Las Conversaciones

Aprender a 'ponernos cómodos en la incomodidad' no es una invitación al sufrimiento, sino a desarrollar estrategias para manejar las situaciones adversas inteligentemente generando alternativas. Es como establecer tácticas para nuestro bienestar físico, mental y emocional, reconociendo que esas experiencias nos ayudan a continuar creciendo para ser mejores individuos en este mundo. Acompáñanos en...

El cine de terror más perturbador no ocurre en una pantalla de 4K, sino en el espacio de apenas unos centímetros que hay entre nuestras orejas. A diferencia de un director de Hollywood, nuestra mente no necesita de presupuestos millonarios ni efectos especiales para paralizarnos; le basta con un "hubiera", un "qué tal si" o una interpretación errónea de la realidad. Estas "películas mentales" son...

Las actitudes humanas son los motores que impulsan nuestras acciones y moldean nuestra realidad social. Cuando estas se desplazan hacia los extremos, ya sea ideológico, social o emocional, actúan como un espejo deformante de circo que distorsionan la percepción del "otro", transformando la diversidad en división y la convicción en fanatismo. Esto afecta la salud mental y las relaciones personales,...

¿Qué es lo que esperamos del ambiente que nos rodea? ¿De las personas? ¿De mi familia? ¿Vecinos? ¿Amigos? ¿Pareja? ¿Qué comportamientos quisiéramos ver de ellos versus lo que ellos dan en realidad? Vamos a conversar acerca de nuestras expectativas y como estar claros de que hay cosas que no controlamos y que no podemos cambiar, y que hacer al respecto. Adqiere el libro El Burro y el Caballo aquí:...

“Hoy me he reído demasiado y la estoy pasando muy bien; parece que algo malo me va a suceder”. ¿Has escuchado esta frase anteriormente? o ¿Quizás tu mismo(a) la has dicho? ¿Por qué el caos y la tragedia parece ser parte de nuestra vida diaria? Descubre que provoca esta creencia y que hacer para transformarla. Adqiere el libro El Burro y el Caballo aquí: https://a.co/iLgfRMC Información de nuestro...

Hay decisiones y acciones que tomamos que nos hacen picar fuera del hoyo, o sea, que no son acertadas. ¿Por qué esto ocurre? En este episodio identificamos causas y que hacer para prevenirlo. Adqiere el libro El Burro y el Caballo aquí: https://a.co/iLgfRMC Información de nuestro café: https://haciendarenacer.org/informacion-cafe-hacienda-renacer/ Enlaces de Redes Sociales: Website: https://hacien...

Esta bien servir y ayudar a otros, pero ¿Cuánto nos estamos ayudando? En ese proceso podríamos descuidar nuestro bienestar. No podemos dar de lo que no tenemos. Es necesario que separemos tiempo para cuidar de nosotros y nutrirnos física, mental y espiritualmente para poder añadir valor a nuestro entorno. Acompáñanos en esta conversación y descubre los aspectos importantes que cubrimos en este epi...

Probablemente te has encontrado con alguna dificultad o te has establecido una meta. En ese momento nos preguntamos ¿podré superarlo? o ¿Podré hacerlo? En esta conversación hacemos la distinción en cuanto a que debemos preguntarnos: ¿Qué se requiere? o ¿Cómo se requiere que yo sea? También, como evaluar el beneficio de lo que buscamos y compararlo con la inversión de esfuerzo metal, físico y de re...

Como seres humanos tendemos a ser empáticos. Sentimientos y padecemos por nosotros y los demás. Pero ¿hasta dónde? En ocasiones nos vemos sufriendo demasiado por situaciones ajenas afectando nuestro bienestar y hasta tratando de resolver y controlar lo que les sucede a otros. Deseamos ser los salvadores o tratar de cambiar a los que nos rodean. Esta conversación va dirigida a que nos observemos y...

¿Has admirado cualidades en alguna otra persona y has deseado integrarlas a ti? ¿Cómo se puede hacer? y ¿Qué se requiere para lograrlo? Descubre el consejo de la Garapata Madrina, personaje de nuestro libro “El Burro y el Caballo”.

