Las 3 R's

Salud Bucal y su relación con la microbiota  – Dr. Jack Golberg 🎙️  🤍 Las 3 R's.  La salud oral tiene muchos mitos, pero hoy sabemos que hay una correlación y una conexión física, entre la microbiota oral y  la microbiota intestinal.   En este capítulo de Las 3 R´s, el Dr. Jack Goldberg quién es odontólogo certificado por el Consejo Mexicano de Rehabilitación Oral y Maxil...

Mitos y Realidades del Ayuno Intermitente  – Sofía Cienfuegos  Actualmente hay una tendencia muy fuerte en lo que se refiere al ayuno intermitente, el cual se puede describir desde un punto de vista científico, cuando una persona se abstiene voluntariamente de alimentos y estos son alternados por períodos de alimentación.   Todo en nutrición es una ciencia en evolución, por eso en e...

Desintoxicación Hepática   – Dr. Chris Díaz 🎙️  🤍 Las 3 R's.  Nuestro hígado, nuestro órgano estrella por excelencia y tan importante como los pulmones, la piel, el sistema linfático y el intestino para poder desintoxicar nuestro cuerpo. En este capítulo de las 3 R´s, el Dr. Chrís Díaz quien es naturópata, iridiólogo, autor del libro “Ayuno Intermitente y Limpieza hepática” no...

Desintoxica tu vida y tu entorno  – Alam Barron 🎙️  🤍 Las 3 R's.    Hoy en día, lo que muchas personas ven como un adelanto industrial, en realidad afecta la salud de nuestro cuerpo; la civilisatosis es considerada por Jentschura como una enfermedad de la civilización moderna generada por contaminación y sobreacidificación corporal. ¿Cómo desintoxicar nuestra salud, nuestro cu...

¡Queridísim@ amig@!👁‍🗨   Te invito a escuchar el nuevo capítulo:   Tarde no es – Franco Moro 🎙️  🤍 Las 3 R's.    A menudo nos preguntamos ¿Cómo hacen algunas personas para poder superar con entereza las dificultades de la vida?   En este capítulo de las 3 R´s Franco Moro quien es cantante, compositor y violinista, un gran talento mexicano, nos revela cómo salió forta...

¡Queridísim@ amig@!👁‍🗨   Te invito a escuchar el nuevo capítulo:   Infecciones vaginales y cándida – Dra. Miriam Al Adib 🎙️  🤍 Las 3 R's.    Por increíble que parezca, actualmente muchas mujeres sienten miedo o incluso vergüenza de asistir a un médico cuando tienen síntomas como comezón, mal olor, irritación y molestias  en las zonas íntimas; esto puede deberse a cam...

¡Queridísim@ amig@! Te invito a escuchar el nuevo capítulo: Meditación Guiada – Nathaly Marcus   Las 3 R's. Lo que nos decimos a diario, lo que experimentamos, lo que sentimos y pensamos, tiene un efecto en nuestra salud, porque nuestra células escuchan a la mente.  En este capítulo de las 3 R´s quiero enseñarte a través de la meditación a cambiar tu edad biológica, a reprogramar tus cél...

¡Queridísim@ amig@!👁‍🗨 Te invito a escuchar el nuevo capítulo: Cómo un hábito puede cambiar tu vida – Lic. Claudia Sheppard 🎙️  🤍 Las 3 R's.  Los seres humanos tenemos alrededor de 70 mil pensamientos al día (sueños, ganas de cambiar, crear un negocio, crecer en el trabajo, tener una mejor relación con la familia o con la pareja) lo que muchas veces olvidamos es que depende de nosotros...

¡Queridísim@ amig@! Te invito a escuchar el nuevo capítulo: Salud Digestiva y ozonoterapia – Dr. Diego González   Las 3 R's. Cuando nos enfrentamos a una enfermedad aguda o crónica siempre buscamos la forma de regresar nuestro cuerpo a un estado de salud, hoy en día cada vez más personas buscamos que este camino sea a través de diferentes métodos alternativos que nos brinden una sanación tota...

¡Queridísim@ amig@! Te invito a escuchar el nuevo capítulo: Salud Cerebral en las Mujeres – con la Nutrióloga Ana Tucker   Las 3 R's. Cada día y en la medida que vamos envejeciendo, millones de personas padecen de un deterioro congnitivo y conductual, se estima que de aquí al año 2050 alrededor de 135 millones de personas padecerán Alzheimer, sin embargo, las estadísticas apuntan a que la may...

¡Queridísim@ amig@!‍ Te invito a escuchar el nuevo capítulo: Pelo, piel y uñas – Lic. Patricia González ️   Las 3 R's. A todas las mujeres nos gustaría tener el pelo, la piel y las uñas espectaculares, gastamos miles de pesos en la estética, cremas y tratamientos faciales con la intención de lograrlo porque tenemos la falsa idea de que todo es tópico, cuando en realidad es un proceso que vien...

¡Queridísim@ amig@!👁‍🗨 Te invito a escuchar el nuevo capítulo: Nervio Vago (activa tu amigo anti estrés) – con la Lic. Camila Toledo  🎙️  🤍 Las 3 R's.  ¿Sabes lo que es el nervio vago? Éste nos ayuda a toda la parte de “sanación”, pero para poder entenderlo es fundamental entender el sistema nervioso autónomo, ya que el nervio vago es parte de este sistema que es el encargado de to...

