man sich ungerecht behandelt fühlt, über Neid, Vergleiche und das Gefühl, dass andere immer weiter sind als man selbst. Ich erzähle ehrlich von einer Situation, in der ich mich selbst dabei ertappt habe, voller Neid auf eine andere Person zu blicken und w...

Menschen mit perfekt sortierten Vorratsgläsern faszinieren mich. Wirklich. Ich schaue mir das an und denke mir: Wie macht ihr das? Woher wisst ihr, wie lange der Reis hält, wenn die Verpackung weg ist? Wo steht die Zubereitung? Und warum habe ich plötzlich das Gefühl, komplett die Kontrolle über mein Leben zu verlieren, sobald Chia-Samen in ein Glas umgefüllt werden? In dieser Folge geht es um all...

Manche Dinge in unserem Leben schleppen wir einfach weiter mit. Nicht, weil sie uns guttun. Sondern weil wir sie irgendwann einmal begonnen haben. Aus Gewohnheit. Aus Höflichkeit. Oder weil wir glauben, dass man es eben so macht. In dieser Folge spreche ich darüber, warum ich begonnen habe, genauer hinzuschauen: auf kleine Routinen, gesellschaftliche Automatismen und Dinge, die mir längst keine En...

Manchmal glauben wir, andere sind das Problem. Die Menschen, die unsere Zeit nicht respektieren. Die, die Grenzen überschreiten. Die, die einfach „zu viel“ wollen. Aber was, wenn das eigentliche Problem nicht im Außen liegt – sondern in unserer Reaktion? In dieser Folge spreche ich darüber, was Selbstbestimmung wirklich bedeutet. Warum Grenzen setzen nicht heißt, dass andere sich ändern müssen – s...

Einmal im Jahr steht sie wieder da: die Weihnachtskiste – und mit ihr dieselbe alljährliche Diskussion. In dieser Folge erzähle ich mit Augenzwinkern, warum manche Dynamiken zwischen meinem Ex-Mann und mir anscheinend für immer bleiben.

Man sagt, Angst ist etwas, das wir loswerden müssen. Dass sie uns klein hält, blockiert, uns im Weg steht. Meine Angst begleitet mich schon mein ganzes Leben. In dieser Folge teile ich mit euch, wie ich gelernt habe, sie als liebevolle Wegbegleiterin zu akzeptieren und ihren Sinn in meinem Leben zu erkennen. Heute betrachte ich sie mit tiefer Dankbarkeit und Liebe und sehe sie nicht mehr als Bedro...

Hast du schon einmal versucht zu manifestieren – und es hat einfach nicht funktioniert? Obwohl du es dir so sehr gewünscht hast? Ich weiß genau, wie sich das anfühlt: Vor über 20 Jahren habe ich denselben Fehler gemacht. Heute weiß ich, woran es wirklich lag – und welche einfachen Schritte den Unterschied machen. In dieser Folge erfährst du: ​ warum reines Wünschen nicht reicht ​ welchen entscheid...

In dieser Folge stellst du dir eine ehrliche Frage: Lebst du bewusst – oder im Autopilot? Du reflektierst deine Werte, deine Energiequellen und deine Grenzen. Was gibt dir Kraft – und was raubt sie dir? Es geht darum, klarer zu sehen, wo du für dich einstehen darfst – auch wenn das ein bewusstes Nein bedeutet. Denn am Ende gilt: Du bist der Kapitän deines Lebens.

In Folge 2 habe ich meine Geschichte mit dir geteilt – warum ich gegangen bin. In dieser Folge gehen wir einen Schritt weiter. Ich möchte dich ganz konkret begleiten. Vielleicht spürst du schon länger, dass etwas nicht mehr stimmt in deiner Beziehung. Vielleicht stellst du dir immer wieder dieselbe Frage: Soll ich gehen – oder bleiben? Im ersten Teil dieser Folge geht es darum: ✨ Woran du erkenns...

In dieser Folge spreche ich über ein Gefühl, das mich schon lange begleitet – und ehrlich gesagt: ziemlich triggert. Ich spreche über falsche Bescheidenheit, über diese leise Anspruchshaltung – und darüber, wie subtil Status manchmal inszeniert wird, ohne dass es jemand offen ausspricht. Eine Folge über Wahrnehmung, Ehrlichkeit und die Frage, wie frei wir wirklich sind – von dem, was wir nach auße...

In dieser sehr persönlichen Folge nehme ich euch mit in meine Kindheit – eine Zeit mit einer instabilen Mutter und Momenten, in denen ich auf mich selbst aufpassen musste, anstatt einfach Kind sein zu dürfen. Durch Therapie habe ich gelernt, zurückzuschauen – manchmal mit einem Lächeln, manchmal mit Humor – und die Vergangenheit nicht mehr als Last, sondern als Geschenk zu sehen, das mir hilft, mi...