Hablamos de nuestra capacidad natural de adaptación como mecanismo de defensa y necesidad de aceptación. Como el ambiente influye en nosotros. La sociedad, las personas que nos rodean, y aún las circunstancias, por más adversas que sean. Y la capacidad que poseemos para adaptarnos ágilmente a esas circunstancias y poder subsistir.

Cada resultado que obtenemos requirió una serie de pasos o secuencia. Cuando evalúas hacia atrás que acciones tomaste para que se diera la situación en la que te encuentras ahora, probablemente vas a poder identificar que hubo una secuencia de eventos en donde jugaste un papel importante como protagonista y personaje responsable. Refiriéndonos a cosas favorables como a cosas desfavorables también....

¿Has hecho compromisos recientemente, con alguien, con algún grupo de personas o aun contigo mismo(a)? ¿Cuán eficaces somos cumpliendo nuestros compromisos? ¿Cómo me siento cuando los cumplo y cuando no los cumplo? ¿Qué efecto tiene en otros o en mi mismo(a) cuando cumplo mis compromisos? ¿Cómo se construye confianza con los demás y con uno mismo? ¿Cómo se crean las percepciones o reputación de la...

¿Te has hecho esta pregunta? Fácil, descubre el método infalible para desarrollarla. Aquello que no superas lo vuelves a experimentar hasta que te gradúes. Nuestro progreso no es inmediato, sino gradual. Aprovecha las oportunidades que te brinda la vida para desarrollar esta virtud.

Hay ambientes que pueden perjudicar nuestro bienestar físico, mental, emocional y espiritual. Como aprender a identificarlos, evitarlos e intercambiarlos por ambientes nutritivos que nos ayuden a continuar creciendo y convirtiéndonos en personas de provecho; permitiéndonos vivir una vida en paz, satisfacción y plenitud. Añadiendo y no restando valor a lo que nos rodea.

¿Te ha tocado interactuar con un ganso? Y no nos referimos al animal sino al tipo de persona que le gusta la gansería (según nos referimos en Puerto Rico). Descubre en este episodio como se origina esta mentalidad, lo que causa a nivel neurológico y que podemos hacer para evitar caer en ese tipo de comportamiento.

Detrás de cada comportamiento hay una razón y circunstancias que lo provoca. ¿Cómo descubrir lo que causa un comportamiento tanto en nosotros como en los demás y tener la empatía para poder trabajarlo y modificarlo? ¿Cómo poder transformar nuestra manera de ver el comportamiento de otros y fomentar relaciones saludables?

Comunicamos porque tenemos una intención ¿Cuál es? ¿Criticar? ¿Quejarnos? ¿Mofarnos? o ¿fomentar relaciones saludables? Comunicar cosas agradables y asuntos que inspiren, motiven y añadan valor a los demás. ¿Cómo es esa comunicación contigo mismo(a)? ¿Te inspira, te anima te empodera? o ¿Te causa malestar y mal humor? Si no vas a decir algo bueno, mejor quédate “callao”

Hay eventos adversos del pasado que han marcado nuestra vida, han creado una impronta, ocasionando que continuemos repitiendo aquel evento y experimentando las mismas emociones. Cada evento produce cambios y nos es necesario adaptarnos. Ese proceso es un ciclo secuencial y requiere que mantengamos un movimiento hacia cada etapa; de lo contrario no vamos a continuar creciendo en la vida.

¿Cuántas horas de vuelo tienes acumuladas en la vida? ¿Crees que ya puedes pilotear un Boeing 747 con 460 pasajeros o continúas volando un Cessna 150 de 2 pasajeros? El que no procura aprender de sus experiencias adversas está condenado a repetirlas y se quedará estancado. Descubre como añadirle valor a tus horas de vida.

¿Qué se produce neurológicamente en nosotros cuando hablamos despectivamente de otras personas? Como nuestro prejuicio y juicio interno evita que podamos establecer relaciones saludables con aquellas personas que criticamos a sus espaldas. Nuestros comportamientos no definen quienes somos, sino que somos más que nuestros comportamien