¡Queridísim@ amig@! Te invito a escuchar el nuevo capítulo: El poder de madrugar  –  César Fabian   Las 3 R's. El ser humano está dividido en cuatro partes, (física, mental, espiritual  y emocional)  ¿Qué tanto nutrimos adecuadamente cada una de estas partes de nuestro ser? En este capítulo de “Las 3 R´s”  César Fabián quien es Licenciado en Administración de Empresas...

¡Queridísim@ amig@! Te invito a escuchar el nuevo capítulo: Come como tus ancestros y cambia tu metabolismo  –  Endocrinólogo Oscar Rosero Olarte   Las 3 R's. ¿Porqué las dietas no funcionan? La pregunta que todos se hacen; el concepto de la palabra dieta es asumida por muchos como una restricción o incluso un castigo asociado a una enfermedad por un tiempo limitado. Hoy en día come...

¡Queridísim@ amig@!👁🗨 Te invito a escuchar el nuevo capítulo: Cuando tus hormonas te ponen de cabeza  –  Nutricionista Beatriz Larrea -  🎙️  🤍 Las 3 R's. La longevidad, sin duda está directamente relacionada con la salud, pero  ¿De qué nos sirve vivir 120 años si no gozamos de salud, vitalidad, energía y un cuerpo fuerte con una mente clara? Hoy sabemos que no se trata de...

¡Queridísim@ amig@! Te invito a escuchar el nuevo capítulo: La íntima relación entre el placer y el dolor  –  Dr. Eduardo Calixto -   Las 3 R's. Constantemente nuestro cerebro busca el placer (desde las cosas más pequeñas hasta las más intensas de la vida). Necesitamos dopamina, adrenalina y endorfinas, sustancias que activan hasta 29 áreas en distintas regiones de nuestro cerebro,...

¡Queridísim@ amig@!👁🗨 Te invito a escuchar el nuevo capítulo:  Porqué dormimos y porqué no dormimos  – Dra. Elisa Sacal -  🎙️  🤍 Las 3 R's.  Dormir no es sólo un descanso, el dormir tiene un impacto serio en nuestra mente, nuestro pensamiento, nuestra visión del mundo y muchas cosas más. En este capítulo de “Las 3 R´s”  la Dra. Elisa Sacal quién es médico funcional c...

¡Queridísim@ amig@! Te invito a escuchar el nuevo capítulo: Enseñanzas de la Pandemia – DR. J. Armando Barriguete Meléndez- 🎙️ 🤍 Las 3 R's. A diferencia de hace dos años, hoy es diferente; las cosas vanales perdieron valor, y hoy más que nunca sabemos que el valor de la vida radica en la salud, ahora hemos adquirido este gran aprendizaje. En este capítulo de “Las 3 R´s” el Dr. J. Armando Barrigue...

¡Queridísim@ amig@! Te invito a escuchar el nuevo capítulo: Inflamación– con la Lic. Patricia González Las 3 R's. En la actualidad, muchas personas sufren de inflamación crónica y terminan acostumbrándose a vivir así, sin embargo, no es normal vivir inflamado ya que la inflamación se puede convertir en un enemigo silencioso. En este capítulo de “Las 3 R´s”, la Lic. Patricia González quien es Nutri...

🎙️ 🤍Las 3 R's. Hoy en día es fundamental contar con información precisa en lo que se refiere al tema de vacunación, porque puede ayudar a detener los mitos y rumores más comunes en lo que se refiere a este tema; una vacuna es un preparado que se basa en microorganismos (muertos, debilitados o vivos) como bacterias, hongos, parásitos y en forma limitada virus. Una vacuna se administra para produci...

La sexualidad comprende no sólo la parte biológica relacionada con la genitalidad, sino también la identidad sexual de un individuo, su rol de género, la intimidad, el placer sexual, la reproducción y la orientación sexual. Es un conjunto de nuestra personalidad, creencias y placer junto con nuestras relaciones interpersonales. A lo largo de la historia, hablar de sexualidad se entiende como un te...

Hoy en día todos tenemos un amigo, familiar o conocido que ha pasado por el duro camino de la infertilidad. ¿A qué se debe? Los malos hábitos, el consumo de alimentos poco saludables como empaquetados y procesados que hoy forman parte del estilo de vida de muchas personas, pueden traer como consecuencia una infertilidad en las parejas. Además, la obesidad y los malos hábitos durante el embarazo, c...

Sabemos que la microbiota intestinal es el conjunto de millones de microorganismos que conviven en simbiosis en nuestro tracto digestivo, mayormente ubicados en el intestino grueso, las tres cuartas partes son especificadas por cada individuo, dependiendo de su influencia materna en el útero; modo de nacer (parto o cesárea) y alimentación inicial (lactancia materna o fórmula infantil). Y es la eta...

¿Has escuchado el término “microbiota”? Ésta juega un papel fundamental al momento de determinar qué enfermedades podemos desarrollar e incluso prevenir; hoy en día puntualizamos en la importancia de tener una microbiota saludable y a su vez medirla, en este podcast aprenderás cómo medirla así saber de las intolerancias alimentarias; principalmente al gluten, a la fructuosa, y a los edulcorantes....

El hemp o cáñamo es el superfood por excelencia, y una de sus propiedades es que es rico en CBD y otros fitocannabinoides. El CBD tiene increíbles propiedades terapéuticas antiinflamatorias, antioxidantes neuroprotectoras y más. Conoce más sobre el sistema endocannabinoide y cómo el CBD puede beneficiar a tu salud y bienestar, escucha este podcast. En este capítulo de las 3 R's conocerás usos medi...