Manche Freundschaften beginnen so früh, dass man sich gar nicht mehr erinnern kann, wie das Leben ohne sie war. In dieser Folge spreche ich über meinen kleinen, aber sehr engen Freundeskreis – Menschen, die mich teilweise schon seit der Volksschulzeit begleiten. Ich erzähle, was diese langen Freundschaften für mich so besonders macht und warum sie eine Tiefe haben, die schwer zu ersetzen ist. Wenn...

In dieser Folge erzähle ich davon, was dieser Podcast mit mir macht — und warum ich mich dabei zum ersten Mal wirklich in meinem eigenen Fluss erlebe. Wenn wir beginnen, etwas zu tun, das unserer Natur entspricht, verändert sich plötzlich mehr als nur dieser eine Bereich. Dinge werden leichter. Klarer. Lebendiger. Es ist, als würde man aufhören, gegen sich selbst zu arbeiten — und anfangen, mit si...

Ich hatte Geburtstag und habe mir eine ehrliche Frage gestellt: Womit möchte ich dieses neue Lebensjahr füllen? In dieser Folge teile ich die Streusel, die ich bewusst in mein neues Jahr lege – und eine einfache Wahrheit über das Manifestieren, die für mich alles verändert hat. Eine Einladung, im Jetzt anzukommen, Gedanken bewusst wahrzunehmen und in Bewegung zu kommen. Wenn dir diese Folge gut tu...

Kann man das Leben spielen? In dieser Folge erzähle ich von einer anstrengenden Woche, von Buchhaltung im Kassiererinnen-Modus, einer goldenen Lieblingstasse im Büro und einem Moment in einer Wiener Rooftop-Bar, in dem ich plötzlich gespürt habe: Es darf leicht sein. Es geht um kleine Perspektivwechsel, um spielerische Wege durch Dinge, die wir eigentlich nicht mögen – und um die leisen Glücksmome...

Wie oft schaust du am Tag in den Spiegel – und wie selten wirklich in deine Augen? Wir fragen andere: Wie geht’s dir? Aber wann hast du dich das letzte Mal selbst gefragt? Und bist geblieben, als es still wurde? In dieser Folge geht es um diesen einen Moment vor dem Spiegel. Nicht um dein Äußeres. Sondern um das, was dahinter wartet. Sich selbst ansehen. Nicht flüchten. Bleiben. Vielleicht fühlt e...

Wann merken wir eigentlich, dass wir mitten im Leben sind? In dieser nachdenklichen Folge geht es ums Innehalten, um den Blick auf unsere Lebensphasen – und um ein Gedankenexperiment in die Zukunft. Mit einer einzigen großen Frage: Checke ich gerade, was dieses Jetzt einmal gewesen sein wird?

Tja, der Titel sagt alles: ich teile mit euch mein (praktisch nicht vorhandenes) Dating-Life, die Challenges, die man als Alleinerziehende in der Bum*le-Welt erfährt und warum es eine Herausforderung ist, überhaupt noch zu wissen, was man eigentlich will. Viel Spaß beim Zuhören! :)

In dieser Folge erzähle ich davon, wie mein Ex-Mann und ich nach unserer Scheidung auf eine neue Weise Familie geworden sind. Es geht um Elternschaft nach der Trennung, um Alltag, Übergänge und um den bewussten Versuch, einander mit Respekt und Dankbarkeit zu begegnen. Nicht, weil alles immer leicht ist – sondern weil unser gemeinsames Kind es wert ist. Ich spreche über Nähe und Distanz, über Verm...

Was bleibt von Begegnungen, wenn sie an der Oberfläche bleiben? In dieser Folge spreche ich über echte Nähe, ehrliches Sich-Zeigen und darüber, warum Smalltalk mich müde macht. Teile die Folge gerne mit jemandem, bei dem du einfach du selbst sein darfst💖 Ich freu mich über deine Nachrichten/dein Feedback auf Insta mialife2021

Wir starten ins neue Jahr – getrennt, aber trotzdem gemeinsam, für unsere Tochter. Ich erzähle von meiner Ehe, den inneren Konflikten und dem Prozess, in dem ich nach allem, was ich versucht habe, gespürt habe, dass Scheidung für uns der richtige Weg ist. Eine leise, ehrliche und tiefgehende Folge über Verantwortung, schwierige Entscheidungen und Vertrauen in meine Intuition.

Ich habe nicht gewartet, bis alles perfekt ist. Ich bin einfach losgegangen – und dabei entsteht live der Name dieses Podcasts. Dieser Podcast beginnt genau dort: im Unfertigen, im Mut, im echten Leben. Ohne Plan, aber mit Gefühl. Ohne Konzept, aber mit Wahrheit. In diesen 7 Minuten passiert etwas Tiefes. Vielleicht nimmst du nur einen Gedanken mit – oder den Mut für deinen nächsten Schritt. Dann...